běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz
Nejsi přihlášen
#1 2008-09-10 09:19:07
- Viking
- Člen
- Registrovaný: 2008-09-10
- Příspěvky: 49
200m ovál - omezení
Začínám běhat na 200m oválu, nemáte někdo zkušenosti s tím, o kolik na 1km tento zpomaluje oproti běhu po rovině bez výrazné změny směru? Mně vychází cca 15 vteřin na 1km při rychlosti 13-14km/h..
Offline
#2 2008-09-10 14:40:03
- tuta
- Člen
- Registrovaný: 2005-08-31
- Příspěvky: 429
Re: 200m ovál - omezení
No ja bych rekl, ze to pri takove rychlosti zpomali o 0 sekund. Odstredive sily tam jeste nijak extra nepusobi, takze to muze zpomalovat jen hlava, protoze behat na takovem kolotoci je peklo.
Offline
#3 2008-09-13 09:20:07
- Dooma
- Člen
- Místo: Lomnice nad Popelkou
- Registrovaný: 2007-05-31
- Příspěvky: 137
- Web
Re: 200m ovál - omezení
Já běhal na 200 metrovém ovále většinu svých tréninku a myslím, že v tempu pomalejším jak 3 minuty na kilometr to není nijak znát. Čili nezpomaluje. Zpomalení oproti čtyřstovkovému pocítíš až ve cvhíli, kdy si zkusíš dát třeba dvoustovku naplno:-) na tom dvoukilo to pro mě je zhruba vteřina, pro rychlejší běžce ještě víc. Myslím, že bolt by měl problém na tom našem dvoustovkovém dát pod 21..:-)
Offline
#4 2008-09-13 10:13:08
- forest
- programátor behej.com
- Místo: Brno/Havířov
- Registrovaný: 2005-08-28
- Příspěvky: 1052
- Web
Re: 200m ovál - omezení
Přidám svou do mlýna. Na 1500 mi to při stejné vykonnosti (pár dnů po sobě, obojí z plného a ze stejné únavy) udělalo jen 3 vteřiny oproti 400m oválu. Na té dvoustovce byly poslední 2 zatáčky trochu za trest, protože už nebyla potřebná rychlost, abych to jí "jednoduše" proběhl. Pořád to je tempo nad 3/km.
Vítěz by se v cíli neměl tak radovat, protože vlastně zvítězil nad slabšími. - forest blog
Offline