běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Není to spíše dehydratací? Taky příslušná literatura varuje, že sport dočasně zpomaluje tok lymfy, což také může způsobovat pocit malátnosti.
Já včera po 23km dal v kuse dvě pivka a dva kotle čaje a koukal jsem, že to šlo úplně bez přemáhání. Zimní běh je na dehydrataci hodně zrádnej

NNN: já to mám s tepovkou podobně, taky nemám problém dostat se pod 40. Po běhu taky dávám jídlo (mívám hrozný hlad, takže když se neudržím, vyluxuju ledničku :-)).
Díky za rady, na jejich základě rozšířím svojí přípravu i o pivní trénink :-).

Po běhu .................. vyluxuju ledničku :-)).

No pokud po treningu "řádně doplníš" krev jde samozřejmě prioritně do zažívání. Po gurmánských orgiích jdou mnohdy mdloby i na mne.
PS: já doplňuji bezprostředně po treningu jen lehce nějaké rychlé glycidy, pak regenerace ( teplá voda ) a hlavní energetické doplnění až po "zklidnění" metabolismu

Kometa psal:

Já mam nízkej tlak furt, nějakejch 90/55, tep klidně pod 50, nejnižší naměřenej asi 38.
A kolikrát mi je celej den blbě a dobře se mi udělá až při sportu (zvednu si tlak a je to mnohem lepší).
Pokud dost piju minerálky, tak je mi pak fajn a tlak mám normální.

Byl jsem překvapen jak rychle jde při sportu tlak nahoru. Na zátěžovém vyšetření se kontrolně měří tlak a když jsem slyšel sestru jak hlásí 190/něco byl jsem překvapen  ( normál mám 120 ).