běh, běžecké boty a maraton - fórum behej.com a behy.cz

Blahopřeji všem.

Rovnez gratuluji a uz se tesim na reporty:-)

Zkusím něco sepsat a pár fotek pošlu na běhej.com.

Já vím,je to strašně dlouhý,ale ten běh taky trval skoro šest hodin. 

                                                                                                       Pokusím se informovat případné zájemce  o absolvování tohoto horského krosu z mého pohledu a přidám i některá fakta :
                Rozhodnutí zkusit absolvovat běh hřebenem NT ve mě definitivně uzrálo vloni na jaře ,několik týdnů po uběhnutí PIMu.Městský maraton má svoje kouzlo ,ale běh v přírodě a v horách je něco úplně jiného.Navíc při toulkách po horách jsem občas narazil na účastníky horských běhů nebo na informace přímo na horských chatách,přes které se různé horské krosy běhají (chata MRŠ,Sliezský dom,Kamenná chata atd.) Právě uběhnutí prvního maratonu po mnoha letech a v celkem slušném čase mě definitivně utvrdilo v rozhodnutí změřit své síly v horách.
           Jak na to ? Běh do kopce mě psychicky nikdy nedeptal,proto mě nevadilo občasné zařazení strmého nebo delšího výběhu navíc.V okolí Brna se dají najít terény s převýšením přes 250m ,např.v mojí oblíbené lokalitě Mokrá Hora-Vranov-Adamov.Zpestřením běhu do kopce je občasné předbíhání cyklistů.Od loňského dubna naběhám měsíčně v průměru mírně přes 4000m převýšení.Občas jsem zkusil pro mě něco mimořádnějšího jako např.přes 40km/1050m ,nebo tři dny po sobě 28km/750m.Prosincový Běh na Býčí skálu (30km/700m) byl prvním měřením sil s běžci z Brna a okolí.Týden před během v NT jsem přidal 17km/750m a následující den 1/2M moravským krasem.
            S rodinou jsme se v pátek ubytovali v hotelu Srdiečko,jen kousek od startu běhu na Trangošce.Výhled z pokoje na Chopok mě připomněl obdobnou situaci,kdy jsem před deseti lety ležel v bivaku pod Petit Dru a odhadoval se svými spolulezci svoje možnosti na zdolání těžké cesty.Stejné napětí,očekávání a lehká nervozita z neznámého.
           Manželku jsem vybavil carbosnacky , bidonem a drobnostma,které jsem nechtěl vynášet na hřeben.Lanovkou k hotelu Kosodrevina a zbývajících 500m ke Kamenné chatě pěšky.Syn se mnou sjel na Trangošku,aby nafotil startovní pole.Po velmi neformální registraci a úhradě startovného,která se odehrávala na asfaltu parkoviště jsme šli na 10-15 min lehce vyklusat.Milan měl za úkol po nafocení startu vyběhnout zpět na sedačku,vyjet na Kosodrevinu a vyběhnout na Chopok.Úkolu se zhostil dokonale a na hřebeni byl údajně 10 minut přede mnou.Těsně před startem se potkáváme s VlastemK a Justínou. Shodujeme se na faktu,že ve startovním poli je letos nebývalé množství žen a dívek a případná obhajoba nebude vůbec snadná.Oba jsou naprosto klidní,na rozdíl ode mě již mají jeden ročník za sebou.Jsou to zkušení horští krosaři.
            Přesně v 10 hodin je start.Podle informací pořadatele a aktivního běžce Igora Bučka je nás 75 přihlášených a trať je oproti loňskému ročníku mírně prodloužena.Asi o necelý kilometr,jak se v cíli dozvídám od „pamětníka“ VlastyK.
            Vyrážíme na chvostě startovního pole,podle fotek na hranici  poslední desítky.Tempo je mírné,stačíme si vzájemně vyměnit pár informací. Po zhruba 10minutách mě VlastaK jemně naznačil,že bych měl jít víc dopředu,ať neztrácím zbytečně čas.Jako poslušný nováček poslechnu zkušeného běžce a pomaličku se proplétám startovním polem.Trať se zvedá dolinou k chatě MRŠ.To už většinou pouze jdeme.U první občerstvovačky na chatě jsem za 37 minut a to je vzhledem k TF příjemné překvapení.V zimě to na lyžích chodím okolo 50 -55 minut .Prostě bez zátěže to jde podstatně lépe.
             Úsek č.2 ke Kamenné chatě (648m nahoru,171m dolů) 9km od startu.Široký chodník jak na tatranské magistrále.Pole se postupně natahuje,konečně místy běžíme.Začínám si zvykat na terén při mírně vyšší rychlosti.Je to takový štafetový běh,doběhnu běžce před sebou a zaměřím se na dalšího.V tomto úseku předbíhám odhadem tak deset běžců i několik běžkyň.První z mnoha nekonečných seběhů. Jsem ze začátku nějaký toporný,připadám si neohrabaný.Podrážce svých běžeckých bot nevěřím tolik jako vibramu.Ale je sucho a postupně si zvykám. Za 1:23 hodin jsem na Chopku.Předpoklad při optimální variantě byl 1:30hod.Mám za sebou skoro polovinu celého převýšení.Můj spolehlivý tým je na svém místě ,nenastala žádná komplikace.Hlásí mě,že jsem zhruba 30 a první proběhl před dvaceti a více minutami.Přebírám všechny carbocnacky,horní vrstvu oblečení a měním bidon.Trochu lehkovážně si beru pouze dvě šumivé tablety proti křečím.Chyba.
          Úsek č.3 do sedla Ďurkovej (396m nahoru,685m dolů) 19,9km od startu.Převážně sestupný charakter.Upravený chodník víceméně pokračuje,začínám si zvykat na seběhy.Ve stoupání na Děreše dobíhám mladíka,který se mě při sebězích elegantně vzdaluje.Je na tom s technikou podstatně lépe.Vynahrazuji si to ve stoupáních.Pozorně ho v sebězích sleduji a snažím se ho napodobit.Kupodivu to jde!Stávám se jistějším a držím s ním krok.Odhaduji jej na zkušeného krosaře,odhaduji kolik má za sebou startů.Ve stoupání na Poľanu zjišťuji,že tady běží poprvé,nikdy neběžel delší závod než 35km,ale v terénu běhá závody pravidelně.Má trochu obavy zda nepřepálil tempo.I proto možná zpomaluje.Popřejeme si hodně štěstí a odpojuji se.V této fázi běhu jsem udělal další podstatnou chybu,která mě bude stát zbytečné komplikace v druhé polovině závodu.Pil jsem ionťák z bidonu,který neumožňuje pořádné napití bez odšroubování celého ventilu.Výhodou bylo,že slušně izoluje,tak byl ionťák přijemně chladivý.Stejně jako mírný vítr,který nás ochlazoval.Ze začátku foukal mírně proti,později jak se hřeben stáčí k jihu zprava.Vyjímečně někoho předběhnu.V sedle Ďurkovej to na občerstvovačce vypadá jako na pikniku.Několik běžců se v klidu občerstvuje,zřejmě nikam nespěchají.Doplním ionťák do bidonu,piji vodu a dávám si kousky banánu.Zatím jsem snědl jeden carbosnack a tabletu proti křečím.Tento seběh do sedla je nádherný,rovný chodník,místy měkká tráva.Jsem v euforii,místy běžím tempem 4/km,vpravo Liptovská Mara a ZápadníTatry.Jedním slovem nádhera.
         Úsek č.4 na Velkou Chochulu (496m nahoru,452m dolů) 31,7km od startu.Skoro 12km mezi občerstvovačkami a dlouhým táhlým stoupáním na závěr.Před sebou mám daleko od sebe pár osamělých běžců.Přibývá turistů z protisměru.Jsou velmi ohleduplní a přátelští.Pravděpodobně ze soucitu.Postupně dobíhám a předbíhám několik běžců.S každým se pozdravíme a popřejeme si šťastnou cestu.Jeden z nich je velmi opatrný dolů,ale je to vrchař.Několikrát se vzájemně předbíháme.Jsme v kontaktu až na V.Chochulu.Ještě stačím vnímat krásu krajiny,doliny a v nich dědiny kam se v životě nepodívám.Napravo od hřebene poprvé zahlédnu Donovaly,ale jsem teprve v polovině.A začínají problémy:lehce se začíná ozývat křeče,levá noha,později ze solidarity i pravá.Beru si druhou a poslední šumivou tabletu,carbosnack.Odšroubuji uzávěr a mohutně piji.Před sebou mám předposlední velké stoupání (280m).Křeče ustoupily,rozcházím to.Ve stoupání docházím a dobíhám další dva závodníky.S minimálními odstupy docházíme k občerstvení na Chochulu.Na vrcholu dost fouká,ale pořadatelé jsou veselí.Jenže nemají vodu,došla.Sladkých ionťáků mám celkem dost,chtělo to naředit.Za mnou je kolem 50-ti běžců,snad na ně zbude aspoň ten ionták.Jeden z pořadatelů mě lehkovážně vysvětluje,že další stanice je odtud 20 minut.Nechci ani nemám sílu polemizovat,profil a kilometráž znám.
          Úsek č.5 do Hiadelského sedla (654m dolů) 36,6km od startu.Rovina v kosodřevině a poté dolů,jen dolů.Z tohoto úseku jsem měl dopředu docela strach.Strmý sestup,plný volných kamenů,kořeny.Horší orientace ve vysoké kosodřevině.Od občerstvovačky vybíhám společně s jedním klukem.Vzájemně se utvrzujeme o správnosti směru,červená značka dlouho nikde.Běží také poprvé a také už to není kluk (věkem).V seběhu je šikovný jak opice a za chvíli se mě ztrácí.Běží se mě lépe bez konfrontace.Snažím se soustředit a neškobrtnout.Až na jedinou vyjímku se mě daří.Sestup (seběh) se mě zdá nekonečný.Svaly tlumí rázy a křeče nic.Asi jsem to zakřiknul,kousíček roviny do sedla není bezbolestný.Tady jsou organizátoři vybavení a sami mě nabízejí magnezium.Beru tabletu,banán,vodu,ionťák.Vše.
          Úsek č.6 do Donoval (246m nahoru,365m dolů) 49+km od startu.Ještě nejméně 12,4km do cíle.Od stanice strmé blátivé stoupání lesem na Kozí chrbát. O něm mluvil VlastaK,tady je potřeba natahat fixy.Okamžitě se přihlásily křeče.Při každém kroku se snažím našlapovat pod jiným úhlem,ale pomáhá to jen trochu.V zádech mám s mírným odstupem pronásledovatele,ale je to jedno.Hlavně se nějak vysápat nahoru.Poté už jen dolů.Na chrbátu vidím v dálce toho kamzíka co mě utekl při sestupu po kamenech do H.sedla.Taky už mu to moc nejde.Před ním jsou kousek (jak relativní) další dva běžci.To mě povzbudilo.Kolena moc nebolí a dolů to půjde rychle.až do cíle.Omyl,ještě dvě stoupání,mírné,táhlé po loukách (tady se zprava napojovala trať 1/2M )na Kečku  a po uklouzaném seběhu posledních asi 50m výškových mírného stoupání.Chvílemi jdu,místy předstírám běh.Za mnou se přibližuje běžec,nevadí budeme bloudit v závěru spolu.Zase běží poprvé a trasu nezná.Chce taky jít pod šest hodin.A chce podstatně víc než já.Má uvolněný,elegantní běh a v klidu se vzdaluje.Lesní úsek po rovině s mnoha přeskoky kaluží po včerejší bouřce jen odhaluje moji bězeckou nemohoucnost.Ale je tu Polianka,trefuji napojení na asfalt a vodiče mám nadohled před sebou.Za mnou nikdo,fajn nemusím se honit,i když šestihodinová hranice se přibližuje.Klopýtání střediskem kolem výletníků je nekonečný.Na hlavní silnici dávám přednost autům a pomalu přecházím silnici.Není tady jediná šipka,jediný pořadatel.Nějak se nemůžu rozběhnout,v tom uvidím kamarádku,která nám zařizovala ubytování.Volá na mě a fotí.To mě přinutí předstírat běh a po dvou zatáčkách jsem v cíli.Konečně.
          Pořadatelka mě předává sáček s věcmi,ale já moc nevnímám.Potřebuji spravit žaludek z těch ionťáků a zbavit se křečí,sháním se po pivu.To mají pořadatelé jen pro sebe,musím do hotelu. Kupuji hned dvě a vracím se k cíli.Je potřeba pozdravit všechny ostatní,kteří dobíhají do cíle.I proto ,že divácká kulisa mě připadá trošku slabá.
          Za hodinu přibíhají VlastaK s Justínou,drží se za ruce,jsou spokojení a nevypadají ani příliš unaveně.Justína se o několik minut zlepšila i přes letošní prodloužení trasy.Přijímají gratulace a VlastaK mě říká,že toho má dost.Je to rozený kavalír.
           Večer se ještě vidíme při vyhlášení a my odcházíme na večeři a na doplnění tekutin.
Tento běh doporučuji Všem dobrodružnějším povahám,stojí to za to absolvovat.Nevím zda příští rok (tluče se to termínově s Otrokovicemi),ale určitě se vrátím.

Milane, dostaneš zlatou medaili za nejdelší příspěvek do fóra.

Já jsem tuto trasu jenom prošel před 8 lety v opačném směru, s 2 totálními promoknutími a celodenním sušením.

Parádní výkon a parádní popis. Myslím si , že by to mé klouby a šlachy nezvládly.

Milane, super příspěvek či spíše článek ! Další utajený blogger je mezi námi Takhle jsem začínal přesně před rokem mnohem kratším popisem mnohem kratšího a jednoduššího Nového Veselí
Podle Tvého popisu to vypadá, že nejbrutálnější byla poslední čtvrtina - navzdory tomu (nebo právě proto ?), že byla většinou s kopce + ten bahnitý krpál. Své jistě sehrála únava, ale i tak se mi zdá 2.půlka náročnější než 1.

milane, krásný popis, ty jo! Příští rok bych chtěl moc, ale nevím jestli na to budu mít. Je to dlouhé...

Nechám. Jenom k TF - kdybych měl tohle jít na 158, taxem tam ještě dneska
Nene, kecám. NV jsem šel AVG 166 a čím delší štreka, tím víc bych se šetřil - zatím velmi hypotetická úvaha

no tak trochu jsem vahal, jestli mam ve stredu prijet do brna. ta cesta na kole mi za to stoji .

ja o podobnem zavode uvazuji uz delsi dobu. behani po asfaltu a po rovinach me nijak extremne nebavi. akorat je problem, ze nez nabeham poradnou OV tak par let uplyne.

zatim kratce gratuluju a ve stredu to napravim osobne

RO: jsem rád,že Tě to zaujalo.Stojí to za to.
Luckyboy:paráda,my jsme se ve středu loučili,ale Brno je pro tebe naštěstí blízko.
Hejkal : ve středu poběžím,i kdybych to měl vyklusat.Aktuální závodní rychlost bude tak 5min/km.

Hejkal psal:

Dáš taky Obřany ? A pokud ano, tak tréninkově nebo závodně ?

pochybuju, pojedu do brna na kole - 80 km i kdyz prevazne z kopce. a po tom pulmaratonu a jeste petce pred tim a jelikoz me o vikendu ceka TT to nebudu prehanet. pokud vyjedu rozumne brzo, tak do obran dorazim na kole...

TO milan:
na kole to mam "kousek" nejake 3h takze se do brna asi sem tam podivam. horsi je ze od cervence nemam kde bydlet a to si uz rozmyslim abych prijel dopoledne a navecer jel zase zpatky domu . nebo bych zaradil variantu B a prespal u pribuznych...

Vašek psal:

milane, krásný popis, ty jo! Příští rok bych chtěl moc, ale nevím jestli na to budu mít. Je to dlouhé...

Vašku nemusíš debutovat hned terenním ultra. V září je např.Beh na Baranec (cca 20km/1600m) v Záp.Tatrách.Nádherný profil,časovou náročnost odhaduji na necelou polovinu proti hřebenu NT.
       Pokud budu jen trochu po Kladně při síle,tak tam pojedu.

milan: já vím, ach jo-když mě pořád lákají ty dlouhé štreky. Nevím čím to je:)...jinak vypadá to že konec léta bude perný-25.8. běh na králický sněžník(mám to blízko, že by závodní debut?)/8.-9.9Ostrava X Kladno(chtěl jsem si zkusit 1.maraton, zatím nezávazně)/..no a pak ten Baranec.

I když jak se znám, bude úspěch, když se zúčastním aspoň jednoho z těch závodů...(všech tří určitě ne:))

Ten beh na Baranec muže bejt celkem zajmavej. Jestli si to dobře pamatuju tak při "seběhu" do Smutného sedla je to místy horolezecká dvojka, takže pokud nevyjde počasí tak na běh docela hardcore.

No, myslím, že Brdská stezka má do přeběhu hřebenu NT hodně daleko. To je proti tomu výlet.

milan psal:

Úsek č.2 ke Kamenné chatě (648m nahoru,171m dolů) 9km od startu...V tomto úseku předbíhám odhadem tak deset běžců i několik běžkyň.

Milan, nemohol by si si, prosím, spomenúť PRESNE KOĽKO BEŽKÝŇ si odiehal na trase pred/za Kammennou chatou?

S VlastomK sme si pozerali fotky z nonstop behu zo sedla Durkova fotene obsluhou občerstvovačky uverejnených na strankach www.hoco.szm.sk i fotky od tvojho syna z behej.com a nikde nie je vyfotena bežkyňa z Poľska so štartovacím číslom 11, ktorá do cieľa dobehla 2. v poradí. VlastoK ako spravný vodič kontroloval štartovacie pole žien a vie ze nás predbehli pri výstupe na Štefáničku len 2 ženy- Slovenka s číslom 42 ( dobehla 3. v poradí) a Maďarka v žltom tričku- zrejme neskoršia vítazska. (Obe tieto aj ostatne ženy  sú na fotkách v sedle Ďurková, celkovo je ich na fotkach 8 a pritom v štartovacej listine je ich 9). Potom nás na hrebeni pred Ďukrovou predbehla bežkyňa Števka. Vlasťo si celu dobu myslel, ze som 4. v poradi. Toto nám i hlásila obsluha na občerstovačke na Kamennej chate (kde sme dobehli spolu so Števkou. Presne povedali toto: "Super, dnes bežia až 4 ženy! (Maďarka,v žltom, ktorú odfotil aj tvoj syn na Kamennej chate, zrejme Slovenka s š.č.42, Števka a ja). Do cieľa som však dobehla ako 5. a Števka ako 4. v poradi.
Písala som mail kamošovi, ktorý bežal veľmi dobre, dokým nedostal krízu a dobehol podľa výsledkovej listiny za 1. a 2. ženou s dotazom, koľké ženy ho obiehali na trase. Vie iba o JEDNEJ, čo ho predbehla v zostupe do Hiadeľského sedla.

Kedže žena v žltom tričku mala pripnuté štartovacie číslo na chrbe, je možné si si mýlim túto Maďarku s hľadanou Poľkou, ale tak či tak, mi stále chýba 1 žena. Nebola ani na samotnom vyhlásení výsledkov. Sú tam odfotené len dve: 1. a 3. Slovenka. Tak onoho Fantoma nevideli na občerstvovačke na Kamennej a ani neobiehala môjho kamoša, preto ma zaujíma, KOĽKO žien si obiehal ty.

Je možne že pretek vzdala, zrejme skor ako dobehla na Kamennu chatu, kedže obsluha ju tam neregistrovala. Ale potom nechapem, prečo je uvedena vo vysledkovej listine i s cieľovým časom. Veď, keď sa aj sama akosi prepravila na Donovaly, prečo nezahlasila organizatorom, že nebežala celu trať.

Ja som mala dojem, že obsluha občerstvovacích staníc si zapislovala i čisla pretekarov, ktory tadial prebehli a sucastne to fungovalo ako KONTOLA. Potom nechapem, akoto, že organizatori neprišli na to, že im z kontrolnych stanovisť Kamenna chata, Durkova, Hiadelske sedlo chyba medzičas jednej pretekárky. Je otazne, ci vobec vybehla aspon na Stefanicku, kde bola prva obcerstvovacka. Mozno chyba nenastala ani na strane pretekarky, ze by umyselne podvadzala, kedze si nebola ani vyzdvihnut vyhru za 2. miesto. Mozno aj zahlasila organizatorom, ze vzdala ale oni jej zaevidovali vysledny cas. Len to by musala do cieľa dobehnut so štarovacim čislom viditelne pripnutym na hrudi/ chrbe. Ja som si do dnes myslela, ze ak niekto vzda pretek, tak si odopne i startovacie cislo. Ale to su vsetko len domienky. Vobec netusim, co sa  skutocne dialo na trati a pri vyhodnocovani preteku.

Pravděpodobně chyba vznikla na obou  stranách.Tomu by nasvědčovala i její neúčast při vyhlašování pořadí.Při detailním pohledu na pořadatelskou činnost je vidět,že člověk se může velmi snadno dostat v pořadí hodně vysoko.
      Napíšeš článeček z preteku ?

Števka, ďakujem že si sa ozvala a vzniesla trochu svetla do "kauzy" Fantom Trangosky. S Vilkom Novakom sme si vymenili zopar mailov a tiez mu nesedi, akoto, ze si nebola na 3. mieste. Tiež ma mrzí, že si nebola na stupni vítazov, pritom si bezala skvele. Prajem vela dalsim bezeckych uspechov.