běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

BTW spominana tlačenka, musi byt bravcova alebo je pouzitelna aj hydinova?

FilipD psal:

ale bude vám chybět Glukosamin, ten v tlačence nenajdete. - nevím co furt řešíte, když si za 175,- Kč můžete koupit nabouchanou kloubní výživu, která to má všechno v sobě.

http://www.4fitness.cz/produkty/kloubni … vek-p-320/

Zajímaly by mě Filipe tvoje vlastní zkušenosti, zejména ty tvoje běžecké v kombinaci s doplňkovou výživou.

Editoval milan (2007-10-25 08:27:11)

Pro FilipD: Kolik vsadíš na to, že glukosamin po vstřebání z GIT při průchodu játry zůstává nezměněn? Já bych zrovna vsadil na to, že v drtvivé většině ho jaterní parenchym zderivuje na glukosu, zejména ve stavu nedostaku aminokyselin při pravidelně opakujícím se vytrvalostním zatížení.  Fakt je ten, že nás nikdo nerozsoudí, protože důkaz hovořící jednoznačně pro nebo proti jednomu či druhému tvrzení prostě není. A divil bys se, ale v tlačence je taky. Protože předpokládám, že jako prodejce doplňků stravy mající na paměti jen prospěch svých zákazníků jistě víš o svých produktech všechno, aby jsi mohl kvalifikovaně poradit a posloužit.Tedy i to, že glukosamin je aminosacharid účastnící se tvorby proteglykanů, tedy cukerný derivát, přes který (konkrétně přes sekundární amin) jsou k sobě vzájemně kovalentně vázány proteiny a sacharidové řetězce. A ten je opravdu skoro v každé živočišné tkáni.

A když už jsme u toho, co to vlastně prodáváš? Glukosamin tebou nabízený je vyroben z glukosamin-6-fosfátu anebo reakcí fruktosa-6-fosfátu s glutaminem? Kapičku by mně to zajímalo.

Pro anglicky mluvící zvědavce - zkuste třeba toto:
http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdr … 0122.shtml

pro větší zvědavce a speciálně for 4 fitness vřele doporučuju toto:
http://findarticles.com/p/articles/mi_q … i_n9453798

tam se taky píše, že podávání glukosaminu může vést k diabetu. Hledal jsem další informace v neveřejných zdrojích, ale ohledně diabetu a glukosamin sulfátu toho zatím moc není.


V tom prvním článku je taky zmínka, že The National Institute of Health (USA) financuje dost rozsáhlý výzkum, který má zjistit, jestli je glukosamin opravdu takový zázrak, jak tvrdí studie financované jeho producenty. Výsledky, které se z tohoto programu sypou, nejsou povzbudivé ani pro prodejce, ani pro pacienty. FDA odmítá zařadit glukosamin do seznamu léčiv proto, že se vlastně skoro nic o něm neví.

A ještě jedna drobnost: Evropská komise (konečně a zaplať pámbu) chystá nařízení (asi od příštího roku), že prodejci a výrobci doplňků výživy budou muset umět doložit, že jimy prodávaný(vyráběný) preparát má deklarované účinky. To teprve bude prča. Vít už si leští pokutové bločky . Částečně je mi to líto, protože reklama, kde si dvě dámy špitají, že "to" Pepovi poslední dobou nějak nejde, má taky své jisté kouzlo.

Editoval pug (2007-10-25 17:00:48)

Milan: Ahoj, moje zkušenosti jsou takové, že jsem se během v zimně a na narovném povrchu odrovnal pravé koleno. A po ročním užívání kloubní výživy, kterou jsem si různě zkoušel míchat jsem zase schopen běhat = doběhnout na tramvaj..  Výsledná kloubní výživa by měla být jakési optimum. Ale nejlépe každému podle jeho potřeb.

Mato: Pokud nejsi zdravý jedinec a máš specifické zdravotní potíže, musíš se radit se svým lékařem o všem co chceš užívat. a) všechno se na stránky nevejde, nebo by to lidi odradilo číst 100stránkový laborát b) jeden člověk, (což jsem já a já stránky tvořím) nemůže vědět všechno . Jinými slovy neexistuje geniální vševěd

ED: Právě Motolské ortopedii jsme položili otázku v vhodhosti jednotlivých forem Glukosaminu. Podle jejich vyjádření nejlépe KCl a potom HCl. Je zajímavé, že by mě v té souvislosti neupozornili na "nefunkčnost" nebo nevhodnost Glukosaminu.

Ahoj Filipe: Moje zkušenosti jsou takové, že jsem při nehodě na motorce odrovnal levý kotník. Zanedbal jsem léčbu a následnou regeneraci. Po dvou letech jsem začal velmi opatrně s během. V dalších letech jsem uběhl několik maratonů a dva kratší ultramaratony. Během této doby jsem nepoužíval žádnou kloubní výživu. Víra má mě uzdravila.
Jak píšeš:  "Ale nejlépe každému podle jeho potřeb".

K dostatečné obnově a tvorbě kolagenových vláken (vazy, chrupavky, výstelky....) by mělo stačit zdravému muži 75 kg ve věku 25-50 let sportujícího vytrvalostně do 12 h týdně a vykonávajícího během týdne fyzicky méně náročné zaměstnání přijmout v běžné stravě denně toto:
82-150 g bílkovin (důležité), 50-70 g nenasycených mastných kyselin, 100 - 250 mg vit. C (velmi důležité), Fe 10-20 mg (obecně důležité), Zn 15-30 mg (velmi důležité), dále adekvátní množství sacharidů a alespoň 8 h spánku (mimořádně důležité).
Z konkrétních potravin lze uvést: libová masa hovězí, vepřová, drůbeží, rybí (pořadí je náhodné, hovězí je ale oprávněně 1.). Vejce (železo a zinek v dobře vstřebatelné formě), mléko, brokolice (Fe, Mg), zrniny. Luštěniny, specialitkou je naklíčená cizrna a mungo konzumované v syrovém stavu. Semínka. Uff, už mi kulhá mozek. Sportující vegetariáni by měli věnovat pozornost složení konzumovaných bílkovin (zde si netroufám moc radit, nezmám všechen dostupný sortiment a jeho analýzy) a pokud jim to svědomí dovolí, zařadit alespoň vejce a mléko. Lidé s preferencí masa by měli revidovat množství vit.C v  přijímané stravě.
Na zimní období a trénink v mírné intenzitě lze doporučit z doplňků výživy denně: Zn 10 mg, vit. C 100 mg, Mg 250 mg (magnesium laktát, oxid hořečnatý nekupujte), žena s 10 mg Fe denně chybu neudělá.

Berte to jen informačně. Je to uvedeno jen s ohledem na kolagen, realita je vždycky jiná. Tabulky a data, která mám k dispozici připouštějí 20% +/- odchylku.

Jo ta strava je super, ale kdo ji takhle dokáže dodržet? Kdyby lidé dodržovali vše co jsi napsal, věřím, že by veškerých nemocí ubylo. Jako nejproblematičtější hodnotím spánek (to ani moje výživa nespasí) a příjem bílkovin.

Ten příjem je skutečně obrovský. Když sním jedno teplé denní jídlo, kde může tvořit podíl 200g steak, tak kolik bílkovin z něj dostanu? 40 nebo 50g čistých bílkovin. Tak to abych ještě snědl 500g tvorohu a mám dalších 70g bílkovin. To máme 120g celkem. Už jen tohle málokdo sní.  Já tedy ne a to se snažím žít zdravě Na 150g by to chtělo ještě takových 5 vařených vajec. Mno maximálně bych tam hodil proteinový koncentrát a hned mám dalších 30g bílkovin v jednom pití.

Ad. výzkum: Na první místo dali KCl, pak HCl a pak sulfát. Pokud bys potřeboval stačí říct a do týdne ti můžu poslat Glukosamin sulfát 2 KCl kolik si řekneš.

- pěstování tkání: Ony ty výzkumy se snaží o rychlé řešení. Když už někdo nemá chrupavku vůbec nebo oni přijde úrazem.. Přirozená obnova chrupavky není zrovna rychlá - to koneckonců víš. Abych to uzavřel. Medicína se snaží jít stále dál a ty možnosti jsou nekonečné a neuvěřitelné. Jestli dokáží vyvinout chrupavku za měsíc, tak je to mnohonásobně účinnější "terapie" než jíst Kloubní přípravek. A do toho bych taky šel, jen vědět jak na to.

Chemická VUT v Brně teď dělá výzkum na Kreatinu. Požádali nás o spolupráci, tak jsme jim dali materiál za velmi výhodných podmínek. Zkusím se paní Vránové zeptat, jestli by mi tam někdo neporadil o Glukosaminu. Ale samozřejmě už jsem si všiml, výzkum Glukosaminu něbyl jednoznačně uzavřen. Bude to tedy zase jen jeden nároz z mnoha, který se dozvím.

btw: to PS: Už jsi čet ? jsem nepochopil prosím o nápovědu

K FilipD: 82-150 g -/+ 20%  je absolutně 65,6 až 180. Do toho je možné se trefit. 70 g bílkovin dotáhneš i ve 200g sojových bobů nebo 300 g čočky. Ve 100 g ovesných vloček je 10 g bílkovin, těstoviny 12 na 100, brokolice 4/100, zelený hrášek 6/100. Kdo chce, cestu si najde i bez pseudopřekážek a proteinového nápoje.

Glukosamin sulfát 2 KCl nepovažuju za látku (individuum), ale směs. Pokud se dostane do žaludku, je z něj glukosamin hydrochlorid, než bys řekl švec. Molekulové váhy : M(2KCL)= 149; M(HCl) =36, M (SO4 2-) = 96. M (Glukosamin) = 179. Není víc co dodat.

K pěstování chrupavky: implantát umělé chrupavky bude ještě dlouho drahá a riziková záležitost, pokud se vůbec stane možností (zde bych si rád vsadil, že do 10 let to asi nebude pravda, ikdyž od Nanospideru z Liberecka znějí chvástavé řeči) . Pokud by měli páni doktoři volbu mezi 1-2 letou suplementací nebo invazní operací vypěstované chrupavky, vsadil bych na suplementaci už proto, že i operace se platí a vždy představuje riziko pro pacienta. Možnosti medicíny budou vždy konečné, pokud nepřestanou platit nám známé přírodní zákony.

Pokud lidé říkají že jim tvé preparáty pomohly: já to vidím z jiného úhlu. Takto: po dobu konzumace preparátu došlo ke zmírnění obtíží a dostavil se subjektivní pocit zlepšení. Skutečná příčina změny stavu nemůže být bez znalosti dalších podrobností určena. V povaze lidí je i snaha hledat zobecňující, snadná a zkratkovitá řešení. Specialisté jednotlivých oborů jsou tu,myslím, od toho, aby tyto tendence tlumili ve prospěch řešení úkolu a zadavatele.

Pokud nemůžeš spát, v Brně je spánková poradna.

Už jsi čet = odkazy v příspěvku 2007-10-25.

Myslím, že má aktivita je vedena úmyslem, aby tvá dopuručení byla "jen jedním z mnoha". Tvrzení, že za 175, Kč kyblík kolagenu s glukosaminem obsahuje vše potřebné pro kloubní výživu, považuji za lživé. V tomto smyslu ses dopustil, dle mého názoru, klamání spotřebitele.

Pro úplnost informací jak se pozná stav nedostatečné obnovy kolagenu: špatná hojivost povrchových zranění. Citlivost šlach, lámavost nehtů a vlasů, nehty na sobě mají bílé fleky, horší hojení defektů v ústech, zvýšená kazivost zubů, nezdravý vzhled pokožky... Nepřesnosti v terminologiích a argumentech mi odpusťte, a tvrzení neberte jako dogmata, ale spíše směry v samostudiu. Ještě k doplnění: kolagenní "skelet" nebo "síť" je to první, co se rekonstruuje po svalovém zranění (sem patři i mikrotrhlinky vznikající při vytrvalostní zátěži, na kterou jste zvyklí). Tuto práci provozuje fibroblast a ten tam musí 1. být, 2. mít čas,klid a materiál. Kolagenové struktury se nacházejí vně buněk, proto je situace kolem jeho obnovy kapku specifická. Lidské tělo obsahuje odhadem asi 22 typů kolagenu a je to nejvíce z dosud zkoumaných živočichů.

Editoval pug (2007-10-29 14:35:27)

Ke Kydy:

zde: http://www.lekarna.cz/colafit-duo-2x60- … ek-zdarma/

píšou toto:

Princip fungováni Colafitu® v organismu
Colafit® - čistý krystalický, lyofilizovaný kolagen typu I, čistoty 99,9%. Colafit® obsahuje vysoce čištěnou úplnou molekulu kolagenu. Ta se po požití neporušená (kyselé žaludeční prostředí ji nenaruší) dostane až do tenkého střeva, kde je rozštěpena pomocí enzymu kolagenázy na peptidy  a jednotlivé aminokyseliny. Molekula kolagenu se tedy nedostává do krevního oběhu, ale působí imunomodulačně, tzn. že kolagenáza předá informaci o tom, jaký kolagen rozložila, genu kódujícímu kolagen a ten podle této informace začne produkovat takový kolagen, který byl kolagenázou rozštěpen. Celý proces působení je značně složitý a dosud ne zcela objasněný.

Kolagen je součást drtivé většiny živočišných tkání. Kdyby se mne někdo zeptal, kde není, jistou odpověď bych z hlavy nedal (možná v ulitách?). To teda znamená, že když jíš kus živočicha, vždy jíš i kolagen.
Tvrzení, že přípravek obsahuje úplnou molekulu kolagenu, se nedá potvrdit ani vyvrátit. Kolagen je vždy součást tkáně, kterou musíš zbořit, abys ho dostal ven. Trháš tkáň=trháš kolagen. Kyselé prostředí žaludku molekulu "naruší" nespecificky (bácneš po ořechu palicí), ve střevu je pak kolagen rozebrán specificky na jednotlivé fragmenty (placku šrotu z rozbácnutého ořechu rozebereš pinzetou a seřadíš podle velikosti, kusy které jsou příliš velké poctíš pozorností menšího kladívečka). Není mi známo, že by kolagenáza byla schopna vytvořit infomaci o štěpené složce a překódovat proces proteosyntézy. Jednoznačné složení bílkovin(kolagen je protein,peptid...) - je kódováno jedině DNA. Na gen kódující kolagen nevěřím, na skupinu genů ano. Tvrzení o imunomodulaci považuju za pseudovědecký blábol kódující nervový přenos v trojúhelníku peněženka-ruka-kasa. Tvrzení o složitosti procesu považuju za vědomou pojistku pro případ, že by ty bláboly chtěl někdo řešit třeba právně. Mohou říct, že napsali, že toho moc nevědí a teda jsou z obliga.

Za domácí cvičení: pokud někdo holduje třeba hovězímu, na základě tvrzení progagujícím výrobek by se dalo dovodit, že po časté konzumaci kližky lidské tělo začne produkovat hovězí kolagen a člověk se postupně změní v kus hospodářské zvěře. Domyslete podrobnosti.
(zde přiznávám, že existence vlády a parlamentu představují chybu v naznačené logice, kterou si neumím vysvětlit).

Ber to jako osobní názory, které nikomu nevnucuju.


Háááá! A ještě tam píšou, že používají při zpracování teplotu 133°C. Takže jakápak úplná molekula. Jen nespecificky hydrolyzované fragmenty kolagenních peptidů. Nic, co bys nevytáh doma z hrnce taky. Sulc v tlačence je úplně to samý (okořeněný), stejně jako třeba v hovězím vývaru. Na ftáky tohoto typu míří ono zmiňované opatření EK.

Editoval pug (2007-10-30 08:44:13)

pug psal:

Ke Kydy:

zde: http://www.lekarna.cz/colafit-duo-2x60- … ek-zdarma/

píšou toto:

Princip fungováni Colafitu® v organismu
Colafit® - čistý krystalický, lyofilizovaný kolagen typu I, čistoty 99,9%. Colafit® obsahuje vysoce čištěnou úplnou molekulu kolagenu. Ta se po požití neporušená (kyselé žaludeční prostředí ji nenaruší) dostane až do tenkého střeva, kde je rozštěpena pomocí enzymu kolagenázy na peptidy  a jednotlivé aminokyseliny. Molekula kolagenu se tedy nedostává do krevního oběhu, ale působí imunomodulačně, tzn. že kolagenáza předá informaci o tom, jaký kolagen rozložila, genu kódujícímu kolagen a ten podle této informace začne produkovat takový kolagen, který byl kolagenázou rozštěpen. Celý proces působení je značně složitý a dosud ne zcela objasněný.

Kolagen je součást drtivé většiny živočišných tkání. Kdyby se mne někdo zeptal, kde není, jistou odpověď bych z hlavy nedal (možná v ulitách?). To teda znamená, že když jíš kus živočicha, vždy jíš i kolagen.
Tvrzení, že přípravek obsahuje úplnou molekulu kolagenu, se nedá potvrdit ani vyvrátit. Kolagen je vždy součást tkáně, kterou musíš zbořit, abys ho dostal ven. Trháš tkáň=trháš kolagen. Kyselé prostředí žaludku molekulu "naruší" nespecificky (bácneš po ořechu palicí), ve střevu je pak kolagen rozebrán specificky na jednotlivé fragmenty (placku šrotu z rozbácnutého ořechu rozebereš pinzetou a seřadíš podle velikosti, kusy které jsou příliš velké poctíš pozorností menšího kladívečka). Není mi známo, že by kolagenáza byla schopna vytvořit infomaci o štěpené složce a překódovat proces proteosyntézy. Jednoznačné složení bílkovin(kolagen je protein,peptid...) - je kódováno jedině DNA. Na gen kódující kolagen nevěřím, na skupinu genů ano. Tvrzení o imunomodulaci považuju za pseudovědecký blábol kódující nervový přenos v trojúhelníku peněženka-ruka-kasa. Tvrzení o složitosti procesu považuju za vědomou pojistku pro případ, že by ty bláboly chtěl někdo řešit třeba právně. Mohou říct, že napsali, že toho moc nevědí a teda jsou z obliga.

Za domácí cvičení: pokud někdo holduje třeba hovězímu, na základě tvrzení progagujícím výrobek by se dalo dovodit, že po časté konzumaci kližky lidské tělo začne produkovat hovězí kolagen a člověk se postupně změní v kus hospodářské zvěře. Domyslete podrobnosti.
(zde přiznávám, že existence vlády a parlamentu představují chybu v naznačené logice, kterou si neumím vysvětlit).

Ber to jako osobní názory, které nikomu nevnucuju.


Háááá! A ještě tam píšou, že používají při zpracování teplotu 133°C. Takže jakápak úplná molekula. Jen nespecificky hydrolyzované fragmenty kolagenních peptidů. Nic, co bys nevytáh doma z hrnce taky. Sulc v tlačence je úplně to samý (okořeněný), stejně jako třeba v hovězím vývaru. Na ftáky tohoto typu míří ono zmiňované opatření EK.

Tak tomu říkám zápichy

Kdybysi chtěl vytvořit  nejlepší kloubní výživu podle tvého vědomí a svědomí, jaká by byla? Nebo věříš opravdu jen na jídlo? Není v tvém názoru ani místečko pro nějaký prospěšný preparát? Máš moji pozornost, klidně můžu zkusit vyrobit něco podle tvých pokynů, nazvem to pak Kloubní přípravek2 , prodávat se bude za stejně lidové ceny, + dostaneš procenta , ++ uděláš něco pro zdraví populace a všichni budeme šťastní až do smrti ..:-)

Ad zroje bílkovin z pšenice sóje tak tam myslím právě chybí Glycin, nebo je nedostatkový. U luštěnin ovesných vloček těstovin a brokolice se přiznám nevím. Ale nepatří mezi plnohodnotné proteiny coby z AK spektra.

Ke kydy:
Rádo se stalo. Pokud moje mozkové výhřezy někoho zaujaly, tak asi tak úplně mimo nebyly (přítomnost posluchače vždycky potěší). Dialog je lepší než monolog. Jen se ptejte, bude aspoň větší sranda.


K FilipD:
Aby bylo jasno:Nevěřím jen na jídlo. Věřím na to, že když požadavky nedokáže zajistit pozorně sestavená dieta(nezaměňovat s hubnutím) ať už z důvodu nějaké metabolické poruchy nebo z důvodu nedostupnosti některé složky nebo z důvodu extrémní zátěže, má nastoupit doplněk výživy. Na doplňky výživy pohlížím jako na koncetráty určitých látek v běžné stravě jinak dostupných (jediný zázrak, který jsem potkal, je moje partnerka). Čili jako na účelovou investici. To už jsem tu jednou psal. Auto si taky koupíš, jen když potřebuješ jezdit. A pokud plánuješ jezdit po D1, asi si nekoupíš ani Ferari, ani Zetor.  Když chci jít 200 metrů do trafiky pro noviny, možnost použití auta považuju za blbost.

Mým tajným snem je, aby v každém špitále byl k ruce dietetický poradce, který bude s pacientem pracovat pro jeho prospěch. Na to věřím. Zatím se to ale z IKEMu moc doširoka nerozlejzá. Bohužel.

K nabídce: odmítnu z principu. Na štěstí a  zdraví z obchodu za lidové ceny pro všechny nevěřím. V tom, co potřebuješ vědět, ti mohou pomoct knihy : Nutritional Biochemistry, Medicinal Biochemistry, Bones and Cartilages.



"Ad zroje bílkovin z pšenice sóje tak tam myslím právě chybí Glycin, nebo je nedostatkový. U luštěnin ovesných vloček těstovin a brokolice se přiznám nevím. Ale nepatří mezi plnohodnotné proteiny coby z AK spektra."

Nedělej na mě bububu, já mám pro strach naděláno. Glycin není esenciální aminokyselina, je naprosto běžně v těle syntetizována z aminokyseliny L-serinu za účasti derivátů kyseliny listové (vit. B9) pomocí enzymu serinhydroxymethyltrasferázy. Proto všude píšou, že sportovec má jíst saláty. Ty knihy si sežeň. Možná ale nejprve začni Biochemií od Vodrážky, ta je v češtině, stojí pár stovek a dá se sehnat skoro všude (na Svoboďáku je třeba Academia, kde ji určitě budou mít).

PS: Sdělím ti sladké tajemství. Už mě platíš . Tím se bavím už od začátku.

Já tě platím???   Ty musíš být v tom případě president.

Václave Václave, dal jsem ti milion na kampaň, abys prosadil zákonně ustanovené konzumování sportovní výživy širokou veřejností od útlého mládí. A ty takhle !

Ne ale vážně. Docela pochybuju, že tě platím. Jestli si mě nepleteš Leda bys byl výběrčí daní.

K Ječmínkovi:
Nevědomost hříchu nečiní, ale vykukovi vilu postaví. A s tím já se nemůžu srovnat. Jen se ptejte. Rádo se stane.

Editoval pug (2007-11-01 10:13:48)

Vystudoval jsem jakousi výšku ekonomickou, takže si dokážu představit na co všechno odvádím daně ;-). Na kolejích jsem nikdy nebydlel a měl jsem pocit, že možná o něco přicházím. Teď můžu říct: zaplať pámbů, že jse nebydlel. Pocházím ze sociální neúplné rodiny - matka samoživitelka (skóre 3 děti). Nikdy jsme nejedli to co jedí ti takzvaně dospělí lidé na kolejích. Zelenina byla na našem jídelničku často a uzeniny nebo těstoviny jen občas.

Já se jen nedivím, že jsou samé "civilizační choroby" rakoviny... Mimochodem to má také zajímavý ekonomický dopad.
Výživu jsem začal dělat, protože mě to bavilo (tehdy jsem závodně sportoval a i dnes jsem aktivní sportovec tělem i duší). Měl jsem pocit, že tím můžu být prospěšný a že nehorázné marže v řádech stovek procent můžou působit prohibitivně (tak jako na mě).

Pánové prosím! Jestli čirou náhodou mezi cenami obdržíte moji Kloubní výživu, nezahazujte ji. Věnujte ji třeba někomu, kdo ji ocení. thx

Editoval FilipD (2007-11-01 11:12:53)

není to trochu, ale úplně OT. Navíc příspěvky popisující nezdravost těstovin hledám marně.

dobre teda, ospravedlňujem sa, založím nové vlákno, mal som na mysli presne to, čo zdôraznil koyama a navyše ešte ďalej rozvinuté FilipomD: "Zelenina byla na našem jídelničku často a uzeniny nebo těstoviny jen občas."
Ja som sa len chcel vyhnúť tomu, že by náhodou FilipD nezablúdil do nového vlákna a moja otázka by zostala nezodpovedaná. Prosím Filipe, ak by si nám mohol objasniť nezdravosť cestovín, urobil by si tak v novom vlákne?

Energer psal:

ahojte, jsem tu nově registrovaný ale běhám více již 2 roky.           

žádné potíže s klouby neznám

A předtím byly?

Že já kráva vždycky podlehnu iluzi, že horší už to být nemůže.........

Milane ano měl jsem celkem potíže s klouby a byl jsem při běhu často vyčerpaný, zdravě jsem se stravoval, všechno v pořádku ale problém byl že jsem měl již od dětství spoustu zubních kazů, a tím pádem ještě 2 roky zpět jsem měl 7 amalgánových plomb, které jak jsem zjistil obsahují rtut a jakési železné piliny. Mít max. 2 plomby tak se nic neděje ale toto způsobovalo potíže se zažíváním, měl jsem velmi špatné vštřebávání živin.
Amalgán jsem nahradil bílými plombami, což je dosti finančně nákladné ale potíže ustoupily.
K tomu často jím potraviny bohaté na minerály mj. jáhly, pohanka, celozrná rýže a právě výše zminované produkty společnosti energy.
Takže nyní k SAMOVI, provizi neberu od společnosti energy žádnou, jsem jen voják z povolání, který má k běhání spoustu prostoru a času i v zaměstnání, a jsem velkým příznivcem alternativní medicíny a přírodních preparátů, tak mě společnost energy zaujala. Nikomu nic nenutim,
jen konverzuji ve foru o kloubní výživě.
Nyní běhám kolem 50 -70 km týdně a chystám se na jaře na svůj 1.maraton..