běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Poběžím také prvně tento závod a velice se těším:-))

mapo - náměstí je tam pěkné a jak Bakov znám,je jediné:-)!
Od vlaku je to kousek:-)!
Dnes jsem si byl proklusnout trať a myslím že bude osobáček:-)

honzaherda psal:

Tak bych se měl též nakonec objevit na startu. Chci si to ale jen užít a 1:45h by stačilo.

Taky se asi zúčastím. Výkonnostné cíle jsem už vzhledem, k problémům s kolenem opustil, takže si to taky chci jenom užít , doufám, že čas nebude horší, než na 1/2 PIM (1:46:21)

Editoval Štefan (2007-04-13 08:18:53)

Cau,jako vzdy nabizim svezeni zitra do Bakova,popr.z Bakova.Jedu z Libeznic(Praha vychod) smer Brandys.Muzu svezt i z Bakova smer Praha.
Pokud padnu za cilovou paskou k zemi,zatlacte mi prosim oci a vuz pouzijte dle vlastnich potreb-klice budu mit v kapse,doklady budou ve voze.Zlomte vaz,Radek Neumibehat

MirO psal:

ahoj Štefane, tak co noha, už je to v pořádku? Já se v Bakově taky ukážu a na příští sobotu mám naplánován 1/2 marathon Pradubice. Běhám teď 1/2 maratony místo dlouhých běhů v tréninku na PIM. Aco ty , poběžíš PIM?

Ahoj, Pim poběžím asi jako vodič pro kamaráda na 4:15 nebo 4:30. Noha bolí stejně, obvykle po 18.km přestane, takže mé plány se pohybují od možnosti zcela přestat běhat delší tratě až po start 26.5. na 100km.

TO HOMER:Ahoj Homere!!Copak se stalo,ze si davas nohy dohromady??Snad ne nejakej uraz??!!
To Ti teda pekne dekuju,jakou jsi mi tady udelal reklamu...."takovej bezec"....chacha!!
Moc jsem toho neodzavodil..dal jsem jen dve desitky(Cesky Brod a Kourim).No vysledky jsou usmevne,ale bavilo me to a mel jsem z toho alespon dobry pocit.Pristi vikend jsem mel v planu maraton v Melniku,ale necitim se na to,takze aspon zitrejsi pulmaraton v Bakove.Myslim,ze budu rad za hodinu tricet...ale spis to bude o trochu vice.
Cau,Radek Neumibehat.

Coze??Na kole?!Nemas nahodou zlutou silnicku..??Tady to zavani triatlotem,resp.duatlonem...a to ja mam moc rad!!Tak at nepichnes..Radek Neumibehat.

Moje dojmy z Bakova:

Byl to masakr. :-) Prvních pár kilometrů jsem běžel s Rosťou a Mirkem. Pak mi ruplo v kouli a utekl jsem jim. Sice jsem udělal osobák na 10km, ale po 15 km jsem chtěl skočit do nejbližšího rybníka. Bublinkatá voda na občerstvovačce na 15. km mě taky moc nepotěšila, ale aspoň jsem si ji vylil na hlavu. Kdo poběžíte příště a ještě jste to neběželi, nevěřte popisu trati. :-) Prý do 10 km zvlněná, pak 5 km do kopce a 5 km z kopce. Bylo to více nebo méně zvlněné pořád a ještě k tomu ta ďábelská obrátka. :-) A taky protivítr. Kdybych nepředvedl učebnicový příklad přepálení, asi by to dopadlo jinak. :-)

A v cukrárně tam měli moc dobré zákusky a zmrzlinu a v hospodě moc milou servírku a dobré pivo.

Advid psal:

Kdo poběžíte příště a ještě jste to neběželi, nevěřte popisu trati. :-) Prý do 10 km zvlněná, pak 5 km do kopce a 5 km z kopce. Bylo to více nebo méně zvlněné pořád a ještě k tomu ta ďábelská obrátka. :-) A taky protivítr. Kdybych nepředvedl učebnicový příklad přepálení, asi by to dopadlo jinak. :-)

Já patřím taky mezi ty nadšené vychvalovatele "mírně zvlněné trati". Ale nechvalte trať, kde si na ní uděláte dosud platný osobák . Ale před rokem v tom lese byl na vršku ještě sníh, a dneska byla taková výheň, že jsme vás při dopoledním výklusu s Mountem litovali.
A mám dojem, že jsme to před rokem s Tučňákem taky na první pětce trochu přepálili.
Ale hlavně, že jsi to přežil, za týden se můžeš zlepšit v Pardubicích.

Advid psal:

Moje dojmy z Bakova:

Byl to masakr. :-) Prvních pár kilometrů jsem běžel s Rosťou a Mirkem. Pak mi ruplo v kouli a utekl jsem jim. Sice jsem udělal osobák na 10km, ale po 15 km jsem chtěl skočit do nejbližšího rybníka. Bublinkatá voda na občerstvovačce na 15. km mě taky moc nepotěšila, ale aspoň jsem si ji vylil na hlavu. Kdo poběžíte příště a ještě jste to neběželi, nevěřte popisu trati. :-) Prý do 10 km zvlněná, pak 5 km do kopce a 5 km z kopce. Bylo to více nebo méně zvlněné pořád a ještě k tomu ta ďábelská obrátka. :-) A taky protivítr. Kdybych nepředvedl učebnicový příklad přepálení, asi by to dopadlo jinak. :-)

A v cukrárně tam měli moc dobré zákusky a zmrzlinu a v hospodě moc milou servírku a dobré pivo.

Ahoj, a zakolik jsi to dal?

Cau vsem!!Aspon uz vim,co si mam predstavit pod pojmem "zvlnena trat".Proklinal jsem se,ze jsem pozrel tu vyse zminovanou "bublinkatou vodu",po ktery me zaclo pekelne pichat v boku,coz se mi stalo naposledy na zakladni skole(a to je uz pekne dlouho).Takze od 15.km jsem se vylozene plouzil...ale zavod byl fajn,urcite priste zase dorazim.Neumibehat

Neumibehat psal:

Coze??Na kole?!Nemas nahodou zlutou silnicku..??Tady to zavani triatlotem,resp.duatlonem...a to ja mam moc rad!!Tak at nepichnes..Radek Neumibehat.

Honza ne:-)), ten má lepší. Obdivuji ho že jel na kole, běžel a potom ještě cesta domů...Moje hrdinství skončilo na Lipanské stezce... a žluté kolo jsem vyměnil za žlutou škodovku:-)

Pavel K. psal:

Ahoj, a zakolik jsi to dal?

Ahoj, za 1:38:49.

To Homer:Jo,milej Homere,to je ten zanedbanej strecink...Ba ne,chyba bude asi jinde.Nicmene popis tech" lecebnych procedur" ve me vyvolava hruzu.A to uz ani nemluvim o "svinciku",ktery zminujes..monoflam..to zni desne!
Preju Ti,abys byl zase v poradku a a doufam,ze se opet brzy budeme pretahovat v cilove rovince o  149. a 150.misto ze 150-ti.Radek Neumibehat
P.S.Za 14 dni se opet chystam pokorit nejakou trat v okoli Prahy,takze kdybys byl OK.dej vedet....

honzaherda psal:

Advid - to jsem tě asi ke konci někde předbíhal. neměls náhodou červený šátek?

Čistě náhodou jo. :-) A nebyls ty ten drzoun co měl nějaké poznámky o přepálení? :-D

Když on na 2.km říkal Rosťa , že tímhle tempem to máme za 1:40, tak jsem zrychlil. :-)

Advid psal:

Moje dojmy z Bakova:

Byl to masakr. :-) Prvních pár kilometrů jsem běžel s Rosťou a Mirkem. Pak mi ruplo v kouli a utekl jsem jim. Sice jsem udělal osobák na 10km, ale po 15 km jsem chtěl skočit do nejbližšího rybníka. Bublinkatá voda na občerstvovačce na 15. km mě taky moc nepotěšila, ale aspoň jsem si ji vylil na hlavu. Kdo poběžíte příště a ještě jste to neběželi, nevěřte popisu trati. :-) Prý do 10 km zvlněná, pak 5 km do kopce a 5 km z kopce. Bylo to více nebo méně zvlněné pořád a ještě k tomu ta ďábelská obrátka. :-) A taky protivítr. Kdybych nepředvedl učebnicový příklad přepálení, asi by to dopadlo jinak. :-)

A v cukrárně tam měli moc dobré zákusky a zmrzlinu a v hospodě moc milou servírku a dobré pivo.

Mne se to moc líbilo, teplo mám rád a zvlnená trať mi taky moc nevadila, až na překvapení po 10 km, tam kde měla být rovina byl největší kopec na trati, zato asi od 16 km to už bylo jenom klesání, krásně se dalo zrychlit. Trochu se mnou zamával ionťák na 10 km, říkal jsem té dívce, že chci vodu, ona mi teda dala jiný kelímek, zřejmě vyměnila ionťák za ionťák , takže jsem se vůbec nenapil a měl jsem do 15. km dost silnou žízeň. Jinak se mi ale běželo moc dobře, neměl jsem žádne ambice na čas, nakonec jsem to s mírnou rezervou měl za 1:44:22, o 2 min. lepší jako real na PIMu. Udržel jsem tempo celý závod, na posledních 1500 m jsem ještě trochu zrychlil. S moji tepovkou je to ale nějaké divné, první půlku jsem běžel kolem 175, druhou kolem 178, nejvyšší jsem měl 184. Přitom by sem měl mít Tf max 165, tak nevím.
Pro zábavu jsem si v druhé půlce počítal, kolik běžců předběhnu, celkem jich bylo 10, a mne od půlky nepředběhl nikdo. To hodně přídá na psychické pohodě.
V cukrárně se na nás zřejmě nachystali, i mne se ješte ušel dortík (a byl super), i když jsem tam přišel docela pozdě, až po umytí.
Už se těším na Pardubice, beru to jako Mirek O. jako tempový trénink.

Editoval Štefan (2007-04-16 09:22:25)

Víte někdo, kdo to tam fotil s tím velkým objektivem? Zajímalo by mě, jak jsem vypadal před cílem. :-)