běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

jo to je přesně co jsem měl, takže nemeškej a najdi někoho dobrýho

změnili stránky takže http://www.medeatherapy.cz/index1.html

Chtěl bych napřesrok běžet (poprvé) PIM a tak bych rád navštívil nějakého doktora (je mi 38), aby se k tomu z titulu své profese vyjádřil. Naše rodinná doktorka se k tomu nemá, prý se mám objednat k nějakému sportovnímu specialistovi, co mi udělá zátěžový test. Máte někdo nějaký tip? Na internetu se něco najít dá, ale přeci jen osobní zkušenost je osobní zkušenost. Problémy, pokud vím, žádné nemám, stačí něco standardního. Díky všem za případné rady. Jsem z Prahy. [Honza]

Simir psal:

No, je asi hlavní, co od takového vyšetření očekáváš. A jestliže u sebe nevíš o žádných zdravotních problémech, tak je otázkou, jestli je to vůbec nutné.

Co očekávám? Já jsem toho vůbec po doktorech za svůj život moc nepochodil (dobře že tak), tak mám jen vágní představu - hlavně srdce, abych měl jistotu, že můžu bez nějakých rizik jít do delších tratí ve svém maximálním tempu. A myslím, že i když vyšetření možná není nutné, tak rozhodně neuškodí.

Simir psal:

Nevím, jaký zátěžový test měla tvoje doktorka na mysli. Pokud to měla být něco takového:

http://casri.cz/www/index.php?option=co … ;Itemid=16

tak tam jsem absolvoval stanovení laktátové křivky. Ale až letos, když jsem začal trénovat trochu víc "vědecky".

Určitě myslela zátěžové EKG. Laktátová křivka není asi pro tragéda mého ražení až tak zásadní údaj.

Simir psal:

Takže, jak jsem už psal, pokud nemáš problémy, dá se běžet i bez vyšetření, ale chce to hlavně běhat

Já vím, že ta kilometráž ještě musí jít hodně nahoru... člověk si v červenci udělá dovolenou a hned mu to otlučou o hlavu! :-)

[Honza]

runtimeerror psal:

Chtěl bych napřesrok běžet (poprvé) PIM a tak bych rád navštívil nějakého doktora (je mi 38), aby se k tomu z titulu své profese vyjádřil. Naše rodinná doktorka se k tomu nemá, prý se mám objednat k nějakému sportovnímu specialistovi, co mi udělá zátěžový test. Máte někdo nějaký tip? Na internetu se něco najít dá, ale přeci jen osobní zkušenost je osobní zkušenost. Problémy, pokud vím, žádné nemám, stačí něco standardního. Díky všem za případné rady. Jsem z Prahy. [Honza]

Konkrétní pracoviště neporadím, já jsem byl u nás v Motole na tělovýchovném na egrometr, stejné důvody jako Ty, loni, ve 40ti letech, jsem se rozhodl pro maraton, tak jestli tohle prokouřené a tuky prolezlé tělo nemá SKRYTÉ závady. Takže ti to schvaluji. Věk je věk, ale pokud se cítíš naprosto OK a nejsi gaučový sportovec, tak je to je taková pojistka, prevence. Mnoho jiných maraton zvládlo bez ergometru.
A u toho Ti zjistí anaerobní práh, dají Ti doporučení na tréninkové zatížení. Takže na to můžeš jít i vědecky.

Jinak ti držím palce, ať to vyjde, je to krása, já šel první maraton letos, a byla to krása. Podrobnosti, včetně treninků najdeš na blogu, pokud bys chtěl inspiraci.

2 Simir, dan67 a hanice: Díky vám všem za tipy, teď už mám z čeho vybírat.

2 dan67: Na ten blog se podívám, taky si tuším vybavuji tvůj článek o běhacích začátcích. Nebo se pletu?

[Honza]

dan67 psal:

je možné, že jsem se o svém návratu k běhu po 20ti letech zmiňoval. na blogu, ve foru,...

Trochu jsem pohledal a myslel jsem tenhle článek: http://www.behej.com/2008051106-prazsky … tanta.html

dan67 psal:

jinak nevím co přesně znamená napřesrok, jestli 2009 nebo 2010, ale myslím, že 2009 by ještě mohlo jít.
já jsem fakticky začal v září, z nuly.
ale je pravda, že určité návyky, apod. se nezapomínají, takže úplná nula to nebyla.
a pokud jde o treninkový plán, tak kniha maraton za 100 dní je někde na netu ke stažení.

a přeji pevné zdraví a výdrž. je to úžasný cíl.

Nejsem na nule, začal jsem vloni na jaře a ke svému cíli se přibližuji systematicky a postupně. Poprvé jsem si zazávodil vloni na večerní PIM desítce, letos na jaře jsem už zvládnul půlmaraton za 2 hodiny (Pardubice) a k tomu maratonu se prostě sunu pomalu, ale jistě. A díky za podporu a milá přání.

Zkus dr. Krejčího - ortopéd ve Zlíně a ve Slavičíně, ten by to měl zvládnout
www.revmacentrumcz

Prof. MUDr. Karel Lewit, DrSc. - guru českého lékařství (zkuste si o něm kdo ho neznáte najít ěco na netu). Ti nejlepší doktoři u nás mu prošli rukama. Je to kouzelník. I ve svých více než 90 letech ordinuje každé úterý a pátek od 8:30 do 16:00 hodin ordinuje v Centru komplexní péče v Dobřichovicích. Zadarmo to není, ale už jen vyšetření je pro mně zážitek na celý život. http://www.ckp-dobrichovice.euweb.cz/index.php.