běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Já zhruba 3:14:33, RT 3:13:37, bylo to dneska těžké. Same, dobře jsi mi poradil počítat při vodění na 3:15 se zpomalením v druhé půlce. Šli jsme to malinko rychleji, už od půlky jsme měli rezervu 1min, tak jsem na 40 km výrazně ubral (a ubral jsem rád, to vedro bylo hrozné) a poledení dva kilometry byly někde okolo 4:50/km, mohlo mě dotáhnout pár svěřenců.

Byl to můj první maraton a měl jsem 3:28:01 real time (03:30:36 official, ale ten mě až tak nezajímá). Byla to paráda, jenom mě trápily klouby, bez nich bych ještě trošku srazil. Hodně jsem se bál vedra, loni když byl maraton tak jsem si šel ještě zaběhat jinam a málem jsem vypustil duši, ale přišlo mi to v pohodě.
Teoreticky to nebylo uběhnuto, protože jsem na občerstvovačce vždycky šel a jednou na půl minutky zastavil a natíral klouby Emspomou. Až se naučím pít z kelímku za běhu, bude to opravdu nonstop ;-).

Někde u Husákova ticha jsem si všimnul nápisů Tragéd umí a Směr Peking. Autorům děkuji. Nevšiml si někdo ještě jiných?

Editoval Warran (2008-05-11 15:55:04)

No ja mam taky za sebou svuj prvni maraton.  Porusil jsem par pravidel a to kdyz jsem bezel s bolestivym zanetem okosnice, ktery trva uz 5 tydnu  a v botach koupenych ve ctvrtek na expu. ( Stary boty se mi v pondeli rozpadly ).  Do 35 km jsem si bezel celkem v pohode na 160-165 tepu. Porad jsem videl pred sebou balonek 3:30. Pak ale krize, uplne jsem se uvaril a skoro mrtvej se indianskym behem doplazil do cile. Cas ofiko tusim 3:54
Ale boty super, 1 maly puchyr na levem chodidle  a zadna bolest kolen ani po 42 km.

Musim se poklonit vsem kdo, stal na startu, byl to velky sportovni vykon v tom vedru.

Konecne jsem si splnil sen zabehnout si maraton a hura zpet na kolo.

Petr

Já jsem jako prvomaratonec rozbíhal na 3:30, ale vodiči nějak podcenili začátek a okolo půmaratonu se běhaly kilometry okolo 4:18, což pro mě fakt nebylo reálné. Doběhl jsem nakonec ofiko čas 3:45 a jsem za to moc rád. Mimořádně těžký závod. Ale skvělý sportovní zážitek. Gratuluji Vám všem k osobním rekordům, je vidět, že ještě mám hodně co dělat. Mějte se!

Určitě, ostatně kdybych na 3:30 opravdu měl, tak mě neodtaví pár kilometrů rychlejším tempem, že..prostě byćh neměl házet vinu na jiné, ale spíše se zamyslit nad svoji přípravou..já si vodičů vážím hodně, na mém prvním letošním půlPIMu mi Sam Straka pomohl obrovsky..

Rosťa psal:

Já zhruba 3:14:33, RT 3:13:37, bylo to dneska těžké. Same, dobře jsi mi poradil počítat při vodění na 3:15 se zpomalením v druhé půlce. Šli jsme to malinko rychleji, už od půlky jsme měli rezervu 1min, tak jsem na 40 km výrazně ubral (a ubral jsem rád, to vedro bylo hrozné) a poledení dva kilometry byly někde okolo 4:50/km, mohlo mě dotáhnout pár svěřenců.

No hlavně, že mohu poradit jiným, když ne sobě
Před startem mi odešly hodinky, takže jsem běžel naslepo. Samozřejmě jsem neodhadl bez hodinek tempo a na 5.km jsem byl cca za 22 minut, tedy o víc než 10s na km rychleji než jsem chtěl. Když jste mě na 18km doběhli, uvisel jsem kilák a pak jsem zpomalil, abych nedopadl ještě hůř. Prostě jsem se celou trať jen propadával polem a čas 3:30:50 opravdu není nic co bych si vysnil

Tak ja som dnes vyhorela ako fakľa. Na 24. km som maratón ukončila. Skosilo ma teplo a celkový stav môjho tela, ktoré mi už dlhší čas naznačuje, že niečo nie je v poriadku, zrejme únava. Bežať ďalší maratón po prvom za 6 týždňov nie je pre mňa to pravé orechové a hlavne veľmi zle znášam pri behu teploty nad 20 C. Na štarte PIMu som v koridore sedela na patníku a tep som mala 108 a nebolo to len nervozitou. Prvé kilometre som začínala veľmi opatrne 5:17 min/km. Cítila som sa hrozne, pritom tempo nebolo rýchle. Pridala sa bolesť hlavy a žalúdka. Zrejme som chytila úpal. I teraz doma hycujem, teplomer nemám, ale nejaká tá zvýšená teplota určite je. Aj ma na jednu stranu mrzí, že som maratón nedobehla, dumam, či som nemala začať bežať ešte pomalšie, ale na druhú stranu som rada, že som ho ukončila v pravý čas, kedy ešte nie sú zdravotné dôsledky markantné. Hádam sa moje telo dá čím skôr dokopy, potrénujem a na jeseň už zabehnem maratón podľa mojich predstáv. Nie vždy je sviatok.

Gratulujem všetkých, čo dnes v zdraví dobehli do cieľa a smekám klobúk pred tými, čo si dokázali v takom pekelnom teple zabehnúť osobáky.

Vanda psal:

Osobák 3:22, vysněná hranice 3:20 i "záchranná" 3:25 odolaly, bylo na to dost teplo a dařilo se mi to jen asi do 20.km. Pak přišla postupná vleklá krize, ze které jsem se dostala až podruhé pod tunelem, když jsem si vzpomněla na mlaďocha, že jsem mu přece slíbila medaili. I tak je tomůj druhý nejlepší čas, takže snad mohu být spokojená a díka za podporu na trati (nejen) Katce a Štefanovi a mnoha dalším, tak i mnohým spoluběžcům. Takže asi 3:26:)

...no krásně jsi mě předběhla v cílové zatáčce u Interkontinentalu...:-) gratuluju k super času...jinak můj RT 3:24:57 je zlepšení o skoro půl hodiny oproti loňskému Berlínu, takže jsem spokojená:-)..gratuluji všem kteří se zúčastnili!!!

To Justína: myslím, že jsi udělala dobře, žes to zabalila. Nepochybuju, že by ses do cíle nějak dostala, ale za dlouhodobé kurýrování z následků to nestojí. Příště bude líp

Jinak gratuluju všem maratonským hrdinům k dnešním výkonům.

Chtěl jsem si vylepšit osobák o tři čtvrtě hodiny na 3:30 a bylo to 3:37, někde kolem šestatřicátého kilometru jsem se uvařil. Vzhledem k ukrutnému horku jsem tedy víc než spokojen - člověk se má aspoň kam zlepšovat.

Editoval Aktuář (2008-05-11 17:56:36)

Tak jsem si chtel take vylepsit osobak a zabehnout pod 3:10, ale prvni pulku jsem mel tesne pod 1:31h, pak se mi udelalo spatne a asi na 26 km jsem si musel odplivnout snidani.No a pak se lehce podepsalo vedro a do cile jsem dobehl v case real time 3:11:27.
Snad se vam druha pulka povedla lepe nez me.Ale gratuluji vsem co dobehli do cile.

Vanda psal:

´tak gratuluju, připomíná mi to rozdíl i mezi mým prvním a druhým maratónem - taky 40 minut (4:19-3:39) s tím rozdílem, že tenkrát byla zase proklatá zima, vítr a déšť. Vychutnej si to - pak už se to lepší jen řádově po minutách:)
kdyby se šlo o "maratonského skokana roku", tak tedy vedeš!

Díky, Vando. Taky už mě napadlo, že kdyby to takhle šlo dál, mohl bych začít pomýšlet na hry v Londýně 2012 Ale to je opravdu utopie, zatím je cíl udžet kondici a zkusit ještě jeden maratón na podzim. A propos, přemýšlel jsem, že bych začal chodit běhat s vámi na Vítkov...

Maja psal:

Akorát mi není jasný proč mám ve výsledcích RT úplně stejný jako OT, ke startu mi to určitě pár minut trvalo... Nemáte někdo stejný problém?

Stejný problém, na medaili mi vyryli správný realtime, jenže pak se ta informace asi někde ztratila. Na mobil, do mailu mi přišel stejný RT jako OT. Taky to mám špatně ve výsledkové listině.

to Prvomaratónci:
Repect za ty časy, když si vzpomenu na moje začátky, tak jste úplně někde jindy..holt ty naběhané kilometry se nedají okecat.

add "Miloš říkal..."
Jel jsem přípravu podle knížky Běhání na čas 3:30 až 4:15. A dnešní výsledek je přímo v relaci s očekávanými výsledky na desítce a půlmaratónu. Takže na tom fakt něco bude

@Maja, Simir: Mám stejný problém jako vy. Napsal jsem jim na info@tds.com nebo jak to je e-mail v angličtině, tak uvidíme.:-)
@sam:Nevadí, ve Stromovce si spravíme chuť, ne? :-)

tomas5324 psal:

Chtěl bych tímto poděkovat. Jsem začátečník a dnes za 4:25, ale o to nejde.
Děkuji všem kteří do tohoto fóra aktivně přispívají. Z jejich rad a zkušeností jsem načerpal spoustu informací, které mi dnes pomohli doběhnou.
Děkuji taky Miloši Škorpilovy jehož příspěvky hlavně" týden do maratonu" a "za pět minut dvanáct" pomohli alespoň trochu setřást nervozitu.
Všem co doběhli blahopřeji, těm co ne přeji více síly příště.
Byl to dnes skvělý zážitek. A myslím že i skvělá organizace závodu.
Mimochodem s RT a OT stejný problém - oba stejné. Co s tím?

Navrhuji napsat v angličtině slušnou prosbu o úpravu. Modleme se, aby to bylo v silách organizátorů. Ne, že by mi na tom nějak extra záleželo, ale přece jen je dobré, když mají všichni tak nějak stejné podmínky...
@tomas5324: Gratuluji a ať to běhá dál!!!

Mám pocit, že OT-RT problém se týká všech s časy okolo 3:53. Měl ho na svém prvním maratónu brácha, taky jim poslal e-mail (než odešel užehnutě zvracet na záchod).

Já zlepšený osobák o pět minut - 3:23:09 (RT), v tom strašném vedru jsem za něj moc rád, i když jsem chtěl dát a vyrazil na 3:15. Myslím ale, že příští rok si PIM odpustím - ne kvůli počasí, ale nemůžů snést běhat pořád tu samou trasu - Braník s otočkou, Smíchov s otočkou, 2 x oblíbenéí libeňské kolečko s dlažkami, kopečky nahoru a dolů...

Tak jsem přecenil po povedeném 1/2 maratonu v Pardubicích své síly. Do půlky jsem běžel s vodiči na 3:30,ale pak už jsem s nimi tempo neudržel. Zbytek už byla zoufalost. Na 38 mě doběhli vodiči na 3:45. Udržel jsem se jich jen do 40. km a pak i oni mě utekli. Ja na poslední občerstvovačce musel narozdíl od nich zastavit a pořádně se osvěžit. Takové horko mě moc nesvědčí. Nakonec z toho sice byl osobák, ale ne takový jaký jsem si přál. RT 3:44:31 (podle hodinek). Ofiko čas 3:46:53. Jinak gratulace všem úspěšným

<skritek> psal:

@Maja, Simir: Mám stejný problém jako vy. Napsal jsem jim na info@tds.com nebo jak to je e-mail v angličtině, tak uvidíme.:-)
@sam:Nevadí, ve Stromovce si spravíme chuť, ne? :-)

Kdyby nebylo nic horšího než nepovedený maraton
Já do Stromovky skoro na 100% nepůjdu, není má oblíbená. Chci v červenci běžet Fichtelgebirgsmarathon, pak Kladno a v říjnu Benešov u Semil. Ten je naopak můj oblíbený

Editoval sam (2008-05-11 19:46:38)

pavlinap psal:

Tak já podle předpovědi. Do 30.km 6min/km, pak krize, ale nějak jsem do cíle doklepala. O což vlastně šlo. Trénovat jsem začala v lednu, když jsem konečně přestala kojit syna, a podle knihy Miloše jsem došla ke zdárnému konci. Takže oficiální čas 4:31, real time - asi o 7 minut méně (jak jsem byla v euforii, tak jsem zapoměla v cíli zastavit hodinky). Jinak úžasný zážitek. Gratuluji všem, zdravím všechny, zvláště pak ty, co si to dnes odběhli poprvé jako já. Jsem ráda, že jsem se pozdravila s některými z fóra - ahoj Dane, Tome i Milane...

A je to tady, moc blahopřeji. Psal jsem Ti, že se budeš po 4,5 h chechtat v cíli. Doufám, že to tak bylo. Bohužel jsem Tě na trati nezahlédl.
Blahopřeji všem co doběhli, zvlášť prvomaratoncům a těm, co si vylepšili OR.

Štefane, odhadl jsi to přesně. Vlastně jako já. Těším se, že běh zůstane součástí mého života, snad mě připraví o zbytek té nadváhy a za rok budu zase bojovat.... Bylo to krásné...

tuta psal:

Gratuluji vsem maratoncum, kteri to dneska dokoncili, a hlavne tem, co si to uzivaji dele. V tom pocasi to muselo byt peklo, navic, kdyz si narozdil od lonska na to clovek ani nemohl zvyknout. Mne uz bylo po ctyriceti minutach jasny, ze to je pro dnesek v haji, tak jsem akorat hledal vhodne misto pro vzdani, abych to nemel daleko na start. :-(

Co se vlastne stalo?

No, koukal jsem pak az na zaznam v TV. Rano v 7, kdyz jsem byl venku, tak jsem jiz mlhave tusil, ze se budou opakovat lonske galeje. Okolo 12. hodiny jsem si rikal, ze jsem klikar, ze podruhe za sebou jsem si rozmluvil PIM. Musim vam vsem, kteri jste se s tim poprali pogratulovat!