běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Tak už je to zase tady :-)
Asi pravděpodobně znovu poběžím!!!! Jsem rád, že tu jsou nový lidi  pořád a pořád.
Můj letošní cíl je asi takhle:

1:10 a hůř - špatnej výsledek
1:05 - 1:10 - ani spokojenost ani nespokojenost
1:02 - 1:05 - úspěch!!!!
1:00 - 1:02 - velkej úspěch!!!!
pod hodinu - senzace, ale ne moc blízá realitě asi:(

choliv psal:

tondikbest psal:

Tak už je to zase tady :-)
Asi pravděpodobně znovu poběžím!!!! Jsem rád, že tu jsou nový lidi  pořád a pořád.
Můj letošní cíl je asi takhle:

1:10 a hůř - špatnej výsledek
1:05 - 1:10 - ani spokojenost ani nespokojenost
1:02 - 1:05 - úspěch!!!!
1:00 - 1:02 - velkej úspěch!!!!
pod hodinu - senzace, ale ne moc blízá realitě asi:(

To jsem rád, že konečně někdo s podobnými ambicemi . Já chci jít pod hodinu, kdybych tam měl vypustit duši, tak to prostě dám. V tréninku se mi to ještě nikdy nepodařilo. Jestli chceš, tak můžeme spojit síly, podpora bude třeba !

Nerad radím, ale hlavně nepřepálit začátek a věřte, že to není žádný problém protože s davem se běží o mnoho lépe. Já běžel na desítce v Pečkách první kilometr pod 5 minut a to se mi povedlo opravdu málokdy, je to spíš světlá vyjímka, ale pocitově jsem to vůbec necítil. Ale radši pomaleji a užijte si to, pro mne ročník 2007 bude vždy něco vyjímečného protože až tam jsem uběhl celo trasu bez zastavení a ještě jsem si stačil užívat krásy noční Prahy tak se držte a jinak se doufám zúčastníte focení tragédů.

choliv psal:

tondikbest psal:

Tak už je to zase tady :-)
Asi pravděpodobně znovu poběžím!!!! Jsem rád, že tu jsou nový lidi  pořád a pořád.
Můj letošní cíl je asi takhle:

1:10 a hůř - špatnej výsledek
1:05 - 1:10 - ani spokojenost ani nespokojenost
1:02 - 1:05 - úspěch!!!!
1:00 - 1:02 - velkej úspěch!!!!
pod hodinu - senzace, ale ne moc blízá realitě asi:(

To jsem rád, že konečně někdo s podobnými ambicemi . Já chci jít pod hodinu, kdybych tam měl vypustit duši, tak to prostě dám. V tréninku se mi to ještě nikdy nepodařilo. Jestli chceš, tak můžeme spojit síly, podpora bude třeba !

jj, kdybych to zvlád pod tu hodinu, tak by to byla senzace, ale moc tomu nevěřím, jak netrénuju, tak je to blbý :-(, poprvé sem běžel v roce 2006, to sem měl asi 1:08, pak loni asi 1:05 no...tak uvidíme jak letos, ale myslim, že to není moc reálný to eště zlepšit, protože sem běžel naplno vždycky, ael uvidim. Jinak jo, klidně bych běžel s tebou, když to budu zvládat , nebo prostě třeab kousek, aspoň bych měl odhad na tu hodinu . Tak se pakohodnem podle čísla třeba...já bych to nechal tak, že si třeba řeknem čísla a pak se kdžytak pozdravíme, ale třeba nějak pdoobně běžet budem no...

O. K. Tak sraz v 19:00 za stanem expa, všichni jsou zváni.

choliv psal:

Měl bych ještě otázku : mám si dát den předem raději oraz, nebo se jít jen tak lehce proběhnout (dejme tomu na 30min)?

Den predem se klidne muzes jit probehnout, tech 20-30 minut ale uplne volne - v teto fazi uz nejde o trenink, jen o protazeni. Uvolni to stres, pokud bys byl nervozni

Jinak souhlas s tim Expem v 19h, zkusim vas tam najit Moje numero je 1155.

Ahoj, bude to můj první závod nad 5km, navíc na asfaltu. Tak se chci zeptat jestli někdo nevíte jak je to s pitím na trati-rozdávají, nebo i na 10km stačí napít se před závodem? A když už jsem u toho pití-mělo by se při cca hodinovém tréninku pít i v průběhu? Díky

Si organizátoří dělají asi srandu.Omylem jsem si ve schránce smazal konfirmační dopis k Grand Prix a tak jsme jim tam poslal email s tím jestli by ho mohli poslat zpátky.na první email žádná reakce.Druhý jsem posla po dvou dnech od prvního kolegovy.Slečna mi odepsala že můj ,,požadavek,,předala kolegovy.Ten ale jak vidím asi pracuje na Kamčatce.Tak jsem po dalších dvou dnech poslal email a dal sem aby mi přišla zpráva kdy si ho přečou.Email poslán,za 13minut si ho přečetli,konfirmační dopis nikde.tak odpoledne téhož dne posílám opět další email kde žádám konfirmační dopis.Opět přečteno a opět neposláno.Takže příští rok se přihlašuji jako Keňan a myslím si že kdyby tam napsal nějaký Keňan,tak mu konfirmační dopis donesou i pěšky.

meeda86: ja ten mail taky nemam - prisla jsem o vsechny maily. tak jen doufam, ze bude stacit vytisknute potvrzeni z banky a z webu jsem si vytiskla, ze jsem na seznamu prihlasenych... ted jste me ale znejisitli, zda bych tam taky nemela zavolat

petr100 psal:

Ahoj, bude to můj první závod nad 5km, navíc na asfaltu. Tak se chci zeptat jestli někdo nevíte jak je to s pitím na trati-rozdávají, nebo i na 10km stačí napít se před závodem? A když už jsem u toho pití-mělo by se při cca hodinovém tréninku pít i v průběhu? Díky

Myslím, že kolem pátého kilometru je občerstvovačka s vodou, ale 10 km by šlo uběhnout i bez pití. Hlavně žádné nervy, myslím že pokud nebude pršet tak už bude relativně chladno tak by se to dalo bez pití určitě vydržet

Na chladno bych nespoléhal, Tomáši. To jsem udělal loni a pak jsem neměl nic kratšího než krátké elasťáky, ve kterých běhám na podzim.
Petr100: Určitě se stačí napít před závodem, případně není problém vybíhat s lahví mattonky (snad se budou jako tradičně dáva zdarma) a až tě to nebude bavit, tak jí prostě odhodit (jen někoho nezraň ), na 5. km by měla být k dispozici voda, ale nevím, jestli byla loni nebo ne. Jestli bude, tak bychom mohli začít řešit, jestli pití vypít (nebo spíš vylít na dres) za běhu, přejít do chůze, nebo úplně zastavit... Ale de facto souhlas s Tomášem - pokud není extrémní vedro, dá se v pohodě zvládnout i dvojnásobek bez pití...
Meeda86: E-mailem nic neřeš, přijď na sraz a domluvíte se s někým.

Oslík psal:

Na chladno bych nespoléhal, Tomáši. To jsem udělal loni a pak jsem neměl nic kratšího než krátké elasťáky, ve kterých běhám na podzim.
Petr100: Určitě se stačí napít před závodem, případně není problém vybíhat s lahví mattonky (snad se budou jako tradičně dáva zdarma) a až tě to nebude bavit, tak jí prostě odhodit (jen někoho nezraň ), na 5. km by měla být k dispozici voda, ale nevím, jestli byla loni nebo ne. Jestli bude, tak bychom mohli začít řešit, jestli pití vypít (nebo spíš vylít na dres) za běhu, přejít do chůze, nebo úplně zastavit... Ale de facto souhlas s Tomášem - pokud není extrémní vedro, dá se v pohodě zvládnout i dvojnásobek bez pití...
Meeda86: E-mailem nic neřeš, přijď na sraz a domluvíte se s někým.

Bohužel na sraz se nedostavím,nějak nezapadá do mého časového plánu.

bugik psal:

pro vsechny, kdo "ztratili" konfirmacni dopis:

telefonovala jsem tam a rekli mi, ze jde hlavne o to, abych vedela sve cislo (to se da najit na webu pim.cz u daneho zavodu je nahore registrace -> kontrola registrace a tam se muzete vyhledat) a jinak ze jsou to informace spis jen pro mne, takze to nevadi. staci tedy vytisknout tu stranku, kde je videt, ze jste zaregistrovany a pod jakym cislem.

Co delat kdyz mi zadny konfirmacni dopis jeste neprisel a tedy nemam ani cislo? Jsem clenem virtualniho PIM RC a porad nic:-(ach jo. A na kontrole registrace taky jeste nejsem:(

možná se na GP podívám večer s foťákem...jestli budu po Kladnu schopnej chůze :-)

->Bartondo: V závodě jsem schopnej kosnout se a dát o 15 - 30 sec rychlejší tempo na kilák než v tréninku. V závislosti na momentální formě a důležitosti závodu.

Editoval koyama (2008-09-11 11:06:41)

Bartondo psal:

Pro mě to bude první závod mé novodobé běžecké historie, takže vůbec netuším co čekat. První nástřel cíle - pod 50 minut to bude dobrý, pod 47 super a pod 45 = jsem SUPERMAN Přičemž narážím na problém, že kvůli problémům s kolenem /zatracenej fotbal / se mi nepodařilo uběhnout testovací desítku. Běžně běhám 8 km /půlka do kopce a půlka z kopce/ za 38 - 39 minut. Jsou moje cíle vůbec reálné, poraďte? Nevím jestli mě závodní atmosféra namotivuje nebo zpomalí a tak

Ahoj, připojuju se ke koyamovi, při závodě se dá běžet rychleji než v tréninku, u mě je to tak 20 sekund. Ale jak stále opakuje Miloš Škorpil, nepřepalte začátek, u mě první tři kiláky za 4 minuty každý = laktát v nohách a pak už s tím nic neuděláš Udýcháš to, ale nohy vlečeš po zemi. No, to se mi asi zase stane )

Nevíte prosím někdo, proč se tentokrát nemůžou dát do šatny batohy, ale jen oficiální igelitové vaky? Nevím, jak tam nacpu všechny svoje věci Dneska jsem si tašku vyzvedla a až doma jsem zjistila, že je roztrhnutá, tak ji musím nějak zalepit, aby zůstala vcelku. Ten igelit není moc spolehlivý.

Tak letos opravdu bude asi pořádná zima

Naopak, letos by počasí podle předpovědi mělo být naprosto ideální, přes den má být 17', tzn. večer bude tak kolem 13', vítr podle předpovědi mírný severovýchodní, co víc si můžem přát :-) Jen to plánovaný posezení po závodě na zahrádce na Staromáku budu asi muset přesunout do vnitřních prostor :-(

Tomas_Pce psal:

Tak letos opravdu bude asi pořádná zima

choliv: Sraz platí, určo přijď. Co se týká předstartovní přípravy, začínat klus mezi čtvrt a půl devátou je ideální, do startovního koridoru je potřeba jít s nějakým časovým předstihem (když to zvládneš, je dost času na protažení i v koridoru, ale stojí kolem tebe dost lidí většinou) - záleží na tom, jak moc vepředu chceš stát a jak jsi drzý, aby ses tam prodral později mezi lidmi.
A jak to vidíte s tím počasím? Včera bylo v půl desátý večer na Vinohradech (to je kousek ) 21°C a nechci dopadnout jako loni, kdy jsem si sbalil jako nejkratší kalhoty elasťáky nad kolena... Loni se to dalo úplně v pohodě v letním...

choliv psal:

Kámoš používá pro info o počasí tohle :
http://umold.meteo.pl/java/mgram.php?x= … p;ikonka=1

Podle něj se na to dá vážně spolehnout, takže zítra ve 21:00 bude asi pěkná kosa

Jakápak zima, na tu se těším, aspoň se zahřejeme rychlým během . Hlavně, že se běží od startu rovnou Pařížskou a až 3. km je v Celetné, takže tam už nehrozí ta hrozná tlačenice jako před rokem.