běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Já se hlásím do fronty. Momentálně mě začlo pobolívat tříslo, tj. budu muset týden, dva běhání úplně vypustit, tak uvidíme, jak to bude s tím obžíráním ;-)
Jinak to už delší dobu řeším dle rady jednoho kolegy (úspěšného shazovače kil), který na to měl jednoduchý recept: Můžeš se přežrat, ale druhý den si o to víc uber na jídle a přidej na zátěži. U mě to poslední 2 měsíce funguje do puntíku.

čaute. Ja mam opacny problem. zda sa mi ( vlastne mojej manzelke) , ze som zhodil nejako vela. Ked som zacinal s behanim v 10/06 mal som 98kg. K dnesnemu dnu mam 76 kg. Myslíte ze to pojde este dolu? Uz pri 80kg sa manzelka chcela rozviest, ked ma vydi v slipoch tak mi povie, ze sa mam radsej obliect lebo sa nemoze na mna pozerat :-) . Inak sa citim v poho, beha sa mi skvelo... Dietu nedrzim, ked som hladny tak sa najem-hoci aj o 21:00. Obmedzil som tazke mastne jedla, snazim sa jest vela zeleniny, ovocia...

pavlinap psal:

Ahoj Renio, tak já jsem taky katastrofa. ANi 250km měsíčně mě nějak mojí nadváhy nezbavilo. potřebovala bych tak 5kg dolů, ale omezovat se v jídle neumím- chybí vůle. Nejím nějak moc, ale miluji sladké a do noci pracuji na pc a to je konec. Jak hezky se večer sáhne po kousku čokolády apod... Po čtyřech měsících přípravy na maraton mám 3-4kg dole, ale už to vidím, jak budu nejtluščí na startu... Ale neva. Hlavně zdraví...

To je jednoduché, 4 měsíce příprava na maraton a 3-4 kila dole, dej si další cíl na říjen a máš postaráno o těch dalších 4-5
Jinak z toho, kdo bude na PIMu nejtlustší neměj obavy, ty to nebudeš.

sam psal:

pavlinap psal:

Ahoj Renio, tak já jsem taky katastrofa. ANi 250km měsíčně mě nějak mojí nadváhy nezbavilo. potřebovala bych tak 5kg dolů, ale omezovat se v jídle neumím- chybí vůle. Nejím nějak moc, ale miluji sladké a do noci pracuji na pc a to je konec. Jak hezky se večer sáhne po kousku čokolády apod... Po čtyřech měsících přípravy na maraton mám 3-4kg dole, ale už to vidím, jak budu nejtluščí na startu... Ale neva. Hlavně zdraví...

To je jednoduché, 4 měsíce příprava na maraton a 3-4 kila dole, dej si další cíl na říjen a máš postaráno o těch dalších 4-5
Jinak z toho, kdo bude na PIMu nejtlustší neměj obavy, ty to nebudeš.

Aha, no jasně... Jenže to by znamenalo hned po PIM otevřít znovu knihu Miloše a začít znovu. Na to nemám, čeká mě kolo, tenis, inlajny. A běh.
To by se asi běžkyně-ženy tady smály, kdyby věděly, kolik bych ráda vážila a co považuji, za optimální váhu (to pro ně by byl jen úděsný sen), když některé váží o 20kg méně...

sam psal:

I když je Miloš kamarád, považoval bych čtení stejné knihy podruhé v tak krátkém odstupu za blbost
Ale určitě se dá úspěšně běhat dál i při čtení jiné, možná čtivější beletrie.

Například? Teď čtu svého oblíbeného Irvinga (momentálně Until I Find You) - už rok... Děs...

Tom Robbins - nepřečteno nic... Doporučíš něco (trochu tady možná rušíme vlákno, ale třeba to nikomu nevadí)? Co se týče Irvinga, mám ho ráda, ale knihy jsou hodně obsáhlé a snad jen Svět podle Garpa byl tak dokonalý, že mi to nevadilo... Jinak u zbytku jsem se začetla vždycky až kolem poloviny, což znamená kolem 400. strany. Jinak já mám ráda Coelho, ale čtu cokoli. Jo a miluji Bukowskeho. A tak...

Moje zkusenost:
Kdo chce hubnout behem, mel by zrusit "temer vsechny" sladkosti a tuky a jist 5x denne cokoliv jineho. K tomu samozrejme aspon 3x tydne beh na TF 130 - 160/min., no a hodne pit vodu. A vydrzet to min. 3 mesice (podle vahy) a pak uz se staci jen udrzovat.

Teď mi poslal kolega zajímavou reportáž, není to sice přímo o běhání, ale motivační to pro někoho být může
http://kulturistika.ronnie.cz/c-4060-ne … tydnu.html

Ono se to řekne, zrušit sladkosti...Já s tím bojuji pořád. Bez úspěchu. To ale většinou chlapi nepochopí, je to hodně záležitost ženských...Ale co, hlavně zdraví...
(ps: knihovnu jsme už zrušili...- přátelé odpusťe)