běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

zombice · 2008-04-07 10:50:10

Ahoj, chysta se nekdo z fora na marathon do Linze tento vikend? Zatim vim akorat o te behajici bestii s peprovym sprejem a potencialne prokousnutymi teplaky cihajici na nic netusici nebohe pejsky Pak vim jeste o Fujim. Vim ze pojede asi vic Jihocechu a taky jsem videl ve start.listine i pocetnou skupinku z Liberce.. Jake jsou vase plany na nedeli?

Jarda koloběžka · 2008-04-07 20:22:29

Ahoj. Zbývá jen necelý týden do startu a tak je nejvyšší čas na to, začít se patřičně těšit. Z Budějc se nás do Lince chystá asi na Maratón a ještě víc běžců a běžkyň na 1/2M. Podle čerstvé předpovědi má nevlídné počasí skončit. Na pátek už hlásí až 18°. Snad to nevezme takový obrat jako loni, kdy nám bylo v Linci pekelně horko.
Už jsi v Linci byl? Z těch málo zkušeností, které mám, je to jednoznačně nejlepší závod z kategorie těch velkých.

Mirek Kostlivý · 2008-04-07 20:54:44

To si piště, že bude vedro, když ho náhodou také běžím . Akorád nevím, zda si brát ten pepřák. Ale třeba jsou v tom Linzi hodní psi, a nás bývalé spoluobčany z Rakouska-Uherska budou nadšeně vítat .

ironman · 2008-04-07 22:22:28

To vis ze jo Mirku, pribehne dobrman, stoupne si na zadni, obejme te a olizne ti bryle Tak nejak si to predstavujes ne?

zombice · 2008-04-08 08:31:56

to Jarda: na ja uz se prave tesim, momentalne jsem v prvni fazi superkompenzacni sacharidovy diety, a mam na nedeli velke plany, rad bych stlacil osobak o nejakou tu minutku, nejlip vic jak 5 dolu s vedrem nestraste, ja to vidim ze by melo byt 11 stupnu, bezvetri, pod mrakem, maximalne povolim sem tam lehounkou prehanku, a ne ze ne V Linzi jsem nebyl, jen jsem ji projizdel, takze takovou prvni obhlidku planuju na patek, kdy si pojedem vyzvednout start cisla. Jo a kolik vas je teda prihlasenych na maraton? Nejak ti tam vypadlo to cislo

tak jeste update o pocasi: http://www.wetter.at/wetter/oesterreich … reich/linz nam hlasi na vikend trochu ochlazeni i mraky, zatim je to na dobry ceste

Editoval zombice (2008-04-08 08:40:52)

Jarda koloběžka · 2008-04-08 09:09:06

Zomba: Tady si to můžeš spočítat.

Maratonci

Brožka Martin
Fuka Martin
Kocourek Vít
Novák Jaroslav
Šimek Miroslav
Šochman Josef
Toul Filip

1/2maratonci

Andres Marek
Bayerl Pavel
Faktorová Veronika
Hendrychová Lucie
Hruška Luboš
Jašarov Zdeněk
Rákosník Luboš
Trnka Jiří
Veverková Radka

1/4maratonci

Jašarová Emílie
Trnková Petra

Já tam budu také už v pátek. Krátce se rozklušu podél Dunaje. Je tam cyklostezka, hned za Brucknerhausem, kde se vyzvedávají čísla. Jestli se chceš sejít, nejsem proti. Kdyby nic jiného, tak se můžeme vidět na startu. Po loňské zkušenosti se dá čekat, že tlačenice na startovní čáře nehrozí. Tím, že se startuje na tříproudé dálnici, je dost místa. Loni měli značené koridory, ale jejich dodržování je na závodnících samotných. Stál jsem uprostřed zóny 3:00-3:15. Půl minuty před startem jsem bez jakéhokoliv tlačení došel až na začátek této zóny. Podle tvého OR bys tam mohl stát také. Myslím, že do protnutí čáry mi tenkrát naskočilo jen 7 vteřin. Pohoda.
Po startu se běží asi kilák po dálnici. Velmi mírná pravotočivá zatáčka stlačí pole závodníků k pravému vnitřnímu okraji a vlevo je spousta místa na předbíhání aniž by sis výrazně prodlužoval dráhu. Značení bylo po každém km. Celkově je to dost rovinaté, někde v druhé půlce byly podběhy pod dálnicí a tím tedy krátké svahy. Občerstvovaček bylo dost, jen jsem velmi litoval, že jsem si nenesl nějaký gel. K jídlu byly jen banány. Letos si beru pro jistotu raději své gely.
Po seběhu z dálnice se běží ven z města, ale probíhá se několika vesnicemi. Spousta místních si loni, protože bylo krásně, vytáhla ven posezení a pilně povzbuzovali. Návrat do města je klidnější, to se běží přímo po stezce podél Dunaje. Tam moc lidí nepotkáš. Ovšem jak jsi ve městě, tak tě budou zase povzbuzovat. Často volají jména, která si přečtou na číslech.
Závěr tratě si z loňska moc nepamatuju, měl jsem už před očima jen nohy toho přede mnou. Byla tam spousta kapel, mažoretky atd....prý. Nic z toho jsem tehdy nevnímal. Jen vím, že před cílem byl oranžový koberec. Byl děsně dlouhý a do jeho chlupů se boříš snad 3 cm. Náročný závěr.

Rosťa · 2008-04-08 09:37:28

Teda kluci, mě z toho vašeho povídání tak svrbějí nožky:-) Loni se mi v Linci moc líbilo.

zombice · 2008-04-08 09:51:38

diky Jardo za ten popis, a taky koukam ze prekvapive znam docela dost lidi sejit se klidne muzem, zalezi na tom kdy tam budes ty, my budem vyjizdet z Prahy nekdy kolem poledniho, takze v Linzi budem nejdriv kolem 4 hodiny, mail i cislo na tebe mam, tak se kdyztak v patek jeste ozvu..

to Rosta: vsak i diky tvemu popisu jsme se s Ivcou pro ten Linz rozhodli a taky kvuli tomu, ze prvni utok na magickou metu si zkusim co nejvic ulehcit

Mirek Kostlivý · 2008-04-08 12:57:04

A jak je to, Jardo, s parkováním? Dá se někde relativně blízko startu nechat vůz?

Jarda koloběžka · 2008-04-09 09:16:35

Rosťa: Myslím, že v Linci jsem tě, Rosťo, viděl poprvé.

Zombi: Odjíždět z Budějc budu také až po obědě. Mám to tam asi hodinu a půl cesty, takže pohoda. Jen kdyby pršelo, pojedu asi až v podvečer. Kdyžtak mi zavolej v sobotu včas, dokud to ještě nebude hovor do zahraničí a domluvíme se.

Mirek: Jestli vůz, to nevím. Záleží jak je velký, ale auto se tam parkovat nechá :-)
Loni jsme jeli až v neděli ráno a povedlo se nám zaparkovat přímo v té ulici, kde stojí Brucknerhaus, doslova před vchodem. Na start se šlo asi 1/2 km ve směru po proudu Dunaje. Start je na dálničním mostě přes Dunaj. POZOR!. Kdo by se autem přesouval k Brucknerhauzu až v neděli, tak ať nepočítá, že dálniční most přejede. V určitém předstihu před závodem se pro veškerou dopravu most obousměrně zavírá.

Kdo jede přes Budějce, doporučuji mu cestu dále přes Č. Krumlov - Vyšší Brod - hr. přechod Studánky - Bad Leonfelden - Linz. Schéma je vidět na mapce:
http://www.tiscover.at/at/guide/55156at … rival.html

Při této variantě přijedete do Lince (je třeba se dostat na pravý, tj. jižní břeh Dunaje) cestou, která vás navede na most mířící do centra. Hned za ním je třeba odboči a dostat se na silnici vedoucí po pravém břehu řeky. Po pár stovkách metrů už koukejte, kde je Brucknerhaus. Ten stojí přímo u řeky. TAhle trasa má výhodu, že krom nebezpečí uzavření dálničního mostu se vyhnete tomu, že pojedete po rakouské dálnici. Nevím tedy, jestli je zpoplatněná, ale počítám, že ano a kvůli těm pár km nestojí za to kupovat si známku. Přes Bad Leonfelden to přitom delší nebude.

Editoval Jarda koloběžka (2008-04-09 09:18:45)

zombice · 2008-04-09 15:06:37

Pockej jak v sobotu? Ja myslel ze jsi psal ze tam jedes take uz v Pa.. My budem v sobotu odpocivat v Budejkach No kazdopadne v Pa ma byt pekny pocasi (az moc ), takze si s sebou veci na behani vezmu a chvili klusnout muzem.. Akorat jsem ted koukal ze mam v telefonu ulozeny cislo jen k tobe na pevnou, posli mi prosim na muj mail co mam v profilu pro jistotu i mobila, diky.

Pro Mirka a ostatni motoristy: vyjizdel jsem si trasu dle ruznych serveru jako napr. viamichelin a casove i delkou je to uplne to same, tudiz kvuli usetreni cca 7.20 Euro za 16km po dalnici a pripadnym zmatkum s uzaverou je vyhodnejsi jet tou cestou pres Vyssi Brod, jak popisoval Jarda

Mirek Kostlivý · 2008-04-09 17:01:02

Jardo, díky za vyčerpávající informace!

Jarda koloběžka · 2008-04-10 07:40:31

Zombi: Teď vidím, že jsem se poprvé přepsal. Vždyť závod je až v neděli. Platí samozřejmě, že do Lince jedu až v sobotu odpoledne. Spíš možná až v podvečer, dopoledne ještě potřebuji doma dělat dříví na topení.

Mirek: To je účelem - vyčerpat soupeře ještě před závodem :-)

zombice · 2008-04-10 08:33:21

aha tak to sme si nerozumeli, promin.. my tam s Ivcou pojedem uz v patek rovnou z Prahy jen na otocku vyzvednout cisla a cipy, pak se budem vracet do Budejic, ze kterych pojedem az v Ne rano.. tak to se uvidime az v nedeli

jeste dotaz Jardo, platili jste loni nejakou zalohu na cipy? ja to nejak na tom jejich webu nenasel..

Editoval zombice (2008-04-10 14:21:39)

Jarda koloběžka · 2008-04-11 07:40:36

Záloha je 10E a po vrácení čipu dostaneš zpět 7E. Aspoň tak to bylo loni.
Kdybys mi dokázal v sobotu před mým odjezdem předat potvrzení o startovním čísle a zálohu, tak bych ti mohl číslo vyzvednout a mohl bys přijet rovnou až v neděli. Ušetřil bys 2x100 km cesty. Ono dlouhé sezení v autě den před závodem dá také zabrat a v maratónu se to projeví.

Mirek Kostlivý · 2008-04-12 11:08:21

Tak konečně víme, jak zítra touhle dobou poběžíme: http://www.doris.eu/fachinfo/sport/mara … _ortho.pdf

ironman · 2008-04-13 18:13:57

HONZO VELKA GRATULACE 2:57H JE SUPER CAS !!!!

VlastaK · 2008-04-13 19:49:45

Přidávám se k ironmanovi a rovněž ti Honzo gratuluji! Druhá půlka o 12 sec. rychlejší než první, to je excelentní výkon! Vítej v klubu pod tři!

A ptám se Mirka, co se stalo? Ta druhá půlka vypadá úplně hrozivě, hlavně posledních 7 km...???

Editoval VlastaK (2008-04-13 19:50:35)

forest · 2008-04-13 22:17:34

Honzo, supr! I Jarda koloběžka zaválel (3:07). Gratuluji oběma!
Doufám, že Mirek přežil - graf vypadá děsivě.

Rosťa · 2008-04-14 05:51:05

forest psal:
Honzo, supr! I Jarda koloběžka zaválel (3:07). Gratuluji oběma!
Doufám, že Mirek přežil - graf vypadá děsivě.

2 zombice: vítej! 2 Jarda Koloběžka: gratuluji!
2 Mirek: našel jsem si záznam z Garmina loni v Kladně, posledních 5km jsem šel v tempu 6:52/km - tak vypadá chůze na konci závodu, já to dobře znám..

milan · 2008-04-14 07:17:43

Rosťa: 2 zombice: vítej! 2 Jarda Koloběžka: gratuluji!
Připojuji se a podepisuji....Krásné výkony, jen tak dál...

Jarda koloběžka · 2008-04-14 08:19:26

Ahoj.
Děkuji za gratulace a blahopřeji všem spoluběžcům k výkonům.

Naprosto profesorsky zaběhl závod Honza. Až do asi 24. km jsem jej měl za sebou a počítám, že Honza rozumně držel vyrovnané tempo s vodičem na 3:00. Honza na to bez problémů má a zbyly mu síly i na zrychlení v druhé půlce. Myslím, že se časem dostane i na časy výrazněji po 3:00.

Jak se běželo mě? Dosavadné příprava a výsledky na kratších tratích nedávaly šanci atakovat hranici 3:00. Přesto jsem se o to pokusil. Ale je vidět, že když člověk jde do něčeho, o čem není stopro přesvědčen, že se může povést, předem odsuzuje výkon k neúspěchu. Od startu jsem nasadil vyrovnané tempo 4:15/km později o 1-2 s rychleji, abych dohnal 13-isekundovou ztrátu proti ofic. času. NA 5. km, když jsem se přiblížil na pár desítek metrů k velké skupině, jsem teprve zjistil, že ta skupina není náhodná, ale že jde o skupinu nejméně 100 běžců kolem vodiče s balónkem s časem 3:00. Dotáhl jsem se na ni, abych byl ve slabém protivětru schován a běžel jsem takhle až do 12. km. Tam jsem zjistil, že tahle pozice není moc dobrá u občerstvovaček. Tlačenice u stolků způsobila ztrátu. Na 14 km jsem skupinku začal předbíhat využívaje toho, že zpět do Lince se běželo spíše po větru. Dupot takového množství běžců za sebou nebyl také nic moc příjemného, tak jsem ve zrychleném tempu ještě chvíli pokračoval, chtěje se spolu s několika jednotlivými běžci oddtrhnou skupině. Jenže oficiální vodič jakoby se nás chtěl sám držet a také zrychlil. NA půlmaratónu jsem byl proti rozpisu o 58 s rychleji, proti oficiálnímu času dokonce o více než minutu, ale nic platné. Skupina stále těsně za mnou. To už mě začínaly bolet nohy, tak jsem se nechal skupinou spolknout a poslušně jsem dupal někde v jejím středu. Bylo vidět, že skupina už proti začátku dost prořídla. Od 28. km už to šlo se mnou z kopce. Tehdy jsem se od vodiče odpoutal - teda spíš on ode mě :-) - a já postupně začal nabírat ztráty. Od této chvíle se pro mě závod stal bojem jen sám se sebou. Protože v tomto tempu už neběhají nezkušení závodníci, téměř se nestalo, že bych někoho doběhl, ale naopak jiní dobíhali mě. Někdy mi to dalo impul ke znovuobnovení tempa, ale nikdy to nevydrželo dlouho. Velký dík patří jakémusi mladému Rakušákovi, dobíhajícího 1/2M, který mě povzbuzoval na posledních 5 km a který se mnou doběhl až do cíle.
Kdybych začal v rozumněji zvoleném tempu, mohl být výsledek o malinko lepší, ale takto si aspoň nemůžu vyčítat, že jsem se nepokusil o zatím nemožnou věc.

Počasí vyšlo podle předpovědi a snad nemohlo být lepší. Vzhledem k teplotě - prý asi 15°C - pořadatelé letos ani nenabídli houby. Ke konci by možná jedna dvě stanice s houbou přišly vhod, ale žádná tragédie, že nebyly. Člověk se mohl polít třeba minerálkou. Příjemné bylo zjištění, že letos pořadatelé nenatáhly ten šíleně dlouhý a děsně tlustý koberec před cílem. Dalo to šanci na náznak sprintu v závěru.

Výsledky Čechů:

Maratón

Rang Stnr Name Jg. NAT Verein/Ort Klasse Kl-Rg. 0-21k 21-42k Brutto/Rg. Netto Splits 0-9,6k 9,6-22,7k 22,7-35,7k 35,7-42k km/h min/km 61 448

Patera Jan, Dipl.-Ing. 80 CZE Prag M-AK 8 1:29:00 1:28:48 2:58:03/73. 2:57:49 0:40:26 0:55:24 0:54:34 0:27:23 14.24 4:13 85 2480
Toul Filip 80 CZE SK Ctyri Dvory M-AK 12 1:24:40 1:35:33 3:00:27/98. 3:00:13 0:37:29 0:53:54 0:56:40 0:32:09 14.05 4:16 96 2474
BroŽka Martin 69 CZE Trhové Sviny M-35 22 1:25:34 1:36:02 3:01:50/108. 3:01:36 0:37:38 0:54:52 0:58:28 0:30:37 13.94 4:18 131 2477
NovÁk Jaroslav 64 CZE SK Ctyri Dvory M-40 31 1:28:48 1:38:46 3:07:48/142. 3:07:35 0:40:24 0:55:20 0:59:39 0:32:11 13.5 4:27 167 2064
Koupil Miroslav 55 CZE SK MAXTRI Liberec M-50 11 1:30:25 1:41:39 3:12:28/179. 3:12:04 0:40:30 0:57:01 1:00:47 0:33:46 13.18 4:33 209 2063
Nydrle Zbynek 56 CZE SK MAXTRI Liberec M-50 16 1:36:07 1:40:36 3:17:07/220. 3:16:43 0:43:07 1:00:30 1:01:59 0:31:06 12.87 4:40
216 2067
Svoboda Petr 60
CZE SK MAXTRI Liberec M-45 36 1:36:12 1:41:10 3:17:48/227. 3:17:22 0:43:05 1:00:32 1:01:33 0:32:10 12.83 4:41
301 2532
Vavra Jan 79
CZE Jablonec Nad Nisou M-AK 30 1:40:25 1:43:21 3:24:24/314. 3:23:46 0:45:04 1:03:01 1:04:25 0:31:14 12.42 4:50
320 2065
Michalek Otakar 53
CZE SK MAXTRI Liberec M-55 7 1:40:13 1:44:55 3:25:36/331. 3:25:08 0:45:06 1:02:48 1:03:22 0:33:50 12.34 4:52
328 2062
Vykoukal Jaroslav 65
CZE SK MAXTRI Liberec M-40 86 1:36:02 1:50:34 3:27:05/340. 3:26:37 0:42:39 1:00:51 1:03:29 0:39:36 12.25 4:54
394 643
Pohlodek Jan 80
CZE Praha M-AK 37 1:40:01 1:49:39 3:30:17/406. 3:29:40 0:44:42 1:03:03 1:05:11 0:36:43 12.07 4:58
429 2478
Šimek Miroslav, ING., MGR. 66
CZE Slavia ZF JU Ceské Budejovice M-40 103 1:40:00 1:52:31 3:33:24/442. 3:32:32 0:44:12 1:03:38 1:08:18 0:36:23 11.91 5:02
454 2475
Fuka Martin 78
CZE SK Ctyri Dvory M-30 56 1:35:45 1:58:04 3:34:03/455. 3:33:50 0:43:03 1:00:06 1:06:38 0:44:01 11.84 5:04
499 2061
Filinger Zbynek 62
CZE SK MAXTRI Liberec M-45 88 1:46:52 1:51:06 3:38:26/507. 3:37:59 0:48:10 1:06:51 1:08:00 0:34:57 11.61 5:10
508 2476
Kocourek VÍt, ING. 69
CZE B&H Triatlon M-35 92 1:47:36 1:51:57 3:40:27/522. 3:39:34 0:49:34 1:06:18 1:08:59 0:34:41 11.53 5:12
518 2066
Rygal Libor 62
CZE SK MAXTRI Liberec M-45 92 1:46:52 1:53:49 3:41:09/527. 3:40:41 0:48:10 1:06:50 1:08:27 0:37:13 11.47 5:14
563 746
Kostlivy Miroslav 55
CZE Traged Team Praha M-50 56 1:39:41 2:03:37 3:43:45/565. 3:43:19 0:44:35 1:02:59 1:09:28 0:46:15 11.34 5:18
595 449
Dudkova Iva 81
CZE Ceske Budejovice W-AK 10 1:51:12 1:53:07 3:44:37/582. 3:44:20 0:50:18 1:09:33 1:09:44 0:34:44 11.29 5:19
618 857
Dvorak Lubos, Dr. 73
CZE Tabor M-35 109 1:52:04 1:55:00 3:47:16/625. 3:47:04 0:50:07 1:10:41 1:09:16 0:36:59 11.15 5:23
706 2479
Šochman Josef, ING. 50
CZE Ceské Budejovice M-55 27 1:53:37 2:01:34 3:56:05/712. 3:55:11 0:51:19 1:11:08 1:13:45 0:38:57 10.76 5:34
727 2551
Lonsky Jiri 52
CZE Teufelberger M-55 28 1:53:47 2:03:26 3:58:28/743. 3:57:14 0:50:32 1:12:07 1:15:01 0:39:32 10.67 5:37

////////////////////////////
1/2 M
Rang Stnr Name Jg. NAT Verein/Ort Klasse Kl-Rg. Brutto/Rg. Netto Splits 0-3,2k 3,2-4,8k 4,8-12,5k 12,5-14,7K 14,7-21,1k km/h min/km

216 7414 Kosobud Martin 68
CZE Oberbank M-40 34 1:23:32/221. 1:23:03 0:12:30 0:06:25 0:30:26 0:08:24 0:25:15 15.24 3:56
239 4101 Flasar Jan 86
CZE Vyspely Jih Cech M-AK 43 1:28:19/371. 1:24:17 0:31:31 0:08:38 0:24:53 15.02 4:00
345 8752 JaŠarov Zdenek, ING. 57
CZE SKP Ceské Budejovice M-50 31 1:27:38/337. 1:27:08 0:12:50 0:06:37 0:31:54 0:08:49 0:26:57 14.53 4:08
492 8749 FaktorovÁ Veronika 84
CZE Sokol Ceské Budejovice W-AK 9 1:33:18/576. 1:30:04 0:13:33 0:06:54 0:32:45 0:09:09 0:27:42 14.05 4:16
516 8751 HruŠka LuboŠ 76
CZE 3L TEAM Ceské Budejovice M-30 73 1:31:00/490. 1:30:29 0:14:22 0:07:08 0:33:02 0:08:58 0:26:58 13.99 4:17
792 4100 Hosek Radim 87
CZE Vyspely Jih Cech M-AK 128 1:39:56/948. 1:35:54 0:14:56 0:07:37 0:35:18 0:09:40 0:28:21 13.2 4:33
1051 4099 Hosek Lubomir 61
CZE Vyspely Jih Cech M-45 146 1:43:21/1144. 1:39:19 0:14:57 0:07:39 0:36:23 0:10:11 0:30:07 12.75 4:42
1221 8856 Podlesak Jaroslav 80
CZE Oberbank M-AK 198 1:42:29/1089. 1:42:00 0:13:45 0:07:15 0:36:15 0:10:20 0:34:22 12.41 4:50
1250 8834 Cernicky Robert 70
CZE Oberbank M-35 210 1:51:22/1693. 1:42:26 0:15:19 0:07:55 0:36:24 0:10:17 0:32:30 12.36 4:51
1308 8836 Rybak Richard 75
CZE Oberbank M-30 164 1:51:58/1750. 1:43:15 0:15:35 0:07:49 0:36:58 0:10:27 0:32:24 12.26 4:54
1346 8748 Bayerl Pavel 82
CZE LTC Tonstav M-AK 224 1:47:04/1372. 1:43:47 0:38:00 0:10:06 0:31:42 12.2 4:55
1528 8755 VeverkovÁ Radka, MGR. 81
CZE Sokol Ceské Budejovice W-AK 27 1:49:21/1545. 1:46:03 0:16:00 0:08:23 0:39:14 0:10:40 0:31:44 11.94 5:02
2234 8754 Trnka JirÍ 63
CZE SKP Ceské Budejovice M-45 310 1:58:24/2269. 1:54:17 0:18:18 0:09:17 0:43:15 0:11:19 0:32:07 11.08 5:25
2755 4945 Stankova Hanka 73
CZE Wels W-35 82 2:03:16/2622. 2:01:12 0:19:35 0:09:34 0:44:25 0:12:04 0:35:31 10.44 5:45
2823 8750 HendrychovÁ Lucie 71
CZE B&H Triatlon W-35 87 2:06:26/2816. 2:02:30 0:16:56 0:08:38 0:43:24 0:12:55 0:40:35 10.33 5:48
2963 8837 Michalova Anna 53
CZE Oberbank W-55 14 2:13:35/3123. 2:05:09 0:18:50 0:09:35 0:45:45 0:12:49 0:38:09 10.11 5:56
3465 8845 Wirtl Herbert 55
CZE Oberbank M-50 279 2:31:16/3504. 2:23:42 0:21:15 0:11:12 0:53:10 0:14:31 0:43:31 8.81 6:49
3517 8835 Kalina Petr 72
CZE Oberbank M-35 446 2:38:20/3537. 2:29:53 0:18:52 0:09:31

Editoval Jarda koloběžka (2008-04-14 08:24:37)

zombice · 2008-04-14 10:54:57

Ahoj, vsem diky za gratulace JUPIII ja to dokazal, ja mam takovou radost, ze me ani nohy neboli resp. tu bolest vnimam uplne jinak nez kdyby se to nepovedlo.. Od zacatku sem nasadil svoje tempo, ti co me znaji, vedi ze rozbiham pomaleji.. Kdyz se uz na moste kolem me prehnal vodic na 3:00 tak me to nechalo chladnym a schvalne sem se brzdil, i tak byl ale prvni kilak za 4:21, vodic ho musel jit pod 4 Pak i on zpomalil a ja udrzoval svoje tempo, kolem 4:15 a skupinu, ktera jak psal Jarda byla ohromna, sem videl pred sebou porad asi 50-100 metru.. Nemel sem vubec chut je sbihat, tusil sem ze to prijde pozdeji Taky ze jo, vodic sice po proudu Dunaje, asi kolem 15. kilometru za to trochu vzal (nemel mu Jarda ubihat, ze?) ale, ve meste trochu zpomalili a najednou na 22.km sem je bez nejakych potizi dobehnul. Jelikoz ta skupina byla porad hrozne velka a nechtelo se mi v ni mackat, tak sem bezel bokem od nich a na cca 25.km uz sem je utrh a do cile bezel ve dvojicce postupne se trema ruznyma rakusakama. Na muj vkus, narozdil od Jardy, bylo v zaveru desny vedro a obcerstvovacky moc kratky na to aby clovek stacil brat vic kelimku (moje chyba, vsim sem si parkrat ze obcerstvovacky "prolitavam" tj. v ni zrychluju) Kolem 35.km sem opatrne obehnul "zed" ale porad udrzoval konstantni tempo, jen namaha se dost zvysovala. Posledni kilometr byl za trest, cely po kostkach, snad bych asi radsi ten koberec ale i tak sem dokazal stahnout tech cca 12 vterin a vejit se pod 2:58..
Jelikoz ten posledni kilometr byl tak hnusnej, tak sem si ho dal za odmenu jeste jednou, to kdyz sem sel naproti Ivce, povzbudit ji aby to dala pod jejich vysnenych 3:45 (predtim jen PIM za 4:20) a spolu sme si probehli ruku v ruce cilem, jelikoz je taky sikulka a zvladla to s prehledem
Sem se dneska rozepsal, ale snad to nevadi...

Editoval zombice (2008-04-14 10:57:13)

Jecminek.Maselnik · 2008-04-14 11:01:27

pěkně Honzo, na to, že jsi úplně netalentovaný, jak rád uvádíš:-))

zombice · 2008-04-14 11:08:45

ja bych ale fakt nerek, ze jsem talent, to jsou lidi jako je VlastaK, co pod 3 hodiny pobezi s prstem v nose ja mozna mam jen vhodny fyzicky dispozice, ale jinak bych rekl, ze to mam vcelku vydreny, a reknu ti ze to mistama (nejen pri zavode) pekne bolelo.. ale to ty znas jakej je trener

milan · 2008-04-14 11:13:59

Zombice: jak se to snadné i pro netalentované jedince Zřejmě máš výborného trenéra.

Tu mnohačetnou skupinu běžící na "Tři" Vám trochu závidím, vloni v Praze pokus jsem to mohl s povzdálí sledovat, nic podobného nebylo.
O Kladnu nemluvě.

Jarda: klobouk dolů za odvahu vodit tříhodinového vodiče. Ve výsledcích jsem si myslel, že mezičas na půlku je tisková chyba. Ale je to osobák a výrazné zlepšení. Nemáš v podzimním plánu Stromovku ? Tam sice balík na tři nebude, ale jeden veterán se určitě bude pokoušet o tuto hranici.

Mirek Kostlivý · 2008-04-14 11:15:11

forest psal:
Honzo, supr! I Jarda koloběžka zaválel (3:07). Gratuluji oběma!
Doufám, že Mirek přežil - graf vypadá děsivě.

Díky, Tomáši a Jardo, za ten zaslaný odkaz (včera jsem ho po tom tragickém výkonu nějak neviděl) a za uvedené výsledky našich běžců, z kterých jsem zjistil, že nikdo tak pomalou 2. půlku (2:03:37) jako já, neběžel, takže mám neslavný primát .
Nejdříve klady (pořadatelské): Ještě před startem se ke mně díky tričku TRAGED TEAM hlásí nějací Češi, takže hned se člověk pěkně rozptýlil, vše je veselejší. Díky široké silnici není žádná tlačenice, trať rovná, nepodbíhají se ani žádné nadjezdy, vítr minimální, teplota asi 7-9 st. (ve stínu, hlášeno v cíli), na slunci určitě více, ale to mi závěrem díky tomu chodecko-běžeckému tempu nevadilo. Na občerstvovačkách bez vady.
Nyní zápory (běžecké): Vzhledem k té tříměsíční podzimní pauze vím, že na nějaký čas k 3:15 to není, natrénováno nemám. Tempo se snažím držet okolo 4:45, což zhruba až do půlky jde v pohodě, ale po té cítím, že tuhnu. Někde po 25.km mě dobíhají čeští kolegové ze startu, běžím s nimi asi tak 1-2 km, ale nejde to. Ještě na 30. km jsem za 2:25, ale tuším, že dostat se pod 3:30 i při 11km/h tempu nebude žádná legrace. A taky ne. Nohy tuhnou jak hrom, těsně před 36. km mě dobíhá vodič na 3:30 s velkou skupinkou běžců tak rychle, že se mi zdá, že stojím. Ale to ještě netuším, že zbylých 6km "poběžím" skoro 3/4 hodiny. Každý mě předbíhá (výjimkou jsou úplní "chodci", ale těch je pomálu), a já si poprvé v životě mohu vychutnávat okolí, kde běžím. Rakušáci mě povzbuzují (vůbec atmosféra je tu výborná), ale já už jenom zvedám nohy, abych to dotrpěl do konce. Čím běžím pomaleji, tím více mě bolí z těch míchanic, co piji, břicho, ozývá se i koleno, mám myšlenky na vzdání (ale současně si vzpomenu na slova známého "čárkaře" Vaška Krejzy: "Marathony se nevzdávají", a tak se dotlačím silou vůle do cíle. Již v protisměru asi km před cílem úsměv Honzy Patery dává tušit, že to pod 3hod. dostal, já si už jenom říkal, kdy mě předběhne Iva (chtěla to dostat pod 3:45, což se jí podařilo!). Hold jsem si ten nejpomalejší marathon v životě vychutnal až do dna.
A kde se stala asi největší chyba? Největší asi v tom, že se musím naučit doplňovat energii i při běhu, brát gely, banány, z kterých se mi zkraje (v roce 2004) dělalo špatně, a naučit se je při bězích delších než 1/2 marathon při tréninku používat. Abych nedopadl tak, když se okolo mě belhajícího k šatnám proběhl pes, si nemusel říkat: "Jsem na tom tak bídně, že když mě kousneš, horší už to nebude!" Ale pes, jako když to vytušil, jak na tom jsem, si raději přede mnou označkoval nějaký stromek .
Takže všem, kteří to včera úspěšněji absolvovali, gratuluji!

Frajer · 2008-04-14 12:26:32

Taky velká gratulace jak Honzovi tak Ivce :-) super !

Jarda koloběžka · 2008-04-14 12:41:09

milan psal:
Zombice: jak se to snadné i pro netalentované jedince Zřejmě máš výborného trenéra.

Tu mnohačetnou skupinu běžící na "Tři" Vám trochu závidím, vloni v Praze pokus jsem to mohl s povzdálí sledovat, nic podobného nebylo.
O Kladnu nemluvě.

Jarda: klobouk dolů za odvahu vodit tříhodinového vodiče. Ve výsledcích jsem si myslel, že mezičas na půlku je tisková chyba. Ale je to osobák a výrazné zlepšení. Nemáš v podzimním plánu Stromovku ? Tam sice balík na tři nebude, ale jeden veterán se určitě bude pokoušet o tuto hranici.

Žádné "klobouk dolů". Byla to nebetyčná taktická chyba, způsobená mladickou (ehmm- )) nerozvážností a taktickou nevyspělostí.

Honza: Startoval jsem hned z prvního chumlu, čáru jsem protínal s 13isekundovým zpožděním. Už první km se mi kupodivu povedl skoro přesně podle plánu, tj. 4:16 + 2 s. Vůbec jsem neměl potuchy, kde v tu chvíli je vodič se svým houfem. Byl někde přede mnou ale zaregistroval jsem ho až někde u 5. km. Asi máš pravdu, že začátek musel dost napálit, když jsem jej vůbec neviděl. Od 3. km jsem postupně sbíhal ztrátu těch 13 s proti ofic. času. V okamžiku, kdy jsme se spolu setkali, jsem měl zůstat u tebe. Vždyť jenom to, jak to velké stádo kopírovalo vnější oblouky, dávalo šanci docela pěkně ušetřit metry, když sis to namířil nejkratší linkou k dalšímu oblouku.

Celkově to byl krásný závod. Banány jíst neumím, jen 2x jsem si kousl, takže vše jistil 1 velký balíček gelu a jeden Gutar. Od křečí mě možná zachránil pytlíček od cukru naplněný solí. Ani nevím, jestli na občerstvovačkách něco takového nabízejí. Do chůze jsem tentokrát (poprvé) nepřešel ani jednou a jen si v rychlosti si vždy vzal kelímek s vodou nebo (asi 2x) ionták. Na podrobné zkoumání sortimentu jsem neměl čas.

Milan:
Kladno je zatím daleko na pevné rozhodování, ale v kalendáři je a není důvod, aby to tak nevydrželo. Je to prima traŤ a vím o jednom, který si tam loni zaběhl osobák pod tři. Žádný talent, ale povedlo se mu to vydřít :-)
Tak mě napadá, jak asi takový člověk uvažuje? Kam až bude chtít posunout OR? Nebo bude dostatečnou motivací druhé prolomení 3-hodinového limitu?

Plány pro bližší období jsou PIM, 12-ihodinovka, v červnu možná přeběh NT. Mezitím jsou menší závody - tento víkend 25 km, dost těsně před PIMem běh do vrchu a hodinovka.
Letos se do NT nechystáš?

Editoval Jarda koloběžka (2008-04-14 12:42:52)

milan · 2008-04-14 13:47:50

Jarda Koloběžka: Bude chtít letos na podzim běžet jeden rychlý maraton. Stromovka se termínově i tratí jeví jako nejlepší příležitost.

V termínu NT je Moraviaman, kde je plánovaná účast ve štafetě jako příprava na srpnového Slovakmana.

vl001 · 2008-04-14 14:00:55

Zombice - gratuluji, v pohodě napoprvé a ještě s rezervou. Jaké máš teď další cíle?

Btw. máš pravdu, koberec loni byl fajn

Editoval vl001 (2008-04-14 14:03:13)

ivca · 2008-04-14 14:01:48

ahoj, i ja bych chtela pogratulovat vam vsem, co jste to vcera uspesne zvladli (at uz vice ci mene spokojeni se svym vykonem). Ja jsem se svym osobakem, vylepsenym o 35min, vic nez spokojena:-)

zombice · 2008-04-14 14:13:17

to Vl001 : no rezervu jsem propocitaval od pulku kazdy kilometr, teprv kdyz mi vyslo ze posledni dva muzu bezet petkovym tempem, tak sem vedel ze uz to vyjde.. No cile a plany jsou jasny, uspesne dokoncit Moraviamana a vejit se pod 12 hodin Hur by mi to trener nepovolil

to Milan: no snadne to vypada ted, ale vim, ze ty vis jaka drina za tim stoji ta skupina byla fakt od startu ohromna, prave proto jsem do ni nespechal a sel si to svoje, neb mi prislo ze vitr neni skoro zadny.. Ja se teda neridil podle skupiny, ale podle tepu a taky podle footpodu, hrozne sem si na nej zvykl a myslim ze bez nej bych byl polovicni.. Vim ze loni ve stromovce to takova vetsi skupinka, kterou jsem podle nekterych clenu tipoval na 3 hodiny rozbehla zbytecne rychle a pak je VlastaK trhal az je roztrhal na kusy a dost lidi to pak vzdalo..

Jecminek.Maselnik · 2008-04-14 14:14:44

ják moraviamana pod 12? Co to je za cíl, vždyť takový mám já. Ty musíš jet hrubě pod 11.

zombice · 2008-04-14 14:26:15

ja sem ale zacatecnik pro me bude nejdulezitejsi dojet, cas bude to druhy, kdyz to bude nad 12, tak zklamani, kdyz neco pod tak dobry no, kdyz to bude kolem 11 tak jednoznacne uspech.. sice mozna ted obstojne beham, ale na kole to teda zadna slava neni, tam budu stastnej kdyz to nebude nad 6,5 hodiny..

milan · 2008-04-14 14:31:46

zombice: souhlas, na Footpod nedám dopustit. Výborné k zažití tempa, ale jinak se při maratonu řídím tepama.
Pokud vodič běží pravidelným tempem a necuká s sebou , tak Ti ušetří spoustu energie. Je otázkou jak to probíhá ve větším balíku, na chvostě se nedá o pravidelném tempu moc mluvit.

Souhlasím s Ječmínkem: takový talent v rukou zkušeného trenéra MUSÍ mít podstatně vyšší ambice.

vl001 · 2008-04-14 14:51:24

ivca psal:
ahoj, i ja bych chtela pogratulovat vam vsem, co jste to vcera uspesne zvladli (at uz vice ci mene spokojeni se svym vykonem). Ja jsem se svym osobakem, vylepsenym o 35min, vic nez spokojena:-)

Krásný osobák. Dovolil jsem si kouknout na tabulku naběhaných kilometrů a mám pocit, že na tomto fóru jsem jediný netalentovaný běžec já

vl001 · 2008-04-14 15:10:32

zombice psal:
ja sem ale zacatecnik pro me bude nejdulezitejsi dojet, cas bude to druhy, kdyz to bude nad 12, tak zklamani, kdyz neco pod tak dobry no, kdyz to bude kolem 11 tak jednoznacne uspech.. sice mozna ted obstojne beham, ale na kole to teda zadna slava neni, tam budu stastnej kdyz to nebude nad 6,5 hodiny..

Hele, nestraš. 6,5 hodiny to jezdím já a to cyklistiku netrénuju. Trenér by ti měl stanovit nějaký reálnější cíl úměrný maratonskému času a plavecké minulosti - tak k 10 hodinám

ivca · 2008-04-14 15:30:45

vl001 psal:
Krásný osobák. Dovolil jsem si kouknout na tabulku naběhaných kilometrů a mám pocit, že na tomto fóru jsem jediný netalentovaný běžec já

Ono to tak mozna nevypada, ale posledni 2,5 mesice jsem se docela snazila:) a mit doma zombici je dobra motivace, prece nemuzu byt o hodinu a vic pomalejsi staci ze dostavam porad minutu (a neco) na kilak

Oslík · 2008-04-14 17:22:20

Honzo, Ivčo, Jardo: velká gratulace, skvělé časy!
Mirku, nevadí, podaří se to jindy...

běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

#1 2008-04-07 10:50:10

Linz marathon

#2 2008-04-07 20:22:29

Re: Linz marathon

#3 2008-04-07 20:54:44

Re: Linz marathon

#4 2008-04-07 22:22:28

Re: Linz marathon

#5 2008-04-08 08:31:56

Re: Linz marathon

#6 2008-04-08 09:09:06

Re: Linz marathon

#7 2008-04-08 09:37:28

Re: Linz marathon

#8 2008-04-08 09:51:38

Re: Linz marathon

#9 2008-04-08 12:57:04

Re: Linz marathon

#10 2008-04-09 09:16:35

Re: Linz marathon

#11 2008-04-09 15:06:37

Re: Linz marathon

#12 2008-04-09 17:01:02

Re: Linz marathon

#13 2008-04-10 07:40:31

Re: Linz marathon

#14 2008-04-10 08:33:21

Re: Linz marathon

#15 2008-04-11 07:40:36

Re: Linz marathon

#16 2008-04-12 11:08:21

Re: Linz marathon

#17 2008-04-13 18:13:57

Re: Linz marathon

#18 2008-04-13 19:49:45

Re: Linz marathon

#19 2008-04-13 22:17:34

Re: Linz marathon

#20 2008-04-14 05:51:05

Re: Linz marathon

forest psal:

#21 2008-04-14 07:17:43

Re: Linz marathon

#22 2008-04-14 08:19:26

Re: Linz marathon

#23 2008-04-14 10:54:57

Re: Linz marathon

#24 2008-04-14 11:01:27

Re: Linz marathon

#25 2008-04-14 11:08:45

Re: Linz marathon

#26 2008-04-14 11:13:59

Re: Linz marathon

#27 2008-04-14 11:15:11

Re: Linz marathon

forest psal:

#28 2008-04-14 12:26:32

Re: Linz marathon

#29 2008-04-14 12:41:09

Re: Linz marathon

milan psal:

#30 2008-04-14 13:47:50

Re: Linz marathon

#31 2008-04-14 14:00:55

Re: Linz marathon

#32 2008-04-14 14:01:48

Re: Linz marathon

#33 2008-04-14 14:13:17

Re: Linz marathon

#34 2008-04-14 14:14:44

Re: Linz marathon

#35 2008-04-14 14:26:15

Re: Linz marathon

#36 2008-04-14 14:31:46

Re: Linz marathon

#37 2008-04-14 14:51:24

Re: Linz marathon

ivca psal:

#38 2008-04-14 15:10:32