běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz
Nejsi přihlášen
#1 2008-03-30 18:16:21
Bolest hlavy po běhu
Dobrý den, jsem tady staronová. Zatím jsem toto forum navštěvovala pouze jako čitatel. Teď prosím o radu. Běhat jsem začala asi před rokem. Po zimě, kdy jsem běhala tak jednou za týden až 14 dnů, podle počasí, teď běhám asi 60-70 min 3x týdně. A až teď na jaře mě vždy po běhu hrozně bolívá hlava. Vždycky to přijde asi 2 hodiny po doběhu. Než jdu běhat dost piju a po doběhu zase. Za den, kdy běhám, vypiju snad 3 litry vody, dneska i 4. Piju jenom čistou vodu. Máte na toto někdo radu? Celkem mě to štve, protože běhání mě baví, ale ta hlava mě vždycky připraví a to fajn. Děkuji moc za každou radu.
Offline
#2 2008-03-30 18:20:58
- Rosťa
- Člen
- Místo: Praha
- Registrovaný: 2005-08-30
- Příspěvky: 709
Re: Bolest hlavy po běhu
Dej si po doběhu a zavodnění silnou kávu. Bolest hlavy je prý způsobena poklesem tlaku po skončení aktivity. Také jsem na to trpíval. Doběhl jsem maraton, dojel autem domů, a doma mě příšerně rozbolela hlava.
Offline
#3 2008-03-30 19:19:15
- sam
- Člen
- Místo: Nový Vestec
- Registrovaný: 2006-02-25
- Příspěvky: 445
- Web
Re: Bolest hlavy po běhu
Těch důvodů může být samozřejmě mnohem víc. Od toho banálního problému s tlakem, který zmiňuje Rosťa, přes problémy s krční páteří, až po případné další problémy, které se opravdu nedají diagnostikovat na diskusním fóru.
Offline
#4 2008-03-30 19:22:11
- forest
- programátor behej.com
- Místo: Brno/Havířov
- Registrovaný: 2005-08-28
- Příspěvky: 1009
- Web
Re: Bolest hlavy po běhu
Mě čas od času rozbolí hlava na jaře z ostrého sluníčka, z toho mžourání. Šilt a/nebo brýle to zatím pokaždé odstranily.
Vítěz by se v cíli neměl tak radovat, protože vlastně zvítězil nad slabšími. - forest blog
Offline
#5 2008-03-30 19:49:40
Re: Bolest hlavy po běhu
Díky za pomoc. Zkusím kávu , i brýle. Ještě mě napadlo, jestli to nemůže být i tím, že jsem najednou začala zase běhat víc. Zkusím trénink každý druhý den po půl hodince a 2x v týdnu po hodince, třeba pomalé zvyšování dávek pomůže. Vím, že by to mohlo být i něco jiného, ale začalo mě to bolet až teď na jaře, tak snad to nebude nic horšího. Děkuji za rady.
Offline
#6 2008-03-30 19:56:58
- Tudy
- Člen
- Místo: Kadaň, Ústí nad Labem
- Registrovaný: 2006-08-07
- Příspěvky: 164
Re: Bolest hlavy po běhu
Jak bylo uveneno výše, důvodů může být celá řada, příčinou může být i "obyčejná" dehydratace.
Editoval Tudy (2008-03-30 19:57:22)
Offline