běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

jste blazni, ale v dobrym na tohle si teda zatim netroufam, protoze nez jet takovouhle casovku, to bych uz radsi uvazoval v ramci pripravy na Otrokovice v podobnym terminu o Krusnomanovi

Právě proto aby to nebyla časovka a zároveň celodenní výlet uvažuju jen o krátké.

Luckyboy psal:

já se na krátkou předběžně chystám taky, ale počítám, že budu uzavírat startovní pole

Toho bych se nebál. Jestli to bude podobné jako na Králi Šumavy, tak se budeš možná divit jaké davy necháš za sebou. Já se zúčastnit nemůžu, ale přeji všem běžcům, ať mají ze závodu dobrý pocit.

Editoval Šnek (2008-03-14 07:14:45)

Jenže vy jste všichni závoďáci, to je pak těžké si porozumět Moje zkušenost s delším cyklistickým závodem je taková, že když jsem vyrazil např. předloni při Beskydtour naplno, stačilo to s bídou na třetí čtvrtý balík s průměrem někde kolem 33-5 km/h. Pustevny pak můj balíček definitivně potrhaly a já dojel dlouhou bez ohledu na to, že jsem prvních 60km jel výrazně vyšší rychlostí než jezdím při tréninku. Sudety přes kopírák totéž.

Mně z toho plynou dva závěry:
- ač začnu "ostře", na dojetí dlouhé to nemá žádný vliv, případný laktát se spálí
- i kdybych jel "jen" krátkou, ostřeji bych už nemohl.

Proto když už někam jedu, jedu pokud možno dlouhou. Aspoň si užiju přírody v neznámých končinách. Ono jet krátkou fakt naplno znamená umět se udržet v balíku s průměrem nad 40km/h. Kdo z nás občasných cyklistů na to má? Kolo není maraton, po dlouhé cyklistice není potřeba několik týdnů odpočívat. Dalším argumentem pro dlouhou speciálně na Mamutu je, že první kopec je relativně brzy. Tam se balíků moc užívat nedá. Jezděme dlouhé a krátké nechme děckám

Mamuta beru jako přípravu na IM. Pokud mě zdraví, zima a déšť nezviklají, pojedu dlouhou 217.
V r.2003 jsem to jel průměrem 26,4 km/h, takže letos asi tak nějak.

Každý cyklo-maraton jsem dojížděl sólo, většinou od posledního dělení trati, to k tomu patří. Spousta těch, kteří by jeli se mnou ve skupině, se během závodu rozhodnou pro kratší variantu.  IM je taky časovka, proč se tomu vyhýbat. Tréninkově se jen těžko přinutím k délkám nad 150km, dílem leností, dílem nedostatku času. Tady budu stejně celý den, tak proč jet jen 170, když už je na trati i občerstvení, se kterým bych se sám nikdy netahal. Je to možnost vyzkoušet možnosti trávící soustavy v závislosti na podávaném výkonu. Rozdíl v trvání závodu, třeba 9 hodin místo 6 hodin, nemá velký vliv na intenzitu, má velký vliv na doplňování vody, energie, minerálů. Nejde mi tak o srovnání s ostatními, jako o test svých možností před IM sezónou.

Jecminek.Maselnik psal:

Radku a nejel bys ve dvou? Tvůj průměr mi příjde celkem lidský na to, abych Ti stačil a třeba bychom místy zvládli i povykládat...

Jsem pro, pokud se nepoztrácíme v tlačenici hned po startu. Možná se nás tam sejde z tohoto fóra i větší skupinka. Na kole se případné  rozdíly ve výkonnosti snáze srovnávají než při běhu.

rk: taky to beru jako přípravu na IM. Ale krátká trať mě musí stačit, pravděpodobně bych jel sám mnohem kratší vzdálenost.                                                                                                                                                                               

Přes 150km je pro mě pomyslná hranice, kterou nechci často překračovat. Navíc mám nevýhodu, že nerad jezdím sám, o to bude časovka při triatlonu náročnější.

I proto zkusím nejdřív kratší cyklozávod, 1/2 IM, štafetu na Moraviamanovi a v srpnu Nitru.

Editoval milan (2008-03-17 06:19:38)