běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

mají zpravidla s sebou hodinky měřící tempo a uběhnuté kilometry, někteří z nich mají přesný plán v kolik kde mají být na papírku na ruce. miloš škorpil je znám tím, že běží maličko "napřed", aby umožnil lidem doběhnout i o maličko dříve, než doufali, nebo aspoň v limitu, i když jim ke konci docházejí síly. jiní naopak běží přesně na čas jako stroje. nejlepší je se jich na startu držet a zeptat se

Rosťa psal:

1/2M 24.3.2007 poběžím podle něj, v cíli budu těsně pod 1:40, real time 1:38.

Mohl bys, prosím, napsat podrobnější rozpis tempa? Dal jsi mi velkou motivaci zkusit být poprvé v cíli před tebou. Jestli ovšem nebudeš spurtovat

Rosťa psal:

Dávám přednost opatrnějšímu začátku a mírnému zvýšení tempa po rozběhnutí.
PIM Maraton v květnu 2006 jsem měl jít na čas 4:30 a doběhl jsem ho 4:29:16, ovšem real time byl 4:26:04, na papírku jsem měl rozpis po 5km a snažil jsem se ho držet podle stopek.
Dneska mám Garmina Forerunner 305 a 1/2M 24.3.2007 poběžím podle něj, v cíli budu těsně pod 1:40, real time 1:38.
Kromě technických pomůcek se mi velmi osvěčilo přizpůsobit slíbenému vodčství trénink a dva týdny před závodem se zaběhávat na kýžené tempo...

Ty děláš vodiče na PI1/2M? Bezva! Zrovna podle tempa 1:40 jsem chtěl běžet...

-měl jít na čas 4:30 a doběhl jsem ho 4:29:16, ovšem real time byl 4:26:04- V tom se nějak nevyznám, jak mám chápat ten real time?

Jinak dík za odpovědi

Dalimil psal:

-měl jít na čas 4:30 a doběhl jsem ho 4:29:16, ovšem real time byl 4:26:04- V tom se nějak nevyznám, jak mám chápat ten real time?

To je jednoduché. Podle atletických pravidel se výsledky uvádějí od startovního výstřelu do průběhu cílem. Že bylo na startu moc lidí a trvalo 4min, než jsem se dostal na startovní čáru, atletické činovníky nezajímá. Proto se každý, kdo chce zaběhnout solidní čas, tlačí vepředu. Vodič na 4:30 logicky nebude na Maratónu startovat z první řady, musí být u běžců, kteří na ten čas chtějí běžet, tedy vzadu. Ale čas, který má na vestě musí v ideálním případě svítit na časomíře, když probíhá cílem. Jasné?
Zajímavé je, že v zahraničí jsou vytrvalecké závody, kde se startuje ve vlnách, a tam se do výsledků běžcům z druhé a další vlny, uvádějí čisté časy.