běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

trava psal:

Začali mě bolet záda. Běžel jsem, najednou vidím rozvázanou tkaničku, ohnu se, píchne mi pod lopatkou tak že se mi udělali mžitky. Týden už mě od té chvíle bolí záda, jak když je mám zlomený. Bolest je pulzující od páteře a taková že musím zatajit dech. Když to rozeběhnu tak je to po chvíli lepší, ale jak se tělo po běhu vzpamatuje bolí to jak čert.
+ se mi k tomu přidalo lýtko = ztuhlý jako kámen a bolí nahoře pod kolenem. Koukal jsem se do anatomie a načel jsem tam kousek patního svalu, může to být v důsledku špatných bot? Ale na druhý noze je to dobrý.

Takže Brufen do kapsy a hurá  běhat.

Neblázni,

nebehaj zranený.
Choď radšej za nejakým fyzioterapeutom, nech Ti prehmatá chrbát. Aspoň sa vyhneš pozdejším komplikáciam.

Keke

Ahoj hoši,
pomalu se to vyvíjí je to asi na namožený mezižeberní sval - od zadu až do předu.
Bolet to začne hlavně v běhu z kopce. Mám těžší vršek, tak asi to ty otřesy víc zatěžují, protože do kopce to bolí míň. mám teď 173cm/73kg což je váha z prumky, takže níž to asi nepůjde. Dnes zkusím hřejivou náplast a objednat s tomu fyzi..

Měl jste někdo natažený lýtko? Jak dlouho to asi trvá než se to dá dokupy? Mám ten pocit, že jak byl u nás ještě led, tak se mi svezla noha a mohlo se to natáhnout. Mažu Emspomu, ale zatím bez výraznějšího pokroku.

díky všem domácím lékařům za odbornou radu

Začnu trochu jinak o zádech.

Je mi 26, jsem kancelářská krysa a asi před rokem jsem to začal pociťovat bolestí v zádech. Většinu lidí bolí v kříži, ale mě bolelo v oblasti hrudní páteře. Tak jsem začal chodit na powerjógu a ta pomohla. Ale musel jsem tam aspoň jednou za 3 týdny jít, aby mě záda zase nezačala bolet. Kombinoval jsem to s bazénem, ale ten asi nenamáhal ty správné svaly, které drží hrudní páteř. Od února cvičím ještě hatha jógu, ale ta je dobrá zase na jiné věci. Letos, začátkem dubna jsem začal běhat a mám pocit, že to na ta moje záda také pomáhá. Nebolí mě hrudní páteř a navíc když se prohnu a "zakřupu" (nevím, jak to napsat-prostě se prohnu v kříži opřu se o něco rukama a křupne mi v zádech), tak mi tak příjemně křupne v kříži. Jakoby se tam něco uvolnilo. Tak to taky přičítám běhání. Nejsem blázen? :-)