běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz
Nejsi přihlášen
#1 2007-04-09 09:50:21
- verča
- Člen
- Registrovaný: 2007-03-30
- Příspěvky: 2
co na maximální zvýšení rychlosti při sprintu
Ahoj je mi teprv 13,ale přesto bych se chtěla zeptat jestli nemáme zkušenosti s něčím co podporuje maximální rychlost při sprintu,dělám spíše sprinty(60m) píšete tu co se hodí na dlouhé tratě,ale to na sprinty? díky
Offline
#2 2007-04-09 11:58:08
- Mato
- Člen
- Místo: Bratislava
- Registrovaný: 2006-02-15
- Příspěvky: 1103
Re: co na maximální zvýšení rychlosti při sprintu
Ziadne jedlo z Teba nespravi Marion Jones. K tomu treba poctivy a rozumny trening a nezbytnu davku talentu.
Stravuj sa zdravo, pravidelne a vyhybaj sa fastfoodom. V Tvojom veku by som ziadne specialne diety (ako proteinove, atd.) rozhodne nedoporucoval. Jedz dostatok zeleniny, ovocia a celkovo pestru stravu. Sem tam nejaka sladkost, alebo drobny prehresok v zdravej strave tiez nie je na skodu. Uzivaj si zivot, si mlada, rob sport s radostou.
Editoval Mato (2007-04-09 11:58:52)
Offline
#3 2007-04-09 15:18:25
- Radek Narovec
- Šéfredaktor
- Místo: Chýně
- Registrovaný: 2005-08-26
- Příspěvky: 737
Re: co na maximální zvýšení rychlosti při sprintu
V tvém věku jsem zkoušel dělat série dřepů a pomohlo to nejen při sprintech, ale i v dálce a výšce. Dneska, co běhám delší štreky, mám problém udělat 30 dřepů v kuse a výbušnost se z nohou někam ztratila. Ale tehdy mi to pomohlo. A jako vždy varování: nic se nemá přehánět.
je-li někdy kolem mne samý hlupák, je to neklamné znamení, že jako hlupák se chovám já sám. buďte prosím ke mně shovívaví, ono mi to brzo dojde
Offline