běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Pokial mas problem s IT slachou tak sa mi zda ze obidve ortezy su zbytocne velke. Potrebujes totiz fixovat tu slachu ako keby nad kolenom. Videl som ze na to existuju take tenke pasky, nieco podobne ako kedysi bezalo v teleshoppingu - to od dr. Levina, ci aky chlap to bol. Mozno ze by ti dobru sluzbu nakoniec urobila aj neoprenova orteza, ale orteza s vystuzou to sa mi zda uplne zbytocne. A urcite ju nenos dlhodobo, pretoze si mozes oslabit svaly ktore ti stabilizuju koleno, kedze orteza to bude robit miesto nich.

No ja s tym kolennym pasom skusenost nemam, ale videl som ze sa to dava nad koleno alebo pod koleno. Neviem vobec na kolko to pomaha. Ale teoreticky by to pomoct malo, kedze zabrani suchaniu it slachy o kost tym ze ju stiahne. Ja som ITBS mal, ale moj problem bol niekde inde, tak som sa o to trochu zaujimal. Co plati vo vacsine pripadov tak hlavne strecovat tu slachu, pretoze tato mechanicka pomocka ti pomoze akurat aby si mozno nemal dlhy vypadok v treningu. Ak ju vsak neskor odstranis tak sa ti to moze velmi lahko vratit. Preto ako prevencia su lepsie konkretne cviky, ktore sa daju najst na nete a tuto pomocku pouzivat len zatial, kym tu slachu strecingom nespravis dostatocne pruznou.