http://forum.behej.com běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz cz http://backend.userland.com/rss http://forum.behej.com/tema-2857-spolecne-treninky-praha-krcak-str11#p54471 54471@http://forum.behej.com sakra...nějaký měsíční propad v komunikaci, ne?co tento víkend? Někdo se bude někde ploužit?J Fri, 03 Jul 2009 07:36:20 +0200 http://forum.behej.com/tema-878-zeny-sport-a-postava-str3#p54470 54470@http://forum.behej.com Dík, zkusím, ale moc si od toho neslibuju. Něco co se zanedbávalo léta se nedá napravit za měsíc. To běhání - to jsi v podstatě vystihl můj treninkový plán. Chtělo by to vypěstovat si na posilování podobnou závislost jako na běhu, ale to je asi u mě nemožné. V posilovně se fakt necítím a doma se nedonutím. Thu, 02 Jul 2009 22:39:51 +0200 http://forum.behej.com/tema-3853-pohodlnost-hrudnich-pasu-u-sigma-onyx-fit-suunto-t1c-polar-rs300x#p54469 54469@http://forum.behej.com Hrudné pásy k Sigme PC 14 (http://www.sbrsports.com/img/A/413104.jpg) a Garminu FR 405 (http://www.garmin.sk/img.asp?stiid=859) sú úplne rovnaké až na nápis vpredu a kódovanie. Nenabíjateľný kódovaný pás k Polaru 720i (http://www.hdosport.com/prodimages/copy … lt-Set.jpg) je kvalitatívne porovnateľný s predchádzajúcimi dvoma (tiež umelohmotný + elastická látka). Kamarát má nejaký Suunto s látkovým pásom (http://ecx.images-amazon.com/images/I/3 … SL500_.jpg) a veľmi si ho chválil. Mne vcelku vyhovuje pás od Garmina, ale keby som chcel maximálne pohodlie pásu, tak by som asi šiel do Suunto. Prípadne si od niekoho požičaj rôzne pásy a vyskúšaj sa s nimi prebehnúť. Keď má človek primerane utiahnutý hocijaký pás, tak po chvíle behu o ňom nevie. Thu, 02 Jul 2009 20:35:19 +0200 http://forum.behej.com/tema-3850-grafiman-2009-nova-ves-u-litovle#p54468 54468@http://forum.behej.com Jecminek.Maselnik psal:Jediné, co nevím, kam narveme všechna ta auta. Bude to chtít jet do Nové Vsi brzo a urvat fleka:-)) neplaš mě, už takhle budu muset vyrážet ve čtyři ráno. Thu, 02 Jul 2009 20:33:10 +0200 http://forum.behej.com/tema-3850-grafiman-2009-nova-ves-u-litovle#p54467 54467@http://forum.behej.com Tak já si ty iluze asi dělám . Účastnil jsem se zatím dvou triatlonů (letošní Mělice a Otrokovice)a chce se mi napsat, že jsem byl  příjemně překvapen, že hákování ( úmyslné , které šetří síly) nebylo problémem a to jsem měl pochybnosti, protože před starty jsem přečetl mnoho ohnivých diskuzí  o draftingu ( zejména v loňském roce). Snad něco málo bylo  vpředu závodu v Mělicích, ale ti kluci se hlídají navzájem a jedou na hraně s pravidlem  10 m ( být rozhodčí , tak  bych karty asi nerozdal, ani nevím jestli nějaká padla).  Dlouhý triatlon si prostě vybral težší cestu na organizaci ( bez draftingu), zatím to myslím jde, hůře bude  až jednou ( a ta doba přijde) bude chtít v Mělicích kroužit 500-600 lidí a to teprve přijdou nikdy nekončící diskuze o draftingu ... Zapomněl jsem napsat, že jsem to nesledoval z vrtulníku, jak by se mohlo zdát, ale jen když jsem jel naproti :) , tj 2-3 vteřiny. Thu, 02 Jul 2009 20:29:50 +0200 http://forum.behej.com/tema-3850-grafiman-2009-nova-ves-u-litovle#p54466 54466@http://forum.behej.com myslím, že dvoustovka účastníků je letos reálná a lom to v pohodě zvládne. Bude trošku masakr na startu, ale to se roztrhá. Kolo bude na zkráceném okruhu, které budou 3 oproti loňským dvěma a bude v zásadě otočkové, takže už 2 motorky by mohly udělat hodně práce.Jediné, co nevím, kam narveme všechna ta auta. Bude to chtít jet do Nové Vsi brzo a urvat fleka:-)) Thu, 02 Jul 2009 19:26:24 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54465 54465@http://forum.behej.com Po poledni, mezi 13-16:30 h 33 km. Teplo a parák mi nevadí, alespoň si moje telo trochu zvykne, co ho může čekat za devět dní. Thu, 02 Jul 2009 19:09:29 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54464 54464@http://forum.behej.com Láďa S.-asi je lepší běhat ráno, to se dýchá nejlíp. Pamatuju se, že podobné počasí (a myslím, že i horší) bylo v červnu 2006, v půl desáté večer bylo párkrát i 29 stupňů, já zrovna běhala kopeček víckrát a myslela, že mně klepne =( Thu, 02 Jul 2009 18:46:09 +0200 http://forum.behej.com/tema-3657-pochlubme-se-str4#p54463 54463@http://forum.behej.com EvženGe psal:Exploser psal:Mirek Kostlivý psal:To by člověk zaplakal, když musí naběhat tolik km, a Exploserovi stačí tak málo :)  A on nakonec doběhne pouhou jednu(!) vteřinu za mnou, jako se to stalo letos na půlmaratonu v Pardubicích. Kde je ta spravedlnost? :) Spravedlnost tu je. Těch 500 km navíc, to je ta jedna vteřina :) Při téhle spravedlnosti jsem si spočítal, že abych Vás oba předběhl (byť o tu vteřinu), tak musím naběhat 398 500km. To mám co dělat. ... ze Země na Měsíc - to by mohla být vhodná vzdálenost i pro Štefana (nějakých 13 283 km denně neboli 553,5 km/hod., kdyby se běželo stále) :) to je prostě exploze... Thu, 02 Jul 2009 18:39:28 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54462 54462@http://forum.behej.com Tak nevím jestli tohle patří sem nebo do vlákna "pochlubme se" či dokonce do nějakého speciálního vlákna "vynadejme si", ale vyrazit dnes v 15:00 v Polabí na 19 km běh nebyl zřejmě nejlepší nápad. Dnes to fakt připomínalo monzunové podnebí někde v Indii, nemít  s sebou trochu vody a po cestě hospodu.... už by to chtělo trochu sušší vzduch, v tomhle nefunguje ani žádný funkční triko, je to jako skleník Thu, 02 Jul 2009 18:20:00 +0200 http://forum.behej.com/tema-3352-suunto-t6c-suunto-training-manager#p54461 54461@http://forum.behej.com Stopnes stopky levym hornim a pak dele podrzis pravy horni a tim se to vynuluje. Ukazou se Ti nejaky statistiky, ktery prepinas zase pravym hornim. Kdyz chces z toho vyskakat, tak levy dolni. Thu, 02 Jul 2009 18:04:52 +0200 http://forum.behej.com/tema-3850-grafiman-2009-nova-ves-u-litovle#p54460 54460@http://forum.behej.com Podľa mňa v lomu je v pohode miesto pre 300 ľudí. Na kole to nikto neustráži, tak ako v Mělicích. Hákovať sa bude. Na to jedna motorka nestačí. Navyše by to chcelo nekompromisných rozhodcov, ktorí budú penalizovať vpredu vstrede aj na konci štartového poľa. Robiť si ilúzie, že všetci budú jazdiť fair play by bolo nereálne, ale krásne. Thu, 02 Jul 2009 17:09:26 +0200 http://forum.behej.com/tema-657-garmin-foreruner-305-str11#p54459 54459@http://forum.behej.com Ján to jednou, přesně tohle řešil s americkou podporou. A radili mi jen aktualizovat driver a nějaké nastavení v systému. Já měl ale problém jen s XP, na Vistách se mi to ješte nestalo ani jednou. Martin Thu, 02 Jul 2009 15:30:26 +0200 http://forum.behej.com/tema-657-garmin-foreruner-305-str11#p54458 54458@http://forum.behej.com Nejnovejsi USB driver co tam vidim je USB Drivers, Ver. 2.2.1, as of Mar 26, 2007. Ten uz nahraty mam. A na domacim pocitaci mam Visty, v praci XP. Na obou blbne stejne, mam pocit ze to bude spis hodinkama. Dnes jsem si stahnul novy Unit software Forerunner 305, Ver. 2.90, as of Apr 22, 2009. Tak uvidim jestli to pomuze. A zkousim taky tu fintu s prelepenim zvukovych direk. V tom vlhkym pocasi co ted mame se potim az hruza. Thu, 02 Jul 2009 14:58:22 +0200 http://forum.behej.com/tema-285-co-mate-ve-sluchatkach-str5#p54457 54457@http://forum.behej.com hundesport.k9 psal:Je to pravda že na závodech na (půl)maratonu nesmím mít mp3 přehrávač??? Zrovna jsem ti chtěl hodit kopii odpovědi z komkurenčního fora a teď koukám, že se tam diskuze účastníš..ták nic.Jinak, já běhám bez muziky a v hlavě si při běhu znovu a pořád dokola pouštím videa z různých triatlonů z youtube a čt4. Thu, 02 Jul 2009 14:29:14 +0200 http://forum.behej.com/tema-657-garmin-foreruner-305-str11#p54456 54456@http://forum.behej.com Nahrál jsi nejnovější USB driver z Garmina? Mě to trochu pomohlo. A jaký máš systém? Win XP? Visty? Na XP jsem s tím měl problémy, ale na Vistách je to super. Martin Thu, 02 Jul 2009 13:17:02 +0200 http://forum.behej.com/tema-285-co-mate-ve-sluchatkach-str5#p54455 54455@http://forum.behej.com hundesport.k9 psal:Je to pravda že na závodech na (půl)maratonu nesmím mít mp3 přehrávač??? Jak kde, záleží co pořadatel vymyslí do pravidel. Pokud se ale běží tam, kde je i běžný silniční provoz, tak to je/bývá kvůli bezpečnosti. A platívá to i pro jiné závody (delší i kratší). Thu, 02 Jul 2009 13:15:14 +0200 http://forum.behej.com/tema-2739-slovakman-2008-str2#p54454 54454@http://forum.behej.com Šewy: Díky za odkaz na ty fotky. Dobře jsem se pobavil. :-)) Thu, 02 Jul 2009 12:49:41 +0200 http://forum.behej.com/tema-3352-suunto-t6c-suunto-training-manager#p54453 54453@http://forum.behej.com Ahoj, nevíte někdo, jak se u Suunta T6c ukončí 1 log a začne se nový? Jednou mi to tak samo naskočilo. Ale teď nevím, čím jsem to nastavoval. Také bych rád věděl, jak se dá vynulovat uběhnutá vzdálenost. Zkoušel jsem to různými způsoby. Ale podaří se mi ji vynulovat jenom když vymažu všechny logy. Můžete mi poradit? Michal Thu, 02 Jul 2009 12:49:10 +0200 http://forum.behej.com/tema-657-garmin-foreruner-305-str11#p54452 54452@http://forum.behej.com Stavá se vám, že nekdy nemůže počítač "najít" hodinky? U mě se tento problém objevil před pár měsíci. Vyřešil jsem to tak, že jsem updatoval soft. A teď se mi to stalo znova a dokonce na obou počítačích které používám. Několik resetů počítače nepomohlo, zabral ale na update Softracks, co mi přijde dost nesmyslný protože předtím je nenačetl ani Garmin training center.Druhý den opět stejný problém, ale už nemám co updatovat...Na druhém počítači se hodinky bez jakékoli činnosti z mé strany podařilo dnes připojit, i když včera nešli.Tak čekám co zas bude zítra... :(Ještě jsem zkoušel čistit kontakty hadříkem namočeným v IPA, ale ani před čištěním ani po něm nevypadali nijak špinavě.Jinak nabíjení přes počítač funguje a dokonce taky se věčšinou sám otevře Garmin training center, když hodinky připojím k počítači, ale při nahrávaní dat zahlási chybu. Thu, 02 Jul 2009 12:39:45 +0200 http://forum.behej.com/tema-285-co-mate-ve-sluchatkach-str5#p54451 54451@http://forum.behej.com Je to pravda že na závodech na (půl)maratonu nesmím mít mp3 přehrávač??? Thu, 02 Jul 2009 12:19:47 +0200 http://forum.behej.com/tema-3853-pohodlnost-hrudnich-pasu-u-sigma-onyx-fit-suunto-t1c-polar-rs300x#p54450 54450@http://forum.behej.com já mám Sigma Onyx Pro a myslim, že ten pás bude stejnej, guma+textil. Pak mám ještě Polar a přijde mi to úplně stejný. Thu, 02 Jul 2009 12:02:52 +0200 http://forum.behej.com/tema-878-zeny-sport-a-postava-str3#p54449 54449@http://forum.behej.com Majka1 psal:Z těch čísel co jsem tu četla u některých chlapů jsem měla trochu komplex. Ale vy jste mě uklidnily. Já mám 163cm/54kg už dost dluho. Běhání s tím moc nepohlo, snad jen zezačátku o pár kilo, který se zase vrátily. Tuku mám taky dost a všechen od pasu dolů. Někdy mám pocit, že bych měla na nohou shodit, abych byla schopná běžet rychleji, nebo dál, ale nemám na to dost sebekázně. Možná se to časem ještě samo nějak upraví. Velký obdiv všem, co jsou schopni dodržovat nějakej jídelníček a počítat kalorie. Ahoj Majko,nevim, jak moc a jakym zpusobem behas, ale mozna bys mohla zkusit toto: min. 1x tydne intervalovy trenink, 1x tydne ostry souvisly beh, 2x tydne dlouhy pomaly beh a 2-3x tydne posilovat cele telo (s cinkama nebo jen s vlastni vahou). Tuk by mel jit dolu. Na svalech timhle zpusobem nepriberes. To je muj nazor a zkusenost (i podle moji pritelkyne). Thu, 02 Jul 2009 11:21:55 +0200 http://forum.behej.com/tema-3657-pochlubme-se-str4#p54448 54448@http://forum.behej.com EvženGe psal:Při téhle spravedlnosti jsem si spočítal, že abych Vás oba předběhl (byť o tu vteřinu), tak musím naběhat 398 500km. To mám co dělat. To máš krásný cíl :D, téměř Ti ho závidím. Thu, 02 Jul 2009 11:15:44 +0200 http://forum.behej.com/tema-3657-pochlubme-se-str4#p54447 54447@http://forum.behej.com Exploser psal:Mirek Kostlivý psal:To by člověk zaplakal, když musí naběhat tolik km, a Exploserovi stačí tak málo :)  A on nakonec doběhne pouhou jednu(!) vteřinu za mnou, jako se to stalo letos na půlmaratonu v Pardubicích. Kde je ta spravedlnost? :) Spravedlnost tu je. Těch 500 km navíc, to je ta jedna vteřina :) Při téhle spravedlnosti jsem si spočítal, že abych Vás oba předběhl (byť o tu vteřinu), tak musím naběhat 398 500km. To mám co dělat. Thu, 02 Jul 2009 10:54:04 +0200 http://forum.behej.com/tema-3131-sezona-2009-str4#p54446 54446@http://forum.behej.com Ještě je dost času Advide, odpočívej. ;)Oni se stejně s nějakýma informace vytáhnou tak měsíc před závodem, loni na Ironmaniacu to bylo stejně. Ale zaujal mě dlouhodobý cíl v dlouhém triatlonu a to pořádat kvalifikační závod na Ironman Hawaii. To je pěkné břímě. Thu, 02 Jul 2009 10:00:45 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54445 54445@http://forum.behej.com V Popůvkách - už se těším! Thu, 02 Jul 2009 08:50:21 +0200 http://forum.behej.com/tema-3131-sezona-2009-str4#p54444 54444@http://forum.behej.com Nevíte odkaz na stránky Poháru v Teplicíh? Tohle: http://www.tristarkucera.com mi přijde zoufale málo. Thu, 02 Jul 2009 08:46:45 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54443 54443@http://forum.behej.com Tak sem se podíval na svůj graf a koukám, že se začínám hrabat z hlubiny ven :-). Uvidíme po Popůvkách. Thu, 02 Jul 2009 08:45:54 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54442 54442@http://forum.behej.com Majka1 psal:Taky Mariánské údolí, byl to boj o život... Lepší čas než posledně mám, ale uveřejnitelnej není. V podstatě můžu být ráda, že jsem doběhla. Však u Tebe vidím stále zlepšování výkonnosti během několika týdnů (http://www.kanovsky.cz/lbp/detaillbp.php?Cislo=1335). Jen tak dál! Thu, 02 Jul 2009 08:40:20 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54441 54441@http://forum.behej.com Ráno úseky 6x800m v průměru 3:52/km s 1,5min pauzou. TF @169, max. 185. Šlo to, ale je dost dusno. Thu, 02 Jul 2009 08:37:28 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54440 54440@http://forum.behej.com Sváťa na stránkách LBP píše o ideálním běžeckém počasí: "Středečního odpoledne se dalo očekávat pro běžce příznivé počasí - teploty nebyly nijak výrazně vysoké, bylo lehce pod mrakem, a tak se není čemu divit, že do Líšně (Mariánského údolí) se dostavil opět rekordní počet 175 závodníků - tolik jich zde opravdu ještě nebylo. A pokud někdo vyslovil obavu (to nemáme ověřeno), že cesty budou prašné, aby to někdo pokropil, ejhle mezi 17. a 18. hodinou bylo zajištěno pokropení trati i běžců rozcvičujících se před závodem. Jen tu duhu na obloze pořadatelé nezajistili.". Nicméně jemu, při narůstající výkonnosti (http://www.kanovsky.cz/lbp/detaillbp.php?Cislo=369) by asi nevadilo dobře běžet za jakýchkoliv podmínek. Thu, 02 Jul 2009 08:33:16 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54439 54439@http://forum.behej.com Nejlepší je když přeplazím třetí čtvrtý kilometr a už se řítíš proti mě, to mám pak pocit, že jsem jiný živočišný druh. To počasí fakt stálo za prdlajs, ale bylo stejný pro všechny. Thu, 02 Jul 2009 08:32:52 +0200 http://forum.behej.com/tema-3657-pochlubme-se-str4#p54438 54438@http://forum.behej.com Mirek Kostlivý psal:To by člověk zaplakal, když musí naběhat tolik km, a Exploserovi stačí tak málo :)  A on nakonec doběhne pouhou jednu(!) vteřinu za mnou, jako se to stalo letos na půlmaratonu v Pardubicích. Kde je ta spravedlnost? :) Spravedlnost tu je. Těch 500 km navíc, to je ta jedna vteřina :) Thu, 02 Jul 2009 08:26:36 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54437 54437@http://forum.behej.com Vcera to byl boj hlavne kvuli pocasi, ale neboj, priste budes mit urcite lepsi cas. Thu, 02 Jul 2009 07:34:42 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54436 54436@http://forum.behej.com Taky Mariánské údolí, byl to boj o život... Lepší čas než posledně mám, ale uveřejnitelnej není. V podtatě můžu být ráda, že jsem doběhla. Thu, 02 Jul 2009 06:47:09 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54435 54435@http://forum.behej.com Včera taky 11 km v Mariánském údolí. Čas 49:54. Thu, 02 Jul 2009 04:24:09 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54434 54434@http://forum.behej.com Dnes 11 km při závodě LBP v Mariánském údolí, ale vůbec mi to nešlo, takže výsledná rychlost 5:12/km je hluboko pod mými možnostmi. Více na mých stránkách. Wed, 01 Jul 2009 22:26:16 +0200 http://forum.behej.com/tema-2739-slovakman-2008-str2#p54433 54433@http://forum.behej.com Tečko Drtič. :DNo jasně, že Ti bodrou valašskou postavu závidím, obzvlášť já takovej papírák. :) Wed, 01 Jul 2009 22:13:37 +0200 http://forum.behej.com/tema-3850-grafiman-2009-nova-ves-u-litovle#p54432 54432@http://forum.behej.com Co říkáte na počet přihlášených závodníků? Poslední číslo ze stránek Grafimana je 168 jmen a z toho zatím nezaplatilo startovné zhruba 60 lidí. Myslíte tedy, že na startu bude spíš kolem sta lidí nebo přes 160? A je vůbec v lomu tolik prostoru pro plavání takového počtu lidí? Cyklista se jede bez háková což asi nebude lehké uhlídat tak aspoň v běhu si můžeme navzájem trochu pomoc. Každopádně je lepší víc závodníků než míň. Už se docela těším. Wed, 01 Jul 2009 21:59:39 +0200 http://forum.behej.com/tema-2739-slovakman-2008-str2#p54431 54431@http://forum.behej.com drtivý styl, tož to kurňa sedí Peťo:-)) Wed, 01 Jul 2009 21:50:48 +0200 http://forum.behej.com/tema-3868-evolve-sport-ii-neuveritelny-vykon-nizka-cena#p54430 54430@http://forum.behej.com zkus aukro zde: http://aukro.cz/item677280617_pulsmetr_ … pc_15.htmljiná levnější volba není....nezbývá než počkat a pošetřit... Wed, 01 Jul 2009 19:58:20 +0200 http://forum.behej.com/tema-2739-slovakman-2008-str2#p54429 54429@http://forum.behej.com Ironjozef psal:Tie fotky sú absolútne ÚŽASNÉ. Proste nemajú chybu. Tečko, nerozmyslíš si predsa len toho Slovakmana, bez teba to predsa len nebude ono. A máš šancu na pekné umiestnenie v Československom pohári. Chlapi, závidíte bodrou valašskou postavu a svébytný drtivý běžecký a plavecký styl :D a to vše umocněno vynikající atmosférou Slovakmena.A co se týká účasti na Slovakmenu, klidně si to promyslím, ale výsledek bude asi stejný :) Wed, 01 Jul 2009 19:44:51 +0200 http://forum.behej.com/tema-2739-slovakman-2008-str2#p54428 54428@http://forum.behej.com Tie fotky sú absolútne ÚŽASNÉ. Proste nemajú chybu. Tečko, nerozmyslíš si predsa len toho Slovakmana, bez teba to predsa len nebude ono. A máš šancu na pekné umiestnenie v Československom pohári. Wed, 01 Jul 2009 19:32:28 +0200 http://forum.behej.com/tema-3657-pochlubme-se-str4#p54425 54425@http://forum.behej.com kanovsky psal:Exploser psal:Také blahopřeji všem dvoustovkářům (včetně Štefana a dalších) :) Já běhám spíše chaoticky, takže nejen 200, ale ani 100 km jsem dosud nedosáhl a možná nikdy nedosáhnu. Přesto nějaký svůj cíl mám :) Lidé s takovým talentem, jako máš Ty, mohou dosahovat velmi dobrých výsledků na půlmaratonech i bez toho, aniž by pravidelné běhali. :-) To by člověk zaplakal, když musí naběhat tolik km, a Exploserovi stačí tak málo :)  A on nakonec doběhne pouhou jednu(!) vteřinu za mnou, jako se to stalo letos na půlmaratonu v Parubicích. Kde je ta spravedlnost? :) Wed, 01 Jul 2009 17:42:49 +0200 http://forum.behej.com/tema-2739-slovakman-2008-str2#p54424 54424@http://forum.behej.com Jojo, nevyspytatelné, ale ty jdeš správným směrem... :-) Tož vzhůru do přírody pro talent. ;-) Wed, 01 Jul 2009 17:39:48 +0200 http://forum.behej.com/tema-2739-slovakman-2008-str2#p54423 54423@http://forum.behej.com Aldaman psal:Šewy psal:2 Téčko: Ty hubeňoure... :D  http://www.slovakman.sk/foto08/03_swim/IMG0070.jpga ten krásný styl... http://www.slovakman.sk/foto08/03_swim/IMG0030.jpg Na Slovakmanu se běží maraton ve vodě to jsem nevěděl :D Jo jo, pánové. Cesty páně jsou nevyspytatelné. Né každý může být talent od přírody ;) Wed, 01 Jul 2009 17:26:25 +0200 http://forum.behej.com/tema-3440-muj-posledni-beh-str18#p54422 54422@http://forum.behej.com Dneska test na hobíkovskej triatlon a zkouška přechodu z kola do běhu. Takže 26 km MTB na zvlněném profilu (22 km různý asfalt + 4 km lesní cesta) pr. 26,7km/h a následně na pohodu zvlněných 7,3 km běh (5:44/km). První 2 km běhu jako když do lejtek nalejou člověku beton, potom dobrý. Wed, 01 Jul 2009 17:22:32 +0200 http://forum.behej.com/tema-2739-slovakman-2008-str2#p54421 54421@http://forum.behej.com Šewy psal:2 Téčko: Ty hubeňoure... :D  http://www.slovakman.sk/foto08/03_swim/IMG0070.jpga ten krásný styl... http://www.slovakman.sk/foto08/03_swim/IMG0030.jpg Na Slovakmanu se běží maraton ve vodě to jsem nevěděl :D Wed, 01 Jul 2009 16:54:02 +0200 http://forum.behej.com/tema-2739-slovakman-2008-str2#p54420 54420@http://forum.behej.com 2 Téčko: Ty hubeňoure... :D  http://www.slovakman.sk/foto08/03_swim/IMG0070.jpga ten krásný styl... http://www.slovakman.sk/foto08/03_swim/IMG0030.jpg Wed, 01 Jul 2009 16:49:10 +0200 http://forum.behej.com/tema-3709-suunto-t6-x-suunto-t4c-x-forerunner-305-x-forerunner-405#p54419 54419@http://forum.behej.com petvlk psal:No trochu ano, ale není to přesné. On ti pouze říká v jaké jseš kondici a zda to tedy nepřeháníš. Kdežto ten trenér ti vypočítává dobu a intenzitu zatížení v konkrétní den a následně se případně přizpůsobuje, což ještě máš reálně na hodinkách, ne až po tréninku. Pokud chceš vědět víc pošli mi soukromý email, pokecáme mimo fórum. Můžeš mi prosím poslat skype nebo ICQ na můj email? maja19@seznam.cz Wed, 01 Jul 2009 16:18:08 +0200 http://forum.behej.com/tema-3765-enduraining-str3#p54418 54418@http://forum.behej.com shon: www.enduraining.com - tam mas ukazky jidelnicku se vsim vsudyted uz bych si ale fakt zaslouzila nejaky bonus za reklamu  :-)   (treba davku B-SSK nebo nejakych intervalku na ovalku ) Wed, 01 Jul 2009 15:32:27 +0200 http://forum.behej.com/tema-3657-pochlubme-se-str4#p54417 54417@http://forum.behej.com Exploser psal:Také blahopřeji všem dvoustovkářům (včetně Štefana a dalších) :) Já běhám spíše chaoticky, takže nejen 200, ale ani 100 km jsem dosud nedosáhl a možná nikdy nedosáhnu. Přesto nějaký svůj cíl mám :) Lidé s takovým talentem, jako máš Ty, mohou dosahovat velmi dobrých výsledků na půlmaratonech i bez toho, aniž by pravidelné běhali. :-) Wed, 01 Jul 2009 15:04:35 +0200 http://forum.behej.com/tema-3765-enduraining-str3#p54416 54416@http://forum.behej.com To Hanice:Nemohla bys sem uvést příklad tvého jídelníčku na některý den i s váhou potravin? Wed, 01 Jul 2009 15:03:21 +0200 http://forum.behej.com/tema-3765-enduraining-str3#p54415 54415@http://forum.behej.com Ještěže jsem si vzala taky tak zaměřenýho chlapa. Dám na Mapo, dnes na LBP premiera v kraťasách, nebo zhebnu. Poperu se zase se svou hranicí 5:45 a možná předhoním zase tu roztomilou babičku. Wed, 01 Jul 2009 14:15:17 +0200 http://forum.behej.com/tema-3765-enduraining-str3#p54414 54414@http://forum.behej.com majko, vidis! a kdyz to rika mapo, musi to bejt pravda!    :-)jen nevim, mapo, ale kralovstvi za tvuj styl behu, rychlost a VÝDRŽ ! Wed, 01 Jul 2009 14:14:25 +0200 http://forum.behej.com/tema-3765-enduraining-str3#p54413 54413@http://forum.behej.com se Vám holky divím-vezměte si, co je Vám pohodlné, proč se pařit v 3/4ťákách, ještě Vás v těch vedrech a dusnu klepne. Taky jsem to řešila a teď neřeším...a nejsem žádná modelka a můj styl běhu, rychlost, nic moc. Kvůli komu běháte, sportujete, kvůli sobě přece.Jinak moc držím palce, ať Vám ten enduraining jde. Wed, 01 Jul 2009 14:07:32 +0200 http://forum.behej.com/tema-3765-enduraining-str3#p54412 54412@http://forum.behej.com Majko, takový návod neexistuje. To, kde se tuk ukládá je dáno geneticky a přes to prostě nejede vlak. Jediné, co se dá dělat, je hubnout celkově a, bohužel, tuk na problémových partiích začne tělo opouštět až jako poslední. Není žádná možnost (byť reklamy přesvědčují o opaku), jak přednostně pálit tuk na konkrétním místě. Můžeš cvičením a během zformovat svaly tak, že určité obalení tukem nebude vypadat tak zle, nebo bude vypadat přímo dobře (třeba já mám "festovnější" typy rád:-), čili opticky můžeš v některých partiích "zhubnout", ale nikdy tam cíleně neodbouráš tuk. Ten jde fuč tak nějak najednou a odkud jde první, je genetická záležitost. Wed, 01 Jul 2009 13:57:47 +0200 http://forum.behej.com/tema-3765-enduraining-str3#p54411 54411@http://forum.behej.com Jecminek.Maselnik psal:U-POS je překvapivě posilovna:-)B, C na začátku jsou běh a cyklistika, to za pomlčkou je zaměření tréninku, čili třeba C-ZDV je cyklistka základní dlouhodobá vytrvalost. Od C-komp (kompenzační) se liší tím, na jaký tepech se převážně trénuje.Další jsou motivy intervalů, jako ABC - abeceda, SSK silový sprint kopce atp. je jich mraky tun.Hanice to psala, zpočátku se zdají šílené, ale po pár dnech už člověk do slovníku zkratek ani moc nebrousí, bo si je pamatuje. Díky za vysvětlení, teď snad, ještě ty rovnice v závorkách a už v tom budu mít jasno...:-) Wed, 01 Jul 2009 13:49:27 +0200 http://forum.behej.com/tema-3765-enduraining-str3#p54410 54410@http://forum.behej.com majko, si myslis, ze vylezu ven v kratasech??? zapomen! trictvrtaky to jistej vedro nevedro. mam taky noziska a na nich loziska.a byly casy, kdy jsem nesvlikla ani sustakovku   :-)pali, jecminek ti to nasvitil. ale na rozdil od neho si to jeste uplne nepamatuju, tak hledam, hlavne u kazdyho prvku je dana tepova frekvence, ve ktery bys to mel smazit Wed, 01 Jul 2009 13:46:53 +0200 http://forum.behej.com/tema-3765-enduraining-str3#p54409 54409@http://forum.behej.com Atletce Hanici: Dík Jecmínkovi alespoň částečně chápu co ten tvůj enduraining obnáší. Je toho dost, musí ti to zabrat i dost času. A jak zvládáš u toho ještě dietit... to teda obdivuju!!!Jecmínku: Četla jsem některé tvé příspěvky stran výživy a zdá se, že do toho docela vidíš. Myslíš, že existuje návod jak, kdy a co jíst, aby se tuky usazovaly jinde než od pasu dolů? Silový trénink ten mám v plenkách, pudinky nejím, ale stejně se bojím vylézt v kraťasích, aby nebyly vidět ty rozkomíhaný svaly a tuky (běhám v tříčtvrťákách a už je mi fakt vedro). Prostě alespoň nějak zmírnit ty slovanský nožiska? Wed, 01 Jul 2009 13:39:59 +0200 http://forum.behej.com/tema-3657-pochlubme-se-str4#p54408 54408@http://forum.behej.com juchůů načínám čtvrtý měsíc svojeho zápolení s rychlým pohybem po dvou, a to zadních končetinách :)naběháno zatím 387km, shozeny 4 kila krom lehce bolavýho levý kolena snad bez dalších následků (negativních) Wed, 01 Jul 2009 12:26:42 +0200 http://forum.behej.com/tema-3765-enduraining-str3#p54407 54407@http://forum.behej.com U-POS je překvapivě posilovna:-)B, C na začátku jsou běh a cyklistika, to za pomlčkou je zaměření tréninku, čili třeba C-ZDV je cyklistka základní dlouhodobá vytrvalost. Od C-komp (kompenzační) se liší tím, na jaký tepech se převážně trénuje.Další jsou motivy intervalů, jako ABC - abeceda, SSK silový sprint kopce atp. je jich mraky tun.Hanice to psala, zpočátku se zdají šílené, ale po pár dnech už člověk do slovníku zkratek ani moc nebrousí, bo si je pamatuje. Wed, 01 Jul 2009 12:11:54 +0200 http://forum.behej.com/tema-3765-enduraining-str3#p54406 54406@http://forum.behej.com hanice psal:5.tyden- pohled do treninkoveho planu "atletky":PO - U -POS 0:40UT - B-Komp 1:00 B-ABC:0x(5(0,3+1)+0)  B-Lar I: 2x(4(1,3+1)+10)ST - C-ZDV 2:00       faze 2 - B-ZDV 0:20CT - VolnoPA - B - Komp 1:00  B-ABCI: 0x(5(0,3+1)+0)  B-SSK: 2x(4(0,2+3)+5)       faze 2 - U-POS 0:30SO - C-ZDV 2:00NE - B-ZDV  1:20  B-ABC: 0x(5(0,3+1)+0)  B-ZV2I: 0x(2(15+10)+0)    :-) Taky moc rád čtu zprávy o vašem snažení a držím vám palce a přeju ať vám vydrží elán a energie. Zároveň by mě zajímal význam těch zkratek, tak jestli to není "know-how" tak to prosím odtajněte, ať vím čím Vás "trápí". Jo a PO, UT, nemusíte vysvětlovat, to jsem jediné pochopil :-) Wed, 01 Jul 2009 12:03:16 +0200 http://forum.behej.com/tema-3657-pochlubme-se-str4#p54405 54405@http://forum.behej.com Také blahopřeji všem dvoustovkářům (včetně Štefana a dalších) :) Já běhám spíše chaoticky, takže nejen 200, ale ani 100 km jsem dosud nedosáhl a možná nikdy nedosáhnu. Přesto nějaký svůj cíl mám :) Wed, 01 Jul 2009 12:00:52 +0200 http://forum.behej.com/tema-91-treninkove-plany#p54404 54404@http://forum.behej.com Ondro, jestli chceš začínat s plaváním, tak vřele doporučuji najít nějakého trenéra, který aspoň v začátcích pomůže s technikou. Je Ti 15, to máš slušnou naději stát se ještě dobrým plavcem. Wed, 01 Jul 2009 11:45:00 +0200 http://forum.behej.com/tema-2565-garmin-forerunner-405-str2#p54403 54403@http://forum.behej.com Jo s histrorií problém nemám, zaznamenává se (až na jeden až dva výpadky) normálně. No ten způsob udělat z historie courses mě zajímá, protože přes PC a zpět mi přijde jako zdlouhavé. Včera jsem upgradoval firmware na 2,5 a zkoušel nahrát trasu a tvářilo se to v pořádku, takže by to asi měli jít... Wed, 01 Jul 2009 11:39:16 +0200 http://forum.behej.com/tema-878-zeny-sport-a-postava-str3#p54402 54402@http://forum.behej.com vesi psal:třeba extrémně vyrísovaní kulturisté chvíli před závodem mají tuk 4-6%, a to se připravují půlroku a prakticky poslední měsíce se jen zbavují tuků, takže pro normální člověka trénovaného je podle mě nemožné dostat se pod 10%. Tak k tomuhle musím přispět historkou starou 2 roky z PIM expa.Kamarádce (výborné běžkyni) změřili tuším 17% a řekli jí, že pokud nebude mít 1% !!! (čtete dobře a nic tam nechybí), tak maraton pořádně neuběhne! Wed, 01 Jul 2009 11:39:09 +0200 http://forum.behej.com/tema-878-zeny-sport-a-postava-str3#p54401 54401@http://forum.behej.com třeba extrémně vyrísovaní kulturisté chvíli před závodem mají tuk 4-6%, a to se připravují půlroku a prakticky poslední měsíce se jen zbavují tuků, takže pro normální člověka trénovaného je podle mě nemožné dostat se pod 10%. Wed, 01 Jul 2009 11:24:03 +0200 http://forum.behej.com/tema-91-treninkove-plany#p54400 54400@http://forum.behej.com Ahoj je mi 15 let a chtěl bych zkusit nějaký triatlon.....Běhám už 4-5 let 5-6x týdně a nejenom popobíhání.. běhám úseky tempo kopce atd. prostě atlet kolo jsem zatím jezdil 2-3 týdně ale jenom tak rekreačně ale tam by problém nebyl s rychlejšími úseky atd. a plavání to bych musel začít nu a neměly byste nějaký odkaz nebo něco jak bych mohl začít třeba prvních pár týdnů..?? Wed, 01 Jul 2009 10:30:49 +0200