běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

neviem ale podla mna je tempo 11 km/hod celkom slusne...

pavlinap psal:

Jé, díky, to mě tady jeden řekl, že pokud neběžím desítku pod 0:50, tak vlastně neběžím...

..a ten jeden si za tým stojí..popracuj na sebe.ahoj.

pavlinap psal:

Jojo, můžeš být v klidu, když běžím samotnou desítku na rychlost, tak ji pod padesát dám, ale když běžím dvacítku, tak jsem ráda za 55... Na chlapa 45,5 v závodě není podle mne nic moc...

..máš pravdu...trochu sa za ten čas hambím,avšak entuziazmus na sebe pracovať je neskutočný.a som vcelku progresívny:-)

pavlinap

Nenech se vytočit, nestojí Ti za to. Jsi šikula:-)

pavlinap psal:

Já TI každopádně budu držet palce a prosím, nech mě běhat tu desítku za 55. Já jsem tři roky nedělala téměř nic díky pozdnímu těhotenství, no a předtím jsem provozovala hlavně tenis... Běhala jsem naposledy na vš, a to už je let a let... Tak ať Ti to běhá...

..tiež ti fandím

ahoj, ted si nejsem jista jestli jsem tu doma na nasem pisecku jak se tu prohnal tachykard...
s pohybem pokladani jedne nohy pred druhou- schvalne nenazyvam behem- jsem pekne v pr..., snad prechodna krize a po zitrejsim odpocinku budu fenix. dneska jsem po 52 minutach pri kterych jsem odlezla 6 km vzdala a sla domu
uz jsem si paralelne s treninkovym planem pro vikendaky opsala plan ZACATECNIK
ale nevzdavam nic! jen se to proste nejak se..
indiansky beh jsem nikdy nepraktikovala, lezim v Gallowayovi casto a ctu si o chodeckych prestavkach, ale hlava mi to nejak nebere, beh je beh a chuze chuze, to bych mohla chodit dalkovy pochody
pavlino, ses bezeckej dabel!
a jak jsi na tom trawnikari ty? vis jak se furt ptaj v am. filmech- jsi vporadku? je vsechno o.k.?

ahoj... nejsem na tom uplne tak jak bych si predstavoval. Z vikendovych dvou behu zbyl jeden. Byl jsem na navsteve u kamarada a vratil se kolem pul desate tak uz jsem se ven nevykopal.
V nedeli jsem si ale dal 100minut a 17km coz je sice pomalu ale nic zasadniho se semnou nedelo (kriticka unava nebo nejaka bolest) takze jsem s tim behem spokojeny. Dneska pekne citim nohy ale je to takove to prijemne citeni.

Hele s tou rychlosti... ja to treba vubec neresim. Proto nebeham rad ty intervaly. Loni jsem psal na behej.com o tom jak se pripravuji na pulmaraton a nekdo me v diskusi nazval turistou kvuli memu tempu. Pulmaraton jsem mel asi 2h 10minut. Ale me je to fakt jedno.
Ja budu mit mnohem lepsi pocit kdyz ubehnu maraton pres 4 hodiny a budu se citit relativne v pohode nez kdyz ho dam pod 4 a budu 14dnu nemocnej.

Me staci fakt malo.. jen to ze dokazu bezet dve hodiny me prijde proste super. A je jedno jak rychle...

To oni nemůžou, protože tím, že někoho shodí si připadají lepší.
:-)

asi me tu mas, loni jsem to dala za 2:16, ale to jsem byla mlada holka, ted se citim na 100 let, tak budu rada, kdyz to dam. Urcite budu v zadnich liniich a nebude nas malo, neboj, ja bojim

Ahoj všichni, tak já bych chtěla taky kolem dvou hodin. Hani, neboj, ono se to zase rozběhne, to je přechodná krize, naběháno máš, teď vytrvat a hlavně si to užívat. Tak se pokaždé přesvědčuji, a to se mi fakt mnohdy hooodně nechce.
A tu změnu v termínu asi taky řešit nebudu, jen vyměním osmý a devátý týden. Takže vlastně bychom měli běžet tři půlmaratony - každou sobotu jeden, třetí pak naostro... Já asi nakonec upřednostním tu Bratislavu, takže to budu mít trošku rovinatější, ale zase až v neděli, kdy vy si už budete válet šunky...

Já to vyměním celé, ty soboty jsou pořád stejné, teď je tam 120 min (což je kolem 20 km), pak je psaný 1/2maraton, a pak myslím 25km, takže to je na jedno brdo... Prostě to berme jako tréning a žádná křeč... Jsem ale vážně ráda, že to tady trawnikar tak začal... Necítím se v tom tak sama. Ahoj.

ahoj.. uz jsem promyslel vicero kombinací.. nevím pro kterou se rozhodnu. Ještě mě napadlo že bych napsal do poradny Milošovi co by nám doporučil? Co vy na to..

tak jsem zadal dotaz do poradny..  budu informovat

Posledni vetu jako bych napsala sama. Ja zas dnesnich 30 minut zamaznu asi hodinou spiningu, jen furt clovek beha jak blazen  :-)
Vcera jsem vecer travila procitanim vysledkovych listin lonskeho pulmaratonu, uz dobre blbnu, zajimaly me posledni zeny v me kategorii, posledni zeny mladsi, starsi, vyhodnocovala jsem si posledni zeny cesky, posledni cizokrajky... a taky jsem porovnala s chlapama... no, ja vim, nic nerikejte

Advid: je to dle plánu z knížky takže to musí mít smysl.. co je psáno je svaté

delší úseky budou později.. už se blíží...

Jééé, trawnikare, vzchop se, potřebuji taky oporu... Já to teda všechno zvládla. Je to hlavně ze strachu, tak jsem raději poctivá šprtka. 20,3km v sobotu za 1:58, což bylo fajn, ale v neděli jsem šla do lesa, abych běžela v měkkém a zdálo se mi, že běžím ve slušném tempu, ale... Kdepak. Kilásek přesně za 6min..
Tak přeji ti brzké uzdravení a zpátky do trenek...

Hani, no super... Já se delších úseků taky pomalu děsím, ale teď si trochu zvyknem (3x 1/2 maraton), no a pak to jen natáhnem...Já loni uběhla nejvíc 28km a straaaašně mě bolely kotníky (klouby). To jsem ještě kojila, tak jsem to trochu sváděla na ten odvod vápníku. No, uvidíme. Hlavně "VYDRŽAŤ"!!! A zítra na rychlejší osmičku - to mě děsí možná daleko víc, protože ty rychlejší úseky jsou teda nářez (naštěstí běhám bez sporttestru, tak nevím, co se v mém těle děje). Tak ahoj!

AHoj moji zlatí spolubojovníci,
tak dnes jsem v sobě objevila vysoký morál, dostala jsem se běhat úseky až večer, v mrazu, na led a sníh (to už bylo skoro na nesmeky, které samozřejmě já, obyčejný hobík, nemám. Nicméně kilometry těsně pod 5min, ale sláva, že zítra krásný hodinový výběh...

Tomas_Pce psal:

Pššššt Mám návrh co takhle se setkat tak hodinu před startem 1/2 PIM za stanem EXPO a potom se společně proběhnout na zahřátí před tím naším tragédím závodem? Závodníky NEZVU :-)

To je hezké, já osobně jsem ale zvolila 1/2 maraton v Bratislavě, kterou mám blíže a navíc si tam syn odjede půlmaraton na bruslích. Takže budu na Vás myslet. Doufám, že nepoběžíme na sněhu...

runtachykard psal:

pavlinap psal:

AHoj moji zlatí spolubojovníci,
tak dnes jsem v sobě objevila vysoký morál, dostala jsem se běhat úseky až večer, v mrazu, na led a sníh (to už bylo skoro na nesmeky, které samozřejmě já, obyčejný hobík, nemám. Nicméně kilometry těsně pod 5min, ale sláva, že zítra krásný hodinový výběh...

..nato ,že máš handykeep vo forme mliečných žliaz..

vysoký vek:-))...a spústu genetických odkazov,výkon progresívny..  :-)))

Ty můj mladíčku... Vůči Tobě jsem už hodně obrněná. Stačilo zajít jinam na kus řeči... ZDravím...