běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz
Nejsi přihlášen
#1 2006-05-19 19:24:47
- Mirek Kostlivý
- Člen
- Místo: Praha 12 - Modřany
- Registrovaný: 2005-08-26
- Příspěvky: 1262
Potravinové doplňky
Macek psal:
Mirek Kostlivý psal:
Tak nejraději běhám hladový a piju před závodem nebo v jeho průběhu silný čaj, kterým zapíjím tyto legální drogy, viz:
http://www.aminomax.cz/Dle popisu to všechno vypadá dobře. Vůbec se v tom množství ale nevyznám, většina má podobné účinky. Můžeš mi, prosím, doporučit - s čim máš nejlepší zkušenosti?
Nevím, zda mám něco doporučovat, protože dostatek naběhaných km je stejně prvořadé, a tohle je taky možná jenom psychologická berlička. Ty doplňky beru jako skeptik spíše na to, že snad tím nic neskazím. Taky běhám minimálně 100km týdně, tak tam to snad má svůj význam. Při menších dávkách (okolo 50km týdně) bych běhal bez toho.
Jinak bych z té uvedené nabídky začal Pyruvate Ca + L-Carnitinem + zde neuvedeným Q koenzynem, dobrý je taky sojový lecithin. Ale vyzkoušet to musíš sám na sobě, každý jsme jiný.
Offline
#2 2006-05-22 09:41:54
- bernhard
- Člen
- Registrovaný: 2006-05-22
- Příspěvky: 2
Re: Potravinové doplňky
Ještě není od věcí používat BCAA,zvlášť když člověk provozuje i ostatní sporty a chce chránit sval. hmotu.
Offline
#3 2006-06-15 12:27:23
- Mirek Kostlivý
- Člen
- Místo: Praha 12 - Modřany
- Registrovaný: 2005-08-26
- Příspěvky: 1262
Re: Potravinové doplňky
Před chvílí jsem se z rozhlasu dozvěděl od ředitele zemědělské a potravinářské inspekce, že mnoho výrobků (až několik desítek) firmy Aminostar a dalších nevyhovuje složení, které je deklarováno na obalu. Chyběli aminokyseliny, bílkoviny a další prvky uvedené na přebalu. Kontrola zjistila, že v jednom případě se prodával pouze ochucený sirup.
Tak snad to všechno funguje aspoň jako placebo, já to naštěstí od téhle firmy neberu. Více podrobností prý je nebo bude na jejich webu.
Offline
#4 2006-07-13 08:54:18
- Mato
- Člen
- Místo: Bratislava
- Registrovaný: 2006-02-15
- Příspěvky: 1103
Re: Potravinové doplňky
Ja osobne som bral uz asi vacsinu pipravkov (legalnych), ktore su na trhu a az na par vynimiek to bolo skutocne iba k tomu, aby som mal drahsi moc.
Tych par vynimiek bolo: Mutivitamin (tiez nie kazdy- osobne som mal najradsej od Green Life, dost drahy, ale super), Megacecko a zelezo- 18mg na den (fakt som citil obrovsky rozdiel, najma v dychani- som vsak trochu chudokrvny)
Dalej som bral Imunoglukan- s alfa-beta glukanom, ktory ma udrziaval bez viroz- verim tomu, lebo sme to zlozenie a postup vyroby patentovali v nasej firme. Z klasickych sportovych pripravkov je kvalitne tekute BCAA celkom OK, potom este Reg-ge (ci ionstar) v syrupovej forme- na doplnenie draslika a sodika. L-carnitin podla vsetkych studii podavany externe nefunguje, ale mne sa s nim dobre beha, takze to beriem ako svoje placebo, ked som v tazkom treningu.
Raz za 3-4 mesiace zoberiem jedno balenie klbnej vyzivy- teda chodrosulf, ci MSM alebo chodroitin sulfat so zralocimi chrupavkami a zelatinou- koli prevencii, najma po maratone.
Offline
#5 2006-10-18 16:21:01
- VILDA
- Člen
- Místo: Plzeň
- Registrovaný: 2006-08-03
- Příspěvky: 102
Re: Potravinové doplňky
Mato psal:
Ja osobne som bral uz asi vacsinu pipravkov (legalnych), ktore su na trhu a az na par vynimiek to bolo skutocne iba k tomu, aby som mal drahsi moc.
Mato, četl jsem, že doplňovat vitamín B je pro výkonného sportovce životně důležitý. Někdy mám pocit, že po něm chodím v noci více na WC. Není tento vitamín močopudný? Bereš ho před nebo i během maratonu? Dík.
Offline
#6 2006-10-18 18:28:05
- sam
- Člen
- Místo: Nový Vestec
- Registrovaný: 2006-02-25
- Příspěvky: 443
- Web
Re: Potravinové doplňky
Pokud ho vezmeš pět půllitrů na noc, tak bude močopudný určitě 
Offline
#7 2006-10-19 08:30:37
- Mato
- Člen
- Místo: Bratislava
- Registrovaný: 2006-02-15
- Příspěvky: 1103
Re: Potravinové doplňky
VILDA psal:
Mato psal:
Ja osobne som bral uz asi vacsinu pipravkov (legalnych), ktore su na trhu a az na par vynimiek to bolo skutocne iba k tomu, aby som mal drahsi moc.
Mato, četl jsem, že doplňovat vitamín B je pro výkonného sportovce životně důležitý. Někdy mám pocit, že po něm chodím v noci více na WC. Není tento vitamín močopudný? Bereš ho před nebo i během maratonu? Dík.
Zalezi aj od toho, aky B vitamin mas na mysli (1-12). Pre sportovcov ma podla mna vyznam doplnovat v tabletovej forme iba B6 a B12- podporuje krvotvorbu, obnovu buniek a ma ucinok na zvysenie chuti do jedla.
Este som nepocul, ze by samotny B vitamin mal mocopudne ucinky (iba farbi moc na jasno zltu). Ono to bude skor sposobene vacsim prijmom tekutin a mozno prechladnutim.
Offline
#8 2006-10-19 15:08:24
- pug
- Člen
- Místo: Praha
- Registrovaný: 2006-06-20
- Příspěvky: 284
Re: Potravinové doplňky
VILDA psal:
Mato psal:
Ja osobne som bral uz asi vacsinu pipravkov (legalnych), ktore su na trhu a az na par vynimiek to bolo skutocne iba k tomu, aby som mal drahsi moc.
Mato, četl jsem, že doplňovat vitamín B je pro výkonného sportovce životně důležitý. Někdy mám pocit, že po něm chodím v noci více na WC. Není tento vitamín močopudný? Bereš ho před nebo i během maratonu? Dík.
Jak píše Mato: B6 a B12 pro běžce výhodné. Pokud by jsi zobal třeba B-komplex nebo pivovarské kvasnice, tak je potřeba si pohlídat váhu, aby nepřesáhla jatečních hodnot.
Offline
#9 2006-10-19 17:57:23
- VILDA
- Člen
- Místo: Plzeň
- Registrovaný: 2006-08-03
- Příspěvky: 102
Re: Potravinové doplňky
pug psal:
VILDA psal:
Mato psal:
Ja osobne som bral uz asi vacsinu pipravkov (legalnych), ktore su na trhu a az na par vynimiek to bolo skutocne iba k tomu, aby som mal drahsi moc.
Mato, četl jsem, že doplňovat vitamín B je pro výkonného sportovce životně důležitý. Někdy mám pocit, že po něm chodím v noci více na WC. Není tento vitamín močopudný? Bereš ho před nebo i během maratonu? Dík.
Jak píše Mato: B6 a B12 pro běžce výhodné. Pokud by jsi zobal třeba B-komplex nebo pivovarské kvasnice, tak je potřeba si pohlídat váhu, aby nepřesáhla jatečních hodnot.
Beru B-komplex Plus - 1x denně, v lékarně mě paní lékarnice potvrdila, že má tyto "vedlejší účinky".
SAME, když si dám 5 kousků, tak mně to fakt přijde nastejno, jenom druhý den ty rovinky nejsou tak vyšvyhané:-).
Offline
#10 2007-01-28 20:14:39
- forest
- programátor behej.com
- Místo: Brno/Havířov
- Registrovaný: 2005-08-28
- Příspěvky: 999
- Web
Re: Potravinové doplňky
Pavel psal:
Achjo
Reklama na potravinový doplňky tu už dlouho nebyla...
smazány všechny 3 reklamy (jestli to bude opakovat, tak ban)
Vítěz by se v cíli neměl tak radovat, protože vlastně zvítězil nad slabšími. - forest blog
Offline
#11 2007-01-28 20:35:41
Re: Potravinové doplňky
forest psal:
Pavel psal:
Achjo
smazány všechny 3 reklamy (jestli to bude opakovat, tak ban)
Sice získáváš pověst "největšího jezuity" běžeckých serverů, ale naprosto s Tebou souhlasím.
Offline
#12 2007-01-28 21:52:51
- Lubos J
- Člen
- Místo: Plzeň - Chotíkov
- Registrovaný: 2006-09-30
- Příspěvky: 93
Re: Potravinové doplňky
Chci moc poděkovat adminům, že aspoň tento server zůstává skutečně bez reklamy. Je pro mě nepříjemné vidět naprosto nepodložená tvrzení o zázračných efektech bez nežádoucích účinků produktů, které ten který člověk prodává. Podle mých zkušeností je mnoho lidí chytlavých na údaje: co je psáno, musí fungovat... Díky.
Offline