běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Píšou o nich v posledním čísle Run. Taky by mě ale zajímaly nějaké podrobnosti. Fakt nikdy nic neví?

pouzivam rok, pomohly s bolestmi chodidel a to jak pri behani, tak i pri dlouhych vyjizdkach na kole.

ironman psal:

pouzivam rok, pomohly s bolestmi chodidel a to jak pri behani, tak i pri dlouhych vyjizdkach na kole.

Můžeš upřesnit pojem "bolest chodidel" v Tvém případě (třeba plantar fasciitis) ? Tento problém řeším s částečným úspěchem od konce listopadu a podolog mě je (formthotics) zpočátku doporučoval.

to Milan: Chodidlo me bolelo na nekolika mistech postupne, mel jsem problem predevsim v sezone, kdy s mnozstvim zavodu - pulek a celych IM mi 2 roky po sobe bolely chodidla. Jednak mam plochy nohy, jako vetsina populace a jednak zavodeni v mene odtlumenych botach minimalne 1x14 dni davalo noham "zahulit". Takze zatimco v cervnu to behem dvou dni odeznelo, v srpnu uz jsem nemohl behat tyden. Navic predloni jsem si koupil kayana a ta mi to totalne dodelala, po maratonu ve Stromovce uz to bylo v haji tak, ze jsem musel vysadit na mesic a pul rychlejsi beh. Jenom jsem klusal. zajimave ale je, ze me to vubec nebolelo v NB 765, ktere jsou tezsi, mene ohebne. Po mesici a pul to bylo OK. Odklusal jsem v nich celou zimu a zaroven jsem v lednu koupil vlozky. Diky nim jsem mohl opet obout kayana a hlavne mi pomohli odstranit velkou bolest chodildel, ktera me pravidelne provazela pri IM od 150km kola. Vlozky mam v tretrach a slizam z kola v pohode. Jinak ale souhlas s Matem ohledne tech cviceni, je to znama vec, s kterou nne seznamil ortoped jiz nekdy pred 20lety. Ve vlozkach nebeham stale, treba rychlejsi veci chodim v Nike Skylon bez vlozek.

Mato, ironman :
V polovině prosince jsem byl na vyšetření u podologa a výsledkem bylo toto zjištění:
Klenba je spíš vyšší než průměr.
Na pravou (problematickou) nohu mám příčně plochou.
Na obou nohou mám patní ostruhy.
Na obou nohou mám výrazně nejdelší prst hned vedle (pr.7mm,levá 5mm) palce
Zejména na pravé noze je při chůzi (běhu) výrazné zatížení vnější části plosky, které při odrazu přechází na prst vedle palce. Ten při odrazu téměř nezapojuji. Tím, že přebírá odrazovou funkci palce dochází k přetížení šlach na chodidle.

Vzal s sebou boty NB 846 a nové NB 825. Obě mě lékař schválil.

Na ostruhy mě lékař doporučil (a prodal ) silikonové podpatěnky a navrhl několik rehabilitačních cviků.
Předminulý týden jsem začal opatrně běhat. Protahuji, masíruji několikrát denně. Aktuálně jsem se dostal na 50 minut běhu, s tím že prvních 5-10 minut je cítit lehká bolest, která odeznívá.

Ječmínek.Máselník : podpatěnka má uprostřed ztenšenou vrstvu, díky čemuž se tlak při dopadu na patu rovnoměrněji rozloží. Subjektivně mám pocit měkčího došlapu. V Tvém případě by mohly minimálně zvýšit životnost běžecké obuvi. Stojí kolem 250,-Kč.

aha díky. U mne jde skutečně o něco jiného, ostruhu totiž nemám na patě zespodu, ale vzadu

stamir psal:

5o psal:

Uz dlhsi cas o nich uvazujem. Skusal som ich zhanat v Sportclinic na Cernysevskeho v Bratislave, ale tam ich nemaju. Neviete odorucit, kde sa daju zohnat na Slovensku, pripadne Bratislave?
Vdaka

Pred 2-3 rokmi som dostal odporúčanie na :
MUDr. Vladimír Hostýn - Vlaho, s.r.o., +421 905 471 660 (Bratislava)
Volal som mu vtedy len raz, a nakoniec som k nemu nešiel.... Ak si od neho vložky kúpiš, tak daj vedieť, akú si urobil skúsenosť.

dikes za adresu, od vcera som hrdym vlastnikom vloziek tejto znacky. Skusenosti su zatial pozitivne, doktor Hostyn spravi najpr prehliadku- na takej sklenenej stolicke skontroluje ake mas drzanie tela, ako stojis na spickach, na jednej a druhej nohe, popyta sa ake sporty si robil, detailne pozrie chodidla, premera ti dlzku noh (zistil, ze mam jednu nohu kratsiu o 1 cm, este ze ma zenuska utesila, ze to je nic, ze ona kedysi chodila s takym co ju mal kratsiu o 3 cm, hehe)...a na zaklade toho vyrobi vlozky a pouci co a ako. cele to trvalo tak 35 minut. Kym to vyrabal, pozeral som po stene "vystavku" zodratych vloziek, podpisanych ich slavnymi majitelmi...Vlozky som hned aj otukal (vraj si noha ma privikat postupne), klusom som dal 5 km. Mal som pocit, ako by som bezal v cudzich teniskach, ale ku koncu to uz nebolo vobec vyrazne. Myslim, ze sa na to da celkom zvyknut. No a uplne ma dorazilo to, ze som automaticky dostal doklad o kupe z registracnej pokladne, to som fakt necakal...