běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Pavel psal:

Tak už jsou výsledky. Jestli odpovídá délka trati, tak mi scházely 3 vteřiny do (pro mě) bájného tempa 4min/km...

Délku trati by mohl někdo ověřit na kole. Myslím ale, že podle měření jednoho cyklisty z loňska je to 6500 m. Ale 100 m tu může být rozdíl...

Jinak bych také rád někdy oné bájné rychlosti dosáhl. Dokud zde u Anthroposu nebyly ty stavební práce, byla tato trť pro mě nejrychlejší - dosahoval jsem zde nejvyšší rychlostní průměry. Teď, když část trasy má charakter krosu, je těžké tu udělat dobrý rychlostní průměr. To už lépe na to vypadají Obřany nebo Líšeň.

Nevím, zda se těším na Palačák

Ještě včera dopoledne jsem potvrzoval Jarkovi Konečnému (absolvoval v sobotu ironmana za 12:09), že se na Palačáku uvidíme. Dokonce jsem pojal rozhodnutí se na kole na onu trať podívat, abych tím vykonal službu veřejnosti tím, že při té příležitosti změřím délku té tratě, když už zaznívaly delší dobu hlasy, že trať je určitě delší, než uváděných 9,0 km.

A tak jsem vyjel a bylo to fakt zajímavé. Nebudu líčit všechny detaily s deštěm, krupkami, neprůhlednými brýlemi a tmou (na start závodu jsem dorazil ve 20:50 a tehdy jsem skoro za tmy začal) uprostřed lesa.

Nyní k trase: zjistil jsem, že je pečlivě označená - fáborky a šipkami. Když už byla úplná tma, samozřejmě jsem toto už nemohl dále kontrolovat. Nejzajímavější úsek pro  mě ale byl v místech, kde se proběhne úžlabím kolem Mniší hory (zhruba na sever), pak se cesta stáčí do kopce na východ až na planinu mimo les, kde se napojuje na cestu vedoucí opět na jih nejprve po rovince, posléze z kopce dolů až k panelovce. Tento úsek si možná pamatujete z červnového závodu, že byl silně blátivý. Tentokrát, po týdnu vytrvalých dešťů bylo bláto takové, že po několika desítkách metrů se mi do něj bicykl zabořil, bláto se vměstnalo mezi blatníky a kola a zadní kolo se zablokovalo. Musel jsem sestoupit z kola, očistit ručně bláto a dál jsem asi kilometr kolo vedl, aby se tolik nebořilo. Až na panelovce směřující ke Komínu jsem opět nasedl a svištěl z mírného kopce dolů. Nevynechal jsem žádnou kaluž, abych si v ní kola neopral. A tak přijíždím ke kaluži, kterou si běžci asi také pamatují z červnového závodu, v mírné zatáčce už docela blízko Komína, běžci ji obíhali po pravé straně po mezi. Ale když jsem teď na kole, neměl by být problém jí projet. Za moment je mé kolo téměř do polovice zanořené do vody a já si libuji, jak bude čisté. Ale hloubka přibývá. V tento moment jsem se na moment zalekl. Ale to byl jen intuitivní úlek z představy, že bych zde projížděl autem: hrozilo by zde totiž nebezpečí, že auto by ztratilo kontakt mezi koly a povrchem (začlo by neřízeně plavat), nebo by se smočily ve vodě části, které jsou na vodu citlivé (elektro). Ale hned jsem si uvědomil, že zde nejsem v autě, ale na kole. Pokračoval jsem v klidu dál, jen jsem intenzívněji šlapal překonávaje odpor vody, takže se mi postupně zcela namočily boty, což jsem si pochvaloval, protože je budu mít po předchozí procházce blátem opět čisté... Ani jsem nečekal, že zde budu mít připravený takový triatlon (tato asociace mě napadla vzhledem k nedávnému úspěšnému ironmanství našich přátel vl001 a Jarka). Tady ovšem ten triatlon jaksi poskytuje všechny 3 disciplíny zároveň.  Ale když byl bicykl až po horní okraje kol ve vodě, odporem vody se zastavil a dál nešlo šlapat. Sestoupil jsem z kola a v ten moment jsem skoro po pás ve vodě. Vyvedl jsem kolo z vody s konstatováním, že plavecká část triatlonu se nekonala...

Jedu dál ke Komínu, na konečné trolejbusu se napojuji na stezku vedoucí k úpatí Palackéh vrchu a v ten moment ze mě vyprchala radost z toho, že mám čisté kolo. Chvíli trénuji techniku smyků po blátě, než jsem se zabořil do bláta a kvůli zablokovanému zadnímu kolu musel znovu sestoupit z kola. Až na cestě vedoucí od hřbitova kolem úpatí Palackého vrchu jsem mohl znovu nasednout a jet, brzy se napojit na asfaltku strmě směřující až nahoru k vodárně. Po zdolání cíle si to už svištím celý durch mokrý (z koupání i z deště) domů...

Závěr: Podle mého měření je délka tratě 9,5 až 9,55 km. Před úpatím Palackého vrchu jsem nepoužil zkratku vedoucí doleva přes pole, přestože je asi naznačena šipkami.

Závěr 2: Pokud sluníčko nebude alespoň celou středu od rána pálit a vysušovat bláto, na Palačák asi ve středu závodit nepůjdu.

Editoval running-observer (2006-08-08 08:37:19)

Vono to počasí, jako by se zaleklo mého předchozího komentáře a přestalo pršet a trochu vyfukuje vítr, aby vysušil, co se dá... Uvidíme, zda mu i slunko pomůže...

Všímáte si toho? Už i slunko vylezlo a pomáhá opravit trať... a to ještě není středa...

Tady v Brně vykoukne slunce jen sporadicky (zatím), ale neprší a vítr by to mohl trochu vysušit. Běhací věci jsem si ráno vzal (zabalil jsem krosky ze zimního poháru), takže to s velkou pravděpodobností risknu.

running-observer psal:

... Dan Orálek by mohl být třeba trochu unavenej po víkendové 24-hodinovce a mohl by dát o trochu slabší čas...

Standa Holeček ho tam porazil - získal tak velmi cenný skalp

Asi to taky risknu
Start je až nahoře u vodárny?

Tak se nakonec ukázalo, že vítr a slunko na to stačily a trať docela vysušily. Přesto se mnohým běželo hůř než v květnu (opravuji předchozí zmínky o červnu, bylo to 31.5.). Já jsem se oproti květnu pohoršil skoro o 40 sekund (čas 43:28 neoficiálně). Teplota přitom nebyla o mnoho vyšší, někteří ale říkali, že bylo dusno. Hejtman znovu potvrdil vzestup výkonnosti. Přestože jsme se v závodě vzájemně několikrát předbíhali, v závěrečném stoupáku (na 800 m přes 80 m převýšení) mě předběhl a byl k neudolání. V tom kopci předběhl i jiné...

Já se ale raduji z toho, že mě už nezlobí kyčel a mohu se do toho zase trochu víc obout...

Danovy absence jsem nevyužil, kopec pro mne ještě stále není přítel a velice nechutně jsem přepálil začátek, už v půlce jsem nemohl, ještě že se při běhu nedávají terčíky za chůzi
Většina kaluží šla oběhnout, takže duatlon z toho nakonec nebyl. A teď mě omluvte, jdu si zaběhat, aby se to v Obřanech neopakovalo

To STJ: Ono zaběhnout "25" dobře - to je pořádně těžkej závod a nedá se to nazvat výklusem na pohodu. A Ty jsi to běžel (podle času soudím) velmi dobře... Tělo se pak potřebuje zregenerovat.

Tak další závod LBP v Obřanech je za námi. Pavla jsem fakt v druhé půli stíhal, ale nepodařilo se kvůli malé krizi s obědem (měl jsem k obědu kynuté ovocné knedlíky, a jak se ukázalo, ještě nebyly stráveny - Mirek Kostlivý by mi řekl, že v den závodu nemám obědvat, ale já jsem v tom nepoučitelný a knedlíky byly moc dobré). Krátkodobým zpomalením jsem zabránil tzv. "zpětnému chodu" (týká se toho oběda), ale ztratil jsem asi 30 cenných metrů. Nevadí, příště bude líp...

running-observer psal:

.. Krátkodobým zpomalením jsem zabránil tzv. "zpětnému chodu" (týká se toho oběda), ale ztratil jsem asi 30 cenných metrů. Nevadí, příště bude líp...

Při "krátkodobém zpomalení" jsem se ti zase přiblížil a málem doběhl, což mne stálo tolik sil, že jsem musel zvlnění do cílové rovinky skoro vyjít. A protože vy motivovaní jste do cíle zrychlili, zase tam mám odstup . Nicméně jsem byl na prahu životního úspěchu a málem doběhl před vítězem kategorie nad 60 let. Málem. Předběhl mne 600 metrů před cílem. Holt musím ještě trénovat...

Honza Haberland mě postrašil právě po vyběhnutí té poslední vlnky do kopce, ale v cílové rovince mě i navzdory tomu, že jsem zvýšil tempo, ohrožoval Petr Božek, tak mi nezbylo nic jiného, než posledních 100 m skoro sprintovat. V mém případě je to snad po třetí v životě, co jsem se umístil před Honzou Haberlandem (minule též, ale důvod je možná v tom, že zvolil v obou závodech mírnější tempo vzhledem k účasti na Nemojanské pětce o víkendu).

Já ve středu na Líšeň (Mariánské údolí) nejspíše nepůjdu, což (aniž bych to tak plánoval) vytvoří prostor pro přípravu těla na Malý svratecký maratón ve Víru (sobota).

Myslím, že nejlepší je dát oba ne ?  Od středy do soboty bude dost času na regeneraci po desítce. Ale samozřejmě když do toho vlezou objektivní potíže, tak se nedá nic dělat a je lepší vynechat tu Líšeň, než Vír.

U mě to samozřejmě nestojí jako "buď, a nebo", ale prostě v tu středu nejspíše nebudu moct. Jinak bych standardně šel obojí, jen bych to v té Líšni nešel nadoraz, takže by to byl takový tempový trénink... To se samozřejmě zregeneruje (máme s tím již po 2  roky zkušenosti...)

Nicméně když tu středu nepůjdu, je snad větší šance v sobotu udělat nějaký hezký OR.

Pavel psal:

vl001 psal:

No a v pátek pokračuje po prázdninách Vysočina. To jsem zvědav ...

Vida, že bych si 1. 9. konečně vyzkoušel hodinovku?

Hodinovek bylo letos žalostně málo. Já nebyl na žádné, takže bych 1.9. rád, i když 2.9 plánuji triatlon (1/2IM Bečvoman). Ale myslím, že do Jihlavy pojedu. Jestli chceš, vezmu tě

vl001 psal:

Hodinovek bylo letos žalostně málo. Já nebyl na žádné, takže bych 1.9. rád, i když 2.9 plánuji triatlon (1/2IM Bečvoman). Ale myslím, že do Jihlavy pojedu. Jestli chceš, vezmu tě

Díky, to by se mi hodilo. Půjdeš ve svém nabitém sportovním rozvrhu i Veselku, že bychom se domluvili podrobně?
Ale trochu mě rozhodila věta na stránkách Běžce Vysočiny, že "každý závodník si v rámci možností zajistí počítače absolvovaných kol.", jsem myslel, že to bude s čipem nebo tak nějak. Doufám, že tam na to někdo nouzově bude, protože i když si jdu jen vyklusat do parku, zapomínám počítat kolečka a při závodě na 400 m dráze bych se asi fakt nedopočítal...

Konečně se na internetu objevily výsledky z minulé středy a já to sem musím napsat - jsem dobrej! Zlepšil jsem se! Ba co víc - JSEM NEJLEPŠÍ! Z tragédů Je tu někdo, kdo se odváží napsat, že je to tím, že ti lepší vynechali? To fakt nikomu nedoporučuji ....

Stanislav Junga psal:

vl001 psal:

Konečně se na internetu objevily výsledky z minulé středy a já to sem musím napsat - jsem dobrej! Zlepšil jsem se! Ba co víc - JSEM NEJLEPŠÍ! Z tragédů Je tu někdo, kdo se odváží napsat, že je to tím, že ti lepší vynechali? To fakt nikomu nedoporučuji ....

Ještě jeden takovej dvoubodovej trhák a jdeš přede mě v celkovém pořadí - poslední dva závody se tě budu muset držet jak klíště

To není realistické, Veselka mi coby spíše tempaři bodově nevyhovuje a Blažovice mi loni nevyšly. Je vidět, že docházka v seriálech dělá vítěze - právě jsem si spočítal, že ve vzájemných soubojích letos v LBP vedu 8:3! Nicméně starty v závodech, kdy chyběl Dan mi chybí. A běžet krátký Antropos po Moraviamanu mi tam pak dělá rozhodující díru. Než honit nedohonitelné, začnu se raději poctivě připravovat na další ročník. Nebo zkus třeba triatlon, možná bych měl šanci