běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

je to taková ampule s povzbuzujícím obsahem převážně na bázi kofeinu. Zkus zagooglit shleha:-)

Je to v pohode - neviem či ich toľko potrebujem, ale je to prevencia.
Keď mi to Vabrouch ordinoval, tiež som ostal v šoku, lebo na návode je napísané max. 5 denne. Na to mi povedal, že to je dávka "pro normální lidi a ne ironmany, jen si je v pohode vem, znám borce co ich spolikají pres 40". Pýtal sa ma koľko solím normálne jedlo a takto mu to vyšlo.
Inak, ono to nie je až tak, že by to človek jedol stále - napr. Slovakman - bike 6kôl - v každom 2 tablety naraz - beh taktiež po 2 naraz v každom kole.

milan psal:

12-15ks solných tabletek? Při 4 hodinách běhu tzn. jedna za druhou? je to schopen organismus vůbec využít?

Ber to jako dotaz laika, zatím jsem zkoušel na bikových maratonech 2-3 ks za 6-8 hodin.

Je rozdíl v Anticramps od Nutrendu - těch se bere hodně, jsou nějaké řídké a v Penco AC Salts, které používám já, neberu víc než 2-3 při běhu. Na kole vůbec, však se taky jen tak projíždím, to na křeče není Prostě asi závisí na výrobci.

Omlouvam se za off topic, ale zajimalo by me jak veskere ty gely a tycinky vozite a nosite? Slysel jsem, ze gely si treba lidi lepi na ram kola nebo predpokladam, ze vyuzivaji kapsy dresu, ale jak to delate pri behu? Mate nejakou ledvinku nebo pas? Nebo to nesete v ruce??
A jeste jeden poddotaz, jak to delate s hrudnim pasem k tepaku, mate ho i na plavani kdyz nemate neopren? Ja to jednou zkousel na kratkym triatlonu, ale pas se mi ve vode vytahnul a padal mi...

Alternativou lepení věcí na rám kola je toto: http://www.sport3.cz/zbozi/271-ironman-tube-box . Já to používám, cením si zejména nápisu IRONMAN Do cyklodresu si pak nacpu oblíbené sendviče s tuňákem nebo cokoli jiného, na co mám chuť. V tom boxíku si vezu řadu müsli tyčinek, gel maximálně jeden, nechce se mi totiž jíst gely celý den, nějak přestávají chutnat . Na gely je pak čas na běhu (dle velikosti 4-6), na Slovakmanu si je nechávám ležet na stadionu. V zahraničí na větších závodech asi nezbyde než použít pás jako třeba http://www.sport3.cz/zbozi/525-4-flask-belt. S pásem běhám běžně maratony, žádný problém.
Hrudní pás ke sporttesteru nasazuji až po plavání. Můj totiž není vodotěsný. Navíc plavat podle tepů fakt neumím

Editoval vl001 (2008-01-31 11:37:39)

mám stejný box na kolo jako Vl001, ale uvažuju, že místo něj pořídím něco jiného (toto: http://www.triexpert.cz/produkty/kolo/f … -s14094026), protože se o poměrně ostré hrany bouchám nohama a snad i oželím nápis:-). Výbava v taštičce je taky stejná: tyčinky, 1gel (kdyby šlo do tuhého), solné tablety, 1 nějaký povzbuzovač (jako shleha). Do kapes dresu dám objemnější věci, banány a tak.
Na běhu jenom gely, sůl a pití.
Mám rovněž ty nutrendí anticramps tablety a nevím, jak jsou "řídké" proti jiným, ale uvádí se u nich, že pomáhají stabilizovat prostředí v žaludku, což musím potvrdit. Při delších zátěžích mi bývá těžko od žaludku, řešil jsem to vždycky pivem, jež pomáhá spolehlivě, ale skoro stejně spolehlivě mi pomáhají i tyto tablety.

ne, je to stejné, jako ten ironman. Čili uchycení zhora rámové trubky a krku představce. Kdyby to bylo jak píšeš, tak bys otevřel zip a všechno se vysypalo:-)

ak s tým máte skúsenosti - koľko sa toho vlezie do tubebox-u resp. do toho od triexpertu - tam som videl, že majú veľkosti M-L

to JM
zabudol si napísať recenziu na ten TUBE-BOX od triexpertu - vyskúšal si ho?

Nechcel zakladať nové vlákno, tak to dám sem.
Našiel som celkom pekný článoček o sacharidovej superkompenzačnej  diéte. Tak ho dávam do pozornosti.
www.operateam.sk/triatlon/clanok/sachar … nzan-dita/