reklama
behej.com behy.cz

běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Nejsi přihlášen


#1 2008-05-02 20:46:38

Advid Pohlaví - muž
Člen
Místo: Liberec
Registrovaný: 2006-04-04
Příspěvky: 938
Celkem: 5478 km
Pohár Behej.com: 71.9 bodu

Dotazy začátečníků

Mám pár dotazů. Nesmějte se. smile


1) Někdy při šlapání cítím, jak mi vibruje podrážka/kufr. Nemá na to vliv ani povrch vozovky, ani to, jestli se snažím šlapak kulatě nebo zrovna ne. Dělá mi to u obou nohou najednou.

2) Mám kompakty a když řadím na větší placku, tak to jde normálně, ale zpět to jde někdy normálně a někdy až napodruhé. Napoprvé se sice přesmykač posune, ale ne dost na to, aby shodil řetěz na malou placku. Je to normální?

3) V čem v tomhle období jezdíte? Já v krátkých s náleky na kolenou, ale budu must přidat ještě jednu vrstvu, prtotože pak necítím "orgán". smile

4) Když si to nehlídám, tak šlapu s koleny od sebe a pak mě bolí čéška. Řešením je a) nějak upravit boty, b) neroztahovat nohy ?

To je zatím všechno. smile


„Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“

Offline

 

#2 2008-05-03 10:51:08

Leszczynski Pohlaví - muž
Člen
Místo: Olomouc
Registrovaný: 2007-03-02
Příspěvky: 46
Tento měsíc: 39 km
Minulý měsíc: 170 km
Celkem: 2459 km
Web

Re: Dotazy začátečníků

Ahoj.
1. Muze to byt opotrebovany kufr, nebo male prepeti pruziny v pedalech.
2. Muze to byt chyba v serizeni presmykace (lanko a dorazove srouby) nebo prilis dlouha (kratka) stredova osa a klika s prevodnikama je pak dost daleko nebo naopak blizko.
3. Do lesa se da jet ted v letnim, max. navleky na kolena a pod dres funkcni triko. Ale na silnici samozrejme dlouhe navleky a cyklo bundu nebo aspon vice funkcnich vrstev. Pokud mas v elastakach vlozku, tak by "organ" mel byt v pohode :-)
4. Spravne slapani se asi musi nacvicit a fixovat. Cili neroztahovat nohy.

Tolik moje zkusenosti  z cyklo treninku a ze zavodu.

Offline

 

#3 2008-05-03 11:47:00

vl001 Pohlaví - muž
Člen
Místo: Brno
Registrovaný: 2005-12-16
Příspěvky: 721
Minulý měsíc: 105 km
Celkem: 3665 km
Web

Re: Dotazy začátečníků

2. U nového kola určitě seřízení. Možná za páčku zbytečně rveš a trošku se to posouvá.
3. Problém je zřejmě spíš v sedle (možná i špatně nastavený posed) než v oblečení. Jsou dvě varianty - buď se to po čase zlepší (posed zkontroluj!) nebo začneš sledovat diskuze typu "Je lepší sedlo s dírou či bez?". Můj názor - je lepší bez. Ale sedlo musí sednout smile

Offline

 

#4 2008-05-03 12:13:09

Advid Pohlaví - muž
Člen
Místo: Liberec
Registrovaný: 2006-04-04
Příspěvky: 938
Celkem: 5478 km
Pohár Behej.com: 71.9 bodu

Re: Dotazy začátečníků

Leszczynski:

1) No jo, to mě nenapadlo. Mám je nastavené na co nejsnadnější vycvaknutí, než si zvyknu (kufry jsou nové).
2) Je to v záběhu, tak to pak nechám na garančce zkontrolovat. Trochu mi to přijde, že se počítá s třemi polohami a když je jen dvojtác, tak tam ta třetí hapruje.
3) Vložku právě mám. Asi to bude chtít ty dlouhé přes to.

Vl001:
2) Když nervu, tak nepřeřadím. smile Oni v návodu píšou, že se nová lanka rychle vytahají a chce to znovu seřídit.
3) Uvidím, jaké to bude s další vrstvou. Posed mám seřízený dobře (doufám).

Díky.


„Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“

Offline

 

#5 2008-05-03 12:13:49

zombice Pohlaví - muž
Člen
Místo: Praha
Registrovaný: 2007-02-23
Příspěvky: 233
Tento měsíc: 90 km
Minulý měsíc: 146 km
Celkem: 3119 km
Pohár Behej.com: 80.9 bodu
Web

Re: Dotazy začátečníků

Ahoj,
ad 1) moc nevim jak to vibruje, ale me novy tretry kdysi vrzaly.. zkus zkontrolovat dotazeni kufru a mozna i tu pruzinu, ale nervi ji na moc smile
ad 2) videl bych to na dorazy, je to holt novy a neco si musi sednout, neco si naopak nesedlo uplne.. zkus malinko povolit ten sroubek spodniho dorazu
ad3) kvuli tomu ze sem vecne nachcipanej, jezdim doted dost v teplym.. takze bud kratky a pres to capaky nebo zatepleny 3/4-ky s vlozkou+neprofuk bunda navrch, obcas vypadam jak snehulak smile organ necitis kvuli chladu nebo kvuli dlouhymu sezeni? bud je to fakt zimou a oblec se smile nebo budes muset upravit posed..
ad 4) spravny slapani chce zvyk, ja taky doted jednou nohou obcas skrtam o ram a druhou zas slapu dost od ramu.. jestli te budou kolena bolet dyl, zkus upravit kufr, naslapy maji na tohle velky vliv..

Editoval zombice (2008-05-03 13:07:58)

Offline

 

#6 2008-05-03 13:03:32

milan Pohlaví - muž
Člen
Místo: Brno
Registrovaný: 2006-04-04
Příspěvky: 1152
Tento měsíc: 27 km
Minulý měsíc: 152 km
Celkem: 6261 km

Re: Dotazy začátečníků

3. Možná jsem zmrzlina, ale pořád zatím jezdím s dlouhými návleky nahoře i dole. Když je trvale pod 10 st.C přidám na vršek i spodní vrstvu. Pořídil jsem krátké elasťáky od Craftu s kvalitní výstelkou.
4. Prvních 1000km letos jsem se trápil, nakonec jsem vyměnil sedlo. Dal jsem na silničku osvědčené sedlo z biku a je po problémech.
Čéška může bolet i pokud je sedlo příliš vpředu. Zkontroluj si zda nemáš osu tretry příliš vybočenou patou k ose kola. Někomu vyhovuje rovnoběžnost, někomu paty k sobě nebo i od sebe.
Ladění posezu najdeš např. http://www.roadcycling.cz/index.php5?str=odkazy

Offline

 

#7 2008-05-03 17:59:40

Jecminek.Maselnik Pohlaví - muž
Člen
Mapa
Registrovaný: 2006-09-05
Příspěvky: 995
Minulý měsíc: 100 km
Celkem: 3480 km
Web

Re: Dotazy začátečníků

1) ty vibrace jsou divné, moc si to nevedu představit. Netřesou se Ti třeba nohy zimou? :-D
2) je to normální a není to dorazama. Chová se tak řazení quick step na compactu. Shození má delší krok než řazení na velkou, které má víc kroků (mám tuším dva dolů a 4 nahoru)
3) orgán není zimou:-) Je to nejspíš kombinací faktorů: nezvyk na sedlo, může být i špička sedla malinko vysoko, mně to dělají i některé kraťasy s příliš dlouhou vložkou dopředu
4) Může to být i kuframa resp. jejich nastavením, zkontroluj, jestli máš tretry v pedálech v podstatě rovnoběžně s podélnou osou kola a na paty hodně dál od sebe, než špičky. Na šlapání s nohama u sebe se dá pěkně zvyknou, když budeš myslet na to, jak taháš kolena kolem štangle.

Offline

 

#8 2008-05-03 18:30:44

honzaherda Pohlaví - muž
Člen
Místo: Dobřichov
Registrovaný: 2007-03-02
Příspěvky: 241
Tento měsíc: 40 km
Minulý měsíc: 214 km
Celkem: 1796 km
Pohár Behej.com: 538.1 bodu
Web

Re: Dotazy začátečníků

4) zkusit natočit kufry, (třeba je nemáš úplně dobře), abys neměl nohy do "V"
2) nové lanko i bowden si sedne, měl by stačit jeden delší pohyb za odřazovací páčku dolů (přes všechny polohy co má - nevím kolik, jezdí SH a Campu teď aktualizovali), zkus i povolit lehce spodní doraz.
3) u nás v polabí kraťasy, krátký dres, orgán tě může studět od cca 10C dolů jinak síš nejsi zvyklý (možná máš hodně krátkou vložku co nezasahuje tolik k pupku)
1) nevím, špatný styl šlapání, hodně povolený šroub na vypínací sílu, nicméně lehký pohyb v kufru sem-tam neškodí a uleví kolenům.

Offline

 

#9 2008-05-03 19:12:21

Advid Pohlaví - muž
Člen
Místo: Liberec
Registrovaný: 2006-04-04
Příspěvky: 938
Celkem: 5478 km
Pohár Behej.com: 71.9 bodu

Re: Dotazy začátečníků

Ječmínek: Tretry mám rovnoběžně, bude to těmi koleny od sebe. Zítra otestuji.

Dík všem.


„Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“

Offline

 

#10 2008-05-04 14:37:33

Advid Pohlaví - muž
Člen
Místo: Liberec
Registrovaný: 2006-04-04
Příspěvky: 938
Celkem: 5478 km
Pohár Behej.com: 71.9 bodu

Re: Dotazy začátečníků

Tož jsem dnes vyjel a hlídal si ta kolena a čéška v poho.  Orgán je sedlem, takže budu laborovat s náklonem a když to nepomůže, tak s dírou. Dneska mi sedlo vrzalo na nerovnostech. :-/

Jo a zkusil jsem Shlehu, abych věděl, jestli ji mám brát jako železnou rezervu na závod a je to dobrý. Po skoro 90km nakole jsem ještě šel 1,5km přechodový trénink. smile A to jsem po 85km už byl hotovej.

Zase průměr jen 22. Ale to je tím větrem. :-)

Editoval Advid (2008-05-04 14:38:12)


„Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“

Offline

 

#11 2008-05-04 20:48:41

Jecminek.Maselnik Pohlaví - muž
Člen
Mapa
Registrovaný: 2006-09-05
Příspěvky: 995
Minulý měsíc: 100 km
Celkem: 3480 km
Web

Re: Dotazy začátečníků

ten průměr je možná trochu způsoben i okolím Tvého bydliště:-)) Sedlo je prostě alchymie, SLR jezdí stovky lidí v okolí, já z něj byl nemocný, bolavý fakt nešťastný. Nezvykl jsem si ani po 2000km, tak jsem ho vyměnil a absolutní pohoda, ani náznak problému, jenom v některých kraťasech to prostě není ono, akorát je mi líto je vyhodit:-)

Offline

 

#12 2008-05-07 12:25:07

Advid Pohlaví - muž
Člen
Místo: Liberec
Registrovaný: 2006-04-04
Příspěvky: 938
Celkem: 5478 km
Pohár Behej.com: 71.9 bodu

Re: Dotazy začátečníků

Tak to dělá i s mírně sklopeným sedlem. Já v něm totiž nemám ani malou prohlubeň, takže zkusím sedlo s prohlubní/dírou.

Jo a taky vám vrže sedlo na nerovnostech?


„Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“

Offline

 

#13 2008-05-07 12:40:38

Jecminek.Maselnik Pohlaví - muž
Člen
Mapa
Registrovaný: 2006-09-05
Příspěvky: 995
Minulý měsíc: 100 km
Celkem: 3480 km
Web

Re: Dotazy začátečníků

a co máš za sedlo? Na obrázku to vypadá na nějakého fýzika. Pozn. myslím si, že díra věci nepomůže, protože její určení je spíše ventilační, než cokoli jiného.

Offline

 

#14 2008-05-07 12:51:16

Advid Pohlaví - muž
Člen
Místo: Liberec
Registrovaný: 2006-04-04
Příspěvky: 938
Celkem: 5478 km
Pohár Behej.com: 71.9 bodu

Re: Dotazy začátečníků

Je to Fizik Pavé Eco.


„Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“

Offline

 

#15 2008-05-07 14:22:44

vl001 Pohlaví - muž
Člen
Místo: Brno
Registrovaný: 2005-12-16
Příspěvky: 721
Minulý měsíc: 105 km
Celkem: 3665 km
Web

Re: Dotazy začátečníků

Sedlo mi taky od loňska vrže. Selle Italia SLR. Sedlo s dírou ti opravdu nepomůže, zkus ještě chvíli jezdit.

Offline

 

#16 2008-05-07 14:32:45

pug Pohlaví - muž
Člen
Místo: Praha
Registrovaný: 2006-06-20
Příspěvky: 268

Re: Dotazy začátečníků

Cháá, vrže jako hrom. Než jsem přišel na to, že je to sedlo, tak jsem si myslel, že je chyba v rámu.

Offline

 

#17 2008-05-07 14:37:30

Devce Pohlaví - žena
Člen
Místo: Záměl
Registrovaný: 2006-05-18
Příspěvky: 194
Celkem: 1601 km
Web

Re: Dotazy začátečníků

Advide, ty na tom kole delas nejaky vedecky pokusy?? Otlacenou prd..., sorry, zadek a predek budes mit hodne dlouho, proste to chce na tom sedle sedet a jezdit. Po trech hodkach na kole, taky hledam polohu, jak si sednout, ale jako na gauci to nikdy nebude:) Dala bych sedlu nejaky limit, treba 1000km a kdyz to furt bude blby, tak vymenit, ale pokud jsi na nem sedel 3x"cestou do prace", tak bych mu dala jeste sanci.


Všechno jde, když se chce....

Offline

 

#18 2008-05-07 14:56:41

Advid Pohlaví - muž
Člen
Místo: Liberec
Registrovaný: 2006-04-04
Příspěvky: 938
Celkem: 5478 km
Pohár Behej.com: 71.9 bodu

Re: Dotazy začátečníků

Děvče: Ne pokusy nedělám. Ale dokážu odlišit bolest z neosezeného zadku od necitlivosti orgánu. :-) Jel jsem už 4 vyjížďky o průměrné vzdálenosti 68km a problémy začaly už po tak půl hodině. Tedy ono to vlastně nebolí, jen mám obavy, abych nemusel navštívit spermobanku, až budu chtít mít jednou děti. :-)

Možná by nebylo od věci zkusit hodit tam na chvíli sedlo z horáka.


„Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“

Offline

 

#19 2008-05-07 14:59:24

forest Pohlaví - muž
programátor behej.com
Místo: Brno/Havířov
Registrovaný: 2005-08-28
Příspěvky: 960
Web

Re: Dotazy začátečníků

Z horáka mám zkušenost, že to nemusí být sedlo. Skřípání sice vycházelo ze sedla, ale problém byl v sedlovce a upnutím do rámu - pomohlo lehké přetření vazelínou a uši měly klid.


Vítěz by se v cíli neměl tak radovat, protože vlastně zvítězil nad slabšími. - forest blog

Offline

 

#20 2008-05-07 15:09:44

Advid Pohlaví - muž
Člen
Místo: Liberec
Registrovaný: 2006-04-04
Příspěvky: 938
Celkem: 5478 km
Pohár Behej.com: 71.9 bodu

Re: Dotazy začátečníků

Sedlovka je namazaná. Tím to nebude. Asi jsem moc těžkej. :-))


„Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“

Offline

 

#21 2008-05-07 15:20:38

vl001 Pohlaví - muž
Člen
Místo: Brno
Registrovaný: 2005-12-16
Příspěvky: 721
Minulý měsíc: 105 km
Celkem: 3665 km
Web

Re: Dotazy začátečníků

Advid psal:

Děvče: Ne pokusy nedělám. Ale dokážu odlišit bolest z neosezeného zadku od necitlivosti orgánu. :-) Jel jsem už 4 vyjížďky o průměrné vzdálenosti 68km a problémy začaly už po tak půl hodině. Tedy ono to vlastně nebolí, jen mám obavy, abych nemusel navštívit spermobanku, až budu chtít mít jednou děti. :-)

Možná by nebylo od věci zkusit hodit tam na chvíli sedlo z horáka.

Když jsem si koupil za mlada kolo, měl jsem tento "problém" pár měsíců. Jelikož jsem byl chudý a taky jsem dal na rady starších smile, jezdil jsem a problém zmizel. Děti mám dvě, banky navštěvuji pouze peněžní smile

Sedlo z horáka by ti už vůbec nemělo sedět, dej si nějakou rozumnou hranici ujetých kilometrů a uvidíš...

Btw. chyba je URČITĚ i v posedu/způsobu jízdy.

P.S. A kdybys měl přece jen jednou problémy, od čeho máš kamarády? wink

P.S.2 - Mé staré kožené sedlo Brooks prohlubeň má a já měl tehdy pocit, že je mými problémy vinno tvarování sedla smile . O tom to není, chyba je fakt jinde.

P.S.3 - Dodnes, tedy po 25 letech občasných projížděk na kole mi občas tuhne levé rameno. Souvisí to s naprostou hloupostí - držením hlavy. Vím to a občas stejně...

Offline

 

#22 2008-05-07 15:26:24

Advid Pohlaví - muž
Člen
Místo: Liberec
Registrovaný: 2006-04-04
Příspěvky: 938
Celkem: 5478 km
Pohár Behej.com: 71.9 bodu

Re: Dotazy začátečníků

Tak tomu dám 1000km.


„Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“

Offline

 

#23 2008-05-07 15:42:11

pug Pohlaví - muž
Člen
Místo: Praha
Registrovaný: 2006-06-20
Příspěvky: 268

Re: Dotazy začátečníků

Nejlepší bude, když se pojedeš jednou-dvakrát projet s nějakým zkušeným jezdcem. Mrkne ti na posed i styl a řekne ti, co si o tom myslí. V Liberci určitě nějaký cyklooddíl bude.

Offline

 

#24 2008-05-07 16:39:38

forest Pohlaví - muž
programátor behej.com
Místo: Brno/Havířov
Registrovaný: 2005-08-28
Příspěvky: 960
Web

Re: Dotazy začátečníků

Advid psal:

Tak tomu dám 1000km.

Dobře, tak příští rok dej vedět tongue


Vítěz by se v cíli neměl tak radovat, protože vlastně zvítězil nad slabšími. - forest blog

Offline

 

#25 2008-05-07 18:28:14

Ironjozef Pohlaví - muž
Člen
Místo: Nová Dubnica
Registrovaný: 2007-12-14
Příspěvky: 164
Tento měsíc: 99 km
Minulý měsíc: 241 km
Celkem: 1897 km

Re: Dotazy začátečníků

Advide skús dať sedlo do slopingu, ale nie takého malého ako je bežné, naklop to viac - ja mám sedlo extrémne naklopené dopredu a je to dobré, trochu to musíš kompenzovať rukami, ale dá sa to.

Offline

 

#26 2008-05-07 20:53:12

honzaherda Pohlaví - muž
Člen
Místo: Dobřichov
Registrovaný: 2007-03-02
Příspěvky: 241
Tento měsíc: 40 km
Minulý měsíc: 214 km
Celkem: 1796 km
Pohár Behej.com: 538.1 bodu
Web

Re: Dotazy začátečníků

sedlo může vrzat v ližinách - prostříknout konce, kde ližiny zajíždí jako by do skeletu, pak vyndat sedlo ze sedlovké trubky a odmastit zámek, fest dotáhnout šroub, co drží sedlo (ten u zámku sedlovky myslím).
Sedlo z bajka tam klidně dej a hned! je to otázka 3min a jestli se budeš cítit dobře, tak jedině dobře. Obávám se, abys neměl jiný posed oprtoi biku - třeba zkus dát sedlo víc dozadu/dopředu, jakékoliv klopení dolů z vlastní zkušenosti doporučuji výhradně na krátké rychlé úseky, k tobě do hor spíš co nejvíce vzad, řidítka natočit pákama nahoru a dát je výš, než bývá zvykem. Mít váhu na rukou se mi jeví jako dost špatné řešení.

Offline

 

#27 2008-05-07 21:14:49

Jecminek.Maselnik Pohlaví - muž
Člen
Mapa
Registrovaný: 2006-09-05
Příspěvky: 995
Minulý měsíc: 100 km
Celkem: 3480 km
Web

Re: Dotazy začátečníků

Ironjozef psal:

Advide skús dať sedlo do slopingu, ale nie takého malého ako je bežné, naklop to viac - ja mám sedlo extrémne naklopené dopredu a je to dobré, trochu to musíš kompenzovať rukami, ale dá sa to.

na to bych dával sákryš bacha. Před sklopením (stejně jako zvednutím) špice sedla všude v literatuře i ve fórech varují. Sklouzávání ze sedla má negativní vliv jak na techniku šlapání a záda, tak taky dost výrazně trpí trapézy a rameny, když to máš držet rukama. Jestli jezdíš hodně zalehlý v hrazdě, tak to nemusí být až takový problém, nicméně bych s tím byl fakt opatrný.

Offline

 

#28 2008-05-07 21:24:48

Ironjozef Pohlaví - muž
Člen
Místo: Nová Dubnica
Registrovaný: 2007-12-14
Příspěvky: 164
Tento měsíc: 99 km
Minulý měsíc: 241 km
Celkem: 1897 km

Re: Dotazy začátečníků

asi máš pravdu, ale ja jazdím 70-80% na hrazde, a ten sloping mám práve preto, že sedlo tlačilo na orgán. Voľné jazdy si dávam radšej na biku a tam mám sedelo rovno. Dúfam, že teraz to vyriešim novou sedlovkou a sedlom - má to doraziť v piatok. S tým budem jazdiť  na hrazde a s vyrovnaným sedlom voľne. Potom zreferujem prvé skúsenosti.

Offline

 

Board footer

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson