běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Dlouhodobou zkušenost nemám, ale úplně bych maso nevypouštěl, zvláště v zimě dlouho vařené/dušené má svůj smysl z hlediska schopnosti zahřát organismus, který pak neplýtvá energií na udržení tepla při běhu i po něm. Jinak maso (zvláště z velkovýkrmen) je spíše jedem, jehož riziko roste se zkonzumovaným množstvím. Lidé trpící atritidou jedině potvrdí. Při rozumné vege stravě seti rozhodně nebude běhat a sportovat hůře a tělo ti jedině poděkuje. Já dva týdny před významnými závody maso úplně nahrazuji, hned to poznám na pružnosti svalů, cítím se lehčeji, lépe trávím, tělo se očistí a s tím i hlava. Potravinové doplňky považuji za vyhazování peněz, některé akorát zbytečně překyselí žaludek. Vím, že mé rady budou považovány za krajní, ale plně si za nimi stojím.
Prima den všem přeje Radek

Já jsem byl vegetariánem nějaký ten pátek - přes sedm let, se sportem žádný problém, tělo si cestu najde. Nicméně - už nějakou dobu vegetariánem nejsem. Jistě je mnoho cest a důvodů, proč po nich jdeme...

Pokud to děláš kvůli józe, závisí co, jak a proč děláš. Osobně bych ti doporučil nejíst maso důsledně nějakou dobu (rok) vůbec. Jsi-li jen trochu citlivý, zjistíš významný rozdíl v psychice. Masem jednou týdně se o toto připravuješ. No a až zjistíš rozdíl, můžeš sám posoudit, jaký to má pro tebe význam.

Asi je to stejné, jako se spoustou jiných věcí diskutovaných zde. Každý člověk je jiný, má jiné chutě, jiné vstřebávání živin, atd. V úplném vegetariánství vidím skutečné nebezpečí toho, že tělu může něco chybět. To, že jednomu člověku to nechybí, neznamená, že jinému také nebude chybět. Vím o řadě případů vegetariánů, kteří mají problémy s pohybovým aparátem, i když ho (pohybový aparát) rozumně zatěžovali. Projeví se to třeba až s pozdějším věkem (nad 50, nad 60...). Nedělal jsem samozřejmě na toto téma vědecký výzkum. V rozumném omezení masa nebezpečí nevidím; jak už zde někdo napsal, tělo si cestu najde...

Já patřím k těm, co si občas naordinují kloubní výživu z vepřového kolene.

Editoval running-observer (2006-01-10 15:37:18)

Radek psal:

vl001: Nicméně - už nějakou dobu vegetariánem nejsem. Jistě je mnoho cest a důvodů, proč po nich jdeme...

???
Nenapínej a napověz
Radek

No, jak bych to řekl tak nějak duchovně... U dětí je velmi těžké zabezpečit bezmasé stravování než u dospělého. To nešlo, tak se u nás doma maso jíst zase začalo. A ono to vegetariánství asi není to hlavní...

Stanislav Junga psal:

... ale může mi samozřejmě chybět spousta jiných věcí, které dnes beru z masa - uvidím.

Co máš přesně namysli ? Jsem nemasožrout 10 let a nestěžuju si. :-)

PetrS psal:

Stanislav Junga psal:

... ale může mi samozřejmě chybět spousta jiných věcí, které dnes beru z masa - uvidím.

Co máš přesně namysli ? Jsem nemasožrout 10 let a nestěžuju si. :-)

Není důvod, aby něco chybělo. A nemusí ani chybět síla a agresivita (jak si někteří občas myslí), tedy ne že bych byl příkladem já, ale třeba http://www.honzos.com/ a pár dalších...

Editoval vl001 (2006-01-10 16:25:10)

Radek psal:

To určitě není, já pro něj nezbrojím, jen se mi nelíbí, když jej bezmyšlenkovitě odmítají ti, kteří jej vůbec nezkusili. Proto mne zaujalo (protože tys to vyzkoušel a pak přestal), jestli tě postihla nějaká nepříjemnost, o níž nezasvěcení odmítači neustále mluví. Co se týče vazby na sport, zajímalo by mne, jestli menší agresivita (častý důsledek nekonzumace masa) vede i k horším výkonům.
Radek

Jíst maso bylo pro mne po té přestávce docela těžké. Kdybych to měl připodobnit, asi jako jíst podrážku od bot. Tělo zřejmě přestane tvořit určité enzymy, je docela oříšek vrátit se k masu zpět. Pro "opravdového" vegetariána je to prostě nechutná tvrdá hmota. Žádná nepříjemnost mne nepotkala, ani nevím jaká by měla.
Jakási nepatrná vazba na sport tu asi je, nicméně vytrvaleckým výkonům vegetariánství zřejmě spíše pomáhá, strava se dá přizpůsobit i jiným sportům.

Pokud jde lidem o "zdraví", nejsem propagátorem ani odpůrcem vegetariánství. A myslím, že většině lidí by pomohlo spíš omezení množství jídla a zpestření jídelníčku než vegetariánství. Řada vegetariánů, které znám, má ten jídelníček docela divný, dost sladkého atd. Určitě je mnohem těžší sestavovat správný vegetariánský jídelníček než masitý.

Stanislav Junga se ptal na nejezení masa ve vazbě na jógu. Tam mi přijde dobré to zkusit, a to důsledně. I když člověk jí maso třeba jen jednou za dva týdny, není to vegetariánství a nedočká se změn, které pro jógovou cestu očekává.

Editoval vl001 (2006-01-10 16:43:43)

Jsem vegetarian tuším od roku 97 a žádné problémy nepociťuju, geladrink ani nic jiného neužívám, pouze BCAA s L-karnitinem když hodně trénuju

Problém je být vegetariánem v menším městě, když se ještě člověk snaží vyhnout potravinám, jejichž složení začíná padesáti Exxx. Krámy plné nadopované zeleniny, nedozrálých jablekk z Itálie atp. To pak plně rozumím, že vysazením masa se jídelníček smrskne do něčeho hodně ubohého. Jinak díky všem za vegetariánské zkušenosti.

Dobry den, byl jsem vegetarianem od svych 16 do nynejsich 23 let, do toho dva roky konzumace ryb tak dvakrat do tydne, jinak cisty vege, nekolik tydnu ci mesicu i vegan...:-)) sportu delam hodne (hlavne boj. sporty a umeni, potom lehka atletika - v souc. priprava na na prijimacky na sport. fakultu, plavani, fitness a dalsi prilezitostne sporty...) Ovsem posledniho pul roku sem telo zatezovalo i nekolika treninky denn, do toho jeste chozeni do prace na tri smeny, tak sem to trochu nevydychaval... citil jsem malo energie, postupny pokles energie, tak sem se rozhodnul pro historicke rozhodnuti: zacit jist maso (ale pouze kureci nebo rybi) od tohoto noveho roku, jako takovy pokus... zlepsi se ma vykonnost nebo pohyblivost kloubu??? pokracovani priste...;-)

Mě připadá, že bych bez masa dlouhodobě nevydržel. Leda že bych jedl fazole a tak, prostě rostlinné bílkoviny. Pokud už toho dost naběhám, tak chcu, aby to bylo na těch nohách vidět, pokud nejím maso, tak mi svaly z neporostou.

Jez na co máš chuť, tělo si samo řekne.... Nedělej nic, do čeho by ses musel nutit, na druhou stranu, pokud nemáš momentální potřebu maso jíst, tak ho nejez, a to přeci neznamená, že si musíš dát předsevzetí, že už ho nikdy jíst nebudeš...
Já ho třeba jím 1x týdně a vyhovuje mi to (tedy kromě ryb, ty do toho nepočítám).
A co se týká vegetariánství versus běh, například mnoho násobný olympijský vítěz, atletická legenda z Finska Paavo Nurmi byl ortodoxní vegetarián a myslím, že jeho běhu to rozhodně neuškodilo:-)
Ondra

vrana psal:

hyneek psal:

Mě připadá, že bych bez masa dlouhodobě nevydržel.

Tak to sis zvolil správný obrázek :-)

vrana (taky mrchožrout)

Dík. Si myslím. Můj pes je taky mrchožrout. Nebo vlastně nění. Onehdá jsme byli na výbehu a vytáhl z rybníku polomrtvou kachnu.

Ale bez masa by se to dalo zkusit.

To já bych asi bez masa nemohl existovat, ryb jím velmi málo - příliš mě nechutnají, ale je to jen doměnka, protože jsem to ještě nezkoušel

Můj názor je, že když někdo začne omezovat jídelníček kvůli sportu, tak už to přestává bejt běhání pro radost a zábavu, ale jsou tam i jistý výkonnostní ambice, co vy na to? Osobně jím snad úplně všechno, nejlepší je (kuřátko, kachnička, ovárek, jitrničky, tlačenka.......ježiši úplně na to dostávám chuť:-), ale že bych omezoval maso kvůli běhání? tak maximálně dvě hodiny před závodem si nedám chleba s Uherákem, to zas jo...

Snad to není off-topic... Co jsem dneska zjistil, tak luštěniny před rychlým během už ne - prostě jsem málem nedoběhl 3 km na čas... A už se mi to stalo loni - klika, že máme na stadioně záchody... Nebo to je něčím jiným?

Já mam s anémií stejnou zkušenost, šel jsem asi půl roku od skončení jedení masa darovat krev ale doktor mě normálně seřval, že je to hrůza a že jsem blázen, když nejím maso... měl jsem asi o třetinu méně červených krvinek.
Za tři měsíce potom mě ukecal kamrád že jde darovat tak ať to zkusim a ač jsem si řikal že to bude stejný, měl jsem už v pohodě nadlimit a od té doby jsem chodil pravidelně a bez problému.
Většinou běhám úplně na prázdnej žaludek nabo na nějaký to ovoce. Jamkile ve mě něco leží tak to dost cejtim na pocitu z běhu.

Jinak, mě k běhání vlastně dovedlo svým způsobem rapidní odlehčení jídelníčku, nějak se mi samo od sebe začalo chtít běhat.
Je to asi dost divné ale nejvíc se mi chce běhat a obecně se hodně hýbat většinou týpo darování krve... že by si i srdce v tu dobu nějak odlehčilo?

Editoval tvx (2007-05-23 09:10:24)

Když v současné chvíli probíhá Spartathlon, je zajímavé si uvědomit, že vítěz z loňského ročníku a vynikající ultramaratonec Scott Jurek (USA) je čistý vegán. Spartathlon vyhrál v čase pod 23 hodin a jsem zvědav, zda letos obhájí. Jinak vegánská strava mu nevadí ani při rychlejších bězích. Loni zaběhl maraton v Austinu za 2:38 a to je již celkem "fofr".

No vidíš, a Scott Jurek obhájil vítězství na Spartathomu za cca 23:12.

Já jsem přestal jíst maso asi před rokem a půl. Zhruba v tu dobu jsem začal víc běhat. Zatím nepociťuju žádné problémy (kromě narážek okolí :-)). Fyzicky jsem na tom určitě mnohem lépe než cca před třemi roky.