běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

masáž je taky bezva;-). Plavání bych stejně jako Advid doporučil a to i proto, že je dobrou kompenzací běhu. Posílíš trochu vršek těla, který má u běžců tendenci atrofovat, uleví si záda a pěkně se protřepou nohy.

koyama: Mě to baví, i když to nijak skvěle neumím. :-)

Editoval Advid (2007-05-14 09:13:09)

koyama psal:

Prsa někdy mohou být pro záda dost zatěžující.

Nejen ty bedra dostávají zabrat. Při prsou dost dostávají zabrat i kolena, pokud se to plave jak má (ne tak, že je hlava celou dobu nad vodou a pod...).

pro regeneraci jsem samozřejmě nemyslel intenzívní plavání, takže nějaká zátěž u stylu prsa mi vůbec nepřišla na mysl. Stejně bych ale pro odpočinkové plavání doporučil spíše prsa než kraul (hlavně u slabších plavců). A zatížení beder bych si tipl horší u kraula při rotaci, než u prs.
BTW hlava nad vodou: vlna přes hlavu je u prs povolená teprve pár let. Důvod byl nejspíš ten, že je pořád nikdo neuměl stovku prsa pod minutu ;-) Ale to jsem OT, pardon

BOSÁ NOHA psal:

Dobrou regenerací je jízda na koni.Člověk se pěkně odreaguje a vyčistí hlavu a to ještě na čerstvém vzduchu.

Mám to chápat i tak,že po běhu s bosýma nohama nemáš BOSÁ NOHO vyčištěnou hlavu.Potřebuješ jízdu na koni a čerstvý vzduch.Ty snad běháš  ve smogu?Pohybuješ se v uzavřeném kruhu (a nejen myšlenkovém).
   Tvoje příspěvky si vzájemně protiřečí.Buď se pouze snažíš vyvolat dojem rebela (v tvém černobílem vidění)  nebo máš v hlavě slušně řečeno guláš.
   Podle mě platí obojí.

BOSÁ NOHA psal:

Jasně kdo nejde s námi jde proti nám,ale to už tady jednou bylo...a jak to chápeš ty Milane je v celku tvůj problém.Důležité,že to chápou ostaní.

Ty víš jak to chápou ostatní ?