běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

petrp · 2005-09-14 11:05:10

Přátelé, nedá mi to a ještě jednou se vracím ke geniální teorii páně Topolánka o vymývání mozku za pomoci běhu. Někteří z nás se dokonce přiznali, že na tom něco pravdy bude, zejména u sebe pozorují nedostatky v elementárních matematických úlohách při trénincích s tepovou frekvencí nad ANP. Já zřejmě taky patřím do této kategorie. Často mívám problémy zapamatovat si (jako např. včera), kolik ze svých deseti 400m úseků jsem již absolvoval. Trenér žákovského družstva basketbalistek, kromě toho můj brácha, mi poradil pro tento účel výbornou vychytávku, kterou při intervalovém tréninku svých svěřenkyň používá:
Po absolvování zahřívací části tréninku si na štěrkové cestě (nebo jinde) nasbírej stejný počet kamínků jako je počet úseků, které se chystáš absolvovat. Po každém absolvovaném úseku jeden kamínek zahoď. Trénink končí, když už v ruce nemáš žádný kamínek.
Pozn.: děti prý nešvindlujou a odhazují vždy jen jeden kamínek, tak nešvindlujte taky!:-))

Iva · 2005-09-14 11:14:10

Dobrá pomůcka, určitě ji vyzkouším.

Pubi · 2005-09-14 11:14:13

On ten Topolánek nebude blbej Loni jsem zkoušel běžet 10km na dráze, takže celkem 25 koleček. Napočítat do 25 mi normálně nedělá problémy, ale při tom běhu jsem se ztratil docela brzo, tak jsem byl rád, že to za mě spočítali pořadatelé Škoda že jsem neznal tu fintu s kamínkama, to bych jich měl na startu asi plný kapsy

NNN · 2005-09-14 11:42:07

A co takhle počítat na prstech ( na rukou ;-) ) . Levá celé 5-tice, pravá jednotky. Mám okruh 600 m a bez pozice prstů bych se ztratil hned. Takhle si můžu bloudit myšlenkami jak je libo.

draver · 2005-09-14 13:01:29

Ty kamínky podle mě nemůžou fungovat, protože běžet s dvoukolákem kamení, v lepším případě s nůší na zádech, mi nepřijde jako nejlepší nápad :-)

forest · 2005-09-14 13:42:02

petrp psal:
Přátelé, nedá mi to a ještě jednou se vracím ke geniální teorii páně Topolánka o vymývání mozku za pomoci běhu. Někteří z nás se dokonce přiznali, že na tom něco pravdy bude, zejména u sebe pozorují nedostatky v elementárních matematických úlohách při trénincích s tepovou frekvencí nad ANP.

jo, když jsem běhal tréningy v orientačním běhu zameření na paměť v rychlém běhu (cca 4:30 na 1200 m okruh lesem bez pěšin), tak můžu potvrdit, že člověk si zapamatuje velké prd (ale dokáže odstranit nepodastatné věci od podstatných, čož je nejdůležitější věc při volbě postupu na kontrolu v OB) a třeba i počítání jednoduchých příkladů v rozsahu malé násobilky dokáže potrápit mozek... :-) a to je ještě v klidu - podobný efekt má nadmořská výška (tam ale "blbnete" ikdyž nic neděláte...)

Manfred · 2005-09-14 14:07:15

Lubosh psal:
To já zase při běhu přicházím na ty nejlepší nápady. Takže když si jdu ráno zaběhat, už vlastně pracuju:-) Ale musí to být samozřejmě dlouhý pomalý běh, ne úseky. A myslím, že Topolánek nemluvil o úsecích, bo asi neví, co to je:-)

To je pravda, nehledě na to, že pomalý, klidný běh má úžasné povzbuzující účinky a prokazatelně zlepšuje náladu. Odpoledne přijdu unavený (někdy i nas...ý) z práce, pak si dám hodinku volným tempem 6 min/km a cítím se jak znovuzrozený. Teď mě napadlo založit téma diskuse, jak běhání ovlivňuje sexuální život :-). Jenom nevím do jaké rubriky...

Shadow · 2005-09-14 15:09:21

Manfred psal:
Teď mě napadlo založit téma diskuse, jak běhání ovlivňuje sexuální život :-). Jenom nevím do jaké rubriky...

Poprosime Trageda, jestli by nam nezalozil nejakou rubriku s hvezdickou, ktera by byla pristupna jen po 22.hodine.

petrp · 2005-09-14 15:17:03

Shadow psal:
Manfred psal:
Teď mě napadlo založit téma diskuse, jak běhání ovlivňuje sexuální život :-). Jenom nevím do jaké rubriky...
Poprosime Trageda, jestli by nam nezalozil nejakou rubriku s hvezdickou, ktera by byla pristupna jen po 22.hodine.

Nebo by to mohla být rubrika jen pro protějšky běžců (běžkyň) .

Traged · 2005-09-14 15:33:30

petrp psal:
Shadow psal:
Manfred psal:
Teď mě napadlo založit téma diskuse, jak běhání ovlivňuje sexuální život :-). Jenom nevím do jaké rubriky...
Poprosime Trageda, jestli by nam nezalozil nejakou rubriku s hvezdickou, ktera by byla pristupna jen po 22.hodine.
Nebo by to mohla být rubrika jen pro protějšky běžců (běžkyň) .

Máte tam tu rubriku, tak se ukažte!

Oslík · 2006-10-14 09:47:39

Já nevim, mě se teda na stadionu občas při rozklusu stávalo, že jsem běžel a řikám si, tak už mám za sebou třetí kolo, ale čas 4 minuty mluvil o tom, že mám za sebou jen dvě. Tudíž jsem usoudil, že jsem asi o tolik ve výklusu nezrychlil a řídim se teda podle času. Kuriozitka je, že se mi to v dalším tejdnu stalo zase, jen opačně... Ale občas to pomáhá. Pamatuju se, že jsem před maturitou běhal a pak jsem byl po tom běhu tak jako odpočatý a mohlo pokračovat učení...
Lidi, já se už skoro nepamtuju, co jsem dělal o svaťáku... Ale to s během asi nesouvisí....

žula · 2006-10-16 11:29:26

Kamínky i prsty jsou dobrá věc pro běh, ale nemáte i nějaký tip na počítání uplavaných bazénů? Počítám jen sudé, ale když se 2 "ztratí nebo přibydou", tak to ani z času nepoznám :-(

sam · 2006-10-16 11:40:13

Já jsem v 25m počítal stovky. Tedy každé druhé doplavání na hlubokou stranu s bloky. No a ty stovky jsem si stále v duchu opakoval až do dokončení další.

m.thums · 2006-10-16 11:46:35

Já mačkám zběsile hodinky, mám to do 100 bazénů, tak je to ok, zatím jsem jich nejvíce dal 95

sam psal:
Já jsem v 25m počítal stovky. Tedy každé druhé doplavání na hlubokou stranu s bloky. No a ty stovky jsem si stále v duchu opakoval až do dokončení další.

Vanda · 2006-11-01 17:11:24

S kamínky nebo různými bobulemi, listy, klacíky - co je na které cestě po ruce takhle běhám už dlouhá léta, a nikdy mě to nezklamalo. To už je spíš někdy problém s kolečky v hale, tam nic takového neroste, nebo prostě není - běžet tam cokoli nad 400m (2 kola) je někdy problém - a tak mě zachraňují aspoń stopky, když běhám jakž takž stálým tempem:)

Frajer · 2006-11-02 10:34:10

žula psal:
Kamínky i prsty jsou dobrá věc pro běh, ale nemáte i nějaký tip na počítání uplavaných bazénů? Počítám jen sudé, ale když se 2 "ztratí nebo přibydou", tak to ani z času nepoznám :-(

Jo to znám taky ,často si říkám sedmdesátej nebo sedmdesátej druhej bazén.....ale řešení by bylo :-)http://gadgets.zive.cz/index.php?q=node/346
http://techdigest.tv/2005/07/smart_swimming.html
jen nevím , vyrobí li to někdo .....

žula · 2006-11-02 12:14:34

Tak to je fakt dobrý. Konečně bych mohl pilovat styl a nedumat, jestli 26 bazénů už jsem uplaval nebo až na příští otočce. TAk nezbývá než doufat, že se toho někdo ujme. Díky za tip.

Mato · 2006-11-02 13:04:20

Neviem ako je to pri plavani (ked si obcasne dam 2 kilaky tak to ako-tak popocitam dobre), ale pri behani si vzdy pocitam a opakujem cislo odbehnuteho useku (t.j. pri medzikluse si hovorim- uz mam 8 za sebou) a pri rozbiehani na dalsi si poviem- tak a nastup do deviateho. Pocas useku si vzdy opakujem ze bezim ten ktory usek. Po dobehnuti sa to opakuje. Pocas useku sa mi este nestalo, ze by som si nespocital dobre kola (ani v hale nie, kde som behaval aj tempove 8km behy- 40 kol)- staci kratky pohlad na hodinky a viem kde som.
Suvisi to aj trosku so skusenostou (predsalen skuseny bezec si asi nezacne nahovarat, ze z nicoho nic beha o minutu na kilak rychlejsie). Na toto margo by som chcel podotknut, ze niektory bezci su celkom srandovny ako trvaju zarputile na svojich zazracnych osobakoch z jednoznacne kratsich trati a ani len nepripustia, ze boli zle zmerane, ci bezali o kolo (ci par) menej... ono uprimnost k samemu k sebe a jednoducha mala nasobilka su najlepsimi pomocnikmi pre bezcov

Oslík · 2006-11-03 15:13:28

Ještě k tomu plavání - já teda většinou viděl nástěný hodiny, na sorttester (který nosím do bazénu bez pásu, jen hodinky) se nedívám, ono bych stejně musel zastavit a vychhází to asi tak 2 bazény - 1 a půl minuty - když si to člověk takhle hlídá pravidelně tak se to dá. Pochopitelně, dkybych se díval jednou za 15 minut, tak se ztratim,a le takhle to jde... A vůbec nejlepší je asi plavat na čas, třeba na půl hodiny - pak jsou bazény tak trochu mimo. Něco jako běžci, co nemaji změřený tratě a běhají na čas a na tempo...

běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

#1 2005-09-14 11:05:10

Topolánkova geniální teorie

#2 2005-09-14 11:14:10

Re: Topolánkova geniální teorie

#3 2005-09-14 11:14:13

Re: Topolánkova geniální teorie

#4 2005-09-14 11:42:07

Re: Topolánkova geniální teorie

#5 2005-09-14 13:01:29

Re: Topolánkova geniální teorie

#6 2005-09-14 13:42:02

Re: Topolánkova geniální teorie

petrp psal:

#7 2005-09-14 14:07:15

Re: Topolánkova geniální teorie

Lubosh psal:

#8 2005-09-14 15:09:21

Re: Topolánkova geniální teorie

Manfred psal:

#9 2005-09-14 15:17:03

Re: Topolánkova geniální teorie

Shadow psal:

Manfred psal:

#10 2005-09-14 15:33:30

Re: Topolánkova geniální teorie

petrp psal:

Shadow psal:

Manfred psal:

#11 2006-10-14 09:47:39

Re: Topolánkova geniální teorie

#12 2006-10-16 11:29:26

Re: Topolánkova geniální teorie

#13 2006-10-16 11:40:13

Re: Topolánkova geniální teorie

#14 2006-10-16 11:46:35

Re: Topolánkova geniální teorie

sam psal:

#15 2006-11-01 17:11:24

Re: Topolánkova geniální teorie

#16 2006-11-02 10:34:10

Re: Topolánkova geniální teorie

žula psal:

#17 2006-11-02 12:14:34

Re: Topolánkova geniální teorie

#18 2006-11-02 13:04:20

Re: Topolánkova geniální teorie

#19 2006-11-03 15:13:28

Re: Topolánkova geniální teorie

Board footer