běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

V podstatě všechny dnes dostupné na trhu jsou velmi dobré, zkus zajít do knihovny nebo knihkupectví a vybrat si podle svého gusta. Možná bych začal něčím jednodušším a hodně obrázkovým a pak -- bude-li tě to bavit -- přecházet na hlubší a podrobnější studium. Jóga není jen o hýbání tělem, to asi dobře víš. Gratuluji k rozhodnutí, to naše běhání není všechno a navíc je trochu nepříjemné například pro krční svalstvo. Jóga je velmi vhodný doplněk.
Radek

Lubosh psal:

Beet psal:

Vždyť v předlonu nedám ruce na zem !!!

To já asi tak od 5. třídy základky:-)

Já taky ne.

Já používám "Jóga v denním životě". Byla celkem drahá, ale je plná fotek pro všechny pozice a navíc se tento systém cvičí i v kurzu kam chodím.

Nezačínej s tím sám, přihlas se do kurzu. Tam se vždycky líp "naladíš" na tu správnou vlnu. Dosáhnout to samostatně doma je o hodně těžší.

Editoval Stanislav Junga (2005-11-21 12:04:47)

forest psal:

Lubosh psal:

Beet psal:

Vždyť v předlonu nedám ruce na zem !!!

To já asi tak od 5. třídy základky:-)

ono ani moc nejde o to, kam s těma rukama dosáhneš, ale jakého jsi schopen pokroku (např. za měsíc uděláš předklon o 5 cm hlubší a nebudeš se v něm třepat jak osika...) - hyperflexibilata může být občas na obtíž, ale ne tak moc jako snížená flexibilita

Zdar Foreste,
je to sice z jiného soudku, koukal jsem na Tvůj web a vidim, že jsi byl letos na Elbrusu.
Jakej jste měli čas při výstupu na Elbrus a od kud jste valili?
Já tam byl před dvěma rokama a z šesti jsme byli na hoře 4 v čase okolo 6h od prijutu, šli jsme teda v jednom dni od Miru, ale na Prijutu jsme měli pauzu, tak jsem to stopoval až tam...
Každopádně jsem rád, že je tu taky někdo, kdo se nebojí výletů do velkejch hor na východ od našich hranic:)
Kopcům zdar!
Odra

Ondra psal:

Zdar Foreste, je to sice z jiného soudku, koukal jsem na Tvůj web a vidim, že jsi byl letos na Elbrusu. Jakej jste měli čas při výstupu na Elbrus a od kud jste valili? Já tam byl před dvěma rokama a z šesti jsme byli na hoře 4 v čase okolo 6h od prijutu, šli jsme teda v jednom dni od Miru, ale na Prijutu jsme měli pauzu, tak jsem to stopoval až tam... Každopádně jsem rád, že je tu taky někdo, kdo se nebojí výletů do velkejch hor na východ od našich hranic:) Kopcům zdar!
Odra

Čau, hlásím se mezi běžce - milovníky hor, zvlášť těch vysokých na východě... Právě jsem se vrátila z Himalájí, z treku kolem Manaslu. Moc se vydařil. Časem dám dohromady deník a fotky a šoupnu sem odkaz, kdyby vás to náhodou zajímalo... Jitka.

Ondra psal:

forest psal:

Lubosh psal:

To já asi tak od 5. třídy základky:-)

ono ani moc nejde o to, kam s těma rukama dosáhneš, ale jakého jsi schopen pokroku (např. za měsíc uděláš předklon o 5 cm hlubší a nebudeš se v něm třepat jak osika...) - hyperflexibilata může být občas na obtíž, ale ne tak moc jako snížená flexibilita

Zdar Foreste,
je to sice z jiného soudku, koukal jsem na Tvůj web a vidim, že jsi byl letos na Elbrusu.
Jakej jste měli čas při výstupu na Elbrus a od kud jste valili?
Já tam byl před dvěma rokama a z šesti jsme byli na hoře 4 v čase okolo 6h od prijutu, šli jsme teda v jednom dni od Miru, ale na Prijutu jsme měli pauzu, tak jsem to stopoval až tam...
Každopádně jsem rád, že je tu taky někdo, kdo se nebojí výletů do velkejch hor na východ od našich hranic:)
Kopcům zdar!
Odra

šli jsme "klasikou" z jihu - vyjeli jsme lanovkou do 3800, pak na Prijut (4100) jsme vytáli kompletně všechny věci, pak se na další 3 pok***** (tj. pokazilo...) počasí, ale za poslední den (už jsme měli jen teoretickou mezeru jsme měli, ale jen teoretickou - během 24 hodin se dostat z Prijutu do Pjatigorsku bez zajištěného odvozu snad ani nejde...) - my vystoupili 4 ze 4... :-) výstup nic technického náročného...ale toho kyslíku :-) (asi je ten pravý čas dát doromady nějakou tu story o Kakvaze), BTW: v Rusku nikdo před tím nikdo z nás nebyl, jen David uměl rusky (celkem dost dobře), prostě rychlokvašná akce (teprve 20 dnů před odjezedem jsem měl 90% jistotu, že se vůbec někam jede...) - rodiče doteď nemůžou pochopit, že mi to dovolili... (víc než "divokého východu" se občas bojím večer cestou od zastávky domů nebo na kolej!!!, ale žádný kulturní "hardcore" jsem nezažili - asi jsem moc otrlý, protože někteří lidi ani nedokážou pochopit to, že jsme tam spali ve stanech...)

forest psal:

raději než výšku (sám Messner říká, že člověk nemá na horách co pohledávat...) byc už teď preferoval "nějaký prásk" - na Kavkaze máme "pytel" (Dzantugan - 4000 m, obtiznost 3A- a kazdym rokem težší kvůli odtávání ledu), takže mám celkem důvod se vrátit...

Jo, Džantugan je pěknej kopec, byli jsme pod nim na aklimatizaci, mě ale nejvíc uchvátila Ušba, taky 3A - to je překrásnej kopec. Ale je tam tolik nádhernejch kopců, že by to vystačilo na spoustu výletů...
Kdyby Tě to zajímalo, tady je deník, kterej jsem na Kavkaze psal a kamarád ho pak dal na svůj web, jsou tam i nějaký fotky - http://www.danielhauser.com/kavkaz/
Letos jsem byl na Altaji, chtěli jsme obejít Běluchu (4.506 m) z jihu (Katuňský zapovědnik) a po Katuňskym ledovci nahoru, ale nepustili nás tam (strážci parku, měli jsme špatný povolení, což jsme zjistili až po 70 km pochodu... Chtěli jsme zopakovat český (snad prvovýstup) Štěrby a Štětiny, tak z toho byl nakonec "jen" třítýdenní trek, ale parádní. Ještě tam holt musim, ale příště si dvakrát rozmyslim trasu. Spíš bych v budoucnu volil normálku přes Akkemský ledovec, i když tam tudy valí nejvíc lidí (pořád jich je tam daleko míň, než kdekoliv jinke, včetně Kavkazu:)
Doufám, že někdy po nějakym závodě to bude čas probrat.
Horám zdar!

Ondra psal:

http://www.danielhauser.com/kavkaz/

snad nejvíc to vysihujou piktogramy: šaslik, vodka, hory..."vo tom ten Kavkaz je" :-)

Mount psal:

Čau lidi,
zaujali mě zmínky o Kavaze a horách.
Já byl v centrálním Kavkaze taky, i když, už před pár lety.
Dodnes se chlubím výstupem na oba vrcholy Elbrusu v jednom dni, ale zas takový výkon to nebyl.

Dřív jsem byl na horách pořád a občas vyrazil i někam dál, ale teď není tolik času
- tak jsem aspoň začal rekreačně běhat maratony a v létě jezdím na týden lézt na ledovce do Alp.
Ale někam do Asie bych ještě vyrazil (na nějakou menší 8-mi tisícovku).
Pár fotek ze mých cest na hory mám na http://mount.misto.cz/

A když je to v rubrice u Knihy o józe, tak jsem zkoušel cvičit pravidelně 5 tibeťanů, neměl jsem výdrž, ale chci se k tomu vrátit.

Horám a běhání zdar

Mount

Další solidní horo-tragéd, super! Alespoň je nás víc. Jak řikám, měli by nám tu udělat rubriku, když jí tu maj i nemoci, tak proč ne horolezci?
Ondra

Ondra psal:

forest psal:

Ondra psal:

http://www.danielhauser.com/kavkaz/

snad nejvíc to vysihujou piktogramy: šaslik, vodka, hory..."vo tom ten Kavkaz je" :-)

To sedí - někdy víc o vodce, někdy o horách, záleží, jestli jsi zrovna dole, bo nahoře ha ha ha
Vot takaja žizň!

snad každý, kdo někdy jel do Ruska, musel chytnou žízeň... my ji chytli jak cestou tam (ještě v Havířově jsme se zbořili tak, že jsme museli na nádraží taxikem.... a totálně jsme se setli před odjezdem z Kijeva na Kresčatiku...např. kámoš se ztratil cestou na WC...) a cestou zpátky v Užhorodě ("předlazení" v hospodě + doražení na pokoji v hotelu...dlouho mi nebylo tak blbě)
BTW: už jste někdy měli "zpracovaný" ananas s vodkou v pohorkách (jediné boty)??? :-) ale díky bohu, že jsme se nedostali do nějaké pijaky typu "vy nejste Rusové..." - to bych určitě ve zdraví nepřežil...

Ondra psal:

BTW, žizň v ruštině neznamená žízeň, ale život...jsou to holt šibalové, braťja slavani:)

ja rusky si umím jen objednat pivo a říct, ať mi toho laváče otevřou a doptat se, jestli je to pivo studené! však jen 1 ze 4 (nás) uměl rusky... (a to ruštinu měl naposledy na základce...)