běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Advid psal:

zombice: Takový mám nejradši. :-)

njn, kdyz ja ac nemam prachy na Speeda LZR Racer, tak vyuzivam jinou technologii nadnaseni Nevim proc vsichni potrebujou jednorazovy plavky, kdyz staci mit v brise balon Pak to plave samo, jen tak placas rukama a obcas pohnes nohou

I když mám za sebou pouze jeden sprint triatlon a letošní promaroděnou sezonu, tak se s dovolením počítám mezi vás všechny taky . A jelikož je můj výsledek jaký je, tak udělám asi všem radost, protože se zařadím na chvost. Protože moje nové hodinky teprve putují poštou, musel jsem vzít za vděk nástěnnými hodinami. Od 37 do 17, což dává úžasný čas 40min. Za jediné pozitivum považuji to, že už se mi nechce ani moc zvracet.
No, jdu shánět ošetřovatelku, která mě bude následující dva dny krmit, protože nezvednu ruce . Proč mi nikdo neřekl, že když jsem nějak pravidelně plaval naposledy v červenci není tohle dobrý nápad. Ale tomuhle se dalo těžko vzdorovat, když člověk není milan :-P.

Tak jeste jeden cas pridam
delfin - 22:38 (vcetne hadky s ko.otem v bazene o tom, jak se ma plavat:)

to devce: jenom?   sem ho delfina tipoval na 21´. Taky musi pridat

tak plavání jsem už vzdal...já si těch 3,8 km v klidu odprsim a je to :-) Ale běhat bych potřeboval. Jenže jsem si koupil nový civilní botky do práce a zedřel jsem si paty tak, že teď nemám na obutí čehokoliv vyjma sandálů ani pomyšlení :-(

Ehm, delfin je nejaky plavec nebo jsi uplavala 1500m delfinem za 22' ?

Kamaradi triatlonisti, když jsme u toho testovani na začatku zimní přípravy, nebyl by na čase běžecký test? Podle mě by byla optimalní hodinovka.

to moraviaman: hele lenochu sup na bazen a taky si to strihni

Sewy, Ty voe, to Delfinovi reknu, jak ho nazyvas:)) Te pristi rok na zavodech propleskne ploutvi:)

->ironman: Vždyť říkám: Když srovnáš můj a Mondův osobák na 1/2M, tak stejný rozdíl je mezi námi i v testu na 1500m. Tedy 40:14. Když už jsem se přiznal, tak můžu uvést i mezičasy: 12:55, 14:05 (děs) a 13:14. Oproti osobáku zaplavanému přede dvěma lety (tenkrát ještě hodně prokládáno prsařskými vložkami) 35:05 prostě trága.

Sewy, Ty jses nejako zvedavy:) Ano ano, je to pan Delfin RV a moc to neres... i kdyz vymena za Subaru WRC mi taky zacina vrtat hlavou:)

Dnešní motiv 500-400-300-200-100 s 10 výdechy mezi jsem měl o 10 vteřin rychlejší, než test na 1500 a tím pádem bych se mačkal s trimanosem na stejném místě. :-D

Ne, to je tím, že mi v sobotu trenér odhalil chybu v technice.

To Koyama: Vidím, že od minulého kempu jsme se "zlepšili" naprosto stejně. Kraul je i pro mě pořád ještě ten pomalejší styl. Jsem zvědavý, co vymyslí Petr Valeš v Chrudimi. 

->Mond: Já letos do Chrudimi nejedu. Tu odhalenou závažnou chybu z minulého kempu se mi nedaří odstranit a abych slyšel pořád, že jí dělám a dokud jí neodstraním, že se nehnu z místa, to je na mě, bohužel, drahé. Spíš si budu muset zaplatit někoho, kdo na mě dohlédne častěji (popř. přijde s návrhy, jak tu chybu odstranit). Plavcviky z toho minulého kempu si (snad) ještě pamatuju.

Když tak na ty naše výsledky koukám, mrzí mě, že to k sobě máme přes celou republiku. Nevím, jak seš na tom na kole, ale společný plavecký a běžecký trénink by nám určitě prospěl.

Editoval koyama (2008-11-18 23:13:33)

aby Ti z toho nehráblo je základ:-) Přes zimu dej technických cvičení klidně 30-50% podle chuti. Cvičení se dají zařazovat i do dlouhých souvislých úseků, třeba každou 5-tou délku dobíhaně, nebo nejdřív levou rukou, potom pravou rukou, prostě co budeš chtít.

2 Aldaman: jestli jsi to řadil podle výkonů, tak "delfín" by měl být na 1. místě.

Editoval Jecminek.Maselnik (2008-11-19 10:01:59)

Technická cvičení ! Když pominu nohy, tak mi vychází jen různé varianty dobíhaného kraula. Jaké další možnosti doporučujete ?

Tečko psal:

Technická cvičení ! Když pominu nohy, tak mi vychází jen různé varianty dobíhaného kraula. Jaké další možnosti doporučujete ?

třeba bazén jenom levou, a potom pravou rukou není varianta dobíhání:-). Dobré cvičení přenosu ruky nad vodou je "šprtání" prsty o hladinu, dobré cvičení síly je znak se "šprtáním" hladiny zespodu. Dobré cvičení na polohu ve vodě jsou kraulové nohy na boku bez desky.

to zula: chce plavat cca 1/4 Tcv, ohledne treninku pro nas amatery jsou 2km slusny vykon, uz par let se placam 2-2,5km za tr.jed. a i tak jdu porad mirne nahoru.
je lepsi jit 3x tydne 2km, nez 2x3km.

Tak jsem se nechal strhnout při čtení vašich mokrých výkonů a také jsem to zkusil, po sérii koupání asi 1 x týdně: nejprve 1500 m za 36:50, když jsem se prvních 700 m proplétal mezi skotačící a odpočívající veřejností, v další části jsem si vyboxoval už svůj koridor u lana. Týden na to, s jedním plaváním mezitím, jsem to zkusil opět - ihned po hodině obtížnějšího schwinu - tentokrát vcelku v pohodě, bez kotoulových obrátek, s několika výdechy po každé pětistovce, za 33:12 a byl jsem mile překvapený, ani to nebolelo, ale veliká zábava to není, raději běhám