běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz
Nejsi přihlášen
#1 2008-08-19 21:44:17
- Fuerte
- Člen
- Registrovaný: 2008-08-19
- Příspěvky: 3
Stanford University výskum + otázka k tomu
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7554293.stm
Pozorovali 500 bežcov po dobu 20 rokov všetci mali 50 keď to začalo, po 19 rokoch zomrelo 34% ne-bežcov a bežcov o polovicu menej, 15 % atď
Ale hlavne čo zaujalo mňa bolo to že sa nenašiel žiadny dôkaz že (asi štatisticky) tí čo behali mali väčšiu pravdepodobnosť Osteoartrózy alebo nutnosť výmeny kolena. Ja som si vždy myslel že pri behaní sa tá chrupavka oveľa rýchlejšie zničí, a preto som prestal kedysi behať (lebo mam už dosť dodrbané koleno). Nemohol by mi to pls niekto vysvetliť ? Hľadal som to aj na anglických fórach a tam väčšinov práve písali že behanie (mierne) má nato práve pozitívny účinok.
Offline
#2 2008-08-20 09:03:11
Re: Stanford University výskum + otázka k tomu
Jedine, co ma zaraza - pisu o endoprotezach kolena. Zaujimavejsi by boli asi kycle, pripade arthrosa clenku/hlezna.
Dalsia vec - ti, co po 50ke behaju priemerne 4 hodiny tyzdenne, asi budu, ako by som to povedal - primarne zdravi.
Offline
#3 2008-08-20 09:06:39
- minusak
- Člen
- Místo: Raškovice okr. FM
- Registrovaný: 2006-04-09
- Příspěvky: 293
Re: Stanford University výskum + otázka k tomu
Názor totálního laika:
Pokud je kloub zdravý, jeho zatěžování provokuje intenzivnější výživu (ochranu) před očekávaným dalším zatížením. Samozřejmě jen do vyčerpání možností organizmu(každý člověk geneticky jinak)
A druhá věc: Člověk, který má lehce horší stav chrupavky, tak už tak nějak podvědomě vycítí, že by běh byl problematický. Automaticky se zařadí do druhé skupiny, která neběhá. Ale problém tím nevyřeší a proto má kloub v horším stavu než ten běhající. Podle mne je o tom stavu kloubu rozhodnuto už před padesátkou. A zdravý kloub rozumným zatížením nezničíte, spíše naopak: Stimulujete jeho dobrou funkci.
Komu není shůry dáno, v Apatyce nekoupí
Offline