běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Ten průměr je až až. Noha by ti neměla otékat. Je třeba se přinutit jezdit pomaleji a nožka si zvykne, uvidíš. Chce to jezdit podle TF a vůbec nevadí, když budeš jezdit jen na 130 až 140 tepů. S takovouhle vzdáleností toho natrénuješ docela dost a nemusíš se nijak honit...

m.thums psal:

Čau lidičky, dnes jsem to zkusil - 118,5 km, AVG 25,6 ( nic moc ). Trať mírně kopcovitá , ale jsem v pohodě.

Mirku, ty jsi ďáběl. Po takové době kloudného nicnesportování, střihnout 120 km v kopečkách. Ale... jsem doktorskej laik a nevyznám se v tom a proto mi promiň, že vyjadřuju obavu, zda to nepřeháníš (přes 4,5 hod. v zátěži) a tím si nehatíš naprosté vyléčení zánětu. Ale opakuji, mé medicínské znalosti jsou takové, že rozeznám rýmu od kašle a proto věřím, že víš, co děláš. Nezlob se, že vůbec tenhle příspěvek píšu, ale zkrátka mi to nedalo. Hodně zdaru.

výborné stránky o problematice cykl. tréninku a všem co s cykl. souvisí jsou www.kpo.cz

m.thums psal:

Ahoj, dnes jsem dal o trochu méně a také pomaleji - 102 km, AVG - 25,4 km/hod...Jsem v pohodě, kolo je docela  " ulejvárna "

Pochopíš, jaká je to ulejvárna, až pojedeš 200km na zatažený blány, v každým kopci na laktát, protože tě budou chtít urvat...

m.thums psal:

Ahoj, dnes jsem dal o trochu méně a také pomaleji - 102 km, AVG - 25,4 km/hod...Jsem v pohodě, kolo je docela  " ulejvárna "

V první řadě jsem rád, že jsi v pohodě, ale prosím tě na jakým speciálu jezdíš. Já mám favorita (možná, že je stejně starý jako já) a jezdím taky v kopečkách, ale abych dělal AVG 25 km, tak to už musím sebou pěkně mrskat a to nejezdím takové délky. Máš můj respekt.

Koupil jsem si " Trek 1 200 ", najdeš to na netu, mám verzi - dvoupřevodník - nebo jak se to říká , když jsem si ho koupil, před třemi týdny, tak jsem jel z prodejny a chtěl ho jít vrátit, nevěděl jsem jak na tom jet, přišla křižovatka a já se bál pustit řidítka, abych si nenamlátil. Teď už je to OK, jsem opravdu maximálně spokojený, ale ještě si musím koupit boty a vyměnit šlapky. Ty jsem si nechal dát klasické, protože to bych se asi zabil . Časem to přeperu. S těmi časy - říkám upřímně, necítím žádnou únavu, jsem v pohodě, možná je to tím, že jsem hodně běhal do kopců, nevím.

Šarina psal:

Tak ulejvárna ??? ... No tak opravdovým cyklistickým tragédem tu zůstanu jenom já, ach jo ...

Neboj, nezustanes, vcera jsem si dal svuj prvni bikersky zavod - samozrejme jsem ho nedojel, v pulce to zabalil (a pak si hezky prohlidl sanitku), ale i tak me mezicasy dost vydesily - kdybych takove videl pri behu, tak bych rozhodne nebyl prilis nadseny. A to uz chce opravdove tragedi umeni, jet na kole pomaleji nez bezet. :-)

Lubos M psal:

U biku záleží nejvic na technice(podobně jako u plavání) a fyzička nemusí mít až takový vliv, navíc v některých těžkých terénech je běžec skutečně rychlejší, než biker, má lepší prostupnost terénem, takže mít někdy horší mezičasy než při běhu je naprosto normální.

Ty brďo, to je fakt revoluční názor. Já osobně myslím, že 95% je fyzička, zbytek technika. Možná méně u skutečných bikových závodů a cyklokrosu (řekněme 85%), ale u bikemaratonů techniku skoro nepotřebuješ. Prostě to udupat...

Traged psal:

Lubos M psal:

U biku záleží nejvic na technice(podobně jako u plavání) a fyzička nemusí mít až takový vliv, navíc v některých těžkých terénech je běžec skutečně rychlejší, než biker, má lepší prostupnost terénem, takže mít někdy horší mezičasy než při běhu je naprosto normální.

Ty brďo, to je fakt revoluční názor. Já osobně myslím, že 95% je fyzička, zbytek technika. Možná méně u skutečných bikových závodů a cyklokrosu (řekněme 85%), ale u bikemaratonů techniku skoro nepotřebuješ. Prostě to udupat...

Tak bylo to klasicke cross-country na 30km, ale pokud clovek nema alespon prumernou techniku, tak je fyzicka uplne naprd. Na co mi je, kdyz do kopcu vsechny kolem sebe predjizdim, kdyz ve sjezdech to je zase uplne naopak. A krome toho, kdyz se cely kolo bojim, jak zvladnu nejakej technicky narocny sjezd, tak to cloveku na pohode vubec neprida.

tuta psal:

Traged psal:

Lubos M psal:

U biku záleží nejvic na technice(podobně jako u plavání) a fyzička nemusí mít až takový vliv, navíc v některých těžkých terénech je běžec skutečně rychlejší, než biker, má lepší prostupnost terénem, takže mít někdy horší mezičasy než při běhu je naprosto normální.

Ty brďo, to je fakt revoluční názor. Já osobně myslím, že 95% je fyzička, zbytek technika. Možná méně u skutečných bikových závodů a cyklokrosu (řekněme 85%), ale u bikemaratonů techniku skoro nepotřebuješ. Prostě to udupat...

Tak bylo to klasicke cross-country na 30km, ale pokud clovek nema alespon prumernou techniku, tak je fyzicka uplne naprd. Na co mi je, kdyz do kopcu vsechny kolem sebe predjizdim, kdyz ve sjezdech to je zase uplne naopak. A krome toho, kdyz se cely kolo bojim, jak zvladnu nejakej technicky narocny sjezd, tak to cloveku na pohode vubec neprida.

... na cross country se vztahuje mych 85%

Jaký zde panuje názor na mučidla typu rotoped ? Jsou trénovány ty pravé svalové skupiny, nekazí se styl ....  ?
PS: uvítám nejlépe zkušenosti

Traged psal:

Šarina psal:

NNN psal:

Jaký zde panuje názor na mučidla typu rotoped ? Jsou trénovány ty pravé svalové skupiny, nekazí se styl ....  ?
PS: uvítám nejlépe zkušenosti

Než rotoped, tak raději cyklistický trenažér. Tam si upneš své kolo, na kterém máš už svůj posez. Styl se prý na něm trochu kazí, ale užívá se to.
Styl se nekazí na cyklistických válcích, ale ty jsem nikdy neviděla. Taky sedíš na svém kole.

Souhlasím. I těch válců bych se nebál, ale chce to cvik...

Já jezdím na válcích a nemůžu si to vynachválit, zlepšujou techniku jízdy a neničí kolo jako trenažér, navíc se daj sehnat už cca za 2tis.