http://forum.behej.com běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz cz http://backend.userland.com/rss http://forum.behej.com/tema-2515-poradte-prijemny-1-2-m-nebo-maraton-na-konci-leta-pripadne-podzim#p38711 38711@http://forum.behej.com Tak mám výhlednutý Berlín co vy na to? Fri, 09 May 2008 17:39:58 +0200 http://forum.behej.com/tema-2602-beh-do-kopce#p38710 38710@http://forum.behej.com Zdravím všechny.Běhám asi tak 4-5x týdně celkem asi tak 35km, nejsem žádný profesionál a ani netrénuji na žádné běžecké závody, prostě si tak pro radost chodím zaběhat.Běhám trať do kopce kde je převýšení 350m na 3km, pak se vracím a chci se vás zeptat jestli to je pro tělo, klouby a svaly dobré...mam na mysli že když třeba běžím zpět tak asi docela dostavají zabrat kolena.Když nahoru, tak asi kotníky a lýtka.Jen jestli je to nějak nebezpečné.Žádné problémy nemám, ale aby se zanedlouho neobjevily.Na klouby jím proenzi...pomáhá to a chrání je to nebo je něco lepšího???Děkuji Fri, 09 May 2008 16:12:23 +0200 http://forum.behej.com/tema-657-garmin-foreruner-305-str8#p38709 38709@http://forum.behej.com kavalir psal:... Diky za rady a doporuceni Ahoj. Take jsem se pridal do klubu FR305 pred par tydny. Do detailu jsem zatim nemel cas ani proniknou, spise jsem se jen snazil najit si to spravne rozlozeni displeju a alertu.Nastaveni na PIM chci mit obdobne jako Ty, jen nebudu nastovovat 'Quick Workouts' (prave proto aby mi FR nevypnul jeste pred cilem), ale spustim mereni pres 'Start'.Mezicasy: nastavuji Alert po 1 km a budu merit zmacknuti 'Lap' (Auto Lap mam off).Alerty na okamzitou rychlost si nenastavyji (jen na HR) nevim presne jaky je algoritmus vypoctu, ale v nekterem terenu 'Pace' docela skace ikdyz bezim rovnomerne - nechci aby mi to piskalo kazdou chvili.Jinak diky za dotaz, rad se dozvim optimalni nastaveni od zkusenych FR-eru.Preji hodne sil a pevne vule v nedeli. Fri, 09 May 2008 15:56:33 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38708 38708@http://forum.behej.com ahoj, nemate CRS letosniho PIM? (chtel bych si stahnout trasu do GPSky). Diky Honza Fri, 09 May 2008 15:39:03 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38707 38707@http://forum.behej.com OT martinha, dej na sebe pozor. Já sem šel také maraton "jen" s rýmou a je z toho chronická rýma, která trvá už měsíc a podle doktora ještě tak dva týdny bude, ale běhat mi už dovolil. Konečně.V horším případě to může dopadnout -http://forum.behej.com/tema-2482-beh-po-mononukleoze-ci-reaktivaci-eb-virupřečti si toto a pak se rozmysli jestli ti to za to stojí...http://www.kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htmahoj Fri, 09 May 2008 15:09:45 +0200 http://forum.behej.com/tema-657-garmin-foreruner-305-str8#p38706 38706@http://forum.behej.com Ahoj,tak jsem rozšířil řady uživatelů :-) - Garmina 305 mám asi 14 dnů - zatím velká spokojenost i když se s ním pořád učím, umí toho fakt hodně. Na noťasu mám Visty a exporty tréninků do PC jsou rychlé, instalace programu TS včetně map bez problémů. Všimnul jsem si stejně jako vy, že údaje o převýšení jsou občas nesmyslné, hlavně v Praze. Mám osobní zkušenost, že v členitějším terénu se to chovalo lépe.Měl bych ještě otázky:1) Nevíte, jestli je k dispozici trasa letošního PIM v nějakém importovatelném formátu? Tu loňskou tady PetrS nabízel, ale letos se běží jinak. (a klikat se mi jí nechce).2) A taky  potřeboval bych poradit od zkušenějších uživatelů, jak to optimálně nastavit na Pražský maraton, nechci aby mi to vypnulo po uběhnutí 42195 s tím, že trénink je ukončen a já budu 500 metrů před cílem jako se to stalo někde Rosťovi. . Chci si tam dát kontrolu rychlosti - allert při poklesu i překročení nastaveného tempa. Je tohle dobré nastavení:rychlý tréninkauto pauza - vyp.auto okruh - vyp.virtuální partner - zap.alarmy - dam si vzdálenostní alarm na každý km a pak si budu ručně mačkat Laps podle skutečných kilometrůtempo alarm - nastavím zony podle tempa :-)Diky za rady a doporuceni Fri, 09 May 2008 15:04:58 +0200 http://forum.behej.com/tema-2564-memorial-karla-raise-2008-pocerady-louny#p38705 38705@http://forum.behej.com Velmi oceňuji přístup a organizaci závodu, toto je jeden z mála závodů, který je přívětivý k závodníkům a organizátoři opravdu myslí v závodnickém duchu. Velmi souhlasím s názorem ohledně startů závodníků a poskytování všem stejných podmínek. Jak by to jinak také mohlo dopadnout bylo vidět v Nasavrkách. pozvaní závodníci černé pleti (prosím bez rasizmu) si udělali vlastní závod a běželi daleko před námi. Navíc z české špičky tam  nikdo nepřijel, protože asi věděli jaký bude průběh závodu. Zpátky k "Počeradům". Opět musím vyslovit obdiv a souhlas s vyhodnocováním a rozdělováním cen. Mnohokrát jsem různé pořadatele upozorňoval na diskriminaci veteránůl a zejména veteránek při rozdělování cen. Téměř pokaždé mě "vysvětlili" že je to věc pořadatelů a konec. Jak je vidět když má někdo opravdu vztah k běžcům, je možné vyřešit leccos. Také já tímto děkuji pořadatelům za jejich obětavost a také možnost sledovat i jiné spotrovce při akci (myslím hendikepované). Miloš Smrčka Fri, 09 May 2008 14:42:41 +0200 http://forum.behej.com/tema-2601-jak-natrenovat-na-pulmaraton#p38704 38704@http://forum.behej.com schonfeld psal:Loni jsem po desetileté pauze, způsobené časově velmi náročnou profesí, začal znovu běhat... Rád bych to do podzimu dotáhl na půlmaraton. Myslíte, že je to reálné, .... Ahoj, zkusenejsi kolegove Te jiste navedou i na konkretni treninkove plany (na webu je jich spousta). Byl (a vlastne stale jsem) na tom asi podobne, jen to tempo na tech treninkovych 10-kach volim podstatne pomalejsi. Z ruznych duvodu jsem od ledna do pul-pim celkem nabehal asi tak 80 km. Koncem brezna jsem si presto vybehl na pul-pim a bezel jsem pro mne prijemnym tempem 5:30 min/km kdy jsem si jeste porad uzival atmosfery a sem tak s nekym popovidal. Porad jsem cekal kdyze prijde nejaka ta krize, kupodivo zadna neprisla a tak v tempu jakem jsem zacal, tak jsem take dobehl (vysledny cas 1:56:09).Bez treninku se na pul-maraton jiste jit neda, ale pokud pravidelne behas 10 km nekolikrat tydne, tak si pul-maraton muzes zabehnout uz ted. Samozrejme zalezi na ambicich, mozna to hned nepujde pod 1:30 :-) ikdyz Tve treninkove 10tky jsou skoro jako priprava na cas k 1:30:00 - teda alespon z meho pohledu (ja beham 10 km v treninku tak 6:30 min/km). Fri, 09 May 2008 14:36:14 +0200 http://forum.behej.com/tema-2601-jak-natrenovat-na-pulmaraton#p38703 38703@http://forum.behej.com Na základě tebou uvedeného je jednoznačný předpoklad, že půlmaraton na podzim zvládneš. Pokud tě "cestou" nepostihne něco nepředvídaného. Už to zaťukávám.Nejen na těchto stránkách najdeš hodně podnětného. Možná ti pomohou následující odkazy:http://www.sportsite.cz/trenink/zaklady-treninku/http://www.sportsite.cz/trenink/treninkove-tipy/http://www.sportsite.cz/trenink/treninkove-plany/ Fri, 09 May 2008 14:26:35 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38702 38702@http://forum.behej.com Něco pro zasmání: Dnes jsem si v rámci přípravy přejel prsty paleťákem s tunovým kontejnerem. Dá se maratón uskákat po jedné noze? :-) Fri, 09 May 2008 14:11:51 +0200 http://forum.behej.com/tema-2601-jak-natrenovat-na-pulmaraton#p38701 38701@http://forum.behej.com Loni jsem po desetileté pauze, způsobené časově velmi náročnou profesí, začal znovu běhat. Z krátkých tříkilometrových tras které jsem běhal na podzim, jsem to v uplynulých dvou měsících vytáhl po pravidelném zimním tréninku na pravidelné trasy o délce 11 km které běhám tři až pětkrát týdně, podle možností. Během tréninku bez nějaké vyšší námahy pohybuji v rozmezí 49 - 55 min na deset kilometrů. Průběžně to prokládám i lehkým kondičním posilováním. Rád bych to do podzimu dotáhl na půlmaraton. Myslíte, že je to reálné, nebo jde spíš o zbytečné přetěžování organismu a mělo by zvyšování zátěže být spíš postupnější? Podotýkám, že netrpím žádnými zdravotními problémy, kondičně to zatím zvládám v pohodě a pro sichr doplňuji stravu aspoň kolagenem a zvýšeným přísunem vitamínů (přírodních i syntetických). Fri, 09 May 2008 14:11:16 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38700 38700@http://forum.behej.com Já jsem chtěl začít s vodičem na 3:30 a skončit nejhůř na 3:45. Už dva dny mě bolí v krku, začíná mi rýma a není mi 3 x skvěle. Bude to můj druhý maraton. První byl minulý týden ve Vídni. To si nemůžu nechat ujít. Domě mě přemlouvají ať se na to vykašlu. Ale jdu do toho s motem, že na JIPce jsem ještě neležel. Přeju všem hodně zdaru.A málá otázka k vodičům. Kde je najdu? Hledal jsem je na 1/2 PIMu a nikde jsem v poli na startu neviděl balónky. Díky za radu. Martin Fri, 09 May 2008 14:07:56 +0200 http://forum.behej.com/tema-2600-beh-v-tehotenstvi#p38699 38699@http://forum.behej.com Byl tu celý seriál ...od Vandy....http://www.behej.com/2006120403-behani- … vahou.html Fri, 09 May 2008 13:54:37 +0200 http://forum.behej.com/tema-58-kolikrat-tydne-trenujete-str5#p38698 38698@http://forum.behej.com Ahoj Eviku, vidis, nad jidem po ranu jsem nikdy nijak nepremyslela:o) behat muzu jedine nalacno. Je fakt, ze treba nekdy mi pri vstavani zakruci v brise, ale to neresim, protoze jakmile bezim tak pres 30 min, na jidlo si ani nevzpomenu a hlad jiz nepocituju a i kdyby, reknu si, ze az dobehnu, jidlo bude:o) ale opravdu se mi to nestava. Snidane je pro me zaklad. Jim cerny chleb s Hermelinem (rozpecene v mikrovlnce )a to poradne. Protoze po tom, nez se osprchuju a vypravim do skoly,se hlad dostavi v plne sile. a tato kombinace se mi osvedcila jako nejlepsi, co se tyka toho, ze clovek ma energii cele dopoledne a nedostane zase brzy hlad. Obed musi byt zelenina a maso a je jedno jaka priloha, ale nejlepe varene brambory. a ted to prijde. nevydrzim proste ani den bez cokolady. jsem asi maniak a nevim, kdy mam dost, takze tabulka horke cokolady ke kave s mlekem padne kazdy den.Jinak ovoce zobu cely den, podle chuti a veca? to byva jogurt a treba rohlik nebo toust, to je ruzne. Priznavam, mam to proste jednodussi, nez maminy s detma, ale co... taky me to ceka, snad.:o) Tak hezky den vsem. Fri, 09 May 2008 13:34:02 +0200 http://forum.behej.com/tema-2600-beh-v-tehotenstvi#p38697 38697@http://forum.behej.com Chtěla jsem se zeptat,jaky mate nazor na behani v těhotenství? Já jsem začala aktivně (tzn. každý den) sportovat,resp. běhat až před rokem,to když jsme s dvouletym synem přestali kojit. Běhání mně opravdu nadchlo,ikdyž přiznávám,že ze začátku to šlo opravdu ztuha.  Nyní jsem zjistila,že jsem těhotná,nerada bych se ale běhání vzdala. Máte někdo zkušenosti,jestli je to bezpečné popř. do kolikateho tydne? Nejsem sice žádný běžec-obvykle běhám denně 3-5 km,podle času. Při nepříznivém počasí nebo neseženu-li hlídání,pak používám eliptical- cca 40-50 minut. A jaký máte názor na tyto elipútické trenažery v těhotenství. Ještě dodám,že mě občas zlobí nižší tlak,ale to už mám od puberty. Předem velice děkuji za vaše rady a názory Fri, 09 May 2008 13:06:47 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38696 38696@http://forum.behej.com smepet: Vůbec nezoufej, nejsi jedinný, kdo má takové problémy, také mám s tím problémy. Bez papíru nevybíhám, ať je běh sebe kratší. WC jsou rozmístěné po trati, pokud bude obsazeno, jsou po cestě hospody a pokud to jde, klidně to můžeš odložit někde v křoví, nebudeš první ani poslední :). Projímadlo bych rozhodně nebral a také večeře by už měla být trochu skromnější :D. Přeji všem hodně zdaru a v neděli naviděnou :). Fri, 09 May 2008 12:42:08 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38695 38695@http://forum.behej.com co vím, tak látky na bázi loperamidu zpomalují pasáž - loperon nebo imodium, ted je na něj reklama v tv, ale nevím jestli se to dlouhodobě nerozhází. a já ho ted ani nemůžu, protože mates by to dostal nejspíš potom k svačině. živočišné uhlí bude spíš psycho, protože má jiný mechanismus- jako chelát pohlcuje toxiny atd. ze střev když něco špatného sníte, ale když je to nervový, nevím.že to jsou hlavně nervy vím i z toho, že když jsem běhala sprinty a hnalo mě to před závodem, v závoděsamotném už ne, protože člověk šel rychle a nepříjemné pocity zůstaly v blocích., zatímco na dlouhých se to rozklepe a člověk na to má taky více času myslet... Fri, 09 May 2008 12:18:20 +0200 http://forum.behej.com/tema-52-polar-rs-200-sd-str4#p38694 38694@http://forum.behej.com Tak to prý obojí pracuje na jiném kmitočtu. Takže v poho. Fri, 09 May 2008 11:59:21 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38693 38693@http://forum.behej.com Moc dekuji za odpovedi.  Problemy s jidlem ani iontaky nemivam, jsem zvykly z cyklistiky. Na kole tento problem nemam, jenom tim behem se mi to nejak sklepe.  Rano bude urcite nervozita a tak to treba nebude nutne a kdyz ano, tak mne zachrani ty toi toi po ceste.  Preji vsem prijemny sportovni zazitek a jeste jednou diky Fri, 09 May 2008 10:36:52 +0200 http://forum.behej.com/tema-58-kolikrat-tydne-trenujete-str5#p38692 38692@http://forum.behej.com Tak já nevím, ale přijde mi, že menstruace je normální věc a když někomu vymizí, zas až tak normální to není. Tělo asi signalizuje, že něco není v pořádku- třeba že je přetěžováno... Je to každého věc, ale mě osobně by to velmi znepokojovalo :-( Fri, 09 May 2008 10:36:46 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38691 38691@http://forum.behej.com tenhle problém mně zlobí taky, někdy i po pár minutách - a hrozně to zdržuje. wc tam jsou asi po 5km, ale většinou obsazená když to člověk nejvíc potřebuje, tak to řeším dostatečně dlouhým rozklusem a hospodami po cestě, přitom se všeho zbavím, tedy vždycky aspon doufám. s prášky zkušenosti nemám Fri, 09 May 2008 10:35:14 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38690 38690@http://forum.behej.com smepet psal:Ahoj ,   nevite prosim nekdo, jestli jsou podel trati zachody ?  Mam takovy problem, ze jak zacnu bezet a hybou se mi streva, po cca hodine se mi casto chce akutne  na zachod.   Je to normalni vec ? Mozna by mi mohl nekdo zkusenejsi poradit co s tim.  Treba den predem nejakou projimaci tabletku apod. abych se vyprazdnil. Trochu se bojim, aby mne to nepotkalo prave na nedelnim prvnim maratonu.Trochu  trapny  dotaz, ale moc dekuji za pripadnou odpoved Záchody jspu cestou, viz mapa, jak píše koyama. Na 1/2M to úplně přesně nesedělo, ale cesou budky byly.A projímadlo URČITĚ NE. To je špatný nápad. Dehydruje tě to, jak píše Justyna. Fri, 09 May 2008 10:29:50 +0200 http://forum.behej.com/tema-2538-polar-rs-400-sd#p38689 38689@http://forum.behej.com Ahoj, malý dotaz. Mám 400 už přes rok a půl, dřív, když jsem s někým běžel, tak jsem ,,spároval,, hodinky s pásem nebo senzorem na botě, tak, že jsem hodinky přiblížil k pásu, nebo senzoru a hodinky píply. Nyní  ( po výměně batérií ) mi to už nedělá.....není v tom nějaký zásadní problém, ale hlodá mě to, proč to před tím šlo a tě´d ne. Máte někdo radu nebo zkušenost ? je možné, že se hodinky ve skutečnosti nepárovaly, jen reagovaly na zařízení, ale to se teď neděje:( Fri, 09 May 2008 10:22:38 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38687 38687@http://forum.behej.com Pre SMEPET: ak sa pozrieš na mapku trate na www.pim.cz, na každom 5-6 km bude prenosné WC tzv. toi-toi budka taka tá klasická umolohmotná prenosná búdka. Skutočne tam stoja, niektorí ich i využívajú. Ja som minulého roku na cikpauzu zneužila kríčky smerom do Libně.Po tom, čo ma trápili črevné potiaže počas Istanbul maratónu minulého roku (kde organizátori prenosné WC na trať neumiestnili, ale našťastie sa bežalo po výpadovke, kde boli benzínové pumpy) užívam ráno v deň maratónu po vykonaní rannej potreby živočíšne uhlie. Neviem, či živočíšne uhlie skutočne pomáha, ale psychicky ma užitie tejto tabletky upokojí. Ono samotná psychika a nervozita tu hrá obrovskú rolu. S preháňadlami deň pred maratónom by som bola opatrna, mohlo by sa stať, že jeho dozvuky by sa prejavili i v deň maratónu a preháňadlo pripraví telo o vodu, dehydruje ho. Fri, 09 May 2008 10:16:33 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38686 38686@http://forum.behej.com to smepet-záchody by měly být v mapce, občas se najde i nějaké křoví :-). Zkus si dojít ještě ráno před závodem, a pak bych si vzala černé (živočišné) uhlí. Taky bych moc neexperimentovala s občerstvením během závodu (gel, ionťák), jez a pij jen to, co máš vyzkoušené.to Štefan-PIM a já...máš to soukromě v mejlíku. Dík za držení palců. Fri, 09 May 2008 10:07:30 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38685 38685@http://forum.behej.com http://www.pim.cz/cache/c_6992-mapa_FM_ … al_web.jpg->smepet: Koukni na mapě, kde jsou umístěna WC. Většinou se to moc neliší. Fri, 09 May 2008 10:06:19 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38684 38684@http://forum.behej.com Ahoj ,   nevite prosim nekdo, jestli jsou podel trati zachody ?  Mam takovy problem, ze jak zacnu bezet a hybou se mi streva, po cca hodine se mi casto chce akutne  na zachod.   Je to normalni vec ? Mozna by mi mohl nekdo zkusenejsi poradit co s tim.  Treba den predem nejakou projimaci tabletku apod. abych se vyprazdnil. Trochu se bojim, aby mne to nepotkalo prave na nedelnim prvnim maratonu.Trochu  trapny  dotaz, ale moc dekuji za pripadnou odpoved Fri, 09 May 2008 09:51:21 +0200 http://forum.behej.com/tema-52-polar-rs-200-sd-str4#p38683 38683@http://forum.behej.com Má tu někdo zkušenosti s používáním Polaru a bezdrátového cyklokomputeru Sigma a jejich vzájemným (ne)rušením? Fri, 09 May 2008 09:40:38 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38682 38682@http://forum.behej.com dan67 psal:Kydy psal:Ahoj, můžete mi prosím poradit, budu na PIMu poprvé, tak trochu tápu... funguje tam nějaká úschovna? Je tam před závodem nával? díky a přeju všem krásný běh:-) Na 1/2M to bylo vpohodě. Je tam uschovna na batohy, podle startovního čísla. Je to v technickém zázemí, kousek od startu/cíle, mapa je v expu. Jen pozor na "křehké" věci, moc se s batohama nemažou. Ale jinak je to ok. Počítám s tím. Díky Dane. Držím palce:-) Fri, 09 May 2008 09:35:35 +0200 http://forum.behej.com/tema-2599-prodam-adidas-interlect#p38681 38681@http://forum.behej.com Ahoj,prodám pánské boty Adidas Interlect, vel. US 9,5/ UK 9/ FR 43 1/3. Nové, použité cca 5 minut v místnosti, jsou mi dost těsné, v těch by to nešlo...Běžná prodejní cena 1.690, já je nechám za 1.000 Kč.Mohu předat v týdnu v Praze, nebo někde na závodech v Praze či středních Čechách.Kontakt: tel. 728 170 231, icq 264368966 Fri, 09 May 2008 09:20:51 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38680 38680@http://forum.behej.com Kydy psal:Ahoj, můžete mi prosím poradit, budu na PIMu poprvé, tak trochu tápu... funguje tam nějaká úschovna? Je tam před závodem nával? díky a přeju všem krásný běh:-) Na 1/2M to bylo vpohodě. Je tam uschovna na batohy, podle startovního čísla. Je to v technickém zázemí, kousek od startu/cíle, mapa je v expu. Jen pozor na "křehké" věci, moc se s batohama nemažou. Ale jinak je to ok. Počítám s tím. Fri, 09 May 2008 09:16:20 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38679 38679@http://forum.behej.com To Mapo: Přesedlalas na krátke tratě? :) S kým poběžíš?Samozřejmě Ti budu držet palce Fri, 09 May 2008 09:09:03 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38678 38678@http://forum.behej.com Ahoj, můžete mi prosím poradit, budu na PIMu poprvé, tak trochu tápu... funguje tam nějaká úschovna? Je tam před závodem nával? díky a přeju všem krásný běh:-) Fri, 09 May 2008 09:07:55 +0200 http://forum.behej.com/tema-2486-pisek-protivin-a-zpet-2x-27km#p38677 38677@http://forum.behej.com Ten podzim vypadá dost napěchovanej. A nemůžu lízt do zelí pořadatelům z Jč. Ještě o tom popřemýšlím, třeba někdy v říjnu by to molo být lepší. Kluci, nemáte rovnou nějaký návrh na volnou říjnovou sobotu? Fri, 09 May 2008 09:05:19 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38676 38676@http://forum.behej.com to Dan-neboj, nesním Ti to :-) Na občerstvovačkách je toho dost (zkušenost minulého roku)-pití i banánů (těmi se hodlám přiživovat), do kapsičky beru 1 musli tyčinku, 2 solné tablety a do kraťasů 1 Penco gel.Ani nevím, na jaký čas chci běžet-uvidím, jak to půjde :-)) Dnes jdu do Expa vyřídit ty moje 2 čísla. Tak ahojte v neděli a ať nám to běží... Fri, 09 May 2008 08:57:28 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38675 38675@http://forum.behej.com mapo psal:A v čem poneseš svačinu Dane, když nemáš ledvinku? :-(( Podle množství, ktreré plánuji tak to bude asi velká vysokohorská krosna :-(Mám jednu "civilní" ledvinku, která má solidní objem, při běhu nevadí, jen cinkají zipy (po 10km je to na Bohnice), ale nemá držák na lahev.A pak mám jednu s držákem na malou lahev (0.3l), ta má menší kapsu, ale  vystačí. Ale zase tak úplně super nesedí. Koupená v tesku jako "noname", cena myslím 200 kč. BugTheBug na svém blogu psal o držáku na mobil na paži, to bylo hned ne vedlejším regálu. Fri, 09 May 2008 08:43:27 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38674 38674@http://forum.behej.com A v čem poneseš svačinu Dane, když nemáš ledvinku? :-(( Fri, 09 May 2008 08:38:35 +0200 http://forum.behej.com/tema-2133-kniha-jak-ubehnout-maraton-za-100dni-budete-nekdo-behat-podle-ni-str5#p38673 38673@http://forum.behej.com trawnikar psal:ano byl jsi to ty..  prihlasim se az v nedeli. Ale parkrat uz jsme se potklali :)vecer jsem si prohlizel trasu... je to nejake dlouhe sakra.. Patrik ... něco mi to říka, ale nemůžu si vzpomenout. A včera jsem si Tě všimnout nemohl, byl jsem plně zaujat dámami. Fri, 09 May 2008 08:36:09 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38672 38672@http://forum.behej.com Maraton Expotak jsem zaregistrovaný, mám číslo, maratonské triko (pro mě barvoslepce do modra), je podobné tomu z loňské noční GP. V igelitové tašce mě potěšil "dárek" behej.com s rozpisy mezičasů podle plánovaného cílového času. Díky za to. Vyzvedávání šlo celkem rychle, nás několik prvních nedočkavců hned po otevření zvládali dobře.Jinak jsem chudší o 2000, NB 1062, včera jsem je hned otestoval, krásně tlumí. Otestoval jsem si nožičky, u Adidasu norma s mírnou supinaci, u Mizuna zvýšená klenba a spíše tendence s pronaci, pokud jsem to dobře pochopil. Ale moc se mi to nezdálo.A nesehnal jsem žádnou vyhovující běžeckou ledvinku.Už se těším v neděli, v osm u Prašné brány. Fri, 09 May 2008 08:33:09 +0200 http://forum.behej.com/tema-1659-kolik-toho-vypit#p38671 38671@http://forum.behej.com Podle toho, co píšeš, bych řekl, že se brzy přetrénuješ. Točení hlavy, nevolnost mohou ukazovat na snížení tlaku, popřípadě porušení homeostázy. Je ti 15, trochu uber! Není nutné nahonit úseky v mládí, ale vydržet běhat co nejdéle.K té vodě - ani není vhodné pít pouze čistou vodu, ale obohať ji o nějaké rychlé cukry (úplně bohatě stačí trošku šťávy nebo 100 ml naředěné koly). petassek psal:Je mi 15 let, běham někdy podle pokynů trenéra až 8x týdně, poslední dobou mě trápí žaludek a pocity točení hlavy a nevolnosti.Během náročného tréninku, kde běhám obrovské množství úseků vypiju až 2litry vody, není to moc?nebo naopak málo? Děkuju za radu Fri, 09 May 2008 08:04:43 +0200 http://forum.behej.com/tema-2133-kniha-jak-ubehnout-maraton-za-100dni-budete-nekdo-behat-podle-ni-str5#p38670 38670@http://forum.behej.com ano byl jsi to ty..  prihlasim se az v nedeli. Ale parkrat uz jsme se potklali :)vecer jsem si prohlizel trasu... je to nejake dlouhe sakra.. Fri, 09 May 2008 08:02:48 +0200 http://forum.behej.com/tema-58-kolikrat-tydne-trenujete-str5#p38669 38669@http://forum.behej.com Zdravim, mam podobny problem s menzes, co jsem zacala trenovat na maraton (neco pres rok). Nebeham sice jako vy kazdy den, zarazuju pauzy, vahu mam taky myslim v normalu... U doktorky jsem byla a nedelala z toho zadny velky drama, ze vzhledem k treninku nic zas tak zvlastniho a pry at zkusim par kilo pribrat... tak jsem to proste prestala resit, akorat se snazim trochu vic jist:-) Thu, 08 May 2008 23:22:42 +0200 http://forum.behej.com/tema-2598-letni-brnensky-bezecky-pohar-2008#p38668 38668@http://forum.behej.com Tak máme dnes za sebou prvý závod z poháru, v Černé Hoře. Bylo krásné, skoro letní počasí, 4x jsme vyběhli docela prudký kopec a zase seběhli. 4x jsme slyšeli vydatné povzbuzování od žab v rybníku, nejvíc ale na začátku 2. kola. Závod se mi líbil, jen samozřejmě neumožňuje maximální možnou rychlost. Ani z kopce totiž nelze dohnat to, co člověk ztratí do kopce. Pořadatelé udělali maximum pro to, aby byla perfektní závodní i pozávodní atmosféra. V hlavním závodě startovalo okolo 250 běžců a běžkyň. Thu, 08 May 2008 23:08:06 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38667 38667@http://forum.behej.com vichi psal:Chtel bych bezet prvni pulku cca. za 1:33h- 1:35 h a druhou tak,abych se dostal pod 3:10. Ma zde nekdo podobne plany? Plánuju km za 4:23. Počítám, že kolem 8,15 budu u Prašné brány, pak se půjdu postavit do příslušného koridoru. Thu, 08 May 2008 22:38:41 +0200 http://forum.behej.com/tema-2133-kniha-jak-ubehnout-maraton-za-100dni-budete-nekdo-behat-podle-ni-str5#p38666 38666@http://forum.behej.com trawnikar psal:tak vyzvednuto... mam vsechny nalezitosti. Trosku na me dychla atmosfera a uz se tesim... ale bojim se teda porad.BTW na expu jsem se srazil ve dverich malem s jednim tragedem.. :) Povidal si ve dverich se dvema zenami. Akorat jsem si mumlal neco o dobrem napadu zastavit se uprostred dveri kdyz jsem zaslechl neco o tragedech...Napovim.. je o par radku vyse :) Pokud jsem to byl ja, tak škoda že si se nepřihlásil. A k těm dvom ženám- obě jsou Tragédky: jedna z nich běžela 48 h v Brně, druhá vyhrála 26.4. maratón v Mělníku. Takže jsem byl v dobré společnosti. A skutečně nesnáším, když někdo zůstane stát ve dveřích :) . Thu, 08 May 2008 20:43:32 +0200 http://forum.behej.com/tema-58-kolikrat-tydne-trenujete-str5#p38665 38665@http://forum.behej.com To vydržíš nalačno takú diaľku?Ja som nadstavená na tých10-12km ráno,keby som chcela 21km a viac,to si dám,len niekedy cez víkend,lebo neviem moc behať s plným žal.resp.aj kedˇje pauza 2-3hod.lebo mi je blbo,nalačno som zase dosť slabá,tak viac nedávam a kedˇsi počas behu rekapitulujem,´ˇo všetko ma v ten denˇčaká,ledva prídem domov.Budiť deti do MSˇ,peši ísť s nimi,potom domov,variť,peši na autobus do práce,a tak.Z práce chystať,dávať jesť,upratať,učiť sa s nimi...takže večer by sa mi už fakt nechcelo,ale niekedy na MD som behala večer,kedˇbol muž doma.A čo potom papáš?Lebo ja som dosť hladná a mäso nemôžem ani také veci čo ti dlhšie ležia v žalúdku. Thu, 08 May 2008 20:39:36 +0200 http://forum.behej.com/tema-2133-kniha-jak-ubehnout-maraton-za-100dni-budete-nekdo-behat-podle-ni-str5#p38664 38664@http://forum.behej.com tak vyzvednuto... mam vsechny nalezitosti. Trosku na me dychla atmosfera a uz se tesim... ale bojim se teda porad.BTW na expu jsem se srazil ve dverich malem s jednim tragedem.. :) Povidal si ve dverich se dvema zenami. Akorat jsem si mumlal neco o dobrem napadu zastavit se uprostred dveri kdyz jsem zaslechl neco o tragedech...Napovim.. je o par radku vyse :) Thu, 08 May 2008 20:33:16 +0200 http://forum.behej.com/tema-2584-nove-grid-tangent3-ls#p38663 38663@http://forum.behej.com Hrošíčku, měl bych zájem, proč nereaguješ na mail? Thu, 08 May 2008 20:31:35 +0200 http://forum.behej.com/tema-1670-bolest-chodidla#p38662 38662@http://forum.behej.com díky Maťo, dnes ani včera jsem nebyl běhat a je to o něco lepší (zaklepat), tak snad zítra zvládnu kratší klus (6 nebo 8 km)... Já ty tretry bral jen na úseky 150 a 400 metrů, je to v nich bezva rychlost, ale techniku asi nemám nic moc, to je fakt, navíc jsou to krosové tretry (NB)... No zítra uvidíme, asi to bude z těch treter... :( Thu, 08 May 2008 20:29:57 +0200 http://forum.behej.com/tema-2591-lze-dat-na-podzim-slusne-2-maratony#p38661 38661@http://forum.behej.com Pefo psal:Ak môžem,pridám k tejto téme ešte svoju skúsenosť či názor. Nie raz som sa presvedčil,že keď je forma, je všetko jedno a dá sa aj v krátkom období podať dva kvalitné výkon.Vždy však, keď som takéto dva preteky tesne po sebe  absolvoval, som  šiel s cieľom uspieť na tom prvom, druhý si viac menej vychutnať- presne ako píše Maťo. A nakoniec paradoxne práve na tom druhom sa mi šlo alebo bežalo viac v pohode. díky, chlapi! ste fakt zlatí.už se mi to pomalu skládá. prostě půjdu na jeden závod, a když to vyjde, třeba si dám druhej.když to nevyjde, budu   d ů k l a d n ě   přemýšlet co dál - stres, přemotivovanost a následná rizika při "reparátu" jsou asi obrovské (viď, luboši...) Thu, 08 May 2008 20:12:55 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38660 38660@http://forum.behej.com No to je dobrý kamarád, to je ta moje škola, zamlada jsem opravdu žádné gely nepotřebovala (je fakt, že maraton jsem ale neběhala.)Tak, spolubojovníci, dala jsem si poslední tréning, v gelech mám nejasno (ale mám tady jeden, tak si ho vezmu), jinak mám díky Vám všem docela jasno a spolu se Štefanem razím teorii, že je třeba si to hlavně užít, zvlášť když je to poprvé. Takže Vám všem přeji, abyste si to užili a usmívejme se na svět... Thu, 08 May 2008 20:06:21 +0200 http://forum.behej.com/tema-2591-lze-dat-na-podzim-slusne-2-maratony#p38659 38659@http://forum.behej.com Ak môžem,pridám k tejto téme ešte svoju skúsenosť či názor. Nie raz som sa presvedčil,že keď je forma, je všetko jedno a dá sa aj v krátkom období podať dva kvalitné výkon.Vždy však, keď som takéto dva preteky tesne po sebe  absolvoval, som  šiel s cieľom uspieť na tom prvom, druhý si viac menej vychutnať- presne ako píše Maťo. A nakoniec paradoxne práve na tom druhom sa mi šlo alebo bežalo viac v pohode.Má to však svoju logiku,ktorá súvisí s veľmi dôležitou psychikou.Od toho druhého som totiž nikdy nič moc neočakával .A o tom to je...:-) Napr. v roku 1995 som ešte ako chodec zašiel počas dvoch mesiacov 3 chodecké 50tky – 3:55:38h , 3:55:29h a 3:59:20h  http://petertichy.wbl.sk/1995preteky.jpg  Týždeň po tej tretej  nakoniec svoj druhý najlepší výkon kariéry na 20km (1:25:29h). V spojitosti s maratonmi- pred dvomi rokmi sa mi počas siedmych dní podarilo vyhrať dva maratóny-prvý som sa vytrápil na Liptove za 2:37:50h, druhý dokonca v traťovom rekorde v Tr.Tepliciach (s vystupňovaným záverom)  za 2:31:06h.  Vlani  týždeň po chodeckej 50tke v Dudinciach (4:18:43h) sa mi podaril  maratón v BA za 2:30:37h, tiež  celkom v pohode, možno až v závere mi  chýbali sily na finiš.Myslím,že takýchto príkladov by sa našlo viac. Takúto kombináciu maratónov v krátkom časovom odstupe by som však neskúšal len preto,že som v sezóne niečo nestihol.Keď je však pohoda,prečo nie? Nič však netreba znásilňovať... V každom prípade držím palce. Thu, 08 May 2008 20:02:19 +0200 http://forum.behej.com/tema-58-kolikrat-tydne-trenujete-str5#p38657 38657@http://forum.behej.com No ja studuji medicinu, nyni jsem skoncila paty rocnik, ceka me jeste rok. studium mi zabiralo hlavne tento posledni rok veskery volny cas, ale na behani sem si ho vzdy nasla. Musim byt na 7.45 v nemocnici(momentalne) jindy to byva i na 7, takze vstavam ve 3.45 , 2 hodky beham, a nedela mi to problem. Vzdalenost mam zmerenou pouze najednom z okruhu, ktere beham. bydlim v prihranici, takze krajina je u nas pestra, co se terenu tyce, do kopce i 6km v kuse, rovinky z kopce, dalsi kopce-proste parada. okruh 21km na pohodu za 1.55. vim, ze to neni zadny super vykon, ale ja si to uzivam hlavne pro ten pocit absolutni svobody, kterou mam prave ty dve hodky, kdy dokazu vypnout nebo ze sebe dostat vsechen vztek nebo absolutni zoufalstvi, ktere pocituju posledni dobou po rozchodu s dlouholetym pritelem.behani mi hodne pomaha. co se tyka te zenske zalezitosti o ktere se zminujes, menstruaci nemam uz od minuleho zari, ale myslim si, ze je to antikoncepci, kterou prave uzivam, protoze kdyz mi lekar predepsal silnejsi, menses se dostavil. A jelikoz uzivam antokoncepci jeste dele, nez beham, nevim, jak by to bylo bez ni. Merim 171cm a nyni vazim 56kg, takze  takova norma.a vsem tem, kteri divne koukaji, trousi nejapne poznamky a troubi z auta, kdyz kolem nich bezim, vzkazuju: behani se jen tak nevzdam:o) pa Thu, 08 May 2008 19:51:37 +0200 http://forum.behej.com/tema-211-beh-a-psi-str9#p38656 38656@http://forum.behej.com ED:no po tom co jsem si přečetl o vzteklině se radši zítra dojdu poradit na Bulovku na infekční odd. Jinak běhat se s tím dá, víc mě pořád bolí to koleno, kvůli kterýmu jsem měl pauzu. Thu, 08 May 2008 19:37:29 +0200 http://forum.behej.com/tema-2591-lze-dat-na-podzim-slusne-2-maratony#p38655 38655@http://forum.behej.com Běžel jsem ji tuším v roce 2003. Chtěl jsem jít pod 3:10, nakonec to bylo něco málo přes 3:12 a spkojený jsem byl. Tehdy se konec běžel trochu jinak než dnes a byl delší úsek v závěru po kamených blocích v centru, kde jsem neudržel tempo. Byl jsem spokojený nejen s maratonem, počasím, organizací, ale také s městem jako takovým. Z těch, která jsem při maratonech navštívil se mi líbilo asi nejvíc. Thu, 08 May 2008 19:28:42 +0200 http://forum.behej.com/tema-211-beh-a-psi-str9#p38654 38654@http://forum.behej.com neuvěřitelný pech. Lubos M psal:Majitelka se dušovala že jsou očkovaný vzteklina se v republice neobjevila už víc jak tři roky, tak to snad bude v pohodě, i když Ti neukázala papíry. jak je to zápěstí zmasený? jde s tou rukou běhat, nebo seš zase vodrovnanej? Thu, 08 May 2008 19:21:45 +0200 http://forum.behej.com/tema-2597-helsinki-maraton-16-8-2008#p38653 38653@http://forum.behej.com Ahoj, chystáte se někdo na maraton do Helsinek 16. srpna 2008? Nebo s ním máte už někdo alespoň zkušenost? Určitě se ozvěte!! ;-))www.helsinkicitymarathon.fiivana.vavru@seznam.cz Thu, 08 May 2008 19:18:09 +0200 http://forum.behej.com/tema-2591-lze-dat-na-podzim-slusne-2-maratony#p38652 38652@http://forum.behej.com díkes - to je fakt luxusní plán.teď jen čekám jak mi ho kluci znovu roztrhaj na kusy.tys jí běžel a byl spokojenej, přepokládám... Thu, 08 May 2008 19:13:42 +0200 http://forum.behej.com/tema-2591-lze-dat-na-podzim-slusne-2-maratony#p38651 38651@http://forum.behej.com Tak jsem koukal, ta Florencie se běží až 30.11. takže pokud by ti nevyšlo Kladno, máš čas se případně přihlásit i regenerovat i naladit znovu. Dva a půl měsíce je snad dost. Thu, 08 May 2008 18:46:35 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38650 38650@http://forum.behej.com Vanda psal:A propos gely, vyhovuje mi nejvíc zelený isostar, z penca jsem se po...carbosnack mi přijde takový bonbon U mě zase přesně naopak: Zelený isostar bléééé. Měl jsem ho loni na maratónu a moc mi nepomohl, měl jsem krizi a kvůli těm hrudkám jsem ho nemohl ani pozřít...moje blbost, měl jsem ho testnout.Penco mi zase sedí nejvíc.Nejlepší rada asi bude, nakoupit různé druhy a otestovat, co nejvíc vyhovuje.Jeden kamarád zase razil zásadu, že tyhle věci jsou blbost a že si může rovnou dát marmeládu...to by byla taky cesta, s něčím namíchat a třeba zavařit do fólie :D Thu, 08 May 2008 18:28:04 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38649 38649@http://forum.behej.com Chtel bych bezet prvni pulku cca. za 1:33h- 1:35 h a druhou tak,abych se dostal pod 3:10. Ma zde nekdo podobne plany? Thu, 08 May 2008 18:18:58 +0200 http://forum.behej.com/tema-211-beh-a-psi-str9#p38648 38648@http://forum.behej.com Ahoj Lubosi, soucitim s Tebou. Doufam, ze se to rychle zahoji. Nevim, jestli je to pro Tebe reseni, ale ja po letech strachu a po poslednim blizkem velice neprijemnem kontaktu se psem konecne zakoupila peprak. Mela jsem to udelat uz davno. Jeste jsem ho nepouzila, ale citim se pri behani mnohem lip. Thu, 08 May 2008 18:13:40 +0200 http://forum.behej.com/tema-2596-racicka-ctyriadvacitka#p38647 38647@http://forum.behej.com 40km pochod/běh 70km horské kolo7km pochod/běh4km čluny7km pochod/běhvíce na http://www.racicenadtrotinou.cz/24.htm Thu, 08 May 2008 16:53:23 +0200 http://forum.behej.com/tema-211-beh-a-psi-str9#p38646 38646@http://forum.behej.com Tak to je fakt pech :( Thu, 08 May 2008 16:28:18 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38645 38645@http://forum.behej.com Teď jsem si právě dal takový soukromý pomalý (4:40) maratón, měl jsem malou ledvinku, takže jenom jeden carbosneck - jablko - a mne to docela chutná. Ale přístup ke stravování byl tragédí :( - rozhodně ho nedoporučuji napodobňovat. Thu, 08 May 2008 15:26:58 +0200 http://forum.behej.com/tema-2591-lze-dat-na-podzim-slusne-2-maratony#p38644 38644@http://forum.behej.com Mato psal:EDe, neviem sice preco mi nerozumies a este k tomu casto, často byla řečnická nadsázka. ale - prostě mi nějak unikl ten vtip, který tam zjevně byl. jsem bohužel v zajetí vlastní fobie a nějak špatně rozumím jiným pohledům na věc. to se stává... Mato psal:ale moja reakcia bola priamo na tu Tvoju, kde si so mnou suhlasil v prispevku c.7. Skratka, ak chces bezat svoje optimum, tak planovat ho formou 2 strtov na maratonoch blizko seba je riskantne. tomu rozumím, budu se soustředit na jeden (kladno), a půjdu do něj spíše "ještě nepřipraven" než "přebroušen", ok? (tohle považuji za velmi podstatné, jestli jsem Tvá slova o 90% a 101% pochopil správně) Mato psal:U tych, co behaju x maratonov za rok, tak Ti garantujem, ze ich chodia vyrazne pod svoje optimum. to je mi jasné, o tom žádná. taky dokážu běžet 10x za rok za 3.20-3-30, to mne kromě startovného nic nestojí (myslím), ale taky mne to vůbec neláká Mato psal:iba Ta ED upozornujem, ze tato Tvoja nova strategia nesie so sebou viac rizik, ako keby si si vybral 2 maratony a startoval iba na 1 a na ostro. a tady vlastně nerozumím.berme jako premisu, že jsem srab, který stárne a cítí, jak rok od roku pomaleji regeneruje, který se bojí, že si zase nic nezaběhne. že se prostě děsím toho, že týden před závodem mi něco odejde, něco chytnu etc etc, však to známe. a pokud se chystám na samý závěr sezony, tak jeden ztracený závod znamená jeden """ztracený""" rok....chci být duševně v pohodě; připraven možná ne na max, ale blízko tomu; s vědomím, že při případném zádrhelu (tedy že na kladno nebudu moci) si mohu dát pauzu a dotrénovat "na listopad".chápu že většina protřelejších volí jinou, odvážnější strategii, ale mně momentálně lousklo - viděl jsem a vidím příliš mnoho běžců, kterým celoroční příprava spadla do kanálu na samém konci sezony.vezmeme-li tedy onu premisu připosranosti vážně, připadá Ti - a vám všem -  strategie "kladno plus 2 měsíce v rezervě" jakž takž přijatelná?ješte jednou všem dík za napsané zkušenosti a podporu, i za toleranci mé malé psychopatologie Thu, 08 May 2008 14:32:09 +0200 http://forum.behej.com/tema-2595-inline#p38643 38643@http://forum.behej.com U inline bruslí platí stejně jako u většina vybavení - čím dražší tím lepší. Nekupovat ve velkých shopech, ale ve specializovaných prodejnách, kde Ti určitě perfektně poradí. Já jezdím na značce Roces (už asi 10 let) a vyhovuje mi. Rychlejší brusle jsou samozřejmě brusle závodní. Ty má můj syn, ale já bych na ně nestoupla, jsou nízké, takže je třeba se na tom vůbec naučit jezdit, špatně se brzdí. Navíc cena je vysoká - nejen bruslí, ale i koleček. Až se na ty brusle dáš, doporučuji odjet si nějaký závod (třeba v rámci Nestle LifeInline tour - www.lifeinline.cz). Jezdíš na krásných tratích, bez aut. Navíc se kolem pohybují bezva lidé...Takže tak. Thu, 08 May 2008 13:02:43 +0200 http://forum.behej.com/tema-2578-pim-2008-jak-se-chystate-str4#p38642 38642@http://forum.behej.com Ahoj, nejde někdo na 3:20 resp. pod?S Rostou se asi nechytnu, navíc mi vyhovuje více pomalejší první půlka. A asi bude taky pěkné vedro, jsem sice slunomil, ale přišlo to teplíčko nějak najednou, tak na čas blízký 3"15 raději nepomýšlím, i když naběháno bylo.A propos gely, vyhovuje mi nejvíc zelený isostar, z penca jsem se po...carbosnack mi přijde takový bonbon Thu, 08 May 2008 12:50:58 +0200 http://forum.behej.com/tema-2591-lze-dat-na-podzim-slusne-2-maratony#p38641 38641@http://forum.behej.com EDe, neviem sice preco mi nerozumies a este k tomu casto, ale moja reakcia bola priamo na tu Tvoju, kde si so mnou suhlasil v prispevku c.7. Skratka, ak chces bezat svoje optimum, tak planovat ho formou 2 strtov na maratonoch blizko seba je riskantne. Poukazoval som na to, ze sa to da a nie je to uplne strelene, ako mi potvrdilo viacero ludi.U tych, co behaju x maratonov za rok, tak Ti garantujem, ze ich chodia vyrazne pod svoje optimum. Nie je problem pri forme napr. 2:30 'odklusat' maraton za 2:40-45 a dat behom 2 mesiacov dalsie 3 v podobnom rozmedzi (pripadne si to umerne spomal). Mozno na nejakom z nich sa budes citit za milion a mozes prislapnut a ist o 5 minut rychlejsie, nie vsak na osobak (pokial teda nie je uplne mimo Tvojej vykonnosti- ala Vlasta K v roku 2006). Osobne nepadam do mdlob z ludi, co behaju na pocet, najma ak maju vek a zdravie na to, aby bezali este rychlo, ale alibisticky sa skryvaju za pocet priemernych az podpriemernych vykonov (relativne k svojmu potencialu). Na nikoho tym neukazujem, iba Ta ED upozornujem, ze tato Tvoja nova strategia nesie so sebou viac rizik, ako keby si si vybral 2 maratony a startoval iba na 1 a na ostro. Thu, 08 May 2008 12:46:42 +0200 http://forum.behej.com/tema-2577-domaci-prace#p38640 38640@http://forum.behej.com souhlasím- priority a time management. A taky umět správně a správným lidem rozdat práci, nebo na sebe aspon nenechat nabalit ty práce, které si vymyslí někdo jiný. At si okopává rajčata ten, kdo si je na zahradu opravdu vymyslel.Já si už několik let pěstuju jen své rostlinky u našeho "letního domu", zatímco na daleko větší zahradě taťkovy rodinky kromě občasného posekání trávy nebo zalití něčeho nehnu prstem - když to tam chtějí mít, at se o to starají, já bych to osela trávou nebo nenáročným rostlinstvem. Na chalupě se má relaxovat a udělat jen to nejnutnější, nikoli galejničit.Co nesouhlasím - čekat až odrostou děti abude čas na trénink. Trénovat lze i s nimi, sama mám doma kojence a mnohokrát jsem své zkušenosti zde na stránkách i v Runu popsala. Jde to - malý jezdí v babyjoggeru, kam se vejde do dobrých pěti let, když na to přijde - taky podle toho jsem mimo jiné vozík vybírala. Větší dítě vás jistě rádo doprovodí na kole a z toho, že vám udělá "občerstvovačku". bude mít fajn zážitek. Proč ztrácet léta možná nejlepší formy takovýmto čekáním?Nevstávám ani brzy ráno, resp. dělala jsem to dříve, když bylo dlouho a brzy světlo (budík zásadně nepoužívám, je mi prostě odporný). Od té doby, co se Mates narodil a chce své i v noci, ráno prostě nemůžu a tak jdeme přes den. Pracuji přitom i na mateřské, novinařina jde dělat z domova a na to se čas také musí nalézt.Koneckonců ani výpomoc do domácnosti není snobskou záležitostí, naopak. Jednou za čas raději dám někomu pár stovek za běžné práce. Můj čas je daleko dražší, kromě toho bych se s tím pachtila dvakrát tak dlouho. Mám pak více času na mladého i na vlastní trénink. A nakonec- práce není zajíc, nemá nožičky, neuteče, zatímco běžecká forma utéci může a naše běžecké nohy a mysl by mohly bez běhání pěkně skučet. Thu, 08 May 2008 12:11:13 +0200