běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Tento víkend jsem ráno běhal v dlouhejch. Taky věřím na to, že prochladlá kolena bolí. Dneska odpoledne zkusím krátké ale namažu kolena kostivalovou mastí.

Tak, jsem stejné tělesné konstituce jako Pubi (a tuším, že i jako Hudy) a jsem náčelník místního spolku Zmrzlíků. V neděli jsem už také vytáhl dlouhé elasťáky a bylo mi fajn. Pokud uvidíte běhat po Praze 4 brčko se šátkem nebo čepičkou, jsem to zaručeně já. Zima mi ale spíše vadí kvůli té tmě. Sníh, hory a chlad mám raději než vedro a moře
Mám problémy spíše vlézt do bazénu, tam je mi zima taková, že dělám dětem u boků bazénu vlny, jak se klepu zimou.

T.

Lubosh psal:

V krátkých běhám, dokud to jde. Protože většina maratonů se běhá na jaře a na podzim, kdy třeba na startu bývá teplota do 10 stupňů, tak je lepší být navyklý:-)

To by mě právě ale zajímalo, jestli to těm kolenům nevadí. Já běhám v kraťasech, když je tak nad 15°C (výjimečně 13), pak už me ty klouby začínaji bolet, i když se ještě doma pořádně rozcvičim a zahřeju. Možná by se dalo časem zvyknout i na těch 10°C, ale nevim, jestli by to bylo dobrý.

Tucnak psal:

Tak, jsem stejné tělesné konstituce jako Pubi (a tuším, že i jako Hudy) a jsem náčelník místního spolku Zmrzlíků. V neděli jsem už také vytáhl dlouhé elasťáky a bylo mi fajn. Pokud uvidíte běhat po Praze 4 brčko se šátkem nebo čepičkou, jsem to zaručeně já. Zima mi ale spíše vadí kvůli té tmě. Sníh, hory a chlad mám raději než vedro a moře
Mám problémy spíše vlézt do bazénu, tam je mi zima taková, že dělám dětem u boků bazénu vlny, jak se klepu zimou.

T.

Tučňáku, jestli chodíš běhat v 6 ráno, tak to je jasný, že je ti zima, když je kolem 3°C Já chodim odpoledne kolem 17h, tak to to na těch 15°C snad vyleze. Ale v kanclu máme zimu, jak je ten barák studenej a ťukánim do klávesnice se vůbec nezahřeju

Zítra plánuju koupit nějaký nový elasťáky nebo kalhoty na běhání a starý tepláky vyhodit. Tučňák mi už dával před časem tip na nějakej adidas shop, ale kdyby někdo věděl i o něčem jinym - třeba kde maji nějakou slevu nebo akci tak dejte vědět.

Jo tam to je problém, při letošním PIM 1/2 bylo poměrně teplo, ale přesto jsem se bál, že prochladnu, ale zvládl jsem to

ted jsem dobeh', venku je 6C a priznavam, ze uz to bylo v trenyrkach a dvojitem kratkem triku docela nadoraz. Dalo se to, jen docela trvalo nez jsem se zahral, no a ani jsem se nezapotil . Rano bych to neriskoval v 'kratkych', jsou tu mlhy a zima jak v Rusku. Jitko s tim spacakem je to 'v pohode' , manzelka si taky pred par lety koupila do -25 (extrem) a ze by   nekdy mela pocit, ze je ji vedro? no nevim nevim ))) Proste je to hodne o cloveku, ja mam prastary do -10 z dutych vlaken  a spim v nem i v zime na horach....

Tak na dlouhé elasťáky také nedám dopustit. (kromě srandovního vzhledu mých čapích nohou ;-)

Jak ale kombinujete vršek? Mám funční prádlo a na tom klasickou bavlněnou mikinu. Když bude větší zima,přemýšlím o fleesovce. Se zimním běháním zkušenosti zatím nemám, ale běhat chci celoročně.


T.

Tucnak psal:

Jak ale kombinujete vršek? Mám funční prádlo a na tom klasickou bavlněnou mikinu. Když bude větší zima,přemýšlím o fleesovce. Se zimním běháním zkušenosti zatím nemám, ale běhat chci celoročně.

T.

Funkční prádlo vytahuju taky až pod těch 10 stupňů, při nižších teplotách s dlouhým rukávem. Přes něj buď bavlněný triko nebo častěji běžecký z nějaký umělotiny, která odsává pot. Kolem nuly (myslím, spíš podle pocitu) místo trika běžeckou bundu nebo bavlněný triko s dlouhým rukávem. Při velkých mrazech max. 3 tenký vrstvy, víc nepotřebuju.

Loni, když jsem začal pravidelně běhat, jsem svou první dvacku dal v únoru při -20°C a byl to docela příjemný pocit.

Tak v zime nosim kratke Klimatexove triko, pres to dlouhy Klimatexovy rolak (nebo jenom triko s dlouhym rukavem) a pres to relativne tenkou bezeckou bundu (nebo nekdy rano fleecovou mikinu), dole klimatexovy spodky a lehke elastaky (zase rano nekdy trosku silnejsi, ale zimni rozhodne nejsou). Na rukou tenke bezecke rukavice a pres usi celenku nebo relativne silnou cepici. V bavlne nikdy nebeham - ani v lete ani v zime.

Je vidět, že je to hodně individuální. Za otužilce se rozhodně nepovažuju. Proto pod 13 stupňů beru dlouhé kalhoty (při závodech typu "10" se ta hranice hranice posouvá dolů) a přes tričko tenkou bundu. Při teplotách blízých nule a pod nulou ještě pod bundu termomikinu. Jak už jsem uváděl jinde, pod šusťákové kalhoty kromě trenek nic nedávám a zatím to stačilo i v -12.

draver psal:

Někteří se tu zmiňují o běžeckém tričku, zajímalo by mě, jaké by mělo být? Já v zimě nosím rád nějakou lehčí bundu, aby mě neprofouklo.

Já říkám běžecké tričko jednomu od Adidasu - je lehké, odvádí pot od těla, té látce u Adidasu říkají myslím ClimaCool, ale ostatní sportovní firmy - Mizuno, NewBalance a další - mají něco obdobného. Je žluté s reflexními proužky, takže mě kamarádi v závodech poznávají na dálku:).
Tyhle věci jsou docela drahé (aspoň 700,- za tričko mi připadá docela dost) a nebýt příležitostí jako narozeniny, Ježíšek, tak bych si je sám asi nekoupil, ale už začínám být rozmazlenej a k bavlněným trikům ze všech možných závodů sahám čím dál míň. Je to příjemnější, bavlna když nasákne potem, ztěžkne a přilepí se na tělo, což tyhle trika nedělají.