běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Jsem další brňák, který se chystá do Olomouce.

milan psal:

aldaman:
Myslel jsem výkony jednotlivců, které nebyly doplněny v maratonských  a půlmaratonských tabulkách zpracovávaných panem Dvořákem na tomto serveru. Časy z předchozích ročníků zaznamenány jsou.

Taky mě překvapilo, že tento povedený závod není zaznamenám v tabulkách za r.2007 pro příští generece a pro ukojení mé ješitnosti

Jak dlouhé trasy a jak rychle ted pred pulmaratonem behate?

Dnes, 6 dni pred zavodem, jsem si neplanovane proveril formu, a zabehl jsem zavodnim tempem temer nadoraz asi 18 Km. Bezel jsem sam, v blativem terenu, bez piti a bez vetsich potizi, takze snad to vyjde a v sobotu  se mi pobezi jeste lip a prekonam svuj osobak.

Vando, diky!!! :-) Maratonu se zatim jeste bojim. Snad mozna letos na podzim. Na nase zpivani se moc tesim!!! :-)

Osobak mam 1:27,28 h. Takze doufam, ze by to mohlo byt 1:25 h. Trat je rychla, ikdyz ma par ostrych zatacek. Mozna bysme mohli bezet spolu :-)

Po dnešním "testovacím" běhu budu mít (snad) lepší představu. Možná to půjde taky kolem 1:30h. Na loňské časy si rozhodně netroufám.

Tečko: na jsem málo vyběhanej a spíš poběžím na tepy než čas. Takže to může dopadnout všelijak.

Možná poběžíme všichni spolu...

rk: zázraky se dějí, jen jim musíme trochu pomoci

Mám v autě dvě místa volná, takže kdo nemá z Brna zajištěnou dopravu dejte vědět. Chtěl bych se po závodě chvíli zdržet, ale nic do noci.

Tak to vypadá, že to rozběhneme všichni na 1:30 a pak se uvidí .
rk: zbytečně se podceňuješ čas bude pod 1:35.

Skare, urcite to zvladnes!!!  Kdyz se bezi na pohodu, neni co resit. Horsi je, kdyz se clovek necha strhnout "elitnim" celem zavodu a bezi s nimi to, co nikdy bezel.

Jak to tak pročítám, vypadá to, že se v tempu okolo času 1:30 vytvori pořádná hráz těl.

Brňáci, kdo jede a má jeden flek v autě?

rk: Já s tím počítám, že pojedeš. Zatím máš lepší osobák než já o 2 s, takže pokud doběhnu v čase pod 1:35:05 a před tebou,  budou se přepisovat tabulky. Další motivace .
tečko: asi to tak bude, to abych si zabral dobrou pozici na startu . Nic se nemá ponechat náhodě.
forest: taky jdeš na osobák ? Vůbec by mi nevadilo, kdybych doběhl za tebou ve stejné odstupové vzdálenosti jako na Hornické desítce (14 s).

Leszczynski psal:

milan psal:

Leszczynski psal:

Rad bych s nekym bezel, ale na takovych dlouhych trati mam obavy, ze bud to bude tempo pomale a ztratim minuty, nebo se zas budu nekoho rychleho drzet a to me muze udolat. Treba u desitky jde "sprintovat" a pak se z toho lecim 3 dny, ale u pulmaratonu?
Ale zkusil bych to. Kdo tedy bezi na 1:30 - 1:25h???

Na podobný čas by měl běžet můj syn. Vloni v Brně lehce přes 1:28h. Za poslední rok trochu zrychlil, proto si myslím, že se zlepší i na 1/2M.

Tak to bych byl rad. Treba se pred startem nejak domluvime. Budu mit na hlave zluty satek a bryle.

A to chtěl loni bežet milanův syn na čas někde kolem 1:40, a bylo z toho 1:29 .
To by mě zajímalo, když to chce běžet letos na čas kolem 1:25 jak dopadne .

Editoval Aldaman (2008-04-21 12:40:12)

To Leszczynski: dlužím ti poděkování za podporu. Takže děkuji. Jen nevím jak určit tu hranici pohody a přehnaného úsilí. Protože ani ti, co nemají na dobrý výsledek přirozeně chtějí dosáhnout víc, než na co mají .
To Exploser: definici jsem přečetl a musím říct, že je velmi vtipná. Jen bych povzbudil autora kdyby to šlo, že vlastně je jen takový aerobní polotragéd. Protože on aspoň aerobní aktivity nenáviděl a vyhýbal se jim. Skoro si říkám (a tady ty úsměvy už hořknou), že skutečný aerobní tragéd je ten, který druhou podmínku definice nesplňuje - tedy něco dělal a přesto dosahuje obdobných "výsledků". V každém případě děkuji za uvedení do často dotýkané problematiky

Skare psal:

To Leszczynski: dlužím ti poděkování za podporu. Takže děkuji. Jen nevím jak určit tu hranici pohody a přehnaného úsilí. Protože ani ti, co nemají na dobrý výsledek přirozeně chtějí dosáhnout víc, než na co mají .
To Exploser: definici jsem přečetl a musím říct, že je velmi vtipná. Jen bych povzbudil autora kdyby to šlo, že vlastně je jen takový aerobní polotragéd. Protože on aspoň aerobní aktivity nenáviděl a vyhýbal se jim. Skoro si říkám (a tady ty úsměvy už hořknou), že skutečný aerobní tragéd je ten, který druhou podmínku definice nesplňuje - tedy něco dělal a přesto dosahuje obdobných "výsledků". V každém případě děkuji za uvedení do často dotýkané problematiky

Tak jestli pouzivas sporttester, a mas prehled uz z treninku a vis, na jake TF behas v pohode, tak se da na zavod neco malo pridat. Jestli behas bez, je to horsi. Mne orientacne pomaha rytmus dychani. Na 3 kroky nadech a 3 vydech. Na zavodech uz to je 2 nadech 2 vydech.

Skare: klasický Aerobní tragéd opět žije ve svém novém blogu: http://bravenewgear.blogspot.com

Možná bude stát za to ho povzbudit.

Leszczynski: sporttester používám a při dlouhém běhu běžím maximálně na 80% TFmax resp. 74% při vzorci se započítáním klidové TF. Takhle dlouhý běh jsem ale "naplno" nešel, takže to pro mě bude nové a odhaduju tedy TF na 85% TFmax (tedy lehce přes 80% se započítáním klidové TF). No uvidíme po sobotě
Diváci budou určitě "naproti" - v jiných sadech, kde probíhá Flóra!

Exploser: večer se na nový blog aerobního tragéda podívám a když tak ho "potěším"