běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Tomas_Pce psal:

Nevíte jestli vodiči na PIM půlmaratonu začínají pomaleji a potom zrychlují nebo se snaží držet stále stejné tempo. Potřeboval bych se orientovat abych mohl běžet první 3 kilometry za 5:40 - 5:50. Díky za odpovědi.

Běží konstantní rychlostí, jenom první kilometry dohánějí manko mezi startem (od výstřelu) a skutečným proběhnutím startovní čáry, což může být i 1-2 minuty. Před rokem jsme s Rosťou jako vodiči na 1:40 dohnali těch 30s někde na 3km.

Jinak je to rozebíráno již na: http://forum.behej.com/tema-2296-pulmaraton-a-vodici

Editoval Mirek Kostlivý (2008-03-12 21:51:36)

Sakra! Kdybych neměl ke konci minulého roku měsíční běžecký výpadek, tak bych to s tebou zkusil. Takhle se budu snažit o 1:35.

->Šnek: Klidně se může stát, že ke stu minut vytvrdnu. Vůbec totiž netuším, na čem jsem.  A číslo? Nevím. Jsem přihlášen už celých sedm hodin. Až ho budu znát, dám vědět.

Koyama: snad tě identifikuju až mě budeš na druhém kilometru předbíhat. Já mám číslo 976.

Editoval Šnek (2008-03-13 16:01:12)

Šnek psal:

koyama psal:

Sakra! Kdybych neměl ke konci minulého roku měsíční běžecký výpadek, tak bych to s tebou zkusil. Takhle se budu snažit o 1:35.

Sakra! Kdybych nebyl tak pomalej, tak bych to s tebou zkusil. Takhle se budu snažit o 1:40.
Jaké budeš mít startovní číslo?

Tak na tento čas bych měl vést já. Až uvidíme, kolik jsme ztratili na startu do přechodu čáry spočítám rovnoměrné tempo a to bych chtěl držet. Když bude chuť, můžeme si poslední kilák zazávodit a dát do toho, co to půjde

sam psal:

Šnek psal:

koyama psal:

Sakra! Kdybych neměl ke konci minulého roku měsíční běžecký výpadek, tak bych to s tebou zkusil. Takhle se budu snažit o 1:35.

Sakra! Kdybych nebyl tak pomalej, tak bych to s tebou zkusil. Takhle se budu snažit o 1:40.
Jaké budeš mít startovní číslo?

Tak na tento čas bych měl vést já. Až uvidíme, kolik jsme ztratili na startu do přechodu čáry spočítám rovnoměrné tempo a to bych chtěl držet. Když bude chuť, můžeme si poslední kilák zazávodit a dát do toho, co to půjde

Jo to by bylo fajn. V závěru ze sebe vždycky vyždímám všechno. Otázka je jenom, jestli to tempo udržím a pak taky jestli bude co ždímat.

Nevím, jestli se to neřešilo někde jinde, kdyžtak dejte prosím vědět, ale poběžím poprvé PIM 1/2M (tedy 1/2M vůbec poprvé) a zajímalo by mne, co můžu čekat od startu - dělám si ambice na 2:00 (alespoň realtime), co byste doporučovali ohledně postavení před startem... kolik času asi může člověk ztratit, než se rozeběhne plně podle svého tempa (než přestane překážet ostatním...)? Chtěl bych si to zkusit trochu simulovat ještě při posledních tréninkových pokusech. Honza

Vodič na 1:50 (real time cca 1:47) poběží první 3 km pomaleji o 5-10 vt. na km, potom už rovnoměrně

Editoval PetrS (2008-03-16 16:26:28)

runtimeerror psal:

dees psal:

Pokud budes uplne na konci "fronty na start", ztratis priblizne 4 minuty. Ja bezela dvakrat 1/2 pim a jednou PIM, byla nekde v pulce chumlu a pokazde ztratila okolo 1min30s. Letos bude nova trasa 1/2pimu, tak uvidime, loni byl zacatek relativne uzky, ale predbihat jde, jen to vyzaduje trochu vic energie. Dost mozna pak prepalis prvni kilometry-tempo jde urcite srovnat na cca prvnich trech kilometrech, at uz je okolo lidi, kolik chces. A pokud chces bezet na 2 hodiny, muzes vyuzit sluzeb vodice.

Diky za vycerpavajici informaci. Ja jsem byl vloni na PIM nocni 10K a trochu mne frustrovalo, ze po pruchodu branou, kde mi zacal bezet cas, se jeste dost daleko slapalo v celkem hustem davu rychlosti pomale chuze, coz se - pochopitelne - podepsalo nejen na oficialnim, ale i na skutecnem case.

já ten půlmaraton běžel teprve jednou, stáli jsme někde v polovině, asi dvě minuty jsme pochodovali na start a hned pod startovní bránou jsme se plynule rozběhli, nemám pocit, že bych kvůli množství lidí ztratil drahocené vteřiny :-)

Petr S. : to vypadá zajímavě, já měl loni real time 1:49:49, asi se přidám a v závěru se pokusím ukázat ti záda :-)

Editoval MZ (2008-03-17 07:41:05)

Šnek psal:

Jaké budeš mít startovní číslo?

Je to sice OT, ale slíbil jsem to v tomto vlákně. Nevím, čím jsem si to zasloužil, ale bylo mi přiděleno číslo 777.

Budu se těšit a bude mi potěšením, Franto. Kde jsou ty časy, kdy jsem ti ani náhodou nestačil
Ale ono to třeba zase znovu přijde

PetrS: budete opět na 1:50 dva vodiči? Loni jste se nějak podivně rozdělili, jeden doběhl hodně přede mnou a druhý hodně za mnou :-) jestli jo, tak plánujete že poběžíte spolu?

Jak vodiče poznám? Budou nějak barevně rozlišení? dík za info a omlouvám se, pokud to již někde bylo zodpovězeno, každopádně na PIM jsem to nenašel...všem běžcům přeji hodně štěstí na sobotní půmaraton!

Loni čas 1:40, na který povedu, stačil na cca 800. místo. Budu se tedy snažit být ve startovním poli někde zhruba na této pozici. Bude li tedy zhruba kolem 5000 startujících, jedná se přibližně o první šestinu startovního pole.

Same, snažil jsem se běžet mezi růžovými a žlutými na něco mezi tím, ale nakonec jste mě u smíchovského pivovaru jako obyčejně převálcovali. Nicméně jsem se ještě i tak stačil dostat pod 1:39.

Same, už jsem ti to říkal osobně, ale proč to nezopakovat tady. Běh na 1:40 byl super. S vodičem jsem běžel porpvé a nemůžu si to vynachválit. Měl jsem dojem, že je tempo přepálené, ale když jsem to vydržel do cíle a zlepšil si osobáček o čtyři minuty, tak nejsem vůbec proti   Na osmnáctém jsem si vás nechal trochu utéct (nevím, jestli jste zvedli tempo nebo to bylo ve mně), ale nakonec jsem byl za váma o míň než 10 sekund. Díky a zdravím.

Pomohl? Rozhodně! Začátek byl v pohodě, na tom 18. jsem se nenechal rozhodit a trošku jsem to rozdýchával, pak jsem se zase chytil.

Mám malý dotaz k vodiči na 1:30. Netýká se tedy přímo mě, já jsem služeb vodiče nevyužíval a běžel jsem podle svého, ALE všiml jsem si, že jeho (nebo jejich) rychlost se v závěru rapidně zvýšila a kilometr před cílem to už spíš než běh pro ostatní zájemce na 1:30 vypadalo spíš jako spurt do cíle - vejít se do 1:30. Který se sice podařil, viděl jsem to, byl jsem asi 10s za nimi, a ta 1:30 padla (závist ze mně nemluví, osobák mám ještě nižší) - no ale nevím kdo z lidí co si zvolí vodiče jako pomoc bude s ním posledních x1000m sprintovat. A taky, to byl tak malý zájem, že jste sprintovali jem dva?
Neberte to jako nějakou kritiku co se snaží snížit užitečnost vodičů, jenom by mě zajímal váš názor. Co jsem viděl jsem popsal.

Editoval lastboyscout (2008-03-29 22:24:27)

Já jsem ten vodič na 1:30, co na konci sprintoval:-) Někde okolo 17 km jsem chvíli přestal sledovat tempo, a jeden kilák jsme šli 4:24 a ztratili 10s. Když jsem to na 20km zjistil, dalo se to napravit jen tím sprintem, poslední kilák byl v tempu 3:55/km. Začal jsem postupně zrychlovat, a když jsem cítil, že za mnou nikdo není, běžel jsem si svoje tempo abych kýžený čas stihl. Vím, že takhle by vodič běhat neměl, mě to prostě nedalo.. Kdybychom nezrychlili, doběli bychom to 1:31, to jsme měli udělat? Myslím, že nás všechny rozhodil ten vítr, trhané tempo bralo síly, většinu svěřenců jsme poztráceli právě okolo 17km.

Rosťa psal:

Já jsem ten vodič na 1:30, co na konci sprintoval:-) Někde okolo 17 km jsem chvíli přestal sledovat tempo, a jeden kilák jsme šli 4:24 a ztratili 10s. Když jsem to na 20km zjistil, dalo se to napravit jen tím sprintem, poslední kilák byl v tempu 3:55/km. Začal jsem postupně zrychlovat, a když jsem cítil, že za mnou nikdo není, běžel jsem si svoje tempo abych kýžený čas stihl. Vím, že takhle by vodič běhat neměl, mě to prostě nedalo.. Kdybychom nezrychlili, doběli bychom to 1:31, to jsme měli udělat? Myslím, že nás všechny rozhodil ten vítr, trhané tempo bralo síly, většinu svěřenců jsme poztráceli právě okolo 17km.

Rosťo, neber to tak, že každá kritika je zlá. Já si naopak vážím toho, že ses rozhodl dělat vodiče a tím vlastně rezignoval na svůj čas.
Prostě mi přišlo srandovní, když ses přese mně 500m před cílem přehnal jako ďábel. Posledních 500m byl sprint. Jako bys zapomněl na ty lidi za Tebou a viděl jenom to "1:30"