běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

asistent psal:

Nevím jestli nejsem mimo, ale nikde jsem nenašel problematiku bolestivých kolenních kloubů v této diskusi.
Znamená to, že jsem jediný, koho pobolívají po delším běhu anebo máte tyto začátečnické bolesti zmáknuty
Podotýkám, že běhám teprve cca 6 měsíců, na asfaltu a teprve v poslední době ve značkových běžeckých botách ... možná to bude v tom

Problematiku kolen jsme řešili v době, kdy byl Tragéd na http://pandora.idnes.cz/conference/traged
Určitě nejsi jediný, koho pobolívají kolena. Já jsem si nimi užil až až, nejhorší byl PIM 2004, kde mě začala bolet na 21 km a do cíle jsem to musel vydžet. Od začátku letošního roku, musím žaťukat, mě kolena vůbec nebolí, myslím, že už si zvykla, zvyknou si i ta Tvoje. Druhý rok každé ráno posiluji vazy nad koleny a druhý rok beru kloubní potravinové doplňky.

Editoval Rosťa (2005-11-13 17:28:59)

Jenom bych k tomu dodal, že kolena by neměly při běhání prochladnout. Mě normálně nebolívaji, ale jak je teď chladno, tak se mi taky občas stalo, že jsem podcenil oblíkání a po doběhu byly kolena studený a trochu i bolely. Proto je dobrý mít nějaký teplejší běžecký elasťáky, třeba i zesílený na kolenou, nebo na ně ještě návleky přes kolena. A když už opravdu mrzne, tak si pod elasťáky beru ještě Moira spodky a to je mi pak dobře