běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Štefan : Na dvanáctku si ještě netroufnu, ale už jsem se přihlásil na 6hodinovku, takže se tam uvidíme.

Mirek Hasal psal:

Měl jsem v plánu zkusit svojí první 12H, ale bohužel mi nevyhovuje termín. Počkám si na konec května do Stromovky.

Já to beru hlavně jako přípravu na Stromovku

Honza Pt psal:

Tak já se chystám do stromovky asi na stovku,popřípadě zadaří-li se tak na 12. Takže Štefane mi už jsme s Mirkem H. taky dva...

Tak to já se spíš chystám na 12H a zadaří-li se tak i na stovku......

Nejvíce se nabízí možnost, že by doprovázející členové rodiny fandili přímo na závodišti. Pokud na ně přijde únava, je dobré si s sebou vzít matračku, deku a spacák a dát jim možnost si odpočnout přímo tam... Atmosféra závodu bývá báječká, ale pro unaveného není problém si zdřímnout.

Pokud by členové rodiny neměli být svědky "utrpení" jednoho z nich, snad by se pro ten večer dala najít nějaká kultura či aspoň nocleh.

Ale v pavilonu Z je pro všechny dosti místa. Závodníci si v minulosti měli možnost nechat vystavit i něco jako parkovací kartu, aby mohli vjet do areálu BVV až k pavilonu Z.

Díky. Tak to se dá realizovat va Brně,ale ve Stromovce to je trochu divný rozbalit karimatku...

Už pět let (s jednoroční přestávkou) si při šestce nebo dvanáctce ve Stromovce rozbalím v prostoru start a cíle deku.  I když je pravda, že moc času na ní nestrávím. Pořád je co dělat.

Ahoj,
na 6h v Brně jsem už přihlášen, ale je to moje první, takže jsem celkem zvědav jak dopadnu.
Moc jsem zvědav na atmosféru a celé zázemí.

Štefane, jak tak koukám na tvé naběhané objemy, tak ty to s bednou myslíš vážně, i kdyby se přihlásilo víc lidí.....

Štefan psal:

No to jsou jenom pomalé km, kolem 6 min./km. Chci to jen vyzkoušet jako přípravu na Stromovku. Hlavní cíl je přežít .

To jsou ty nejlepší km pro 12 hodin. Lepší trénink ještě nebyl objeven.

Povolení k vjezdu poskytuje organizátor závodu, je třeba se domluvit s ním.

running-observer psal:

Jak tak koukám, na 12 H se zatím mnoho běžců nepřihlásilo. Za to startovka 6H se začíná utěšeně plnit...

Podle mých tajných informací ještě někdo přibude
I když teď jsem se podíval na výpis, a jeden ubyl

Editoval Štefan (2008-03-13 16:36:10)

running-observer psal:

Ten jeden, co ubyl, tam byl přihlášen omylem. Takže předpokládám, že víc jich neubude, ale jen přibude.   :-)

Viděl jsem, byl přihlášen na 6h i 12 h, tak jsem si říkal, že to může stihnout...

Nevíte jestli je potřeba mít na 12h sólo potvrzení od lékaře. Nebo jako u 6ti hodinovky stačí prohlášení, že běžím na vlastní riziko a odpovědnost?
Pokud je to potvrzení potřeba, tak prosím o radu, kde v Brně za sportovním lékařem? (domů kde mám doktorku se už do startu závodu nedostanu).

Blahopřeji Láďovi Tarantovi ke druhému a vichimu ke třetímu místu.

http://www.championchip.cz/cze/zobrazen … tegorie=6h

A držím palce Štefanovi, ať mu to dnes v noci pořád běží.

Hmm, závod na 48 hodin ještě zdaleka nekončí a mapo a Pavli mají naběháno víc než já za měsíc a jsou před běžci, kterým já nestačím ani na pětce (ne pětihodinovce, ani na pět kilometrů jim nestačím ). Věděl jsem, že nemám na běh talent, ale toto? Asi se dám na kuličky nebo tak něco

Editoval vl001 (2008-03-31 10:46:29)

Tak za prvy dekuji za blahoprani :-)Byla to ma prvni 6h  a musim uznale smeknout pred vsemi bezci co absolvovali jak 6h tak 12h a klobouk dolu pred 48h.Zazemi bylo super a lidicky fantasticky.Jsem moc rad, ze jsem se mohl zucastnit  a urcite se budu snazit zucastnit i pristi rok.Mozna ze se odvazim i na tu 12h.
Blahopreji vsem co se zucastnili a vsichni co dobehli jsou VITEZOVE :-)

Napiš Štefane něco víc, vždyť 84km, to už fakt není pro malé synky!!!!!!
Objem poslední dva měsíce, za kolik první desítku a tak....

minusak psal:

Napiš Štefane něco víc, vždyť 84km, to už fakt není pro malé synky!!!!!!
Objem poslední dva měsíce, za kolik první desítku a tak....

Tento měsic 436, minuly 426, múžeš to vidět nalevo od meho prispevku
Hodinovy rozpis bude asi zveřejněn na championchip.cz a http://www.ultramarathon.czechian.net, zatím jen začátek, který si teď pamatuji,
1h 8,9     2h 9,2    3h 8,9    4 h (asi) 8,6     5 h (asi)  8,5     6h  (asi)  4   45 km (limit) 5:20
pak už nevím, mezi 6 - 7,5 h jsem měl docela vážné problémy  50 km něco pod 7 h (v treninku jsem několikrát zaběhl za 6 h kolem 55 km bez zvláštního vyčerpání, naopak od 8. h do 10.h  už to bylo docela přijatelne po 10 h se mi už běželo (klusalo) relativne lehce.

Důvod problemů vidím v špatné bezprostředné "přípravé" na start:
- v noci jsem nemohl spát, ale to je u mne pred vážnějším závodem docela běžné, tak se teším, že nemůžu usnout. Ale to je pro mne OK, to je jeden z duvodu, proč to dělám.

ale,  a to byla hloupost, to jsem se nechoval jak malý synek, ale jako velky hlupak:

když už  jsem nemohl v noci pořádné spát, tak jsem měl alespoň dopoledne ležet. Místo toho jsem vzal v 10 batoh a šel pobzbudzovat na PIM, celkove jsem byl asi 3 h na nohách.
Pak před startem jsem byl unavený,ospalý a bolely mne stehna. Od prvních metrů mně nohy hodně bolely. Kromě toho jsem asi dopoledne nastydnul, bolela mne hlava a v krku, bylo mi špatně od žaludku a když jsem zastavil pri občerstvení, tak šli na mne mdloby. Takže jsem nebyl schopen nic sníst, za celý závod 1 karbosneck, pár kousku banánu, kousek enervitu a hodně jsem pil.
Po 4 hodinach jsem se začal obávat o limit (45 km/6 h), pak kolem 7 h jsem si řikal, že uběhnu max 65 - 70 km. Ale tam nastal zlom, řekl jsem si, že když nemůžu bežet, tak se ještě můžu usmívat. A na jednou se to změnilo, pomalu jsem se zase rozklusával, pocitově byly nejlepší poslední 2 h, nohy sice bolely ale už mi to tolik nevadilo, asi jsem si zvyknul.
Celkově jsem ale spokojený, výkon slabý, ale to tak nevadí, alespoň bude jednodušší jej překonat (je to vlastně můj OR, možná i proto, že to bylo mých prvních 12h   
1. pokus o překonání 90 km chci udělat 31.5. ve Stromovce.
A ještě perlička: V neděli večer mně bolely nohy míň, než v sobotu před startem, dnes chodím po schodech vcelku lehce, takže nějaké síly zbyly, nebyl jsem je schopný pořádně využít.

Naše děvčata běžely skvěle, Míša - to nepotřebuje komntář, snad jen, že přád vypadala velice příjemně, nebylo znát žádnou urputnost, jako třeba u Kourose. A naprosto neuvěřitelně zabojovala Martina, dívat se na ní byl pro mně jeden z největších zážitků. Její bojovnost bych potřeboval, já na rozdíl od ní nejsem žádný bojovník. A Pavlínka byla pro mně v závěre největší motivací: Vždy když jsem přešel do chůze a pak jsem ji viděl před sebou, tak jsem se přinutil do poklusu. A moc mi také pomohli Dan, Petr Spáčil a Petr Smolnička. Stačilo prohodit pár slov a hned bylo líp. A taky tam byl jeden divák, který mně neustále povzbuzoval, (snad tam byl s Jardou Krnutem) pořád mi dodával víru, že to ještě půjde. Céla akce se mi moc líbila, naprosto skvělí byli pořadatelé, velice milí a přátelští.

Editoval Štefan (2008-03-31 10:53:51)

to mapo, pavli: sledovala jsem prubezne, jak vam to pribyva, bezely jste uzasne

a jinak gratulace vsem zucastnenym