běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

tak nějak nechápu definici... v čem ten běh spočívá?100km běhu a  6 a 12hodin představuje startovní časy dvou turnusů nebo něco víc?

Pokud zdraví mé lepší polovičce vydrží, budu tam jako doprovod. Žena poběží 6 hodin a já tam budu chodit, běhat, možná i bruslit s kočárkem okolo, budu na vás koukat a bude mi fajn.
Osobně si na nic delšího než M netroufám.

Nejsem sice Petr, ale žena se vždy hlásila poštou. Poprvé klasickou, později snad elektronickou. Viz.:
http://www.srichinmoyraces.org/cs/ultra … ka2007.doc

Editoval koyama (2007-05-22 13:06:24)

Štefan psal:

Ahoj Petře, jak ses přihlásil, nemůžu nikde nic najít

Štefane, zmíněnou přihlášku jsem vyplnil a odnesl do obchodu Madal Bal (Vinohradská 138 nebo K Žižkovu 7), kde jsem zaplatil i startovné. Jde to samozřejmě i poštou

Štefan psal:

Dík, to jsem psal Mountovi

Je mi to jasný . Jen jsem zkusil poradit.

Mount psal:

Štefan psal:

Ahoj Petře, jak ses přihlásil, nemůžu nikde nic najít

Štefane, zmíněnou přihlášku jsem vyplnil a odnesl do obchodu Madal Bal (Vinohradská 138 nebo K Žižkovu 7), kde jsem zaplatil i startovné. Jde to samozřejmě i poštou

Včera jsem zjistil, že jsem se měl za nižší (o 100,- Kč) startovné přihlásit do 12. května.
Tak uvidím, zda se tam ještě dostanu do toho obchodu, nebo to nechám na Stromovku.
Ale copak startovné, to mě nechává klidným, ale jestli bude takové teplo, co v těchto dnech,
tak to bude v té Stromovce veselé.

Taky mě v propozicích překvapilo, že ten okruh počítají jenom 1900m. Domníval jsem se, že je to 1950m (vnitřní okruh) a 1975m (vnější okruh).

Mirek Kostlivý psal:

Mount psal:

Štefan psal:

Ahoj Petře, jak ses přihlásil, nemůžu nikde nic najít

Štefane, zmíněnou přihlášku jsem vyplnil a odnesl do obchodu Madal Bal (Vinohradská 138 nebo K Žižkovu 7), kde jsem zaplatil i startovné. Jde to samozřejmě i poštou

Včera jsem zjistil, že jsem se měl za nižší (o 100,- Kč) startovné přihlásit do 12. května.
Tak uvidím, zda se tam ještě dostanu do toho obchodu, nebo to nechám na Stromovku.
Ale copak startovné, to mě nechává klidným, ale jestli bude takové teplo, co v těchto dnech,
tak to bude v té Stromovce veselé.

Taky mě v propozicích překvapilo, že ten okruh počítají jenom 1900m. Domníval jsem se, že je to 1950m (vnitřní okruh) a 1975m (vnější okruh).

Předpoveď:
http://www.weather.com/outlook/travel/b … 12?month=1
AVERAGES
Hi  67°F    19,444 °C
Lo  49°F    9,444 °C
takže o něco chladněji než na PIM 13.5.

Ahoj, teprve dneska jsem zjistil, že budu mít volno, takže jdu 6h. Chtěl jsem už na jaře v Brně, ale selhalo mi zdraví. Ted´to snad vyjde. Přihlášenej ještě nejsem, ještě jsem neměl čas to řešit.
Už se těším, rád vás po delší době opět uvidím.

honzaherda psal:

Nevíte někdo za berou přihlášky i na místě? Já běžel loni 24h v KLadně a super organizace. Akorát mi po 4,5h a 43km odešla achilovka, takže bych si rád spravil náladu - nejspíš na 6hod.
Jo a Stromovku neznám (nejsem Pražák) - jak se tam nejlépe dostat MHD?

Stromovka je u tramvajové zastávky Výstaviště, dá se tam jet buď metrem C do zastávky nádraží Holešovice a pak jednu zastávku tramvají (nebo pěšky), anebo z města tramvaje 5,12,14,17.
Ohledně přihlášení na místě by asi bylo nejlepší zavolat na:
Jaroslav Rosa 603 177 566, Erik Chovanček 608 346 996, tel. 286 840161 
Registrace začína 1,5 hod. před závodem - na 6 h 11:30 - a končí půl hodiny před závodem.

No já lehce cítil achilovku, takže se zatím bojím říci poslední slovo. Nutno však dodat, že za květen mám naběháno 69km Rozhodnu se nejspíš až ve čt příští týden a kdyžtak zavolám, zda je možné se přihlásit na místě. V Kladně to ale šlo, takže si myslím, že nebude problém.

Díkes za popsání cesty. Určitě bych tam nějak trefil, ale takhle půjdu najisto.

Běžím 100 km. Z Brna jedu v sobotu ráno cca kolem 4:30 a mám nějmíň dvě volná místa v autě. Kdo má zájem napište.

Take jsem se prihlasil na 6h, pokud nebude prset, tak to zatim vypada na prijemne pocasi ;o). Tak hlavne aby vsem slouzilo zdravi, pak to muze byt pekny sportovni zazitek...

Koukám, že ostatní ještě slaví v hospodě, takže krátce:

Fantastastický výkon předvedli PetrS v 12 hod. - 3. místo a 117km a Mount na 5. místě se 115km!

A nyní fanfáry pro vítěze:
6 hod. - 1. místo Rosťa Tomeš a bez pár desítek metrů téměř 70km, vynikající výkon.
Já byl na 5. místě 64,68km, 120m jsem ztrácel na 4. místo, ale to jsem se dozvěděl až v cíli.

100km - Dan Orálek - 7:37:52 (odhad)
6 h ženy - 1. Jarka Pokorová - asi 66,5km
                2. Radka Zbíralová - asi 61,5km
Gratuluji!

Skvěle běželi i ostatní Tragédi, výsledky ostatních si bohužel nepamatuji.
Vynikající závod, velké poděkování Milošovi, který mě dobrou radou zachránil od katastrofy.

Editoval Mirek Kostlivý (2007-06-02 23:23:05)

Tak jsme dorazili domů, vybalili, uložil jsem manželku a syna a sedám k PC, abych před vámi pánové a dámo pomyslně smekl klobouk. Já jsem tam jen tak chodil, klusal a bruslil s kočárkem (jo a ještě jsem byl v ZOO) a jsem z toho celkem slušně vyřízenej, nedokážu si představit 6 nebo dokonce 12 hodin běhat. Takže blahopřeju k výkonům a mnohým z vás i k vynikajícím umístěním. Počasí celkem (ve srovnání s předchozími extrémy) vyšlo, takže určitě skvělý zážitek.

Btw: Zaregistroval jsem tyto z Vás (takže už vím, jak vypadáte, někteří máte avatar, jak fotku z občanky, něčí avatar dost klame. ):  Štefan, Mirek Hasal, Rosťa, Mirek Kostlivý, Mount, PetrS, honzaherda, mapo a samozřejmě Mistr republiky na 100km dao. Nikoho dalšího jsem nějak nezaregistroval nebo jsem si vás nedokázal s žádným jménem z fóra spojit.

Ještě jednou gratulace všem!!

Editoval koyama (2007-06-03 01:06:42)

Co k tomu dodat: gratuluju...

Ahoj, tak mam taky sve prvni ultra za sebou. Chtel jsem 60, nakonec se zadarilo 62.260, takze spokojenost. Az na znacku maratonu, mimochodem byla o kilometr dal, jsem sel strojovym vyrovnanym tempem a pak jsem teprve zacal mirne zpomalovat. Posledni hodina dost bolela, ale to uz jsem vedel, ze tech 60 tam bude a to me drzelo pri zivote. Jeste jednou diky vsem za podporu pri trati, bylo to velice prijemne. Velky dik take Dees, ktere jsem nacpal svuj fotak, a v prvnich dvou hodinach fotila vse co se kolem ni mihlo. Tak az se tim nejak proberu, tak to bude ve fotogalerii.
Taky samozrejme gratulace vsem Tragedum i ostatnim dobehnuvsim.

Editoval Mirek Hasal (2007-06-03 18:51:20)

Taky nám včera přálo počasí, 21 st. bylo na plánované tempo ještě přijatelné. Krize na mě přišla po absolvování marathonu, kde jsem byl zhruba za 3:44, ale až doma jsem si přepočítal, že to bylo posunuto skoro až na 43.km. Tam mě předbíhá Jarka Pokorová a o jedno kolo i Rosťa, já začínám vadnout, neboť mě začínají silně bolet kolena tak, že z tempa 10min./kolo zpomaluji místy až na 14-15min./kolo. Svaly nebolí, ale kolena, zvláště to levé! Tempo klesá asi o 2km/hod. dolů, že mě po hodině Jarka P. předbíhá o další kolo. Dokonce se vzpamatovává Mount a předbíhá mi, a PetrS se ode mě vzdaluje vyšší rychlostí než na Kbelské 10 okolo 8.km, kde mě taky předbíhal. Neuvěřitelná výdrž po oběhnutí více jak 100km, kdy mu, jak mi pověděl v cíli, taky pomohly údaje z té informační tabule, kterou já ignoruji a vnímám ji až ke konci.
Naštěstí se asi dvě hodiny před koncem objevuje Miloš a radí mi, že musím našlapovat více na špičky, a ne na paty jako doposud. Ještě mě povzbudil, že jsem naběhal dost kilometrů, ať se neflákám, abych do toho šlápnul, že kolena vydrží více než svaly. Po dvou třech kolech je to v pohodě, na kolena zapomínám, sil je dost. V závěru jich mám kupodivu více, než při některém z mých pomalejších marathonů. Takže díky za zlatou radu a povzbuzení, konečně i všem ostatním, co nás podél tratě povzbuzovali.
Potěšilo mě, že poslední kolo jsem dokázal běžet za 9,5minut, takže jsem se po 62.km dokázal dostat ještě na tempo pod 5min/km, předbíhám i Jarku P., jež je přede mnou o více jak jedno kolo. Nakonec nejrychlejší jsem měl 10. kolo, když Dan dobíhal do posledního kola 100km a říkal mi, že už mu dělá obtíž mě doběhnout, jak ho již vše bolí, jaké je dusno ap. A protože jsem věděl, že s ním už nikdy v životě ty 2 km při závodě nepoběžím, tak jsem si dopřál to kolečko asi za 8:30 s tím, že jsem ho rád opustil před cílovou rovinkou, kde se mi sprintem rychle vzdálil do cíle. Neuvěřitelný výkon! On těch 100km uběhnul v průměrném tempu 13,1km/hod! Tohle tempo bych potřeboval na ten svůj rekordní marathon.
Jinak byl u mě minimální plán 60km splněn, v duchu plánovaných 1 a půl marathonu (10% květnových naběhaných km) překročeno.
A poučení pro příští ultra? Při ultramarathonu (12h a delším) jsou tréninkové běhy nad 50km nezbytné, protože si člověk trénuje úplně jiný styl běhu. Kratší kroky namáhají více paty, což jsem poznal již při tréninku jako vodič na PIM, kdy mě kolena taky bolela, ale nepřikládal jsem tomu velikou důležitost. Jak říkal Miloš, mám číst důkladněji jeho články, kde to on zdůrazňoval. Hold každá zkušenost je k nezaplacení. Dvoufázový trénink není na ultrapřípravu asi tak účinný, protože tam člověk běhá rychleji než při skutečném utrazávodu (při tréninku jsem to běhal mezi 4:50-5:20), takže delší běhy nad úroveň marathonu v tempu okolo 6m/km jsou nezbytné. Tak třeba někdy příště.
A nebo na Kladně 3. - 5. srpna, kde se dá běhat i štafeta na 24 a 48 hodin?
Chce to ale 3-4 dobrovolníky, třeba se najdou, když už tu máme takové přeborníky na 12 hodin - PetraS a Mounta!

Editoval Mirek Kostlivý (2007-06-03 15:27:32)

2 Mirek Koslitvy - Na diplomu mam 64,79km, takze jsem taky tesne pod 3m/s ;o). Poslednich 190metru jsem mel za 40sekund, to byl asi duvod, proc jsem se po prevleknuti citil tak mizerne, ale to pozdeji preslo ;o). Taky gratuluju, diky Bohu, ze me nebolela kolena, uz tak jsem mel co delat ;o).

Btw, kolega co dobehl 6h na 3. miste me mile prekvapil. Zdalo se mi, ze do behu dava vice energie, nez by bylo treba. Myslel jsem, ze to nemuze udrzet, udrzel ;o). Ale kdyz jsem videl v cili velke krvave fleky v mistech jecho bradavek... ten si asi sprchu poradne uzil!

Také se přidávám ke gratulaci : některým k premieře na 6 nebo 12h trati a všem ke skvělým výkonům.

honzaherda psal:

mirek hasal - tys běžel v bílém tílku, ne? Dle avataru si tě vybavuji a štefana jsem zdravil na trati. Nevím zda mě vnímal.

Jo jo, bílý tričko, na zádech modrý, modrou kšiltovku a číslo 35 na pravý noze. Co nevidět snad budou zveřejněný fotky.