běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Taky bych začal hned, ale jen s krátkými lehkými úseky, antobiotika mají tu hroznou vlastnost, že zabíjí vše živé a imunita člověka je po nich tím pádem horší než před nimi. Takové zabíjení komára granátem... Vyhni se dlouhým anebo velmi namáhavým běhům, ale pokud se cítíš v pohodě, při a po běhu se budeš cítit ještě lépe

Díky všem za radu. Pocit běžecké nadrženosti zatím ještě nemám, takže ještě asi pár dní počkám. Zátím by to asi bylo trápení.

No, ja s tim nemel moc dobre zkusenosti, na jare jsem bezel pulmaraton a uz jsem byl asi napul v nemoci, protoze se mi bezelo fakt blbe. No, dal jsem ho, jenze pak jsem hned zalehl a bral antibiotika - pritom to asi byla jen viroza. Presne 8 dni jsem nebehal, zacal jsem asi 2 dny po dobrani, jenze bud jsem zacal behat moc rychle nebo nevim, ale cely nasledujici tyden byl trenink utrpeni, dalsi tyden taky nic moc a jeste na jeho konci jsem mel pulmaraton, na ktery jsem se fakt tesil a chtel ho jit - dopadl jsem tak, ze jsem ho nedokoncil, ale dalsi tyden uz byl celkem v pohode. Nevim, jestli za to mohla ta antibiotika, ale uz se zase desim, az je budu muset brat - rozhodne se zacnu doktorky ptat, jestli to je fakt nutne.

Já bych moc nespěchal a připomenu , že vítězové musí umět nejen trénovat ale i regenerovat. Po antibioticích je imunita oslabená a po zátěži ( běh=stres) může dojít k bakteriální superinfekci ( situaci využijí bakterie, které za normálních okolností imunita zvládá ). A pak je to teprve prů.....

Traged psal:

V klidu, velmi pomalu, postupne, nizke tempo. A nejlepe vubec antibiotika nebrat.
Ja osobne jsem na toto tema uz nadaval dost http://maratonsky.blogspot.com/2004/12/ … e-ale.html

jen pro zkratku finalni citat Ondry Vojtechovskeho: "V každém případě platí, že nasazení antibiotik znamená vysazení tréninku ještě dva týdny po dobrání poslední dávky!"

Iva psal:

Traged psal:

A nejlepe vubec antibiotika nebrat.

Jo, to by bylo nejlepší. Jenže tentokrát to bez nich asi nešlo. Angína jak hrom, polknout cokoli utrpení, o mluvení ani nemluvím (nepíšu).

Tak to je jasný, ten stav si pomalu nepamatuji, tak jsem to měl opravdu naposledy jako dítě. A těch 14 dní bez běhu je taky pochopitelný, akorád nevím, zda bych to vydržel ...

Tak přišla bída na kozáky. Příští týden půlmaraton a já mám angínu a dnes jsem dostal antibiotika. Jak to tady čtu, tak mi asi nedoporučíte to zkusit, co?

vrana: antibiotika na anginu?!? no pozdravuj doktora... pokud je beres, rozhodne pust z hlavy pulmaraton, urcite bys ho dal, ale nechtel bych byt v tve kuzi ve dnech potom...

Ahoj, po kousnuti klistakem mi u doktora zjistili lymskou boreliozu. Je to prvni stadium, takze az na to ze mam na noze obrovskej cervenej flek necitim zadny jiny priznaky. Mam predepsanej Doxybene, antibiotikum na bazi tetracyklinu a kdyz jsem se doktora ptal jestli muzu pokracovat s behanim, tak rikal ze jo, akorat ne nejak moc intenzivne. Ale tady jsem si zas precetl, ze pri antibiotikach by se nemelo behat vubec, tak ted teda nevim. Muze mi nekdo poradit? Diky moc.

Přimlouvám se za týden klidu...

Mohu přidat vlastní zkušenost.
Před Vánoci jsem přecházel lehkou virózu a vynechání pár běhů na zklidnění nestačilo.
Na Štědrý den jsem podlehl a přes svátky do sebe nemohl dostat sousto přes bolest v krku.
Antibiotika jsem pak bral 7 dní, v krku mě bolelo ještě týden po dobrání a přibral jsem asi 4 kila.
Poprvé jsem šel běhat 4 dny po dobrání a ploužil jsem se jako mátoha.
Dal jsem si 2 dny pauzu a další běh byl  lepší, ale připadá mi, že začínám od 0.
Běžel jsem vždy 8 km po rovince - TF nahoře, rychlost dole, bolest svalů a v noci náběh na křeče.
Naivně jsem si myslel, že bych si mohl udržet alespoň část toho, co jsem přes podzim natrénoval

Mount psal:

Mohu přidat vlastní zkušenost.
Před Vánoci jsem přecházel lehkou virózu a vynechání pár běhů na zklidnění nestačilo.
Na Štědrý den jsem podlehl a přes svátky do sebe nemohl dostat sousto přes bolest v krku.
Antibiotika jsem pak bral 7 dní, v krku mě bolelo ještě týden po dobrání a přibral jsem asi 4 kila.
Poprvé jsem šel běhat 4 dny po dobrání a ploužil jsem se jako mátoha.
Dal jsem si 2 dny pauzu a další běh byl  lepší, ale připadá mi, že začínám od 0.
Běžel jsem vždy 8 km po rovince - TF nahoře, rychlost dole, bolest svalů a v noci náběh na křeče.
Naivně jsem si myslel, že bych si mohl udržet alespoň část toho, co jsem přes podzim natrénoval

Hned mně bylo jasné, že na tebe něco vlezlo, když si chyběl v té Unhošti. A buď klidný, i mě svaly po týdenní pauze při intenzivním tréninku bolí velice silně. A jak píše Mato, ono je to opravdu po týdnu stále lepší a lepší, a co máme naběháno koncem minulého roku, to nám nikdo nevezme.
Před týdnem jsem běžel 6x 400m sotva za 88-89s, dneska už 8x 400m asi o 1-2s rychleji.
Tak se dej rychle dokupy, ať některou sobotu vyrazíme na společný trénink, speciální tempo mám stanovené na delší běhy 4:45/km, minulý týden byla znát pauza, dostal jsem se pouze na 4:47/km.
Neboj se, na Českou Lípu začátkem dubna budeme dobře připraveni, a čas menší než 3h 15m se bude před námi třást .

Na téma sportu  po ATb léčbě jsem se bavil s lékařem intez. péče u nás.Jeho názor je no sport, ale pokud je to nutné a dotyčný rád sportuje, je třeba dát tělu min. 10 dní na regeneraci. Jde tam o self healing mechanismy těla, které musí doplnit vymlácenou flóru ve střevech atp.

nejjednodušší bude zavolat zubaři a zeptat se. Já bych po dobu braní anitibiotik netrénoval.

díky, já se ho ptal a on mi nabízel propustku, abych byl jenom doma. Ale na druhou stranu mi lékárnice řekla, že je to v pohodě, že to mám brát a můžu si dělat co chci. No asi se ve středu projedu domů a uvidíme, co mi poví...
A na druhoustranu - kdyby mi bylo blbě, nebo to fakt bolelo, ale já se cítím v pohodě... asi vynechám úterý a úseky si dám ve středu... jen nevim, jak to pak půjde s čtvrtečním fartlekem...

Editoval Oslík (2007-02-05 15:07:53)

PIC lidi Vy jste fakt strašný šílenci. To Vás běh tak baví, že jdete běhat i s ATB léčbou. Já nevím na druhým břehu jsem nebyl tak nevím jestli se tam taky běhá. Ale už jsem to tu psal aktivita s ATB léčbou Vás může ZABÍT!!! Navíc je to zásah do organizmu a ten se z toho musí dostat.  Takže jestli doporučujete běhání i s ATB tak nejste s prominutím nic jinýho než banda pomatenců. Já jsem ještě na běžeckém začátku (3měs.) běžeckou euforii jsem nezažil a chtěl bych, ale co je moc to je moc. A sílu ATB jsem již párkrát viděl (fakt zkušenosti z práce).
BTW brát na to co někomu řekne lékárnice taky není dobrý, protože o fci ATB předepsaných má většinou šajn jen lékař. Už jsem dostal od lékárníka rozporuplné informace.

ATB je opravdu poslední štace, já měl od 16.-20.1.  virózu (možná chřipka), první tři dny horečky přes 39 °C, lehla celá rodina. Bral jsem jen vit.C a když šla teplota nad 39, tak paralen nebo ibuprofen. V neděli 21.1. jsem byl již bez teplot, ale zbytek rodiny už jel na ATB- zánět průdušek (superinfekce) a do dneška jsou jako mátohy, i když oficiálně již uzdravení. Poprvé po nemoci jsem "běžel" 24.1. (7 km, 6:50 min/km), v dalších dnech jsem postupně zvyšoval objemy km a později i rychlost - dnes už je to OK. Pokud má člověk dýchání v pohodě, může jíst a mluvit, tak ATB ne! A když už není vyhnutí, tak opravdu min. 5 dní běžecké pauzy po dobrání poslední dávky ATB, toť můj názor na věc.

Tudy

Ja nemam tak zle skusenosti s ATB. Vacsinou som ich bral na preliecenie nejakych starsich chorob, ci zapalov a pred nasadenim liecby som normalne behal, takze po konzultacii s lekarom som v behani pokracoval. Trosku som znizil intenzitu, ale nevynechal som ju a bol som uplne v pohode, dokonca sa mi po 2. den od zaciatku liecby zacalo hned vyborne behat.
To, co vacsina z Vas zvaluje na atb (malatnost, mizerne pocity pri behani...) je skor dosledok samotnej choroby, kvoli ktorej ste zacali atb brat, ako to, ze beriete lieky. A ta pauza po dobrati atb je skor nutna tiez po chorobe, aby sa organizmus spamatal zo zapalu, ako "kvoli zasahu atb do organizmu". Nevravim, ze atb nie su svinstvo, ale behanie, ci nebehanie to moc neovplyvni. Inak otazky behania-nebehania zasadne konzultujem iba s lekarmi-sportovcami, ktori naozaj vedia o com hovoria. Bezny obvodak, ci internista co si tak maximalne zakope o vikendu futbalek vedia prd o behani a o ucinku nebehania pre zavislych sportovcov Nikdy mi ziaden bezec-lekar nezakazal sportovat pocas brania atb, ani ma moc neobmedzoval (snad len, ze povedal- s rozumom, aby zostala telu neregia na boj so zapalom).

Nie som lekar a nezoberiem si Ta na triko, len som napisal, cim sa riadim ja. Neviem, aky tazky ten zapal dasna/zubu bol, ci tam bol hnis, horucky... Pri zuboch by som bol vzdy opatrny a preto tie lieky ber ako mas. Podla mna, ak nemas teploty a inak sa citis sviezo, tak preco si nezabehat? Pouzi vlastny rozum a pocuvaj svoje telo. Neprepinaj sa, ale podla mna je horsie sa stresovat, ze nemozes ist behat a byt nepokojny tyzden, ako si ist zabehat, ak sa dobre citis. Toto je ale iba moj sukromny nazor, rozhodni sa za seba.