běh, bežecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Predsevzeti to neni novorocni, ale budiz :-)
maraton zacinajici dvojkou a IM maraton zacinajici trojkou..

Jak jsem psal v jiném vlákně: příští rok bych chtěl s objemem jít tak na 2000-2200, dát 10km pod 40min, půlmaraton pod 1:30 a maraton 3:15. Ale důležitější bude běhat bez takových výpadků jako letos. A když se to nepodaří, tak se taky nepoběžím utopit. Prostě nepřestat, když už se mi podařilo začít.

Radek trochu urychlil připravu plánu, díky.

Tady jsou mé plány. Jako "maratonský panic" je můj plán jednoduchý.

29.3.2008 Hervis 1/2Maraton Praha
11.5.2008 Volkswagen Maraton Praha - hlavně zaběhnout a tím přijít o panictví :-(

Další body jsou již pozitiva a sociální jistoty :
Maraton pod 4 hod.
10 km pod 40 min.
Běh na Lysou horu (?)

To, že se během budu bavit je jasné, zábavu poskytnou ty body výše.
Jinak jsem to trochu podrobněji rozepsal ve svém blogu.

Predsavzatie na r. 2008- konecne si beh uzivat bez konkretnych cielovych casov a vytuzenych umiestneni. S radostou vybehnut iba 6x do tyzdna a nemat zle svedomie, ak nebudem mat chut bezat par krat tyzdenne rychlo. Pripadne sa zucastnit zopar pretekov a nerobit si nic z toho, ze ma predbehnu bezci, co behavaju o 1-2 urovne nizsie. Skratka behat vylucne rekreacne a mat z toho radost.
Plus- zdokonalit sa v inom sporte. O nesportovych predsavzatiach nebudem hovorit, ale su pre mna dolezitejsie v tejto fazi zivota.

Mirek Kostlivý psal:

Být zdráv, ostatní už půjde samo !

Podepisuji!!!!!

Moje hlavní sportovní předsevzetí je vhodně kombinovat sporty tak, aby z toho neprofitoval jeden sport, ale moje zdraví. To se mě v letošním roce příliš nepovedlo a tak si nato musím dát větší pozor.
Pokud se výše uvedené zadaří, tak chci úspěšně absolvovat Slovakmana a stejně jako Mirek K. běžet jeden  maraton naplno.

milan psal:

Moje hlavní sportovní předsevzetí je vhodně kombinovat sporty tak, aby z toho neprofitoval jeden sport, ale moje zdraví. To se mě v letošním roce příliš nepovedlo a tak si nato musím dát větší pozor.
Pokud se výše uvedené zadaří, tak chci úspěšně absolvovat Slovakmana a stejně jako Mirek K. běžet jeden  maraton naplno.

Ale Milane, sice se ti letos nepovedlo to zdraví, ale osobák v maratonu ano! A pod tři hodiny k tomu. Mně se nepovedlo ani jedno. Na tvém místě bych potom klidně preferoval ty další sporty taky. A ještě k tomu spřádal tajné sny jako mapo.

Moje hlavne predsavzatie je neprestat behat a nezleniviet. Dalsie predsavzatie je zodpovedne sa pripravit na svoj prvy maraton(plan v aprili). A samozrejme ak sa vyberiem na maraton tak aby som ho aj dobehol(hlavne v zdravy )

Běžecké předsevzetí? Nekombinovat běhání a hospodu a pokud možno, tak vždycky jenom jedno z toho:)

Běhat méně, ale rychleji

Míň chlastat a o to víc běhat.
Nenechat se rodinou umlátit před tréningem a nevzdávat to.
Loňské časy jsem nenaplnil, takže nechci podruhé stanovovat hranice, které jsou možná pro mne příliš ostré.

martine asi jsi myslel efektivne ze? . Tak to se neboj, zaridim

No na efektní tréning bych pár tipů měl. Napadá mě třeba běh s kazeťákem na rameni. Mohl by být zapojenej šňůrou s prodlužkou do sítě. Dále třeba na hlavu blikající tykadla a zezadu na tepláky připnout dračí ocas... Efektivní tréning - to bude horší, asi to bude bolet. Nechceš si to ještě rozmyslet?

Behat, behat, behat

Hezke Vanoce, Bezisek mi vcera nadelil krasny vlastnorucne vyrobeny treninkovy denik s mottem "Chtel bych neznamena nic.Ale CHCI dokaze divy.-Lance Armstrong" a nabidku veskere podpory a fungovani coby realizacni tym me pripravy na prvni maraton. Tak to se neodmita,ne?
Uz jsem se zaregistrovala na pul i celomaraton, ale s lehkym srdcem ne, hlodaji pochybnosti, obavy,strachy.Ale valcuje to CHCI.

Moje jediné předsevzetí je: "Neflákat se!"

Přidávám se ke všem těm, co tady chtějí běhat pro zdraví - to je přání.
A předsevzetí už můžu taky jen opakovat - lepší trénink, lepší výsledky (jako všichni) ... a sem tam si udělat čas i na jinou radost (jak si vzpomněl jenom Mato, tak si ji nejvíc zaslouží :-))

Mato psal:

Predsavzatie na r. 2008- konecne si beh uzivat bez konkretnych cielovych casov a vytuzenych umiestneni. S radostou vybehnut iba 6x do tyzdna a nemat zle svedomie, ak nebudem mat chut bezat par krat tyzdenne rychlo. Pripadne sa zucastnit zopar pretekov a nerobit si nic z toho, ze ma predbehnu bezci, co behavaju o 1-2 urovne nizsie. Skratka behat vylucne rekreacne a mat z toho radost.
Plus- zdokonalit sa v inom sporte. O nesportovych predsavzatiach nebudem hovorit, ale su pre mna dolezitejsie v tejto fazi zivota.

Maťo,presne si svojimi predsavzatiami vystihol aj tie moje...Tiež som v určitej fáze života,kedy sú moje nešportové predsavzatia dôležitejšie ako tie športové.Jediný rozdiel vidím asi len v tom,že som skoro o 10rokov starší od Teba:-).Ale ináč detto. Prajem veľa zdaru,Pefo

Já bych chtěl dát svůj první půlmaraton, nejdříve jsem zaplatil PIM a pak slíbil panu Bujnochovi (pořadateli Vinařského půlmaratonu), že se zúčastním, ale koná se 21 dnů po PIMu myslíte, že se dají oba zvládnout?