běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz
Nejsi přihlášen
#1 2006-11-26 17:29:13
- reno
- Člen
- Registrovaný: 2006-11-26
- Příspěvky: 2
maraton
Caute,
poradi niekto ako sa pripravovať na maraton ?
Zacina v maji 2007 - 300km
Offline
#2 2006-11-26 18:45:19
- Oslík
- Člen
- Místo: Sedlčany, Praha 3 - Vinohrady
- Registrovaný: 2006-08-26
- Příspěvky: 1351
Re: maraton
Nikdy jsem nic takového nejel, ale na Tvém místě bych začal jezdit objemy (ve fitku) a na jaře pilovat rychlost, ale říkám: nejsem odborník...
Už tam budem?
Offline
#3 2006-11-26 19:04:09
- reno
- Člen
- Registrovaný: 2006-11-26
- Příspěvky: 2
Re: maraton
Len pre info:
Start: Bratislava
Cez :Donovaly
Ciel: ?
Offline
#4 2006-11-26 19:23:48
- Jecminek.Maselnik
- Člen
- Registrovaný: 2006-09-05
- Příspěvky: 1189
- Web
Re: maraton
nepíšeš, jak jsi na tom s jízdou teď. Už zde párkrát zaznělo, že vytrvalost je v zásadě přenositelná, takže je potřeba se vyjezdit. Takové obecné doporučení je, že než se pustíš do nějaké delší cyklistické tratě, měl by jsi mít (pro její relativně bezproblémové absolvování) najete zhruba 10x tolik, než činí vzdálenost. V Tvém případě tedy cca 3000 km, což třeba já v květnu tutově mít nebudu;-). Ani nepíšeš, jaké máš případné ambice. Mrkni na web cyklotrenink.com, kde jsou jednak celkem zajímavé rady, ale dá se tam i koupit trénink šitý na míru i jako přípravu na konkrétní závod.
Offline
#5 2006-11-26 20:26:41
Re: maraton
Nevim kolik toho ted jezdis na kole, ale 300 km, to je na prvni maraton poradna dalka. Ja jezdila MTB maratony, nejdelsi mel 123km a za rok jsem najezdila pres 10.000km, k tomu neco nabehala a taky posilovna. Kazdopadne to chce tedko pres zimu nahonit objem, pokud ne venku na kole (ted to porad jde uplne v pohode), tak na bezkach, trenazeru, behat atd. Ale doporucuju poradne "osedet" zadek, jinak se na 300km trati zblaznis.
Všechno jde, když se chce....
Offline
#6 2006-11-26 22:27:44
- johari
- Člen
- Místo: Praha, Zdiměřice
- Registrovaný: 2006-10-27
- Příspěvky: 70
Re: maraton
to reno: zajimalo by me, co je to za maraton? dik
Offline
#7 2006-11-27 07:26:08
Re: maraton
reno psal:
Caute,
poradi niekto ako sa pripravovať na maraton ?
Zacina v maji 2007 - 300km
A kdy končí ?
Offline
#8 2006-11-27 10:06:41
Re: maraton
reno psal:
Caute,
poradi niekto ako sa pripravovať na maraton ?
Zacina v maji 2007 - 300km
To se nedá natrénovat za půl roku, navíc v zimě. Z velmi stručné otázky usuzuji, že jde o první podobnou akci. Je-li to závod, Bůh tě ochraňuj. Je-li to akce typu co dokážeme, zvládne ji každý, kdo samostatně a bez problémů ujede asi půlku, třeba 150km, v podobných podmínkách. To je vlastní zkušenost (500km za den). Víc než na vytrvalosti bude záležet na motivaci a odolnosti psychické i fyzické. Poslední třetina už nebude moc bavit, zato bude bolet.
V dubnu(april) už nebude čas na velké testy. Takže to chce zkusit několik stoveček a více během zimy a jara a nazkoušet jídlo a pití. S rostoucí únavou přijde apatie a zapomínání na pravidelné jídlo a pití. Chce to nazkoušet, co snese žaludek po třech i po osmi hodinách jízdy v předkolonu.
Offline
#9 2006-11-27 10:36:41
Re: maraton
reno psal:
Caute,
poradi niekto ako sa pripravovať na maraton ?
Zacina v maji 2007 - 300km
Máš nějakou aktivní zkušenost s vytrvalostními sportovními disciplínami ?Pokud ne,tak bych o tom vůbec nepřemyšlel.
Offline
#10 2006-11-27 12:39:58
Re: maraton
reno psal:
Caute,
poradi niekto ako sa pripravovať na maraton ?
Zacina v maji 2007 - 300km
Tady na fóru jsou především běžci, myslím, že ti nikdo konkrétně moc nepomůžeme. Pokud se chceš připravit od nuly, přidávám se k názoru, že to nejde, resp. není rozumné. Takže nejvíc asi záleží na tom, co máš doposud najeto. Doporučil bych tvůj dotaz položit spíše na cyklodiskuzi a také na serverech tobě blízkých cyklistických oddílů. Rozhodně zkus na více místech, názory budou asi trochu odlišné, budeš si z toho muset vybrat sám.
Offline