reklama
behej.com behy.cz

běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Nejsi přihlášen


#1 2008-01-07 09:53:44

Ivoch Pohlaví - muž
Člen
Registrovaný: 2006-10-17
Příspěvky: 26

Mravenčení a mrtvení rukou na kole

Stává se mi pravidelně, že jak jedu na silničním nebo i horským kole, tak mě po zhruba 2 hodinách začnou nepříjemně brnět prsty na rukou a po čase mi úplně znecitliví. Musím ruku několikrát zatnou v pěst a zahýbat jí. Nevím, čím to je, ale docela mi to vadí. Dělají to obě ruce. Máte s tím ěnkdo nějakou zkušenost?

Offline

 

#2 2008-01-07 10:07:26

pug Pohlaví - muž
Člen
Místo: Praha
Registrovaný: 2006-06-20
Příspěvky: 289

Re: Mravenčení a mrtvení rukou na kole

Nemáš náhodou v místě tepny na zápěstí gumu od bundy, dresu, nebo utahovací pásek od rukavic? Popruhy od případného batohu tě netlačí?

Offline

 

#3 2008-01-07 10:16:43

Ivoch Pohlaví - muž
Člen
Registrovaný: 2006-10-17
Příspěvky: 26

Re: Mravenčení a mrtvení rukou na kole

Nemám. Dělá mi to i v krátkým dresu.

pug psal:

Nemáš náhodou v místě tepny na zápěstí gumu od bundy, dresu, nebo utahovací pásek od rukavic? Popruhy od případného batohu tě netlačí?

Offline

 

#4 2008-01-07 10:20:36

pug Pohlaví - muž
Člen
Místo: Praha
Registrovaný: 2006-06-20
Příspěvky: 289

Re: Mravenčení a mrtvení rukou na kole

A co ty rukavičky?

Offline

 

#5 2008-01-07 11:12:36

Jecminek.Maselnik Pohlaví - muž
Člen
Registrovaný: 2006-09-05
Příspěvky: 1155
Celkem: 4028 km
Web

Re: Mravenčení a mrtvení rukou na kole

je to úplně normální, proto taky skoro všechna tréninková doporučení obsahují radu měnit v průběhu tréninku úchop. Problémem může být také to, že se o ruce příliš opíráš, což může značit příliš nízko položená řídítka nebo jinou chybu v posezu, kdy držíš na rukou příliš velkou část své hmotnosti. Možná také jenom zbytečně pevně držíš řídítka.
Co může pomoci z pomůcek:
- měkčí omotávka na silnici nebo gripy na horáku
- rukavice s měkkou vystýlkou na dlani.

Offline

 

#6 2008-01-07 12:42:20

Ivoch Pohlaví - muž
Člen
Registrovaný: 2006-10-17
Příspěvky: 26

Re: Mravenčení a mrtvení rukou na kole

No ty mám zapnutý dost volně.

pug psal:

A co ty rukavičky?

Offline

 

#7 2008-01-08 07:08:03

jirkoun Pohlaví - muž
Člen
Místo: Praha 6
Registrovaný: 2006-07-25
Příspěvky: 40
Celkem: 6 km

Re: Mravenčení a mrtvení rukou na kole

Spatny posed..., nebo nejaka telesna anomalie :-)

Offline

 

#8 2008-01-08 09:38:40

NNN Pohlaví - muž
Člen
Místo: Ostrava
Registrovaný: 2005-09-14
Příspěvky: 199

Re: Mravenčení a mrtvení rukou na kole

Taky jsem to řešil. Pomohly až rukavice s tuhým "přemostěním" místa na dlani kudy vedou nervy do konce ruky.

PS: rukavice dělá několik výrobců, nechci tady šířit reklamu

Offline

 

#9 2008-01-08 10:47:45

ironman Pohlaví - muž
Člen
Registrovaný: 2006-02-04
Příspěvky: 784
Tento měsíc: 97 km
Minulý měsíc: 293 km
Celkem: 27040 km
Pohár Behej.com: 82.8 bodu
Web

Re: Mravenčení a mrtvení rukou na kole

naprosto bezna zalezitost, problem je v tom, ze jsi prilis ztuhly v rukou, chce to uvolnit se. Traduje se prihoda, ze Jan Rehula trenoval pred OH v Sydney s byvalym vybornym cyklistou jmenem Valenta a ten pry porad rezal pres ruce pumpickou, ze je ma tuhy.


Never give up!!!

Offline

 

#10 2008-01-08 16:16:47

SPORTBILI Pohlaví - muž
Člen
Místo: Praha 4
Registrovaný: 2007-01-21
Příspěvky: 18
Celkem: 185 km

Re: Mravenčení a mrtvení rukou na kole

mě pomáhá,několikrát za jízdy zakroužit celými pažemi.

Offline

 

Board footer

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson