běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Pokud mi do toho nevleze práce tak bych to rád šel, ale slibovat to tak dlouho dopředu nemohu

MH 25 je pěkný závod a dost rychlý. Tra't je opravdu rovnatá a ve velké části podél Jizery stíněná stromy. Škoda jen, že se již neběhá od stadionu, ale z náměstí. Prudký seběh k Jizeře a výběh do cíle myslím časy mírně zhoršují.

Cabalero> dost gut čas ja běham asi podobně jen jsem ještě 40neběžel takžejsi asi rychlejši, jestli pojedu, budu se tě držet za trencle

to Mirek:
jestli pojedu určitě to bude letošní "vylepšení" loňského maxima. Jen aby na mě někdo v cíli počkal .

mam zaběhnutou asi 27 mezi Chrastavou a Oldřichovem v Hájích za nějakých 2:45 je to sice trochu do kopce, ale kdybych byl rychlejší tak pod 2:30 to asi nevidim.
Mirek by nám zatím mohl něco objednat v místním hostnici

Štefan psal:

Mirek Kostlivý psal:

V neděli 4. června startuje od 10hod. na náměstí v Mnichově Hradišti 25km závod. Trať má být téměř rovinatá a vede údolím řeky Jizery. Traťový rekord 1:15:55 je prý stále nejlepším časem zaběhlým v ČR. Já jdu do toho, neboť 3 týdny od PIMu by měly být dostatečné na regeneraci. Taky ten můj osobák 1:55 je už dvouletý, tak to by chtělo ho o nějakou minutku vylepšit. A co ostatní Tragédi? Jdete do toho? Může to být pohodový závod, i když chladno jako bylo v Bakově asi nebude ...

Ahoj, taky chci jít, jak jedeš, nemáš místo v autě?

Ahoj, taky přemýšlím, že bych jel. Upřesním v týdnu před závodem a místo v autě bych měl.

Mirek běhá na husí sádlo
a já mám po asi měsíci trochu sr...ku možná z penka /tekutý koncentrát/ nebo něčeho jinýho takže jestli chceš experimentovat tak jedině na tréninku a ne před závodem.
Mě a ještě někomu jak jsem koukal vyhovuje houska s marmeládou nebo medem.
A hlavně klííd jsme přeci Tragédi s velkým T.

Mirek Kostlivý psal:

Tak nejraději běhám hladový a piju před závodem nebo v jeho průběhu silný čaj, kterým zapíjím tyto legální drogy, viz:
http://www.aminomax.cz/

Dle popisu to všechno vypadá dobře. Vůbec se v tom množství ale nevyznám, většina má podobné účinky. Můžeš mi, prosím,  doporučit - s čim máš nejlepší zkušenosti?

Lubos M psal:

Mirek: jestli jedeš, vzal bys mě autem?

Rád bych tě vzal, ale pojedu tam s rodinou o den dříve, neboť přespím den před závodem u příbuzných.

Cabalero psal:

čau,chlapáci
tak snad to ubehnu tak že pořadatelé neutečou dříve...
TRAVA za kolik to poběžíš?Ja jen jaké tempo nasadit?
Snad tam bude více hlemýždu jako jsem Já!
        SPORTU ZDAR-NAZDAR

Když to tak čtu, že bych šel do šnečí trojky s Cabalero a Travou? Nikdy jsem takovou štreku neběžel tak vlastně ani nevím, za kolik by se to dalo dát....

Cabalero psal:

Zdárek Tragédi,tak kdo všechno se chystá v neděli do Hradiště?
Spíše hledám nějaké šneky kteří chtějí držet tragédí tempo ale také se rád zavěsím a zkusím se vyvézt s nějakým chrtem!!!
Tak zatím a v neděli snad naviděnou???

Já se tam chystám, ale nějak mně pobolíva lýtko, snad se to do neděle spraví...

Cabalero psal:

TAK KDO JEŠTĚ POBĚŽÍ???

Taky já, když ve zdraví (duševním) přežiju ty volby. Snad tě nebudu vzhledem k jejich výsledkům muset pozdravit sloganem: "Čest práci, soudruhu!"

Miroslav Otava psal:

Ahoj, já taky poběžím a taky mám v plánu běžet pod dvě hodiny. Přijedu do Mnichova Hradiště z České Lípy od tchýně v neděli ráno, tak doufám, že vás tam najdu.

Ahoj, taky doufám, pokud mi noha dovolí běžet

Cabalero psal:

Ahoj Tragédi,tak dnes jsem byl běhat a nějak mě zlobí kičel,takže nevím jestli v neděli poběžím!!!
Tempo pod dvě hodiny to nevím jestli vydržím!
Nepoběží nějaký šnek????
Když poběžím tak mě asi nenajdete jelikož nemám tragédí tričko:-)
Zítra ještě písnu po ranním běhání jak to pujde a rozhodnu se.
Rád bych vás poznal a nechal se vyhecovat k pěknému výkonu.
Běhám pořád sám a tak to hecování a tempo je podle nálady!!!
Zatím a jděte volit,Já jdu za chvilku.

Dneska jsem odpočíval, zítra jenom 5-6km rozklus. Tak to zítra nepřežeň, jenom rozklusání, protahování, lenošení, sledování voleb v klidu (doufám), cpi se těstovinami a nepij (alkohol). Tak ať je kyčel v pohodě.

Jasně, ale bacha na přetrénování...

Plný souhlas....

Mirek Kostlivý psal:

Pavel psal:

Jasně, ale bacha na přetrénování...

Toto nadšení se většinou vrátí zpátky na zem při prvním zranění. A když člověk nemůže nějaký ten týden běhat, tak abstinenční příznaky jsou možná ještě horší než u abstinujících alkoholiků.

Mirek Kostlivý psal:

Cabalero psal:

Jasně,chápu a snad to zranění nepříjde???
Běhám týdně asi tak 80-115km, JE TO MOC?
Ahoj a díky za rady,beru je na srdce-VÁŽNĚ!!!

Běháš-li těch 80-115km aspoň jeden rok, tak není.

Jasně, všeho s mírou. Nebo s Mírou? :-)

Cabalero psal:

Jasně,chápu a snad to zranění nepříjde???
Běhám týdně asi tak 80-115km, JE TO MOC?
Ahoj a díky za rady,beru je na srdce-VÁŽNĚ!!!

Je to jen můj názor, ale myslím si, jako určitě mnozí tady na tomto fóru, že pokud běháš první rok a běháš takové týdenní dávky, tak zranění na sebe nedá dlouho čekat. I když máš pocit, že je vše v pohodě, že tě nic nebolí a že se můžeš stále zlepšovat, přijde to jako blesk z čistého nebe. Náhle a nečekaně.
A taky se brzy přestaneš lepšit takovým tempem. Budeš běhat stále víc, budě tě to stát stále více úsilí, ale časy o mnoho lepší nebudou. Nechci ti brát nadšení z běhu a radost z pohybu, ale pokud to opravdu myslíš vážně a chceš se běhání věnovat dlouhodobě a nejen jednu nebo dvě sezóny, měl by si krotit své vášně.

Mirek Kostlivý psal:

Tak dneska se za příjemného (chladného) počasí sešli v Mnichově Hradišti 3 tragédi - já, Mirek Otava a Štefan Krč. A jak tak to bývá v poslední době, všichni tři si odvážíme osobáčky.
Šel jsem do toho z plného tréninku tak, aby čas byl lepší než před dvěma roky. Rozběhnul jsem to dle plánu 4:30/km a prakticky rovnoměrně jsem to vydržel do cíle (1:52:26 - takže +4s dle plánu). Nevýhoda byla, že člověk běžel od 15km sám, takže jsem se do rychlejšího tempa nevybudil. Výborně běželi Mirek O. (myslím že za 1:54:55) a zvláště Štefan K. (asi 1:56:45). Oba běželi dlouho spolu, kdy druhou půlku měli rychlejší než první. Ideální počasí nám kazil jenom velmi silný protivítr, který snad stále foukal proti nám. Ale jinak to byla pohoda. Díky za povzbuzování Tragédovi (bude foto!), už mně chyběl jenom Tučňák, určitě by mě vybudil k rychlejšímu tempu.
Jako bonbónek na konec: odnesli jsme si i nějakou odměnu-věcnou cenu za 4. a 5. (Štefan) místo v kategorii nad 50 let. Být tam kolonka nad 55 let, tak byl určitě na "bedně".

Jo, jo. Až na ten vítr skoro ideální běžecké počasí. Až do 21 km jsme běželi se Štefanem spolu a dobře jsme spolupracovali. Škoda, že pak měl Štefan malou krizi a musel ubrat na tempu. První půlku jsme běželi za 59:15 a asi jsme dobře odhadli tempo, protože ve druhé půlce jsme měli dost sil na to, abychom ještě zrychlili.

Ahoj, odkaz na fotky je z http://www.aerobnitraged.com/?p=90 . Kdyby jste chtěli svoji fotku, můžu vám ji poslat v plném rozlišení. T.