běh, bežecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

... a republiku bych dal do Španěl či na Ukrajinu

zombice psal:

Nene republika je ve spravnych rukou

... jasně

http://www.triatlet.cz/3395-technicka-k … -2010.html

A jeste doplnim
8. 5. Krušnoman (DDT)
10. 7. Grafiman (1,9-90-21,1)
28. 8. Pilman (1,9-90-21,1)
11. 9. Klasik Duatlon (DDT)

A na triatletu se pise jeste o bezhakovych TT na olympijskych distancich, zajimave

Editoval zombice (2009-10-23 08:53:40)

To je závodu? A to tam ještě neni Praha. A já ještě chtěl spáchat na rozloučení ze sezonou v první pulce září 1/2 v  Luhačovicích. Ale není kam ji vecpat a 18-teho je už pozdě.

nechapu proč zavody cpete na SLOVAČ?

Myslis teplicky 3/4 IM

Já bych se přidal, kdyby místo těch závěrečných běžek byly sjezdovky :-) Takhle by na mne museli organizátoři v cíli dlouho čekat...

To zní jak přemlouvání k boji o poslední, resp. předposlední místo :-)

Tak mám za sebou první zkušenost se zimním triatlonem, K3 zimní triatlon ve Žďáře nad Sázavou. Délka tratí 5+15+8 (běh, kolo, lyže). Nejvíce se to podobá sprintu. Hezké, rychlé, ale je toho málo. Poloviční Ironman mně přijde jako větší zážitek.

Po bezproblémovém příjezdu a přihlášení se rozhodnu zkusit projet na 5 minut kolo a ono to na zmrzlém sněhu klouže, místy jsou ledové plotny. Snížím tlak vzduchu v pláštích o 10 psů vzadu a 15 vepředu pod doporučený tlak. Budu pomalejší na rovině, ale nebudu padat, myslel jsem si Štybar to tak taky dělal na MS v cyklokrosu.
Pak nasadím skejtové běžky a vyjedu na první kopec a zpět asi 2 km. Jede to dobře. Trať je tvrdá, rovná, namazání vypadá dobře, stopa pro klasiku ve sjezdu má správné poloměry. Mistr rolbař asi ví jak to mám rád. V depu mi nic nechybí, asi poprvé jsem vůbec nic nezapomněl. Začíná se díky slunci hodně oteplovat. Poběžím v lehkých kroskách a na kole jen tretry bez návleků, na lyžích to osolím kolik to půjde. Těším se na start asi šedesáti závodníků. Tratě se prý kvůli blížícímu se oteplení a oblevě zkracují na 4+10+7, to bude hukot. Rozprava ve smyslu „je to jako loni, pouze na kole to zkrátíme na dva okruhy“. Na špici asi nepojedu, budu se držet stop ve sněhu a nezabloudím.

Startuje se hlasitým výkřikem V okamžiku se ocitám na posledním místě. To se všichni zbláznili? Zbláznili, plašani. Začínám běžet o něco rychleji než jsem zamýšlel, tak na desítku než na půlmaraton. Po 400 metrech se začínám lehounce posouvat dopředu a bavím se tím jak předbíhaní dýchají. Nedýchají, lapají po dechu. Zklidním se 5 tepů  pod  ANP a běžím si své. Trať je dobře značena šipkami, kilometry ne. Starám se jen o hrbolatý podklad a hlídám kotníky. Pohoda.

Depo, tretry na kolo, brýle, přilba, 12 kilo hliníku, těsně pod minutu i s povinným tlačením na cestu. Nasedám a nikým netísněn opatrně sjíždím po ledové cestě k odbočce na hráz Pilské nádrže. Blbě najíždím na vyhybku a najednou ležím, ani jsem nestihl pustit řidítka. Bylo to v malé rychlosti a do měkkého, nic se neděje, jen exhibice mé obratnosti Sjedeme po cyklostezce k městu a obracíme na stoupání po silnicí plné vody a sněhové kaše. Držím si pořadí. Břečka se mění na uježděný sníh a jede se z kopce. Šlapu a jsem předjížděn několika jezdci, kteří ani nešlapou. Možná jsem to podhuštění přehnal. Sjezd neznám, jedu opatrně, brzdím, ale není proč, je to docela bezpečné. Druhý okruh kola jsem předjížděn i do kopce, zato ve sjezdu už ne. Více jsem to pustil a už mě asi předjeli všichni, kteří chtěli. Piji, hlídám si tepy, blbnout budu až na lyžích.

Druhé depo. Dotlačit a zavěsit kolo, přezout do lyžáků, popoběhnou k lyžím a nazout je, trvá 2 minuty. Trochu cítím stehna, ale jede to. První stoupání. Hodně cítím stehna a moc to teda nejede. Sníh za tu hodinu od zkoušky změknul a lyže se místy boří. Zkouším více zapojit paže, ale radost mizí. Přechod na lyže je docela šok. Na lyže chodím jen odpočatý, abych si jich dosyta užil. Teď mám problém i s koordinací a to se už moc neženu. Jsem předjížděn o kolo. Evidentně není problém jen ve sněhu. Naštěstí jsou stoupání krátká a nějak jsem se vyškrábal v obou okruzích nahoru a dolů ve stopě to fičí snadno a samo.

Cíl. Teplý čaj. Po úklidu neuvěřitelné spousty vybavení do auta je v Tálském mlýně za stravenku kuře na šťávě s rýží. Oproti obvyklým párkům příjemná změna. Na vyhlášení výsledků se vidím na 40. místě v čase 1:17:xx, o 2 minuty lepším než jsem sám naměřil, ta poslední otočka už byla navíc, zdá se

vl001 psal:

No a ono od zimního triatlonu k zimnímu plavání taky není nijak daleko, co ty na to?

Stačí upadnout na hlavu. :-D