běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Nevím jistě, jestli to má příznivý vliv na zdraví. Ráno je dost zima a podle mě bys musel mít brýle, oblečení atd., protože - 5 ráno je horší než - 10 odpoledne...

Já jsem spíš pak celý den unavená než nabitá energií, tak radši trénuji odpoledne.

Když koukám ve tvém profilu na výkony. Teeeda jo, chudák pes :-))

Jarda koloběžka psal:

Štefan psal:

Předem se omlouvám, že zakládám nové téma, protože někdě se už o ranním běhu psalo, ale nemohl jsem to najit. Je taky možné, že na to nebylo samostatné tema.
Já jsem nebyl zástancem běhání brzo ráno, ale v září jsem změnil zaměstnání a dělám až od deviíti a kromě toho chci od prosince trénovat asi 3 dny v týdnu dvoufázově. Dnes jsem si vyzkoušel zaběhnout brzy ráno (od 5:30) asi 10 km. Venku bylo velmi příjemně a běželo sa mi skvěle. Asi to bylo i tým, že jsem vstal už v 5:00 abych se mohl náležitě rozcvičit (je to marný, mám už své roky, bez rozcvičení je to trápení). Do práce jsem odcházel ve skvělé náladě a musím řict, že od rána se mi všechno daří.
Včera jsem měl nepřijemný problém v práci, nebyl jsem to schopný vyřešit celé odpoledne, mračil jsem se na lidi a oni na mne, prostě zkažený den.
Dnes se na mne všichni usmívají a jsou příjemní (žeby to bylo tým, že se usmívám já?), daří se mi bezvadně. Věřím tomu, že je to tým ranním během.
Prostě běh (i brzo ráno) je PRÍMA.

Štefane i vy ostatní. Funguje to! Dnes už ( :-)  ) podruhé jsem startoval do práce v 6,15. Po 11 km jsem v práci. Pak rychlá sprcha a v půl sedmé jsem v naprosté pohodě tělesné ale i duševní v kanclu. Jde jen o to, začít. A když to vezmu se vším všudy, oproti cestě na kole nebo autem, coč je časově prakticky totéž, ztrácím max 1/2 hodiny. Přitom mám ale za sebou příjemnou hodinku.
Doporučuju!

Technická :
6:15 vyběhneš na 11 km a o půl sedmé jseš v kanclu.Na auto ztrácíš max.1/2 hodiny.Jseš na hranici časového pásma?

Jarda běží kousek dopředu a potom pozpátku

Jarda koloběžka psal:

Štefan psal:

Předem se omlouvám, že zakládám nové téma, protože někdě se už o ranním běhu psalo, ale nemohl jsem to najit. Je taky možné, že na to nebylo samostatné tema.
Já jsem nebyl zástancem běhání brzo ráno, ale v září jsem změnil zaměstnání a dělám až od deviíti a kromě toho chci od prosince trénovat asi 3 dny v týdnu dvoufázově. Dnes jsem si vyzkoušel zaběhnout brzy ráno (od 5:30) asi 10 km. Venku bylo velmi příjemně a běželo sa mi skvěle. Asi to bylo i tým, že jsem vstal už v 5:00 abych se mohl náležitě rozcvičit (je to marný, mám už své roky, bez rozcvičení je to trápení). Do práce jsem odcházel ve skvělé náladě a musím řict, že od rána se mi všechno daří.
Včera jsem měl nepřijemný problém v práci, nebyl jsem to schopný vyřešit celé odpoledne, mračil jsem se na lidi a oni na mne, prostě zkažený den.
Dnes se na mne všichni usmívají a jsou příjemní (žeby to bylo tým, že se usmívám já?), daří se mi bezvadně. Věřím tomu, že je to tým ranním během.
Prostě běh (i brzo ráno) je PRÍMA.

Štefane i vy ostatní. Funguje to! Dnes už ( :-)  ) podruhé jsem startoval do práce v 6,15. Po 11 km jsem v práci. Pak rychlá sprcha a v půl sedmé jsem v naprosté pohodě tělesné ale i duševní v kanclu. Jde jen o to, začít. A když to vezmu se vším všudy, oproti cestě na kole nebo autem, coč je časově prakticky totéž, ztrácím max 1/2 hodiny. Přitom mám ale za sebou příjemnou hodinku.
Doporučuju!

Jeeeeeejda, jedem táááááákhle prťavej překlep a co to způsobí. Jsa ještě zblbnut posunem letního času na ten normální jsem chtěl napsat, že vyrážím v 5,15. Za hodinu jsem v pr. (zkratka značí v práci a nééé to co jste si mysleli :-)) , 10 minut sprcha a v půl sedmé jako rybička v prcovním procesu.
***

Jinak, dovoluji si upozornit, že po nějakých nejasnostech jsem na popud Milošův doplnil své jméno o označení mého druhého oblíbeného sportu. Ale jinak jsem to pořád já.)

Jarda koloběžka psal:

ach ty překlepy.... v PRACOVNÍM procesu samozřejmě. To se zas někdo zasměje.

No, ono stačí, když u původního příspěvku stiskneš Editovat a nikdo ten překlep nemusí vidět, že?

Tak me napadlo, ze neni ranni behani, jako ranni behani. V sobotu jsme vybehli kolem pul desaty, sice snezilo, byla zima, ale po hodinovem velmi prijemnem kopcovitem behu, muzu rict, ze to byl vyborny zacatek sobotniho dne. Dnes, v pondeli rano startuju tesne po pate hodine na svuj opet hodinovy beh, venku tma, vitr, ze me skoro odnasel a do toho mrholeni, se mi uz nekolikaty den vtira zla myslenka, ze to zas az takova vyhra neni:) Ke konci behu jsem probihala kolem krasneho noveho domku, kde se zrovna nekdo dival na televizi a me napadlo, jestli bych si to radej nevymenila. A prekvapilo me, ze nevymenila. On si sice sedi v teple, nikde se nedre, ale zas si nevychutna ten ranni pocit z dobre vykonane prace:) Jediny co bych vymenila, abych i ve vsedni dny mohla chodit behat az v pul desaty, coz zatim bohuzel nehrozi.

A v tom je to krásné: když člověk něco dělá a ví, že nemusí. Ani běhat nemusí. Ale může. Když chce. Třeba i ráno. A když ráno včas nevstane a neběhá, i když původně chtěl, není to až tak velká prohra, vždyť zase zítra se dá vyhrát...