běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

šéfredaktor:) ??

koukal jsem an to, a byl docela pěkný....no ale upřimně za chvíli bude už na čase zvolniiiiiit, ne ?

JOJO, TO MI NĚCO POVÍDEJ...JE MI 33, BĚHÁM ( ZNOVU SPORTUJU  ) PO 3 LETÉ PAUZE ( VYPLNĚNÉ GAUČINGEM, BRAMBŮRKAMA, ATD:)) )SI TO FAKT UŽÍVÁM TAKY...KDYKOLIV KDYŽ MŮŽU BĚŽET JSEM ŠŤASTNÝ...I KDYŽ OBČAS FORMA NENÍ

Využila jsem ten pro začátečníky a docela mě rozběhal. Už se těším na postup do dalšího kola.

Achojky, můžete mi někdo nastínit jaký ten program je?? Já jsem ve třetím běhacím týdnu dle tohoto fora - a to 3x40 min
D.

Mě sedí perfekně. Jsem ve 4 týdnu a good. Akorát bych bral takový trenink tak na 12 týdnu. Dva dny odpočinku je pro mě akorát a vzdálenosti také. Beru ho jako takové zpestření a doladění mé "formičky" na sezonu.

Já dělám canicross a věnuji se sprintovým trasám, které bývají obvykle cca 5-7km. takže trenink na 5 km mi plně vyhovuje. Taky musím občas díky pracovnímu vytížení dny s volnem a stréninkem  přehazovat. Nejvíce čerpám informace k úsekům, protože těm jsem se nikdy předtím nevěnoval a je to pro mě španělská vesnice. A ty kopce jsou taky OK i když kvůli ním musím autem přejet do vedlejší obce, protože takový kopec u nás nemáme. No uvidíme jaký to bude mít výsledek. Škoda, že se k tomuto tématu nevyjádřili zdejší borci, kteří běhu rozumí. Zajímalo by mě zda je OK nebo zda je nic moc. Čus

Ahoj, je to tenhle trenink? http://www.run-magazine.cz/clanky/?clanek=70. Možná zkusím, vypadá zajímavě, i když by ten rozpis mohl být trochu přehlednější

ahoj Marve,
ano je to ten trénink i když jsem ho dlouho luštil....než jsem ho poznal.V časopise je přehlednější...

Díky, myslím že se mi nakonec podařilo se zorientovat celkem dobře. Článek ale končí treninkem pro "mírně pokročilé" na cílový čas 4:20/km, což bych dal z fleku, takže se stejně poohlédnu po tištěné verzi kde je zřejmě proti článku navíc i trenink pro "pokročilé" - hehe, doteď mě nikdy nenapadlo se do téhle kategorie řadit:).

tak dneska je poslední den kdy se dá koupit toto číslo.. zítra vychází nové zářijové

Tak jsem si koupil poprvé časopis RUN. Zajímalo mě jaký je. Musím říct, že z celkového pohledu mě velice překvapil a nečekal jsem takovou kvalitu. Takže redaktorům určitě skládám poklonu!:-). Co se týče toho tréninku, tak to je podobné, jako s tréninkama na 10km, které se objevovaly tady na webu. Prostě se mi to nelíbí. Myslím si, že to je hodně okleštěný a hodně "nudný". Rozhodně bych nikdy nenutil někoho takhle běhat, myslím stylem: pondělí volno, úterý nějaké úseky v tempu závodu, středa 7km, čtvrtek kopce, pátek volno, sobota 8km a neděle 12km. Všechny ty dlouhé běhy volně. Můj osobní názor (se kterým spousta lidí určitě nebude souhlasit) je, že tento trénink nemůže nikoho dostat na jeho osobní (maximální) možnosti, čili prostě nebude mít šanci zaběhnout to, co by ve skutečnosti mohl na dané trati. Každopádně je třeba naběhat určitý objem, to ale neznamená běhat jenom!!!! objem. Postrádám v plánech jakoukoliv dynamiku. Je pochopitelné, že člověk, který dřív neběhal, nebo běhal málo, se tímto tréninkem zlepší, ale stejně nepovažuji toho, kdo ten plán napsal za odborníka. Důležité v názvu toho plánu je asi první slovo "JEDNODUCHÝ tréninkový plán na 6 letních týdnů." A nekamenujte mě nu:-).