běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz
Nejsi přihlášen
#1 2008-01-14 20:50:17
- hala
- Člen
- Registrovaný: 2008-01-14
- Příspěvky: 1
vyšší TF
Ačkoliv od malička aktivně sportuji, mám vyšší TF. Klidová TF je zhruba kolem 65, ale při jakékoliv změně polohy, při chůzi rychle stoupne nad 90 i více / min. Ráda bych se zeptala na tip tréninku, který by mi pomohl TF snížit.
děkuji
Hana
Offline
#2 2008-01-14 21:54:36
- Jecminek.Maselnik
- Člen
- Registrovaný: 2006-09-05
- Příspěvky: 1155
- Web
Celkem: 4028 km
Re: vyšší TF
a proč chceš tepovku snižovat? Myslím, že samoúčelně to nemá žádný význam. Jedním z průvodních jevů vytrvalostního tréninku je snižování TF, ale nemusí to být pravidlo. BTW 65 klid a něco přes 90 při chůzi je naprosto v normě. Nenech se zblnout hodnotami dlouhotrénujích sportovců.
Offline