běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Honzarunner · 2007-04-26 20:28:57

Ahoj,je mi 18 a važim nejak 80kg/188cm...chtel bych se zeptat jestli mužu vubec pribrat svaly,když mam velkej vydej kalorií,často běhám dlouhý behy,jezdim na kole a tak.....Chtel bych mit tak jeste o par kilo vic,ale svalu,avšak bojuju spis s hubnutím...:-(
Snažim se jist vsechno,ale jeste sem nezkousel naky doplnky stravy,tak nevim jestli by neco pomohlo...Honza

Dalimil · 2007-04-26 21:23:18

Ahoj. Neznám jediný důvod, proč by to nemělo jít? Také posiluji a zrovna teď jsem víc zhubnul, ale moje síla se zvyšuje. Z toho vyplývá, že jsem zhubnul tuky nebo vodu a ne svaly. Počítám s tím, že brzy zase začnu přibírat.
Tím co píšeš mi připomínáš jednoho kluka od nás ze třídy - má 193/85, je dost svalnatý (na bench dá tak 110) a neustále říká, jak je hubený...
Myslím, že to, jestli budeš přibírat závisí hlavně na tom, jak budeš posilovat, protože běhání (kromě několikahodinových běhů) nezpůsobuje úbytek svalové hmoty
A navíc, myslím že je lepší se zaměřit na to, co moje svaly dokážou, ne kolik vážím, nebo jak vypadám...
Přeji dobré běhání a posilování

Jo a někde se to tu už řešilo, ale teď jsem to nemohl najít...

Editoval Dalimil (2007-04-26 21:29:47)

Honza Škrdla · 2007-04-27 23:14:37

to Honzarunner: většina běžců co znám jsou hubenější než ty (alespoň dle BMI), jinak jsem zhruba stejně vysoký jako ty a vážím asi o 5 kg víc, zhubnout běháním se mi trvale nepodařilo, většinou zhubnu tak o 3 kg a pak je zase přiberu (těch 80 kg by mi vůbec nevadilo).

to Dalimil: podobný problém se řešil v
http://forum.behej.com/tema-278-telesne-parametry-bezce

Dalimil · 2007-04-28 07:57:00

Ještě se to řešilo také na
http://forum.behej.com/tema-231-ako-pribrat

Ale já myslel hlavně
http://forum.behej.com/tema-1069-behani-a-svaly

běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

#1 2007-04-26 20:28:57

Mužu přibrat??

#2 2007-04-26 21:23:18

Re: Mužu přibrat??

#3 2007-04-27 23:14:37

Re: Mužu přibrat??

#4 2007-04-28 07:57:00

Re: Mužu přibrat??

Board footer