běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Když si po běhu doplňuji kilometráž do deníku, zjišťuji, že je to docela dlouho co běh měřil méně jak 14km. Když sem začínal s běháním postupně jsem běhal 3, 5, 10, 12...Dnes považuji za minimum, které si odběhnu 15-17km a právě zde si kladu otázku, jak bude tendece vzrůstající kilometráže pokračovat?! Zajímalo by mě, jaké zkušenosti máte s vaším minimem, které si potřebujete odběhnout abyste za hodinu po doběhu neměli pocit, že musíte jít znovu. Poslední dobou mívám často pocit, že pocit který se dříve dostavil po necelých 5km , se nyní dostavuje pouze o víkendových 20-25km dlouhých bězích. Nerad bych totiž za 5 let zjistil, že když si neodběhnu ráno 30km, nebudu se cítit ve své kůži. Pokud máte podobný problém, budu rád když nebudu sám a rád si vyslechnu radu zkušenějších.Dik