běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

running-observer psal:

Kupodivu mi to tolik nevadilo do kopce, jako z kopce. ...

A proto jsi mi v tom jediném pořádném seběhu - dolů od prvního rybníka - utekl. Zrovna ve chvíli, kdy už jsem si myslel, že tě mám... No, taky mi to neběželo. V poslední době výrazně víc jezdím na kole než běhám. Ale to se zase časem změní, už se těším

Výsledky tam už jsou.

Včera po závodě jsem na tu jednu nohu kulhal. Po večerní intenzivní péči a dnešní ranní masáži a pochůzce je to skoro jako před závodem...

Tak doufám, že to do týdne doléčím, protože jinak jsem v pohodě...

Tak se už skoro všichni navzájem oskalpovali, jenom já jsem se zatím nedal oskalpovat od stj

Exploser psal:

Tak se už skoro všichni navzájem oskalpovali, jenom já jsem se zatím nedal oskalpovat od stj

Vidím, že mám další cíl, už si připravuji místo pro další skalp

Pavel psal:

Ha, tak z výsledků jsem zjistil, že jsem se v cílové rovince marně pokoušel dohnat a předehnat vl001 (o 3 vteřiny), ke konci jsem asi ani nevnímal, kdo je kdo.

Ha! Já slyšel, že mi někdo funí za zády. A snažil se předběhnout toho přede mnou. Nešlo to. A dodatečně můžu mít velkou radost - tentokrát jsem odolal ataku nastupující běžecké generace, to je skvělé

vl001 psal:

...tentokrát jsem odolal ataku nastupující běžecké generace, to je skvělé

Ano, tentokrát. Příště už bude ta mladá generace rozběhaná a všechny nás předběhne...

Stanislav Junga psal:

Exploser psal:

Tak se už skoro všichni navzájem oskalpovali, jenom já jsem se zatím nedal oskalpovat od stj

Vidím, že mám další cíl, už si připravuji místo pro další skalp

Takže to vypadá, že teď mám i Exploserův skalp Sice jsem si nevšiml, kdy jsem ho předběhl, ale stalo se tak.
Ze začátku jsem opět nepospíchal, úvodní kopce jsem v pohodě vyklusal a až někde kolem půlky bylo mírné zrychlení, které mě dostalo před vl001 a hejtmana, a nakonec i před Jarka, který to jako tradičně přepálil po startu. Nicméně hejtman s vl001 do toho asi 2 km před cílem šlápli a opět mě předběhli. Já jsem pak za nimi už jen visel, nicméně někde v této fázi se mi podařilo předběhnout Explosera. Kilometr před cílem mě doběhl i Standa Holeček. Toho jsem chtěl ještě v závěru přefinišovat, ale stal se malý přehmat - v okamžiku, kdy jsem uviděl rybník jsem dost zrychlil v domnění, že zbývá už jen nějakých 300 m do cíle (který byl u ryníka). Postupně jsem se propracoval vpřed až skoro za vl001, ale pak jsem zjistil, že to NENÍ ten pravý rybník a do cíle je to ještě pěkně daleko. Tempo bylo vypočítané, abych s tím vydržel těch 300 m, takže jsem pak rychle zvadl a do cíle už jen ztuhle doklusával. Samozřejmě, že mě v této fázi S. Holeček a ještě jeden, nebo dva běžci předběhli. V cíli se pak škodolibě ptali, co jsem to tam vyváděl
Gratulace Pavlovi - byl to první Tragéd v cíli.

running-observer psal:

Stanislav Junga psal:

Gratulace Pavlovi - byl to první Tragéd v cíli.

Já jsem říkal, že když bude ta "mladá generace" rozběhaná, nedá nám šanci :-)

Nooo, řekl bych, že šance tentokrát ještě byla. Ale když já do závěrů nemám moc motivaci... Myslím, že až se dáš dohromady, ještě mladou generaci potrápíš, závěry ti jdou. Ale fakt je, že až se do tréninku Pavel opravdu opře, má šanci se posunout tak dopředu, že ho ani neuvidíme. To ale ještě chvíli potrvá.

vl001: Tak to je síla, zatímco já jen předstírám trénink, Ty závodíš jako na běžícím pásu. To asi moc šancí na podzim nemám
Je dobře, že sem ti "antitragédi" občas zavítají a dělí se s námi o své zkušenosti, případně nás inspirují a motivují k většímu tragédskému nasazení

No, já měl pocit, že se zlepšuješ. Zde, ani na beh.cz jsem výsledky nenašel, až mě google nasměroval na Kocourka. Jsou tam jen výsledky bez uvedení kdy, kde a kolik km se běželo. Koukám teď  na 5.závod a figuruješ tam na 57.místě ze 101 - to jsou ty zadní řady ? 8-|
Trochu jsem včera provokoval. Když to vezmu vážněji, taxi myslím, že se snažím trénovat - tedy střídám ty snahy s relaxačními výklusy a sem tam pauza. Zdraví zatím zaplaťpánbůh slouží, a tak mám za červenec velmi slibných 186km. Závěr ale bude z rodinných důvodů víc pauzírovací, takže ta 200 není moc jistá. Akorát furt žeru a nehubnu...

Hejkal psal:

Jestli jdeš ve středu naplno a pak jedeš v pátek k nám, tak by měla být moje povinnost porážet Tě

On je LBP víc přes prázdniny, kdy má Běžec Vysočiny přestávku, tak se to dobře doplňuje... Oba seriály beru samozřejmě tréninkově, v létě moc neběhám, když se dají dělat triatlony a jezdit na kole   Bohužel i na Vysočině ubývá dlouhých běhů (Bedřichov..), což je škoda, tak nezbývá, než se honit na krátkých tratích. Ale jak tě tak čtu, asi začnu trénovat, ať tě zase po prázdninách porazím

Tak mě tentokrát předběhli vl001, Standa Junga, Standa Juránek (hejtman), Standa Holeček a mnozí další, za mnou zůstal jen handicapovaný r.o. (o pouhých 14 sec.) Ale je to vlastně velká čest podlehnout 12. závodníkovi v celkovém pořadí a 5. v jeho kategorii (stj)

Stanislav Junga psal:

.Ty mě taky ještě předskočíš, vedra opadnou a nabereš rychlost ... Ve všech závodech, kromě toho minulého jsi mě přece předběhl....

Nooo, nevím, to by musel mít Exploser zvlášť explosivní formu v dalších závodech, aby dohnal handicap minimálně jednoho chybějícího závodu v celkovém hodnocení. Myslím, že budeme mít velmi, ale velmi cenný skalp v ročníku 2006. Tedy jestli dobře počítám

vl001: Je to v suchu - po decentní úpravě TP jsem pokořil 200 už včera (přesněji 204). Dnes a několik dalších dnů si dám pauzu - spíše vyslouženou než zaslouženou, neboť se dostavilo něco jako náznaky zdravotních problémů. Už mám plán, jak zhubnout, teď ho ještě akorát splnit

Tak tedy 3. závod u Anthroposu je za námi a potvrdil výše uvedenou větu vl001, totiž že se chystá děsně zlepšovat. Výsledek je, že i když já jsem se oproti předchozímu závodu u Anthroposu (před 5 týdny) zlepšil o půl minuty (nový osobní rekord, neoficiálně 27:15 na 6,6 km trati), na vl001 jsem nakonec neměl a asi se už nemohu vymlouvat na kyčel (při závodu jsem ho sice při seběhu trošičku ještě šetřil, ale vůbec nebolel a nebyl cítit). Útěchou je mi, že jsem ještě odrazil intenzívní nástup Standy Jungy.

Potvrdilo se mi, že mi už velmi citelně chybí klasický intervalový trénink pro zlepšení rychlosti na těchto krátkých tratích (ten jsem už asi 2 měsíce neměl), ale také to, že pro mě je kopce přítel, což je asi pozitvním dopadem absolvování značné části MUM (několik maratonů v kopcích den za dnem po sobě).

Mirek Kostlivý psal:

Sváťo, mám ale obavu, že kyčel při tomto druhu tréninku začne ještě silněji "protestovat". Snažím se do toho 2 měsíce před předpokládaným marathonem dát trochu více kvality (čtyřstovky, tempové běhy 1km a více) a už se mi na levé straně opět začíná ozývat. A tak nezbývá než protahovat, mazat, masírovat a doufat, že to vydrží.

Trénink nebudu lámat přes koleno. Bolest by byla pro mě signálem, že to ještě není v pořádku. Jinak intervaly mám rád a obvykle mě po nich nic nebolívá... Věřím, že se to zcela stabilizuje.

Nevěděl jsem, že stačí napsat do fóra, že se zlepším a zlepšení přijde samo Zajímavé je, že se mi běželo docela lehce, normálně se na lepší časy nadřu. I Pavla jsem měl v podstatě na dohled. Předpokládal jsem zlepšení max o pár vteřin a ono to bude na těch 6km víc než o minutu. Upřímně, pro takové zlepšení nemám žádné vysvětlení, moc jsem toho nenaběhal a před Slovakmanem v podstatě jen odpočívám. Snad běžecké zlepšení vydrží do soboty...

Pavel psal:

... Tož přeju na sobotu teplou vodu a železnou vůli

Připojuji se...

vl001 psal:

Moc jsem toho nenaběhal od konce května (kolo mělo přednost) a poslední dva týdny fakt skoro nic....

A to jako ty dva až tři běžecké závody týdně nepočítáš?   :-)))
Tím by se dalo vysvětlit, že se nyní cítíš lépe a předvádíš výkony...

running-observer psal:

Pavel psal:

... Tož přeju na sobotu teplou vodu a železnou vůli

Připojuji se...

Já taky.